Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

ซูมมมมเข้าไปที่ปิ๊

15,721 görüntüleme • 7 ay önce •via X (Twitter)

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

โปรแกรมออกแบบเฉพาะตัว 1. ส่งรูปหุ่นปัจจุบันและเป้าหมายมาทางระบบ ผมจะประเมินโครงสร้างและวางโปรแกรมให้ตรงเป้าหมาย รวมถึงอุปกรณ์ที่คุณมีจริง ไม่ใช่ตารางสำเร็จรูปแน่นอน 2. ตารางฝึกรายวัน จัดตามจำนวนวันที่คุณสะดวก ตารางจะบอกบอกชัดเจนว่าวันไหนเล่นอะไร กี่เซ็ต กี่ครั้ง พักกี่วินาที พร้อมแผนคาร์ดิโอ 3. แผนอาหารละเอียดรายมื้อ คำนวณสารอาหารให้ครบทั้ง แคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน พร้อมแตกเป็นมื้อบอกชัดเจน เช่น อกไก่ 150 กรัม ข้าว 100 กรัม ไม่ต้องมานั่งเดาเอง 5. ระบบกรอกอาหารด้วย AI ช่วยอ่าน ประเมิณว่ามื้อนี้ทานไปเท่าไหร่ สะดวกไม่ต้องคำนวนเอง 6. ระบบกรอกข้อมูลสุขภาพรายบุคคลผ่านโปรแกรม เพื่อบันทึกข้อมูลทั้งการนอน อัตราการเต้นหัวใจ ค่าเลือด ผลการตรวจสุขภาพต่างๆ เป็นบันทึกไว้ใช้ประเมินร่างกายต่อไป 7. ระบบบันทึกการฝึกและอาหารรายวัน กรอกน้ำหนักที่ยกได้จริง แต่ละวันตามท่าที่ให้ซ้อมเล่น ระบบจะบันทึก และสรุปพัฒนาการเป็นรายสัปดาห์ ระบบจะทำให้มีวินัยขึ้นเพราะรู้ว่าโค้ชเห็นข้อมูลตลอด 8. โค้ชติดตามและปรับแผนจริง ผมจะเช็กข้อมูลที่คุณกรอก ประเมินและปรับแผนให้ทุกสัปดาห์ ไม่ปล่อยให้ฝึกลอยๆ 9. ปรับแผนกลางคอร์ส พอผ่านไปครึ่งทางร่างกายเปลี่ยน เราปรับอาหารและการฝึกชุดใหม่ให้ ผลจะได้พัฒนาอย่างต่อเนื่อง 10. ส่งคลิปตรวจฟอร์มได้ตลอด ถ่ายคลิปตอนเล่นส่งมาทางโปรแกรม ผมช่วยเช็กและบอกจุดแก้กลับไปให้ ฝึกถูกท่า ปลอดภัย และเห็นผลไวที่สุด ที่สำคัญคือเปิดกลับไปดูซ้ำเมื่อไหร่ก็ได้ 11. สั่งอาหารคลีนตรงจากร้านเราได้เลย มีเมนูแนะนำที่ตรงกับแผนอาหารของคุณในแต่ละมื้อ ขี้เกียจทำเองก็สั่งได้ทันที ไม่หลุดเป้าแน่นอน ทั้งหมดนี้ติดตามและดูแลใกล้ชิดผ่าน LINE ตลอด 8 สัปดาห์ ราคา 2,990 บาท (เฉลี่ยวันละประมาณ 53 บาท) สนใจเริ่มเปลี่ยนหุ่นเลยไหมครับ แจ้งได้เลย เดี๋ยวผมส่งลิงก์สมัครให้ครับ

Linglearm Tune

16,592 görüntüleme • 2 gün önce