Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

กินจริงๆ หิวจริง หิวตลอดเวลา

CandyCoLa52's profile picture

🌼🦋CandyCoLa🦋🌼

83,190 subscribers

210,720 Aufrufe • vor 2 Jahren •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

“ยิ่งกินน้อย = ยิ่งลดไขมันได้ดี”? การลดไขมันต้องมี Energy Deficit จริง แต่เราไม่จำเป็นต้องกินน้อยลงเรื่อยๆ เพื่อให้ลดไขมันได้ เพราะถ้าการลดไขมันด้วยการกินน้อยทำให้ - หิวตลอดเวลา - ไม่มีแรงออกกำลังกาย - คิดเรื่องอาหารทั้งวัน และสุดท้ายหลุดกินเยอะ ตบะแตก แล้วรู้สึกผิด บางทีสิ่งที่ต้องปรับอาจไม่ใช่ “วินัย” ของเรา แต่เป็นวิธีที่เรากำลังลดไขมันอยู่ เป้าหมายของการลดไขมันให้ยั่งยืน ไม่ใช่การกินให้น้อยลงเรื่อยๆจนน้อยที่สุด แต่คือการสร้าง Deficit ที่เรายังสามารถกินอิ่ม ใช้ชีวิต ออกกำลังกาย และทำต่อได้ในระยะยาว 🤍 บมชอบประโยคนึงที่เคยเจอมานานแล้วคือ “You don’t have to eat less but you just have to eat right.” และประโยคนี้ใช้ได้เสมอ🫶🏻🩷⭐️
0:53

“ยิ่งกินน้อย = ยิ่งลดไขมันได้ดี”? การลดไขมันต้องมี Energy Deficit จริง แต่เราไม่จำเป็นต้องกินน้อยลงเรื่อยๆ เพื่อให้ลดไขมันได้ เพราะถ้าการลดไขมันด้วยการกินน้อยทำให้ - หิวตลอดเวลา - ไม่มีแรงออกกำลังกาย - คิดเรื่องอาหารทั้งวัน และสุดท้ายหลุดกินเยอะ ตบะแตก แล้วรู้สึกผิด บางทีสิ่งที่ต้องปรับอาจไม่ใช่ “วินัย” ของเรา แต่เป็นวิธีที่เรากำลังลดไขมันอยู่ เป้าหมายของการลดไขมันให้ยั่งยืน ไม่ใช่การกินให้น้อยลงเรื่อยๆจนน้อยที่สุด แต่คือการสร้าง Deficit ที่เรายังสามารถกินอิ่ม ใช้ชีวิต ออกกำลังกาย และทำต่อได้ในระยะยาว 🤍 บมชอบประโยคนึงที่เคยเจอมานานแล้วคือ “You don’t have to eat less but you just have to eat right.” และประโยคนี้ใช้ได้เสมอ🫶🏻🩷⭐️

ใบหม่อนจะเฮลตี้

19,510 Aufrufe • vor 23 Tagen

“ทบทวนตัวเอง" เพื่อหยุดวงจรตบะแตก🚫 ใบหม่อนอยากมาแชร์วิธีปรับมุมมองในการลดไขมัน เพื่อไม่ให้ตบะแตกซ้ำๆ คือเปลี่ยนจากการ "สั่ง" มาเป็นการ "ทบทวน" หรือ Reflection แทน ด้วยกฎ 3R ง่ายๆ ข้อนี้ 1. Recognize เมื่ออยากกินให้รู้ตัวก่อนว่าอยากกิน และอยากกินอะไร? (อย่าเพิ่งโทษหรือว่าตัวเอง) 2. Reflect ถามตัวเองกลับไปว่า "หิวจริง หรือแค่เครียด?" 3. Response เลือกตอบสนองใหม่ ถ้าหิวจริงๆจนท้องร้อง หน้ามืด ตาลาย กินได้เลยไม่ต้องฝืนอด ถ้าแค่อยากเพราะเครียดให้ไปลองหากิจกรรมอื่นทำเพื่อลืมความอยากและลองสังเกตตัวเอง การลดไขมันที่ยั่งยืน เริ่มจากที่เราเข้าใจตัวเอง ไม่ใช่เริ่มจากการสั่งตัวเอง แล้วมันจะทำได้นานและยั่งยืน🤍 ส่วนถ้า “ใครอยากลดไขมันแบบยั่งยืนโดยที่ยังกินข้าวกับคนอื่นๆได้” ทัก dm หรือไลน์บนไบโอมาเทรนด้วยกันค่ะ (ปรึกษาเบื้องต้นก่อนได้!🫶🏻)
1:11

“ทบทวนตัวเอง" เพื่อหยุดวงจรตบะแตก🚫 ใบหม่อนอยากมาแชร์วิธีปรับมุมมองในการลดไขมัน เพื่อไม่ให้ตบะแตกซ้ำๆ คือเปลี่ยนจากการ "สั่ง" มาเป็นการ "ทบทวน" หรือ Reflection แทน ด้วยกฎ 3R ง่ายๆ ข้อนี้ 1. Recognize เมื่ออยากกินให้รู้ตัวก่อนว่าอยากกิน และอยากกินอะไร? (อย่าเพิ่งโทษหรือว่าตัวเอง) 2. Reflect ถามตัวเองกลับไปว่า "หิวจริง หรือแค่เครียด?" 3. Response เลือกตอบสนองใหม่ ถ้าหิวจริงๆจนท้องร้อง หน้ามืด ตาลาย กินได้เลยไม่ต้องฝืนอด ถ้าแค่อยากเพราะเครียดให้ไปลองหากิจกรรมอื่นทำเพื่อลืมความอยากและลองสังเกตตัวเอง การลดไขมันที่ยั่งยืน เริ่มจากที่เราเข้าใจตัวเอง ไม่ใช่เริ่มจากการสั่งตัวเอง แล้วมันจะทำได้นานและยั่งยืน🤍 ส่วนถ้า “ใครอยากลดไขมันแบบยั่งยืนโดยที่ยังกินข้าวกับคนอื่นๆได้” ทัก dm หรือไลน์บนไบโอมาเทรนด้วยกันค่ะ (ปรึกษาเบื้องต้นก่อนได้!🫶🏻)

ใบหม่อนจะเฮลตี้

11,599 Aufrufe • vor 9 Monaten

มีเพื่อน มีพี่แบบพี่หนุ่มนี่น่าจะดีใจนะ เป็นเราจะรักษาไว้ดีๆเลย แล้วอันนี้ตอบพี่หนุ่มเค้ายัง หรือเพราะเค้าถามแบบนี้ เลยหาเรื่องเบี่ยงประเด็นไปซะงั้น #กันจอมพลัง #หนุ่มกรรชัย #โหนกระแส
4:00

มีเพื่อน มีพี่แบบพี่หนุ่มนี่น่าจะดีใจนะ เป็นเราจะรักษาไว้ดีๆเลย แล้วอันนี้ตอบพี่หนุ่มเค้ายัง หรือเพราะเค้าถามแบบนี้ เลยหาเรื่องเบี่ยงประเด็นไปซะงั้น #กันจอมพลัง #หนุ่มกรรชัย #โหนกระแส

Medi

182,060 Aufrufe • vor 29 Tagen

ดูคลิปจบ กุสงสารจุงมาก #JASPER หาร 4 มั้ยอันนี้55555555555555555555
0:58

ดูคลิปจบ กุสงสารจุงมาก #JASPER หาร 4 มั้ยอันนี้55555555555555555555

JenJie(家)

143,593 Aufrufe • vor 2 Tagen

TT : หมู่หนูรีวิว #ผ้าขาวม้าทหาร
1:58

TT : หมู่หนูรีวิว #ผ้าขาวม้าทหาร

ชอบผ้าขาวม้าทหาร เสื้อซับใน-เครื่องแบบทหาร

605,836 Aufrufe • vor 3 Monaten

หุ่นหนุบหนับมากกก 🤭 #สาวสอง #หาดใหญ่ #หาดใหญ่สงขลา #เหงา
0:29

หุ่นหนุบหนับมากกก 🤭 #สาวสอง #หาดใหญ่ #หาดใหญ่สงขลา #เหงา

KenMS.1999

58,935 Aufrufe • vor 7 Monaten

มาร้องเพลงไมค่ะ
2:20

มาร้องเพลงไมค่ะ

มายมิ้น

338,983 Aufrufe • vor 2 Monaten

มันต้องแบบนี้ EMPATHY ต้องมา ใจมันได้ ปีนี้เตรียมแห่อีกครั้ง 🇹🇭 • #MissUniverse #MissUniverse2024 #MissUniverseThailand2024
0:48

มันต้องแบบนี้ EMPATHY ต้องมา ใจมันได้ ปีนี้เตรียมแห่อีกครั้ง 🇹🇭 • #MissUniverse #MissUniverse2024 #MissUniverseThailand2024

𝑅𝑜𝒶𝒹 𝓉𝑜 𝑀𝒾𝓈𝓈 𝒯𝒽𝒶𝒾𝓁𝒶𝓃𝒹 2026 🇹🇭

809,243 Aufrufe • vor 1 Jahr

ถ้าเขาเป็นกษัตริย์ จะต้องมีคนคอยบอกทุกฝีก้าวหรือว่าต้องทำอะไร?
0:55

ถ้าเขาเป็นกษัตริย์ จะต้องมีคนคอยบอกทุกฝีก้าวหรือว่าต้องทำอะไร?

สมศักดิ์ เจียม

3,205,277 Aufrufe • vor 3 Monaten

ในความเดือดร้อน ความสูญเสีย ยังมีโมเมนต์ดีๆที่ทำให้พวกเขายิ้มได้ และยังส่งต่อความประทับใจ ให้กับผู้ได้เห็นคลิปนี้อีกด้วย ขอบคุณเจ้าของที่ไม่ทิ้งน้อง และขอบคุณผู้ไปช่วยเหลือน้องด้วยค่ะ Cr. แบกแมวเที่ยว
0:22

ในความเดือดร้อน ความสูญเสีย ยังมีโมเมนต์ดีๆที่ทำให้พวกเขายิ้มได้ และยังส่งต่อความประทับใจ ให้กับผู้ได้เห็นคลิปนี้อีกด้วย ขอบคุณเจ้าของที่ไม่ทิ้งน้อง และขอบคุณผู้ไปช่วยเหลือน้องด้วยค่ะ Cr. แบกแมวเที่ยว

แม่แมว

97,559 Aufrufe • vor 4 Tagen

⚠️เตือนภัยนะคะโพสต์ไว้เป็นอุทาหรณ์ (แต่คลิปนี้มีหลายเหตุการณ์ 😂) ถ้ามีเด็กนั่งด้วยหรืออยู่บริเวณนั้น ✖️อย่าสตาร์ทรถทิ้งไว้ดีที่สุดค่ะ สุดท้ายแล้วคุณพ่อน้องเค้ารับผิดชอบทุกอย่าง ▪️dy7hxsvzsq3b
0:41

⚠️เตือนภัยนะคะโพสต์ไว้เป็นอุทาหรณ์ (แต่คลิปนี้มีหลายเหตุการณ์ 😂) ถ้ามีเด็กนั่งด้วยหรืออยู่บริเวณนั้น ✖️อย่าสตาร์ทรถทิ้งไว้ดีที่สุดค่ะ สุดท้ายแล้วคุณพ่อน้องเค้ารับผิดชอบทุกอย่าง ▪️dy7hxsvzsq3b

ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ

57,378 Aufrufe • vor 5 Tagen

นีว่าการบวชพระแล้วทำคลิปแบบนี้ลง ตต ยังไงก้ไม่เหมาะสม ไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง แล้วสังเกตุพระเดี๋ยวนี้ติดคอนเทนต์มาก เหนเยอะมากใน ตต
0:36

Sensitive content

นีว่าการบวชพระแล้วทำคลิปแบบนี้ลง ตต ยังไงก้ไม่เหมาะสม ไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง แล้วสังเกตุพระเดี๋ยวนี้ติดคอนเทนต์มาก เหนเยอะมากใน ตต

CHEN-GOD

791,327 Aufrufe • vor 7 Tagen

#เรื่องเล่าเช้านี้ กลิ้งโชว์ 13 ตลบ! ก๊วนจักรยานยต์ขี่หวาดเสียว ล้อสะบัดไฟแลบเหมือนดูพลุ กล้องหน้ารถจับภาพเพื่อนนักบิดไม่เหลียวมอง รีบซิ่งรถหนีหายวับ #ข่าวช่อง3 #ข่าวสังคม #อุบัติเหตุ #วิภาวดีรังสิต
2:49

#เรื่องเล่าเช้านี้ กลิ้งโชว์ 13 ตลบ! ก๊วนจักรยานยต์ขี่หวาดเสียว ล้อสะบัดไฟแลบเหมือนดูพลุ กล้องหน้ารถจับภาพเพื่อนนักบิดไม่เหลียวมอง รีบซิ่งรถหนีหายวับ #ข่าวช่อง3 #ข่าวสังคม #อุบัติเหตุ #วิภาวดีรังสิต

เรื่องเล่าเช้านี้

276,482 Aufrufe • vor 3 Jahren

#เรื่องเล่าเช้านี้ โจอี้ ภูวศิษฐ์ เจ้าของเพลงดังนะหน้าทอง ถูกลูกค้าปาเงินใส่หน้า ขณะโชว์การแสดงที่ร้านอาหารแห่งหนึ่งใน จ.ชลบุรี #ข่าวช่อง3 #ข่าวโซเชียล #โจอี้ภูวศิษฐ์ #นะหน้าทอง
1:33

#เรื่องเล่าเช้านี้ โจอี้ ภูวศิษฐ์ เจ้าของเพลงดังนะหน้าทอง ถูกลูกค้าปาเงินใส่หน้า ขณะโชว์การแสดงที่ร้านอาหารแห่งหนึ่งใน จ.ชลบุรี #ข่าวช่อง3 #ข่าวโซเชียล #โจอี้ภูวศิษฐ์ #นะหน้าทอง

เรื่องเล่าเช้านี้

1,049,435 Aufrufe • vor 3 Jahren

#เรื่องเล่าเช้านี้ เพราะความสวยรอไม่ได้! ผู้ช่วยเจ้าอาวาส สลัดจีวรแต่งหญิงเข้าสถานเสริมความงาม ฉีดโบท็อกซ์-กลูตาฯ เจ้าคณะอำเภอ เตรียมไต่สวนลงโทษด้วยการว่ากล่าวตักเตือน ไม่ถึงขั้นอาบัติปาราชิก #ข่าวช่อง3 #ข่าวภูมิภาค #พะเยา
9:02

#เรื่องเล่าเช้านี้ เพราะความสวยรอไม่ได้! ผู้ช่วยเจ้าอาวาส สลัดจีวรแต่งหญิงเข้าสถานเสริมความงาม ฉีดโบท็อกซ์-กลูตาฯ เจ้าคณะอำเภอ เตรียมไต่สวนลงโทษด้วยการว่ากล่าวตักเตือน ไม่ถึงขั้นอาบัติปาราชิก #ข่าวช่อง3 #ข่าวภูมิภาค #พะเยา

เรื่องเล่าเช้านี้

53,968 Aufrufe • vor 3 Jahren

'อย่ามาบอกเลย ไม่เรียนก็สำเร็จได้ ส่วนน้อย'
0:35

'อย่ามาบอกเลย ไม่เรียนก็สำเร็จได้ ส่วนน้อย'

เจ๊แต๋ว

2,588,099 Aufrufe • vor 5 Tagen

ตอลอ vs พี่เบล ชีเต้นไม่ยอมกัน คนดูเกือบสิ้น ((ชื่อเพลงช่างมัน ขอลงก่อนกรี๊ดดด)) THE SOUND OF BEVERTONLIEW #BeverTonliewFanmeeting
3:07

ตอลอ vs พี่เบล ชีเต้นไม่ยอมกัน คนดูเกือบสิ้น ((ชื่อเพลงช่างมัน ขอลงก่อนกรี๊ดดด)) THE SOUND OF BEVERTONLIEW #BeverTonliewFanmeeting

𝓌𝑜𝓇𝓌𝑜𝓇.𝝑𝝔

107,390 Aufrufe • vor 19 Tagen

llอu ถ่ า ย งานไทยมีทุกแนว การันตี งานเยอะ+งานดี 👇
0:39

llอu ถ่ า ย งานไทยมีทุกแนว การันตี งานเยอะ+งานดี 👇

ชุมชนแห่งการเฝ้ามอง2

32,050 Aufrufe • vor 1 Monat

พี่พีทเวลาอยู่กับแก้มบุ๋มดูเค้าสนุกมีความสุขม๊ากกก น่ารักเนาะ แล้วดูเถอะไปบ้านพี่จุ๋มกัน สมบุกสมบันขนาดนั้นก็ยังดูสนุกอยู่ 55 เป็นผู้ชายอบอุ่นใจดี ใช้ชีวิตกันแบบไม่ยึดติด ดีจังเลย 🥰 #แก้มบุ๋มพีท #ชีวิตคู่
1:37

Sensitive content

พี่พีทเวลาอยู่กับแก้มบุ๋มดูเค้าสนุกมีความสุขม๊ากกก น่ารักเนาะ แล้วดูเถอะไปบ้านพี่จุ๋มกัน สมบุกสมบันขนาดนั้นก็ยังดูสนุกอยู่ 55 เป็นผู้ชายอบอุ่นใจดี ใช้ชีวิตกันแบบไม่ยึดติด ดีจังเลย 🥰 #แก้มบุ๋มพีท #ชีวิตคู่

Medi

186,791 Aufrufe • vor 2 Tagen