Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

กลับมาซ้อมเบาๆ #เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์

Iceza4042's profile picture

Ice Anurak

5,838 subscribers

34,154 просмотров • 1 месяц назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнесСпорт#เทรนเนอร์#เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

หมีมาแย้ว 81kg. 🥰 #เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #นายแบบ #รามคำแหง #ลาดพร้าว #รัชดา #showdc #fitwhy
0:41

หมีมาแย้ว 81kg. 🥰 #เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #นายแบบ #รามคำแหง #ลาดพร้าว #รัชดา #showdc #fitwhy

|ce

46,410 просмотров • 2 лет назад

อกก็ใหญ่ แขนก็มี แล้วเบบี๋ต้องการอะไรอีกคะ 😛 #trainer #เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #model #รามคำแหง #ลาดพร้าว #รัชดา #พระราม9 #กทม
0:24

อกก็ใหญ่ แขนก็มี แล้วเบบี๋ต้องการอะไรอีกคะ 😛 #trainer #เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #model #รามคำแหง #ลาดพร้าว #รัชดา #พระราม9 #กทม

Ice Anurak

11,638 просмотров • 2 месяцев назад

ไดเอทแล้วหน้ายุง 🦟 💀 #เทรนเนอร์ #trainer #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #นายแบบ #model #ลาดพร้าว #รามคำแหง #ห้วยขวาง #พระราม9 #กทม
0:54

Sensitive content

ไดเอทแล้วหน้ายุง 🦟 💀 #เทรนเนอร์ #trainer #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #นายแบบ #model #ลาดพร้าว #รามคำแหง #ห้วยขวาง #พระราม9 #กทม

Ice Anurak

32,546 просмотров • 3 месяцев назад

เป็นเดือนที่ เดือดมากๆ เดือนนี้แข่งไปแล้ว3งาน เหรียญทอง PCA🥇🥇 NPC IFBB PRO 🥇🥇 และยังไม่จบ เสาร์ อาทิตย์ นี้มีแข่งชิงโปรการ์ด PCA PHUKET ฝากเป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับ 💪🔥 #trainer #เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #ลาดพร้าว #รามคำแหง #รัชดา #พระราม9 #กทม #model
0:38

เป็นเดือนที่ เดือดมากๆ เดือนนี้แข่งไปแล้ว3งาน เหรียญทอง PCA🥇🥇 NPC IFBB PRO 🥇🥇 และยังไม่จบ เสาร์ อาทิตย์ นี้มีแข่งชิงโปรการ์ด PCA PHUKET ฝากเป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับ 💪🔥 #trainer #เทรนเนอร์ #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ #ลาดพร้าว #รามคำแหง #รัชดา #พระราม9 #กทม #model

|ce

34,674 просмотров • 1 год назад

มาชมการฝึกเล่นเวทกัน อย่าลืมออกกำลังกายกันนะครับ #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #สุขภาพ #Gym #fitness
0:46

มาชมการฝึกเล่นเวทกัน อย่าลืมออกกำลังกายกันนะครับ #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #สุขภาพ #Gym #fitness

somsak kakuen เทรนเนอร์ส่วนตัว

18,368 просмотров • 2 месяцев назад

ระหว่าง เทรนเนอร์ กับ พี่เสื้อเหลือง (คนริมสุด) ใครฟินกว่ากัน 😅😅😅😅
1:04

ระหว่าง เทรนเนอร์ กับ พี่เสื้อเหลือง (คนริมสุด) ใครฟินกว่ากัน 😅😅😅😅

เฉียนเฉี่ยน

365,422 просмотров • 1 год назад

ยกเวทแรงไม่ได้ คาดิโอไปเบาๆ แทนละกัน อีก 5 วันตัดไหม 🤣 รับเทรนเพิ่มช่วงเมษานะครับ ช่วงนี้ขอเทรนที่มีกับพักหน้าก่อน #เทรนเนอร์ #รับสอนออกกำลังกาย
0:34

ยกเวทแรงไม่ได้ คาดิโอไปเบาๆ แทนละกัน อีก 5 วันตัดไหม 🤣 รับเทรนเพิ่มช่วงเมษานะครับ ช่วงนี้ขอเทรนที่มีกับพักหน้าก่อน #เทรนเนอร์ #รับสอนออกกำลังกาย

PT ชอน ٩( ᐛ )و

13,822 просмотров • 5 месяцев назад

เล่นขา ไว้อุ้มเธอไงคะ 😘 #เทรนเนอร์ #trainer #รามคำแหง #ลาดพร้าว #รัชดา #กทม #นายแบบ #model
0:36

เล่นขา ไว้อุ้มเธอไงคะ 😘 #เทรนเนอร์ #trainer #รามคำแหง #ลาดพร้าว #รัชดา #กทม #นายแบบ #model

|ce

10,284 просмотров • 22 дней назад

ไทยบ้าน ดำแดด 🥰😋 #trainer #เทรนเนอร์ #นายแบบ #model #ไทยบ้าน #รามคำแหง #ลาดพร้าว #รัชดา #พระราม9 #กทม
0:35

ไทยบ้าน ดำแดด 🥰😋 #trainer #เทรนเนอร์ #นายแบบ #model #ไทยบ้าน #รามคำแหง #ลาดพร้าว #รัชดา #พระราม9 #กทม

Ice Anurak

60,438 просмотров • 2 месяцев назад

อุทาหรณ์! เทรนเนอร์ยกดัมเบลตอนหมดพลัง กระดูกแขนหัก 2 ท่อน . #เทรนเนอร์ #ดัมเบล #ออกกำลังกาย #อุทาหรณ์ #trending #trendingnow #social #คลิปโซเชียล #ไทยรัฐทีวี32
1:30

อุทาหรณ์! เทรนเนอร์ยกดัมเบลตอนหมดพลัง กระดูกแขนหัก 2 ท่อน . #เทรนเนอร์ #ดัมเบล #ออกกำลังกาย #อุทาหรณ์ #trending #trendingnow #social #คลิปโซเชียล #ไทยรัฐทีวี32

ThairathTV

435,454 просмотров • 1 год назад

เปิดนาทีชุลมุน! ร.ต.อ.ปืนโหด ยิงแม่ยายเจ็บ-ยิงเมียดับ บริเวณหน้าฟิตเนสเขตเทศบาลเมืองนางรอง จ.บุรีรัมย์ คนในฟิตเนสวิ่งหนีตาย เทรนเนอร์-ช่างรับเหมาช่วยกันจับ ล็อกตัวทุบจนน่วม ต้องส่งรพ.ใส่เครื่องช่วยหายใจ #เรื่องเล่าเช้านี้ #ครอบครัวข่าว3 #ตำรวจยิงเมียดับ #ตำรวจยิงแม่ยาย #เทรนเนอร์จับมือปืน #บุรีรัมย์
2:08

เปิดนาทีชุลมุน! ร.ต.อ.ปืนโหด ยิงแม่ยายเจ็บ-ยิงเมียดับ บริเวณหน้าฟิตเนสเขตเทศบาลเมืองนางรอง จ.บุรีรัมย์ คนในฟิตเนสวิ่งหนีตาย เทรนเนอร์-ช่างรับเหมาช่วยกันจับ ล็อกตัวทุบจนน่วม ต้องส่งรพ.ใส่เครื่องช่วยหายใจ #เรื่องเล่าเช้านี้ #ครอบครัวข่าว3 #ตำรวจยิงเมียดับ #ตำรวจยิงแม่ยาย #เทรนเนอร์จับมือปืน #บุรีรัมย์

เรื่องเล่าเช้านี้

12,825 просмотров • 1 месяц назад

ฝึก Stomach Vacuum ❤️‍🔥 #เทรนเนอร์ #trainer #ลาดพร้าว #รามคำแหง #รัชดา #พระราม9 #กทม
0:56

ฝึก Stomach Vacuum ❤️‍🔥 #เทรนเนอร์ #trainer #ลาดพร้าว #รามคำแหง #รัชดา #พระราม9 #กทม

Ice Anurak

55,017 просмотров • 2 месяцев назад

ฝากเอาใจช่วย โจ ณัฐวุฒิ ในศึก one ลุมพินี 81 กับ ซุปเปอร์บอนในวันศุกร์ที่ 27 กย 67 ช่อง 7HD ถ่ายทอดสด 20.30 น. ที่นวดๆอยู่ด้านหลังเป็นครูรงค์ เทรนเนอร์/เพื่อนรักคู่ใจ ของโจ ณัฐวุฒิ ที่ตอนนี้ทำงานอยู่ #FITFAC สาขาสาทร ครับ🙏
0:30

ฝากเอาใจช่วย โจ ณัฐวุฒิ ในศึก one ลุมพินี 81 กับ ซุปเปอร์บอนในวันศุกร์ที่ 27 กย 67 ช่อง 7HD ถ่ายทอดสด 20.30 น. ที่นวดๆอยู่ด้านหลังเป็นครูรงค์ เทรนเนอร์/เพื่อนรักคู่ใจ ของโจ ณัฐวุฒิ ที่ตอนนี้ทำงานอยู่ #FITFAC สาขาสาทร ครับ🙏

Red Skull

292,697 просмотров • 1 год назад

#ถ้าขี้เกียจ​ เทรนเนอร์​ก้ช่วยไม่ได้​😁 Fitness Studio​.🏋️ เจอกัน​ทุกวัน 10.00am 20.00​pm​ สมาชิก​รายเดือน.1000฿ สมาชิก​รายวัน.​100฿ เทรนเนอร์ส่วนตัว​:🙋 ทดลอง​ 1ครั้ง.300​​บาท คอร์ส 1เดือน​เทรน​10​ครั้ง​ 3500บาท สอบถาม​คิว​เทรน​เพิ่มเติม​👇 Inbox​. ​Jakob Miller​ 📩
0:51

#ถ้าขี้เกียจ​ เทรนเนอร์​ก้ช่วยไม่ได้​😁 Fitness Studio​.🏋️ เจอกัน​ทุกวัน 10.00am 20.00​pm​ สมาชิก​รายเดือน.1000฿ สมาชิก​รายวัน.​100฿ เทรนเนอร์ส่วนตัว​:🙋 ทดลอง​ 1ครั้ง.300​​บาท คอร์ส 1เดือน​เทรน​10​ครั้ง​ 3500บาท สอบถาม​คิว​เทรน​เพิ่มเติม​👇 Inbox​. ​Jakob Miller​ 📩

Jakob Miller

52,689 просмотров • 24 дней назад

คือไปดู รายการ “เคหะสถานบานปลาย EP.108 ที่พาไปเปิดเพนท์เฮาส์ของ ท็อป จิรายุส คือเป็นบ้านที่ไม่ได้หรูหราแต่เป็นบ้านเพื่อสุขภาพมาก คือเปิดมุมมองใหม่ๆให้เรามาก แบบเเนวคิด CEO สรุปคร่าวๆประมาณนี้ 1. ไม่มีบ้าน ไม่มีรถ มีแต่ Bitcoin - เขาบอกว่าตัวเอง ไม่มีบ้านเป็นของตัวเอง ไม่มีรถยนต์ส่วนตัว -มองว่าบ้านและรถเป็น “หนี้สิน (Liability)” มากกว่าทรัพย์สิน เพราะมีค่าเสื่อมและค่าดูแล จึงเลือกนำเงินไปลงทุนในสินทรัพย์และธุรกิจแทน 2. เช่าเพนท์เฮาส์เดือนละ 500,000 บาท - รวมอาหารเช้า -มีแม่บ้านทำความสะอาด -มีระบบรักษาความปลอดภัย -มีฟิตเนสและสิ่งอำนวยความสะดวก - สิ่งที่เขาซื้อจริง ๆ คือ เวลา เพราะไม่ต้องเสียเวลาจัดการบ้านเอง และสามารถเอาเวลาไปทำงานหรือพักผ่อนมากขึ้น 3. บ้านถูกออกแบบเพื่อ “สุขภาพ” - มีระบบฟอกอากาศทั้งห้อง -เครื่องกรองน้ำ ,ห้องออกกำลังกาย, ห้อง Recovery ,Ice Bath ,Red Light Therapy -พื้นที่รับแสงแดดยามเช้า -ครัวสำหรับอาหารสุขภาพซึ่งจ้างเชฟและสูตรอาหารอ้างอิงจาก Bryan Johnson วัตถุดิบต้องสดใหม่ไร้สารเคมี เป็นอาหารคลีน 4. ทำอากาศในบ้านให้เหมือนสวิตเซอร์แลนด์ - เขาติดตั้ง ระบบฟอกอากาศทั้งห้อง (Whole-house Air Filtration System) ไม่ใช่แค่เครื่องฟอกอากาศตั้งพื้นทั่วไป -เป้าหมายคือทำให้ คุณภาพอากาศภายในห้องใกล้เคียงประเทศที่อากาศดีอย่างสวิตเซอร์แลนด์ -ระบบนี้ มูลค่าหลักล้านบาทสามารถกรองฝุ่น PM2.5 รวมถึงฝุ่นละอองและสิ่งปนเปื้อนในอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพ 5. กินวิตามินประมาณ 30 เม็ดต่อวัน - กินตามผลตรวจสุขภาพและคำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่กินตามกระแส - เป้าหมายคือป้องกันการขาดสารอาหารและดูแลสุขภาพระยะยาว (Longevity) -เครื่องกรองน้ำคุณภาพสูงเพื่อให้ได้น้ำดื่มที่สะอาด ลดสิ่งปนเปื้อนที่อาจมีในน้ำประปา เขามองว่า “น้ำ” เป็นสิ่งที่ร่างกายรับเข้าไปทุกวัน จึงควรลงทุนกับคุณภาพน้ำ ไม่ต่างจากคุณภาพอากาศ 6. มีอุปกรณ์ดูแลสุขภาพจำนวนมาก -Ice Bath -Red Light Therapy -เครื่องนวดฟื้นฟูกล้ามเนื้อ -อุปกรณ์ออกกำลังกาย - เครื่องติดตามสุขภาพ แนวคิดคือ ลงทุนเพื่อชะลอความเสื่อมของร่างกาย (Longevity 7. ใช้ผู้เชี่ยวชาญดูแลสุขภาพ - เทรนเนอร์ - ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ - การตรวจสุขภาพเป็นประจำ - เชื่อว่าการป้องกันโรคคุ้มค่ากว่าการรักษาเมื่อป่ว 8. สูทแพง แต่เพื่อการทำงาน - สูทประมาณ 300,000 บาทต่อชุด มีหลายชุดเปลี่ยนทุกประมาณ 6 เดือน -เป็นเครื่องมือในการทำงานและสร้างภาพลักษณ์ในฐานะผู้บริหารที่ต้องพบปะนักลงทุนและคู่ค้าระดับนานาชาติ 9. แนวคิดเรื่องเงิน -สุขภาพคือสินทรัพย์ที่สำคัญที่สุด -ซื้อเวลา -ซื้อคุณภาพชีวิต -ป้องกันก่อนรักษา คือรวมค่าใช้จ่ายต่างๆแล้วลงทุนไปกับเรื่องสุขภาพประมาณ 20 ล้านบาทต่อปี ใครสนใจไปดูรายการได้เลยย 😌
2:19

คือไปดู รายการ “เคหะสถานบานปลาย EP.108 ที่พาไปเปิดเพนท์เฮาส์ของ ท็อป จิรายุส คือเป็นบ้านที่ไม่ได้หรูหราแต่เป็นบ้านเพื่อสุขภาพมาก คือเปิดมุมมองใหม่ๆให้เรามาก แบบเเนวคิด CEO สรุปคร่าวๆประมาณนี้ 1. ไม่มีบ้าน ไม่มีรถ มีแต่ Bitcoin - เขาบอกว่าตัวเอง ไม่มีบ้านเป็นของตัวเอง ไม่มีรถยนต์ส่วนตัว -มองว่าบ้านและรถเป็น “หนี้สิน (Liability)” มากกว่าทรัพย์สิน เพราะมีค่าเสื่อมและค่าดูแล จึงเลือกนำเงินไปลงทุนในสินทรัพย์และธุรกิจแทน 2. เช่าเพนท์เฮาส์เดือนละ 500,000 บาท - รวมอาหารเช้า -มีแม่บ้านทำความสะอาด -มีระบบรักษาความปลอดภัย -มีฟิตเนสและสิ่งอำนวยความสะดวก - สิ่งที่เขาซื้อจริง ๆ คือ เวลา เพราะไม่ต้องเสียเวลาจัดการบ้านเอง และสามารถเอาเวลาไปทำงานหรือพักผ่อนมากขึ้น 3. บ้านถูกออกแบบเพื่อ “สุขภาพ” - มีระบบฟอกอากาศทั้งห้อง -เครื่องกรองน้ำ ,ห้องออกกำลังกาย, ห้อง Recovery ,Ice Bath ,Red Light Therapy -พื้นที่รับแสงแดดยามเช้า -ครัวสำหรับอาหารสุขภาพซึ่งจ้างเชฟและสูตรอาหารอ้างอิงจาก Bryan Johnson วัตถุดิบต้องสดใหม่ไร้สารเคมี เป็นอาหารคลีน 4. ทำอากาศในบ้านให้เหมือนสวิตเซอร์แลนด์ - เขาติดตั้ง ระบบฟอกอากาศทั้งห้อง (Whole-house Air Filtration System) ไม่ใช่แค่เครื่องฟอกอากาศตั้งพื้นทั่วไป -เป้าหมายคือทำให้ คุณภาพอากาศภายในห้องใกล้เคียงประเทศที่อากาศดีอย่างสวิตเซอร์แลนด์ -ระบบนี้ มูลค่าหลักล้านบาทสามารถกรองฝุ่น PM2.5 รวมถึงฝุ่นละอองและสิ่งปนเปื้อนในอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพ 5. กินวิตามินประมาณ 30 เม็ดต่อวัน - กินตามผลตรวจสุขภาพและคำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่กินตามกระแส - เป้าหมายคือป้องกันการขาดสารอาหารและดูแลสุขภาพระยะยาว (Longevity) -เครื่องกรองน้ำคุณภาพสูงเพื่อให้ได้น้ำดื่มที่สะอาด ลดสิ่งปนเปื้อนที่อาจมีในน้ำประปา เขามองว่า “น้ำ” เป็นสิ่งที่ร่างกายรับเข้าไปทุกวัน จึงควรลงทุนกับคุณภาพน้ำ ไม่ต่างจากคุณภาพอากาศ 6. มีอุปกรณ์ดูแลสุขภาพจำนวนมาก -Ice Bath -Red Light Therapy -เครื่องนวดฟื้นฟูกล้ามเนื้อ -อุปกรณ์ออกกำลังกาย - เครื่องติดตามสุขภาพ แนวคิดคือ ลงทุนเพื่อชะลอความเสื่อมของร่างกาย (Longevity 7. ใช้ผู้เชี่ยวชาญดูแลสุขภาพ - เทรนเนอร์ - ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ - การตรวจสุขภาพเป็นประจำ - เชื่อว่าการป้องกันโรคคุ้มค่ากว่าการรักษาเมื่อป่ว 8. สูทแพง แต่เพื่อการทำงาน - สูทประมาณ 300,000 บาทต่อชุด มีหลายชุดเปลี่ยนทุกประมาณ 6 เดือน -เป็นเครื่องมือในการทำงานและสร้างภาพลักษณ์ในฐานะผู้บริหารที่ต้องพบปะนักลงทุนและคู่ค้าระดับนานาชาติ 9. แนวคิดเรื่องเงิน -สุขภาพคือสินทรัพย์ที่สำคัญที่สุด -ซื้อเวลา -ซื้อคุณภาพชีวิต -ป้องกันก่อนรักษา คือรวมค่าใช้จ่ายต่างๆแล้วลงทุนไปกับเรื่องสุขภาพประมาณ 20 ล้านบาทต่อปี ใครสนใจไปดูรายการได้เลยย 😌

Proyy

10,543,547 просмотров • 18 дней назад

อาเฉิน ลักเปิด ดาวรุ่งดวงใหม่มาอีกแล้ว ทำทรงเป็นกลางพวกตัวเองสู้ไม่ได้ต่อยเด็กทีเผลอเท่จัดเลยอย่างกาก พิกัดบ่อวิน ตอนนี้กำลังโดนล่าตัวอยู่
2:28

อาเฉิน ลักเปิด ดาวรุ่งดวงใหม่มาอีกแล้ว ทำทรงเป็นกลางพวกตัวเองสู้ไม่ได้ต่อยเด็กทีเผลอเท่จัดเลยอย่างกาก พิกัดบ่อวิน ตอนนี้กำลังโดนล่าตัวอยู่

Red Skull

199,470 просмотров • 2 месяцев назад

พรุ่งนี้ #Perfect10Liners EP.23 เตรียมใจไว้เลย ถึงตาไฟฟ้าไวน์คลั่งรักกันให้ชาวโลกอิจฉาแล้ว!!! “สายรหัสเทวดา Perfect 10 Liners” ⚙️🪽 ทุกวันอาทิตย์ เวลา 20:30 น. ทางช่อง GMM25 และ WeTV เท่านั้น #GMMTV จูจู้ 🌞 พี่จิรัน ปป กษิบ๊อง (ปลูกผลเขือเทศ) PERTHPPE Santapp tee_vtp Franc Louis_thanawin อู๋ท้าน้าบูน บูมที่ไม่ดื้อ @pepperphanuroj สวดยวดดดด 👍🏻 มาร์คเอมซี มูนปิตร poon_mit12 jj__chayakorn
0:21

พรุ่งนี้ #Perfect10Liners EP.23 เตรียมใจไว้เลย ถึงตาไฟฟ้าไวน์คลั่งรักกันให้ชาวโลกอิจฉาแล้ว!!! “สายรหัสเทวดา Perfect 10 Liners” ⚙️🪽 ทุกวันอาทิตย์ เวลา 20:30 น. ทางช่อง GMM25 และ WeTV เท่านั้น #GMMTV จูจู้ 🌞 พี่จิรัน ปป กษิบ๊อง (ปลูกผลเขือเทศ) PERTHPPE Santapp tee_vtp Franc Louis_thanawin อู๋ท้าน้าบูน บูมที่ไม่ดื้อ @pepperphanuroj สวดยวดดดด 👍🏻 มาร์คเอมซี มูนปิตร poon_mit12 jj__chayakorn

GMMTV

201,274 просмотров • 1 год назад

บอลเปิดก่อนเลย เดี๋ยวพวกเราตาม😅 #สายไหมต้องรอด #วินห้วยขวาง #ตชด #โหนกระแส
5:31

บอลเปิดก่อนเลย เดี๋ยวพวกเราตาม😅 #สายไหมต้องรอด #วินห้วยขวาง #ตชด #โหนกระแส

มนุษย์ออฟฟิศ

246,471 просмотров • 1 месяц назад

หนุ่มขี้เหงา กับสาวขี้ฟัน
0:27

Sensitive content

หนุ่มขี้เหงา กับสาวขี้ฟัน

K.smart

1,147,842 просмотров • 22 часов назад