Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

Возникла проблема при загрузке этого видео. Это может быть связано с временными проблемами сети или видео может быть недоступно.

На главную

การออกกำลังกายzone2

ฮ.นกฮูก(สีส้ม)

88,136 subscribers

243,548 просмотров • 4 месяцев назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнес

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

ชมรมวิ่งZone2 สวนหลวงร.9 เพื่อสุขภาพ&บุคลิคภาพ กทม. 🤣

ชมรมวิ่งZone2 สวนหลวงร.9 เพื่อสุขภาพ&บุคลิคภาพ กทม. 🤣

ฮ.นกฮูก(สีส้ม)

139,670 просмотров • 6 месяцев назад

[OUT NOW] Chiba, Japan based producer サムエル/Samuel Smoky Purple has released new EP. Enjoy his atmospheric and melodic styles of music made by modular synths. Samuel Smoky Purple - Raven Nocturne 1. ZONE1 The Cortex 2. ZONE2 Assembler’s Garage 3. ZONE3 Mirage 4. ZONE4 Ibis Nest 5. ZONE5 Raven Nocturne 6. ZONE1 The Cortex (Diego Mathias (Hizuo) Remix) 7. ZONE2 Assembler’s Garage (Seimei 🗼 TREKKIE TRAX Remix) 8. ZONE2 Assembler’s Garage (SYCLES - “⚙️TRACKER EP⚙️” out now Remix) 9. ZONE3 Mirage (𝐍𝐢𝐫𝐁𝐨𝐫𝐧𝐚 Remix)

[OUT NOW] Chiba, Japan based producer サムエル/Samuel Smoky Purple has released new EP. Enjoy his atmospheric and melodic styles of music made by modular synths. Samuel Smoky Purple - Raven Nocturne 1. ZONE1 The Cortex 2. ZONE2 Assembler’s Garage 3. ZONE3 Mirage 4. ZONE4 Ibis Nest 5. ZONE5 Raven Nocturne 6. ZONE1 The Cortex (Diego Mathias (Hizuo) Remix) 7. ZONE2 Assembler’s Garage (Seimei 🗼 TREKKIE TRAX Remix) 8. ZONE2 Assembler’s Garage (SYCLES - “⚙️TRACKER EP⚙️” out now Remix) 9. ZONE3 Mirage (𝐍𝐢𝐫𝐁𝐨𝐫𝐧𝐚 Remix)

TREKKIE TRAX

16,232 просмотров • 1 год назад

เพิ่มระบบเผาผลาญแบบไม่ต้องออกกำลังกาย💡 จริงๆก็สามารถทำได้และแนะนำในคนที่มีเวลาออกกำลังกายน้อย แต่ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่า พลังงานที่ร่างกายเผาผลาญต่อ 1 วันมีอะไรบ้าง 1. EAT: การออกกำลังกาย 2. NEAT: การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันที่ไม่ใช่การออกกำลังกาย เช่น เดินขึ้นบันได, ขยับตัว 3. TEF: พลังงานที่ใช้ย่อยอาหาร ยิ่งกินโปรตีน ยิ่งใช้พลังงานมากขึ้น 4. EPOC (Afterburn Effect): การเผาผลาญต่อเนื่องหลังออกกำลังกายแบบ intensity สูง เพราะฉะนั้นเรารู้แล้วว่าอะไรบ้างให้ลองเลือกปรับที่เราทำได้ ถึงแม้จะมีเวลาออกกำลังกายน้อย โดยเฉพาะค่า NEAT ลองปรับกิจวัตรประจำวันให้ขยับตัวมากขึ้น + เลือกกินอาหารให้เหมาะสมและกินโปรตีนให้เพียงพอ + ถ้ามีเวลาจำกัดลองเลือกรูปแบบการออกกำลังกายเป็นรูปแบบ High intensity และที่สำคัญใบหม่อนก็ยังแนะนำให้ออกกำลังกายให้ต่อเนื่องและสม่ำเสมออยู่น้า (ถึงแม้คลิปนี้จะเป็นคลิปที่แนะนำสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลา) ลองเอาไปปรับใช้กันดูค่ะ🫶🏻✨️

เพิ่มระบบเผาผลาญแบบไม่ต้องออกกำลังกาย💡 จริงๆก็สามารถทำได้และแนะนำในคนที่มีเวลาออกกำลังกายน้อย แต่ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่า พลังงานที่ร่างกายเผาผลาญต่อ 1 วันมีอะไรบ้าง 1. EAT: การออกกำลังกาย 2. NEAT: การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันที่ไม่ใช่การออกกำลังกาย เช่น เดินขึ้นบันได, ขยับตัว 3. TEF: พลังงานที่ใช้ย่อยอาหาร ยิ่งกินโปรตีน ยิ่งใช้พลังงานมากขึ้น 4. EPOC (Afterburn Effect): การเผาผลาญต่อเนื่องหลังออกกำลังกายแบบ intensity สูง เพราะฉะนั้นเรารู้แล้วว่าอะไรบ้างให้ลองเลือกปรับที่เราทำได้ ถึงแม้จะมีเวลาออกกำลังกายน้อย โดยเฉพาะค่า NEAT ลองปรับกิจวัตรประจำวันให้ขยับตัวมากขึ้น + เลือกกินอาหารให้เหมาะสมและกินโปรตีนให้เพียงพอ + ถ้ามีเวลาจำกัดลองเลือกรูปแบบการออกกำลังกายเป็นรูปแบบ High intensity และที่สำคัญใบหม่อนก็ยังแนะนำให้ออกกำลังกายให้ต่อเนื่องและสม่ำเสมออยู่น้า (ถึงแม้คลิปนี้จะเป็นคลิปที่แนะนำสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลา) ลองเอาไปปรับใช้กันดูค่ะ🫶🏻✨️

ใบหม่อนจะเฮลตี้

173,627 просмотров • 9 месяцев назад

EXPO 2025 大阪・関西万博シグネチャーパビリオン「いのちの未来」 ZONE2「50年後の未来」クリエイティブディレクション・脚本・演出

EXPO 2025 大阪・関西万博シグネチャーパビリオン「いのちの未来」 ZONE2「50年後の未来」クリエイティブディレクション・脚本・演出

CHOCOLATE Inc.

30,323 просмотров • 9 месяцев назад

What I eat during a long Zone2 + Fatmax ride. Half the job, best part of the job!! 😎 Ride: 3h37m Avg. watt 262 (3,58 w/kg) 800g carbs 269g protein 128g fat Calories: 5.292 Calories Burned: 5.500

What I eat during a long Zone2 + Fatmax ride. Half the job, best part of the job!! 😎 Ride: 3h37m Avg. watt 262 (3,58 w/kg) 800g carbs 269g protein 128g fat Calories: 5.292 Calories Burned: 5.500

Jacob “Pimp” Winneche

88,823 просмотров • 1 год назад

🥵 Zone 2 Training IS NOT The Magic KEY 🔑 . 📺 Watch The Full Video LIVE NOW On #YouTube! 🎬 🔗👉 👈🔗 . 🔍Van Der Poel’s Coach Explains How You Should Be Training . . #gcn #roadcycling #globalcyclingnetwork #procyclist #cycling #training #zone2

🥵 Zone 2 Training IS NOT The Magic KEY 🔑 . 📺 Watch The Full Video LIVE NOW On #YouTube! 🎬 🔗👉 👈🔗 . 🔍Van Der Poel’s Coach Explains How You Should Be Training . . #gcn #roadcycling #globalcyclingnetwork #procyclist #cycling #training #zone2

GlobalCyclingNetwork

19,079 просмотров • 1 год назад

【大阪・関西万博】 🉐超人気「NTT Pavilion」完全攻略法 ①9時入場し、当日予約 ⚠️週末でも夕方以降に空きあり ②予約時間15分前からQRコード読み取り開始 ⚠️15分前締切ではなく、読み取り開始 ⚠️現地10分前着でも問題なし ⚠️早く到着してもメリットなし ③予約時間5分前から入場(写真右) ⚠️最初の部屋ZONE1は急いで入る必要なし ⚠️メインのPerfumeはZONE2 ⚠️ZONE1は椅子10程度あるが、座ると移動が遅れてPerfumeの最前列取れない ⚠️ZONE2への入口はZONE1の左奥 ④ZONE1の映像を5分程度視聴 ⑤ZONE2への移動途中で3Dメガネ受領 ⑥ZONE2の映像を8分程度視聴 ⑦ZONE3へ移動途中で3Dメガネ返却 ⚠️ZONE2から移動時に右のPerfumeサインを見逃さないこと ⑧ZONE3で全身を撮影 ⚠️拒否できるが、拒否者なし ⚠️面白いからやった方がよい ⑨ZONE3で映像視聴 ⑩出口へ

【大阪・関西万博】 🉐超人気「NTT Pavilion」完全攻略法 ①9時入場し、当日予約 ⚠️週末でも夕方以降に空きあり ②予約時間15分前からQRコード読み取り開始 ⚠️15分前締切ではなく、読み取り開始 ⚠️現地10分前着でも問題なし ⚠️早く到着してもメリットなし ③予約時間5分前から入場(写真右) ⚠️最初の部屋ZONE1は急いで入る必要なし ⚠️メインのPerfumeはZONE2 ⚠️ZONE1は椅子10程度あるが、座ると移動が遅れてPerfumeの最前列取れない ⚠️ZONE2への入口はZONE1の左奥 ④ZONE1の映像を5分程度視聴 ⑤ZONE2への移動途中で3Dメガネ受領 ⑥ZONE2の映像を8分程度視聴 ⑦ZONE3へ移動途中で3Dメガネ返却 ⚠️ZONE2から移動時に右のPerfumeサインを見逃さないこと ⑧ZONE3で全身を撮影 ⚠️拒否できるが、拒否者なし ⚠️面白いからやった方がよい ⑨ZONE3で映像視聴 ⑩出口へ

skyteamer

226,869 просмотров • 1 год назад

day 18 & day 19 ✅ forgot to post yesterday but did get my workout in, and today as a rest day from the weights i just did some very light cardio. people say zone2 training is the move so making sure to get some of that in ! back to weights tomorrow!

day 18 & day 19 ✅ forgot to post yesterday but did get my workout in, and today as a rest day from the weights i just did some very light cardio. people say zone2 training is the move so making sure to get some of that in ! back to weights tomorrow!

Milo (in LA)

59,391 просмотров • 1 год назад

ก็ดีนี่หมายความว่ายังไงนะคะลูกสาวของท่าน เทสคืนเดียว จริงไหมแม่จะรอดูค่ะ 🤭🤭🤭 #GirlRulesSeriesEP3 #MilkLove #มิ้ลค์เลิฟ

ก็ดีนี่หมายความว่ายังไงนะคะลูกสาวของท่าน เทสคืนเดียว จริงไหมแม่จะรอดูค่ะ 🤭🤭🤭 #GirlRulesSeriesEP3 #MilkLove #มิ้ลค์เลิฟ

Milk_family

522,665 просмотров • 3 месяцев назад

รักพี่คนสวยย🫠 #อิงฟ้ามหาชน #EngfaWaraha

รักพี่คนสวยย🫠 #อิงฟ้ามหาชน #EngfaWaraha

BUGS BUNNY🐰💖

12,063 просмотров • 12 дней назад

สมมงพี่ไอดอลมาก ท่าเต้นเริ่ด ล็อคท่าปั้กๆ เมนแดนซ์ตุวจริง ความออร่าวิชวลของพี่นักแสดงอีก ลงตัวอะ น้องจินยองเก่งจัง 🥺💟

สมมงพี่ไอดอลมาก ท่าเต้นเริ่ด ล็อคท่าปั้กๆ เมนแดนซ์ตุวจริง ความออร่าวิชวลของพี่นักแสดงอีก ลงตัวอะ น้องจินยองเก่งจัง 🥺💟

m i l k 🍒

25,237 просмотров • 1 месяц назад

หูพี่บาระโดนหัวน้องเนย พี่บาระเลยโอ๋ละจุ๊บยัยน้อง ยัยเขินใหญ่เลย หมั่นเขี้ยววว #yogurbara1stbirthdaycelebration #YogurbaraxButterbear #ด้อมน้องเนย #Butterbear

หูพี่บาระโดนหัวน้องเนย พี่บาระเลยโอ๋ละจุ๊บยัยน้อง ยัยเขินใหญ่เลย หมั่นเขี้ยววว #yogurbara1stbirthdaycelebration #YogurbaraxButterbear #ด้อมน้องเนย #Butterbear

큥프림 🐋🥀

108,181 просмотров • 1 месяц назад

ชอบมาก ร่างพี่จอมขี้แกล้ง555 ในนิยายพ่อจอมอายุมากกว่าอัยหมาสี่ห้าปีเลย แล้วฮีก้คนเคยมีแฟน ไม่ได้ใสซื่ออะ เพราะงั้นรวิศเค้าเป็นงานเด้อ หยอกซะหมาเสียอาการโวยวายลั่นเรือน 5555 #หอมกลิ่นความรักEP5

ชอบมาก ร่างพี่จอมขี้แกล้ง555 ในนิยายพ่อจอมอายุมากกว่าอัยหมาสี่ห้าปีเลย แล้วฮีก้คนเคยมีแฟน ไม่ได้ใสซื่ออะ เพราะงั้นรวิศเค้าเป็นงานเด้อ หยอกซะหมาเสียอาการโวยวายลั่นเรือน 5555 #หอมกลิ่นความรักEP5

✶𖥾. Proud&Pride🏳️‍🌈

46,855 просмотров • 2 лет назад

ในปี 2024 มีคนเคยพูดคำคำหนึ่งกับน้องไว้ เรารู้สึกว่าเขาไม่เคยผิดคำพูดเลย 💚🩷 “ จะพาเฟิร์สไปแบบว่า..ตั้งเป้าหมาย ในสิ่งที่เฟิร์สอยากทำให้สำเร็จให้ได้ - TLE_mtm - ”

ในปี 2024 มีคนเคยพูดคำคำหนึ่งกับน้องไว้ เรารู้สึกว่าเขาไม่เคยผิดคำพูดเลย 💚🩷 “ จะพาเฟิร์สไปแบบว่า..ตั้งเป้าหมาย ในสิ่งที่เฟิร์สอยากทำให้สำเร็จให้ได้ - TLE_mtm - ”

𝟏 𝟗 𝟗 𝟗 𓃠 ᶠᵗ· มามี๊ยัยแป๋ว

185,609 просмотров • 5 месяцев назад

Passenger Seat Number X | คุณผู้โดยสารถ่านไฟเก่า กว่าจะได้ติดปีกมาเป็นแอร์เนี่ย... ตีกับบอสไปกี่รอบแล้วนะคะ🥊✈️ ไหนใครยังไม่ได้ดู Official Pilot ต้องรีบมากดดูน้า 🥺💖 🔗 : #DMDLINEUP2026 #คุณผู้โดยสารถ่านไฟเก่าseries #PassengerNoXSeries #MandeeWork

Passenger Seat Number X | คุณผู้โดยสารถ่านไฟเก่า กว่าจะได้ติดปีกมาเป็นแอร์เนี่ย... ตีกับบอสไปกี่รอบแล้วนะคะ🥊✈️ ไหนใครยังไม่ได้ดู Official Pilot ต้องรีบมากดดูน้า 🥺💖 🔗 : #DMDLINEUP2026 #คุณผู้โดยสารถ่านไฟเก่าseries #PassengerNoXSeries #MandeeWork

Passenger Seat Number X | คุณผู้โดยสารถ่านไฟเก่า

222,682 просмотров • 3 дней назад

มาร์คและลูกๆของเขาเป็นอะไรที่น่ารักจริงๆนะ 🥺🐶😻 #MarkTuan #Mark #마크 #段宜恩 Mark Tuan Mark Tuan Official

Sensitive content

มาร์คและลูกๆของเขาเป็นอะไรที่น่ารักจริงๆนะ 🥺🐶😻 #MarkTuan #Mark #마크 #段宜恩 Mark Tuan Mark Tuan Official

mtby93

60,760 просмотров • 11 месяцев назад

ขอขอบคุณ NOLÁ Superfoods 💚🫐🥑🍒 ที่ให้เกียรติ “ยิม” mynameis_yim ได้มาร่วมกิจกรรมงานในวันนี้นะคะ 🥰 ขอขอบคุณแฟน ๆ ทุกคนที่มาเจอกัน รวมถึงแฟน ๆ ที่ส่งกำลังใจมาให้ยิมด้วยนะคะ 🫶🏻✨️ #NOLAxYIM

ขอขอบคุณ NOLÁ Superfoods 💚🫐🥑🍒 ที่ให้เกียรติ “ยิม” mynameis_yim ได้มาร่วมกิจกรรมงานในวันนี้นะคะ 🥰 ขอขอบคุณแฟน ๆ ทุกคนที่มาเจอกัน รวมถึงแฟน ๆ ที่ส่งกำลังใจมาให้ยิมด้วยนะคะ 🫶🏻✨️ #NOLAxYIM

ดูมันดิ DOMUNDI TV

31,705 просмотров • 1 день назад

🍀นวดแก้อาการ ( เรื้อรังหาสาเหตุไม่เจอ) 🆑คอร์ส SET Zero.( ตั้งค่าจุดกดทับเป็น 0) 🔹 สลายพังผืดสลายจุด Trigger point ก้อนจุดกดเจ็บที่เกิดจากกล้ามเนื้อหด เกร็งสะสม Reset พังผืดจุด Trigger point =0 🆑คอร์สเดียวครอบคลุมทุกอาการ ✅ "แก้กรรมด้วยพฤติกรรม" สลายพังผืดและจุด Trigger point ตั้งแต่หัวจรดเท้า ตามลายกล้ามเนื้อหดเกร็งสะสมบิดรูปที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตท่วงท่าท่าผิดแปลกจนเคยชิน เจาะลึกกล้ามเนื้อที่ละมัด กดทีละเส้น เก็บรายละเอียดทีล่ะส่วน ตามพฤติกรรม คุณจะเห็นก้อนจุดกดเจ็บที่ถูกพังผืดกดทับจนจมฝังรากลึกมาตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงปัจจุบัน ที่ถูกเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อพังผืดและกล้ามเนื้อหดเกร็งฝังกลบจนจมลึกลงไปตามชั้นกล้ามเนื้อหดเกร็ง จนคนมองไม่เห็น เมื่อถูกกดทับจนเลือดไม่ไหลเวียนมันจะยิ่งส่งผลให้มีอาการปวดลุกลามมากขึ้น ดังนั้น การสลายตั้งแต่หัวจรดเท้าจึงเป็นการถอนรากถอนโคนเพื่อให้ร่างกาย SET ZERO ตั้งค่าพังผืดและจุด Trigger point ให้เป็น O.เพื่อให้เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อที่หดเกร็งขึ้นมาใหม่ ไม่ไปกดทับของเก่า คุณจะแค่เมื่อยๆตึงๆ แต่จะไม่มีอาการปวดเช่นเคย และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้ลดการกลับมาสะสม คุณหยุดระบบซ่อมแซมของร่างกายไม่ได้ แต่คุณสามารถลดการสะสมของมันได้ จากการเอาออกทั้งแผงทั้งก้อน สอบถาม/จองรอบเพิ่มเพื่อนรายละเอียดจะขึ้น 📢 ทับทิม ✅รับ 2-3 รอบ/วัน ✅การนวดสลายพังผืดสามารถแก้อาการอะไรได้บ้าง (สลายทั้งตัวได้ครบทุกอาการ) 🔹ปวดหลัง ปวดเอว ปวดหลังร้าวลงขา ปวดหลังร้าวมาหน้าท้อง หมอนรองกระดูกทับเส้น ปวดสะโพก สะโพกเสื่อม ปวดก้น สลักเพชรจม 🔹ปวดขา ขาชา ขาอ่อนแรง 🔹ปวดเข่า เข่าเสื่อม หัวเข่าล็อค 🔹ปวดข้อเท้า ปวดนิ้วเท้า ชาปลายเท้า ปวดรองช้ำ 🔹ปวด/ตึงคอ บ่าไหล่ สะบัก ปวดแขน ื หัวไหล่ล็อค ศอกติด 🔹แขนชา แขนอ่อนแรง นิ้วชา นิ้วล็อค 🔹ไมเกรน ปวดกระบอกตา ขมับ หลังหู ปวดท้ายทอยตลอดเวลา 🔹ปวดข้อมือ แสบร้อนฝ่ามือ กำมือไม่ได้ ⛔หยุดทุกวันพระ ⛔ไม่มีพิเศษ ⛔ไม่มีนวดผ่อนคลาย ⛔ไม่รับนอกสถานที่ ⛔ไม่ตอบ DM #แก้อาการสลายพังผืดทั้งตัว #คอร์สนวดซ่อมร่าง #นวดแก้อาการลาดพร้าว #นวดแก้อาการไม่เจ็บ #นวดเพื่อสุขภาพ #นวดแก้อาการที่หาสาเหตุไม่เจอ #คอร์สSET_ZEROตั้งค่าพังผืดเป็นศูนย์

🍀นวดแก้อาการ ( เรื้อรังหาสาเหตุไม่เจอ) 🆑คอร์ส SET Zero.( ตั้งค่าจุดกดทับเป็น 0) 🔹 สลายพังผืดสลายจุด Trigger point ก้อนจุดกดเจ็บที่เกิดจากกล้ามเนื้อหด เกร็งสะสม Reset พังผืดจุด Trigger point =0 🆑คอร์สเดียวครอบคลุมทุกอาการ ✅ "แก้กรรมด้วยพฤติกรรม" สลายพังผืดและจุด Trigger point ตั้งแต่หัวจรดเท้า ตามลายกล้ามเนื้อหดเกร็งสะสมบิดรูปที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตท่วงท่าท่าผิดแปลกจนเคยชิน เจาะลึกกล้ามเนื้อที่ละมัด กดทีละเส้น เก็บรายละเอียดทีล่ะส่วน ตามพฤติกรรม คุณจะเห็นก้อนจุดกดเจ็บที่ถูกพังผืดกดทับจนจมฝังรากลึกมาตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงปัจจุบัน ที่ถูกเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อพังผืดและกล้ามเนื้อหดเกร็งฝังกลบจนจมลึกลงไปตามชั้นกล้ามเนื้อหดเกร็ง จนคนมองไม่เห็น เมื่อถูกกดทับจนเลือดไม่ไหลเวียนมันจะยิ่งส่งผลให้มีอาการปวดลุกลามมากขึ้น ดังนั้น การสลายตั้งแต่หัวจรดเท้าจึงเป็นการถอนรากถอนโคนเพื่อให้ร่างกาย SET ZERO ตั้งค่าพังผืดและจุด Trigger point ให้เป็น O.เพื่อให้เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อที่หดเกร็งขึ้นมาใหม่ ไม่ไปกดทับของเก่า คุณจะแค่เมื่อยๆตึงๆ แต่จะไม่มีอาการปวดเช่นเคย และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้ลดการกลับมาสะสม คุณหยุดระบบซ่อมแซมของร่างกายไม่ได้ แต่คุณสามารถลดการสะสมของมันได้ จากการเอาออกทั้งแผงทั้งก้อน สอบถาม/จองรอบเพิ่มเพื่อนรายละเอียดจะขึ้น 📢 ทับทิม ✅รับ 2-3 รอบ/วัน ✅การนวดสลายพังผืดสามารถแก้อาการอะไรได้บ้าง (สลายทั้งตัวได้ครบทุกอาการ) 🔹ปวดหลัง ปวดเอว ปวดหลังร้าวลงขา ปวดหลังร้าวมาหน้าท้อง หมอนรองกระดูกทับเส้น ปวดสะโพก สะโพกเสื่อม ปวดก้น สลักเพชรจม 🔹ปวดขา ขาชา ขาอ่อนแรง 🔹ปวดเข่า เข่าเสื่อม หัวเข่าล็อค 🔹ปวดข้อเท้า ปวดนิ้วเท้า ชาปลายเท้า ปวดรองช้ำ 🔹ปวด/ตึงคอ บ่าไหล่ สะบัก ปวดแขน ื หัวไหล่ล็อค ศอกติด 🔹แขนชา แขนอ่อนแรง นิ้วชา นิ้วล็อค 🔹ไมเกรน ปวดกระบอกตา ขมับ หลังหู ปวดท้ายทอยตลอดเวลา 🔹ปวดข้อมือ แสบร้อนฝ่ามือ กำมือไม่ได้ ⛔หยุดทุกวันพระ ⛔ไม่มีพิเศษ ⛔ไม่มีนวดผ่อนคลาย ⛔ไม่รับนอกสถานที่ ⛔ไม่ตอบ DM #แก้อาการสลายพังผืดทั้งตัว #คอร์สนวดซ่อมร่าง #นวดแก้อาการลาดพร้าว #นวดแก้อาการไม่เจ็บ #นวดเพื่อสุขภาพ #นวดแก้อาการที่หาสาเหตุไม่เจอ #คอร์สSET_ZEROตั้งค่าพังผืดเป็นศูนย์

TUBTIM | Solution Frequency Specialist — Fascia

47,954 просмотров • 1 год назад

เกินกว่าเหตุไหม? ตร. ข้ามถนนตบเบรกหน้ารถ จยย. คว่ำ ชาวเน็ต จวก "กับพ่อค้ายา กล้าทำแบบนี้ไหม" #ตำรวจ #มอเตอร์ไซค์ #ชาวเน็ต #ขอความช่วยเหลือ #trending #trendingnow #คลิปโซเชียล #ไทยรัฐทีวี32

เกินกว่าเหตุไหม? ตร. ข้ามถนนตบเบรกหน้ารถ จยย. คว่ำ ชาวเน็ต จวก "กับพ่อค้ายา กล้าทำแบบนี้ไหม" #ตำรวจ #มอเตอร์ไซค์ #ชาวเน็ต #ขอความช่วยเหลือ #trending #trendingnow #คลิปโซเชียล #ไทยรัฐทีวี32

ThairathTV

949,164 просмотров • 1 год назад

กุยกให้ซีนนี้เป็นการตัดทรานสิชั่นจากอดีตไปปัจจุบันที่แย่ที่สุด พาร์ทอดีตสร้อยเพิ่งด่าทอไล่ตะเพิดมาลาจากความผิดที่ไม่ควรให้อภัยถึงที่สุด แต่ตัดมาพาร์ทปัจจุบัน มันนั่งหวีผมมัดผมให้กัน คุยเล่นเหมือนเรื่องในอดีตที่ผ่านมาเป็นแค่ความผิดเล็ก ๆ แล้ว gaslight ให้สร้อยฉุกคิดว่าความผิดทั้งหมดของมาลาเป็นผลมาจากการกระทำของสร้อยเอง อุบาดอีดอก อยากรู้ว่าทีมผู้จัดคาดหวังให้คนดูรู้สึกยังไงกับซีนนี้หรอ โมโห เสียใจ เส้า ซาบซึ้ง สะใจ กุจะอินกับคสพสร้อยมาลาตอนแก่ยังไง #สอดสร้อยมาลาEP16

กุยกให้ซีนนี้เป็นการตัดทรานสิชั่นจากอดีตไปปัจจุบันที่แย่ที่สุด พาร์ทอดีตสร้อยเพิ่งด่าทอไล่ตะเพิดมาลาจากความผิดที่ไม่ควรให้อภัยถึงที่สุด แต่ตัดมาพาร์ทปัจจุบัน มันนั่งหวีผมมัดผมให้กัน คุยเล่นเหมือนเรื่องในอดีตที่ผ่านมาเป็นแค่ความผิดเล็ก ๆ แล้ว gaslight ให้สร้อยฉุกคิดว่าความผิดทั้งหมดของมาลาเป็นผลมาจากการกระทำของสร้อยเอง อุบาดอีดอก อยากรู้ว่าทีมผู้จัดคาดหวังให้คนดูรู้สึกยังไงกับซีนนี้หรอ โมโห เสียใจ เส้า ซาบซึ้ง สะใจ กุจะอินกับคสพสร้อยมาลาตอนแก่ยังไง #สอดสร้อยมาลาEP16

ร้อยเปอร์เซ็นต์

101,040 просмотров • 11 дней назад