正在加载视频...
视频加载失败
وحده تحكي تجربتها عن السكن كير الغذائي : اعاني من الإكتئاب وارتجاع المريئ وصرت آكل صحي زي كذا لامعلب ولامن مطاعم يااالله كيف نفسيتي تحسنت كأني انولدت من جديد شعري وبشرتي تحسنو 180 درجة
32 条评论

الاكتئاب يخليك ماتتحرك ولا تبذل اي مجهود كيف تطبخ وصحي بعد فرق كبير بين اكتئاب وضيقة

يب انا جربتها لمده ٧ شهور بشره مثاليه جداً لا رؤس سودا لا حبوب لا دهون وخفة ورشاقة برجع لهالروتين قريباً باذن الله

نفسي أكون كذا بس الصدق ما أحب أطبخ ولا أحب أدخل المطبخ إلا إذا بسوي أشياء سهلة وبسيطة زي القهوة ولا الشاهي غير كذا ما أحب أبداً حاولت بس ماقدرت جالسة أحس بشعور المعاناة الداخلية

الغذاء المتنوع المعد في المنزل يعزز البكتريا النافعه المسؤولة عن الصحة والخيرية ومكافحة الشيخوخة وتعزيز جميع العمليات الحيوية داخل الجسم بكفاءة عاليه وكذلك الصحة العقليه .

اهم شي الاكل الصحي يحسن النفسيه بشكل رهيب

أتبعت حمية عذائية ونزل السكر التراكمي من13الى6(( وبشرتي صارت تلمع ونظيفة وصافية *ماشاءالله* حتى غسول نادر أغسلها وأهتم فيها…جمالكم يبدأ من تغيير النمط العذائي ومقاطعة(أكل البقالة)

بغض النظر عن الفائدة من الفيديو البنت مستفزه ماقدرت اكمل المقطع

بعرض زوجي وعيالي للبيع بعدين ابدأ بالروتين دا.

عاد مو لدرجة حتى قشور السمك تآكلها !! ايش هالشفاحه

فعلاً الاكل الصحي يفرق بشكل كبير على النفسيه

المعدة بيت الداء والحمية هي الدواء

طريقة أكلها مقززة جدًا تسد النفس عن الأكل الصحي و المو صحي كمان

السكن كير اخذت ساعة عشان افهمها اكتبوا زي العالم والناس

هذه الطريقة ممتازة للحصول على الفيتامينات والمعادن والكولاجين لكن ليست مثالية على المدى الطويل.

الله يعينها صدق

الارتجاع من القهوه كنت اشربها علي الريق وتسبب لي ارتجاع وصرت اخذ حبوب الحين صرت افطر وبعدها اشرب القهوه

استحالة اقدر اطبخ كل يوم

هو صح النفسية تتغير 180 درجة و تتحسن بس أنا للأسف صار معاي حب شباب ووردية خبيرة التغذية قالت من القهوة والاعشاب و دكتور الجلدية قال من اللبن والزبادي الخالي الدسم وللحين اعاني تروح وترجع

الموضوع مر شيء جديد واغلبنا نعرف انو اكلنا ياثر على جسمنا 🙂

#GAZA

البنات اي شي يحطونه بالاكتئاب او الهرمونات 😵💫

اف احس ابغاها تعتني في اكلي

صحيح لكن وزنك يقل كثيرا

طيب الخضار الي عندهم يفتح النفس ويساعد انو الواحد يأكلها

#غزه_تباد_وتحرق

بجربهاااا

قبل وبعد ماشيه ع نفس الروتين بس احيانا اخبص بالويكند

أخ الارتجاع م ينفع معه غير اكل صحي ومو اي اكل الله يشفيني ويشفيها

اشتهيت فلافل 🥙

النفسيه لما ترفعين البوتاسيوم تزين النفسيه ويروح الاكتئاب وقلل سكريات

ودي اكل صحي نفس كذا

@grok من هذي ؟
