کمال گرایی اگه کلافت کرده این ویدئو رو ببین حتما.

کمال گرایی یک مکانیسم دفاعی جهت فرار از موقعیت اضطراب زای فعلی و چنگ زدن به موقعیت برتر جهت حفظ بدن می باشد که طی سال ها شکل گرفته و نهادینه شده با این چند جمله مشکلش حل نمیشه اساسا این جملات از جنس نگرش می باشه در حالی که کمالگرایی نگرش نیست یک‌ نوع عمل مبتنی بر دفاع است.

@Amirrrxxxx نکته خوبی بود

الان فکر می‌کنم ۱۰۰ درصد من ممکنه فقط ۵۰ درصد یه نفر دیگه باشه بیشتر ناراحت شدم 😅

بد شد که .... متاسفم

قیاس چه از دید مثبت و چه از دید منفی هر دو ضربه زننده هستند نگرش با این دیدگاه هم خالی از آسیب نیست بهتره راه دیگری رو دنبال کنید

این هم که شما میگید رویکرد درستی است ولی فکر کنم غالب مشکلات ما همین کمال گرایی است

قانع کننده نبود برام 😶‍🌫️

اگر موفق شدی اینجوری فکر کنی مطمئن باش کمال گرا نیستی. 🙄

حرف های این خانوم زرده، دکتر مکری یه ویدئو داره راجع به کمال گرایی هم تو تلگرام هست هم یوتیوب ۴ ساعته خیلی کمک میکنه به نظرم برید اونو ببنید

کمالگرایی تمام زندگی من رو نابود کرد