Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

คิดถึงอะไรแบบเน้!!!!

532,073 просмотров • 1 день назад •via X (Twitter)

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

#เรื่องของสำนึกไม่ใช่เกียรติ มีสว.ท่านหนึ่ง ออกมาพูดว่า ตนเองมีเงินที่จะซื้ออาหาร แต่การจัดอาหารกลางวันฟรีนั้น เป็นเรื่องของเกียรติ ผมถึงอยากบอกว่า ไม่ว่าจะเป็นส.ส.หรือสว. ไม่ว่าจะเป็นรุ่นไหน ใหม่หรือเก่า ถ้าตนเองได้ประโยชน์ "เอาหมด" แล้วแต่จะหาเหตุผลมาอ้าง ผมอยากบอกว่า การให้นักการเมือง ที่มีเงินเดือนเป็นแสน ซื้ออาหารทานเอง เหมือนประชาชนทั่วไปนั้น คือสำนึกของผู้แทนประชาชน ที่แต่ละท่านอาสาเข้ามา การยกเลิกอาหารฟรี ลดผู้ช่วยจาก 8 คนเหลือ3คน ยกเลิกบำนาญส.ส./สว. คือการสร้างจิตสำนึกจากนักการเมือง ที่ให้รู้จักการเสียสละ การรู้จักเสียสละคือมีเกียรติ ไม่ใช่เอาของฟรีแล้วมีเกียรติ ประเทศไทยติดหล่มคอรัปชั่นมานาน ถ้าเรื่องแค่นี้ พวกท่านไม่มีสำนึก ไม่ยอมเสียสละ จะเอาอย่างเดียว ไม่เห็นหัวประชาชนที่ต้องเสียภาษี คิดแต่เอาของฟรีเพื่อมีเกียรติ แล้วพวกท่านจะไปปราบคอรัปชั่น ของประเทศได้อย่างไร "ต้องมีสำนึก และทำความสะอาดบ้านเรา ก่อนที่จะไปเก็บกวาดประเทศ"

หมอวรงค์

14,538 просмотров • 2 месяцев назад

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555 - ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ - ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ - กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร - จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์ - จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค - ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise - กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด - ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ - อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

ch.

1,911,081 просмотров • 1 день назад