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सुबह खाली पेट ये पानी पिएं और कमाल देखें...

Rajiv Dixit Ji ᴾᵃʳᵒᵈʸ

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91,786 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

健康养生美食

Anya Rossi• Live Now

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News18 Bihar

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ये scam इतना real लगता है कि बड़े-बड़े लोग भी फँस जाते हैं सिर्फ 5 सेकंड की गलती और अकाउंट खाली.... वीडियो आखिरी तक जरूर देखें 👇 Credit by respective owner

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Mohd Waseem advocate

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*ये वीडियो जरूर देखें और आगे रिपोस्ट भी करें,,

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🚩योगीआदित्यनाथफैन(डिजिटल योद्धा)गोडसे का भक्त 🕉

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11 अशोक रोड और पंत मार्ग खाली हो गया और ये दुनिया भर के बंगले बांट रखे हैं ये तो खाली हो गए। इस बंगले को खाली कराने के नाम पर कांग्रेस की आवाज़ दबाना चाहते हैं, कांग्रेस न दबेगी, न झुकेगी और न ही डरेगी - इमरान मसूद

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Lutyens Media

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ब्लड प्रेशर (BP) को कंट्रोल करने के लिए उपाय उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए शरीर में सोडियम कम करना और पोटेशियम बढ़ाना जरूरी है। लहसुन (Garlic) खाली पेट लहसुन की एक कली पानी के साथ लें। इसमें 'एलिसिन' होता है जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है। अर्जुन की छाल यह दिल के स्वास्थ्य के लिए रामबाण है। आधा चम्मच अर्जुन की छाल के पाउडर को दूध या पानी में उबालकर चाय की तरह पिएं। धनिया और सौंफ का पानी रात भर एक चम्मच धनिया और सौंफ को पानी में भिगो दें और सुबह इसे छानकर पिएं। यह तासीर में ठंडा होता है और BP कम करने में मदद करता है। नमक कम करें भोजन में ऊपर से नमक डालना बंद करें और सेंधा नमक का प्रयोग करें। ब्लड प्यूरीफायर (खून साफ करने के लिए) उपाय खून में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालने से त्वचा में चमक आती है और बीमारियां दूर रहती हैं। नीम की पत्तियां सुबह खाली पेट नीम की 2-3 कोमल पत्तियां चबाने से खून प्राकृतिक रूप से साफ होता है। (यह थोड़ा कड़वा है, पर बेहद असरदार है)। हल्दी वाला दूध हल्दी एक प्राकृतिक एंटी-सेप्टिक है। रात को सोने से पहले दूध में चुटकी भर हल्दी डालकर पिएं। तुलसी तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। रोजाना 4-5 पत्तियों का सेवन करें। चुकंदर (Beetroot) चुकंदर का जूस या सलाद खून को साफ करने और नया खून बनाने (Heamoglobin) में बहुत मदद करता है। नींबू पानी सुबह गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पीने से शरीर के विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं। कुछ जरूरी सावधानियां पानी का भरपूर सेवन दिन में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं। यह सबसे बड़ा नेचुरल प्यूरीफायर है। योग और प्राणायाम रोजाना 15-20 मिनट 'अनुलोम-विलोम' और 'भ्रामरी' प्राणायाम करें, यह BP के लिए जादुई असर दिखाता है। तनाव कम लें: गुस्सा और चिंता ब्लड प्रेशर को तुरंत बढ़ा देते हैं। महत्वपूर्ण नोट यदि आपका ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा रहता है या आप किसी गंभीर बीमारी की दवा ले रहे हैं, तो इन घरेलू उपायों को शुरू करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। अर्जुन की छाल दिल की मांसपेशियों को मजबूत करने और धड़कन को संतुलित करने के लिए यह आयुर्वेद की सबसे बेहतरीन औषधि है। आधा चम्मच पाउडर को पानी या दूध में उबालकर काढ़ा बनाकर पिएं। ओमेगा-3 फैटी एसिड यह दिल की लय को स्थिर रखने में बहुत मदद करता है। इसके लिए आप अखरोट, अलसी के बीज (Flax seeds) और चिया सीड्स अपनी डाइट में शामिल करें। मैग्नीशियम और पोटेशियम शरीर में इनकी कमी से धड़कन बिगड़ने लगती है। केला, पालक, कद्दू के बीज और बादाम खाएं। मुनक्का रात को 5-6 मुनक्के भिगोकर सुबह खाने से दिल को ताकत मिलती है। कैफीन और निकोटीन से बचें बहुत ज्यादा चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक या सिगरेट पीने से धड़कन अनियमित (Irregular) हो सकती है। इन्हें तुरंत कम करें। तनाव कम करें (Vagus Nerve Stimulation) गहरी सांस लेना (Deep Breathing) या 'अनुलोम-विलोम' प्राणायाम करने से दिल की लय शांत होती है। ठंडा पानी अगर अचानक धड़कन तेज हो जाए, तो चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारने से धड़कन को सामान्य होने में मदद मिलती है। Vedio ko zaror dekhe aur coment me bataye kiya vexin ke bad aap ko bhi ye taklifo ka samna karna pad raha hai kiya? 👇

ब्लड प्रेशर (BP) को कंट्रोल करने के लिए उपाय उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए शरीर में सोडियम कम करना और पोटेशियम बढ़ाना जरूरी है। लहसुन (Garlic) खाली पेट लहसुन की एक कली पानी के साथ लें। इसमें 'एलिसिन' होता है जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है। अर्जुन की छाल यह दिल के स्वास्थ्य के लिए रामबाण है। आधा चम्मच अर्जुन की छाल के पाउडर को दूध या पानी में उबालकर चाय की तरह पिएं। धनिया और सौंफ का पानी रात भर एक चम्मच धनिया और सौंफ को पानी में भिगो दें और सुबह इसे छानकर पिएं। यह तासीर में ठंडा होता है और BP कम करने में मदद करता है। नमक कम करें भोजन में ऊपर से नमक डालना बंद करें और सेंधा नमक का प्रयोग करें। ब्लड प्यूरीफायर (खून साफ करने के लिए) उपाय खून में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालने से त्वचा में चमक आती है और बीमारियां दूर रहती हैं। नीम की पत्तियां सुबह खाली पेट नीम की 2-3 कोमल पत्तियां चबाने से खून प्राकृतिक रूप से साफ होता है। (यह थोड़ा कड़वा है, पर बेहद असरदार है)। हल्दी वाला दूध हल्दी एक प्राकृतिक एंटी-सेप्टिक है। रात को सोने से पहले दूध में चुटकी भर हल्दी डालकर पिएं। तुलसी तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। रोजाना 4-5 पत्तियों का सेवन करें। चुकंदर (Beetroot) चुकंदर का जूस या सलाद खून को साफ करने और नया खून बनाने (Heamoglobin) में बहुत मदद करता है। नींबू पानी सुबह गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पीने से शरीर के विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं। कुछ जरूरी सावधानियां पानी का भरपूर सेवन दिन में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं। यह सबसे बड़ा नेचुरल प्यूरीफायर है। योग और प्राणायाम रोजाना 15-20 मिनट 'अनुलोम-विलोम' और 'भ्रामरी' प्राणायाम करें, यह BP के लिए जादुई असर दिखाता है। तनाव कम लें: गुस्सा और चिंता ब्लड प्रेशर को तुरंत बढ़ा देते हैं। महत्वपूर्ण नोट यदि आपका ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा रहता है या आप किसी गंभीर बीमारी की दवा ले रहे हैं, तो इन घरेलू उपायों को शुरू करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। अर्जुन की छाल दिल की मांसपेशियों को मजबूत करने और धड़कन को संतुलित करने के लिए यह आयुर्वेद की सबसे बेहतरीन औषधि है। आधा चम्मच पाउडर को पानी या दूध में उबालकर काढ़ा बनाकर पिएं। ओमेगा-3 फैटी एसिड यह दिल की लय को स्थिर रखने में बहुत मदद करता है। इसके लिए आप अखरोट, अलसी के बीज (Flax seeds) और चिया सीड्स अपनी डाइट में शामिल करें। मैग्नीशियम और पोटेशियम शरीर में इनकी कमी से धड़कन बिगड़ने लगती है। केला, पालक, कद्दू के बीज और बादाम खाएं। मुनक्का रात को 5-6 मुनक्के भिगोकर सुबह खाने से दिल को ताकत मिलती है। कैफीन और निकोटीन से बचें बहुत ज्यादा चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक या सिगरेट पीने से धड़कन अनियमित (Irregular) हो सकती है। इन्हें तुरंत कम करें। तनाव कम करें (Vagus Nerve Stimulation) गहरी सांस लेना (Deep Breathing) या 'अनुलोम-विलोम' प्राणायाम करने से दिल की लय शांत होती है। ठंडा पानी अगर अचानक धड़कन तेज हो जाए, तो चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारने से धड़कन को सामान्य होने में मदद मिलती है। Vedio ko zaror dekhe aur coment me bataye kiya vexin ke bad aap ko bhi ye taklifo ka samna karna pad raha hai kiya? 👇

noor

27,451 次观看 • 4 个月前

आज मुझे सुबह ही इंडोनेशिया का सर्वोच्च सम्मान प्राप्त करने का भी सौभाग्य मिला। इंडोनेशिया का सर्वोच्च सम्मान... ये 140 करोड़ भारतीयों का यश है। ये पुरस्कार... इंडोनेशिया और भारत की घनिष्ठ मित्रता का एक और प्रतीक है। - पीएम श्री Narendra Modi पूरा वीडियो देखें:

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BJP

26,543 次观看 • 8 天前

ये Video जरूर देखें और सबको भेजें, जनहित में जारी..

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HasnaZarooriHai🇮🇳

52,139 次观看 • 1 个月前

महिला पुलिस का बैंड है एक गजब की लय, कमाल का समन्वय और संतुलन आप देख सकते हैं। प्रैक्टिस तो बहुत लगती होगी इसमें लेकिन प्रस्तुति कमाल की होती है। जयपुर में अमर जवान ज्योति पर आज सुबह-सुबह प्रैक्टिस सेशन।

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Arvind Chotia

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ये Video जरूर देखें और सबको भेजें, जनहित में जारी..

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HasnaZarooriHai🇮🇳

182,666 次观看 • 2 年前