Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

ตกเป็นเป้านิ่ง

17,685 просмотров • 4 месяцев назад •via X (Twitter)

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555 - ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ - ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ - กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร - จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์ - จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค - ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise - กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด - ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ - อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

ch.

2,247,564 просмотров • 3 месяцев назад

: พาร์ทคู่ อฟ : จริงๆรายละเอียดดีเทลเรื่องสัญญาเนี่ย มันไม่สามมารถจะพูดได้ว่าจะยุติลงเมื่อใด แต่มันได้มีการตกลงเกิดขึ้นแล้วว่ามันจะยุติเร็วๆนี้ ซึ่งเรื่องของงานมันมีตอนนี้เราไม่ได้มีการรับงานเพิ่ม มันมีแต่ต้องเคลียร์งานที่เหลืออยู่ พี่ก็จะทำให้เต็มที่ในพาร์ทนั้น ที่เราจะได้เจอกัน แต่สุดท้ายไม่ว่าในอนาคตข้างหน้าจะได้กลับมาเจอกัน หรือได้ทำงานกัน นอกเหนือจากบริบทอื่นๆไหม ความสัมพันธ์ของอิงล็อตมันก็ยังคงเป็นสิ่งนั้นเสมอ พี่ยังจำความที่เราเข้ากองกันวันแรกได้ พี่ยังจำความรู้สึกที่พี่มีต่อแฟนคลับคู่ได้ แต่ทุกสิ่งทุกอย่างมันเป็นไปตามกาลเวลา ที่ต้องมีจากและบริบทมันเปลี่ยน แค่ต้องยอมรับในพาร์ทการทำงาน ไม่ต้องกังวลว่าหลังเหตุการณ์จะเกิดขึ้นมันจะกระทบพาร์ตเนอร์ไหม เพราะว่าการตกลงคุยกันมัน ตกลงกันก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์ขึ้นแล้ว เรื่องการตกลงเรื่องการรับงาน การคุยงานต่างๆ สำหรับพี่นะที่คุยกับกอง /โอเคค่ะ พาร์ทเนอร์รู้รึยัง

alif/✿ ‎

896,411 просмотров • 2 дней назад