هل الديدلفت تمرين خطير ؟ ❌❌❌❌

هواي يحذرون منه

🇺🇸 One Nation, under Trump, Stronger THAN EVER. Are you Trump Tough? 💪Tough T's Here:

جزاك الله خير

نفهمهم م يفهمو يخي ايش نسوي 🤣

مافيه تمرين يسبب إصابات إذا الشخص كان متقنه لكن تمرين زي الديدليفت أغلب الناس ما يتقنونه عشان كذا ربطوه مع الاصابات

حتى وانت مو متقنه مايسبب اصابات اذا الحجم التدريبي صح والتكنيك ثابت, مشكلتنا تبرمجنا ان جسمنا هش وزجاجي.

كفيت ووفيت

أنت دكتور لا اوكي مع السلامة 😂😂😂

دكتور بس انت هطف ينساق عليك بالاسم والمسمى.

هذي دراسة مسوينها على لعيبة الكروس فت. السكوات كانت أكثر شي إصابات بعدها الددلفت.

الارتباط لا يعني السببية , لعيبة الكروسفت هو اكثر ناس تكنيكهم سيء وجداولهم التدريبية عشوائية وتكون عالية الشدة بدون راحة بين الجولات , خصوصًا بالكلاسات التجارية بالنوادي. السبب هنا طريقة البرمجة ونوع الرياضة. السكوات والديدلفت بريئين.