Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

ขออนุญาตเจ้าของคลิปนะงับ

46,022 Aufrufe • vor 2 Jahren •via X (Twitter)

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555 - ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ - ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ - กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร - จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์ - จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค - ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise - กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด - ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ - อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

ch.

2,190,611 Aufrufe • vor 12 Tagen

คดีที่หลอกคุณตี๋ไปรุมฆ่าจนเสียชีวิต ไม่ซับซ้อนแต่หดหู่ ทำให้เห็นด้านมืดของคนที่จิตใจเลวทรามต่ำช้า น้องผู้เห็นเหตุการณ์ นั่งอยู่ในร้านและเห็นทุกอย่าง ตั้งแต่ตี๋เดินมาตัวเปล่าแต่พอเข้าร้าน ไอ้ฆาตกรก็ปิดประตูและรุมทำร้ายร่างกายเลย แต่น้องก็แอบอัดวิดีโอไว้แล้วหลบไปอยู่อีกมุม น้องยังเล่าอีกว่า ภาพสุดท้ายที่น้องเห็นตี๋นอนหมดสติไม่มีมีดในมือ แต่ภาพที่ออกตามสื่อ มีมีดในมือคือการจัดฉาก พอพวกมันฆ่าเสร็จก็เปิดประตูให้น้องออกไปและยังกำชับว่าอย่าบอกใคร อย่าให้ปากคำกับตำรวจด้วย อิเมีย2คนที่รุมก็ไม่มีความเป็นมนุษย์แล้ว

FORTUNEDIETDIARY

1,203,719 Aufrufe • vor 2 Monaten