Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

ตื่นนอน = แห้ง

The Singularity

40,195 subscribers

43,256 views • 6 months ago •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

“นอนหงายกอดเข่าชิดอก” ท่าไม้ตายคลาย #ปวดหลัง บอกเลยของดี 💯👍🏼 Ref: 🌟WHY: ท่านี้ดียังไง ? - ช่วยคลายกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง (paravertebral, QL, erector spinae) - ยิ่งคนไหนที่หลังแอ่น “พุงป่อง” ที่พุงยื่นไปด้านหน้าเยอะๆ ท่านี้ช่วยปรับสมดุลได้ - เอาไว้ทำตอนทำงานเหนื่อยๆ นอนทำได้สบายๆ 🌟WHEN: ทำเมื่อไรดี ? - ท่านอนก็ไว้ทำบนที่นอน -> ตื่นนอน & ก่อนนอน ทำให้มันคลายอาการตึงตัวไปบ้าง - ระหว่างวันก็ทำได้นะ ถ้ามีที่ให้นอน 🌟HOW: ทำยังไงบ้าง ? - นอนหงาย -> ชันเข่า -> เอามือสอดใต้ข้อพับเข่า (เพื่อป้องกันอาการปวดเข่า ถ้าเอามือไว้เหนือเข่า ➡️ ถ้าตึงมาก: ออกแรงจากมือ/แขน โยกเข้าหาหน้าอก เป็นจังหวะไป-กลับ 20 ครั้ง/รอบ, 3-4 รอบ/วัน ➡️ ถ้าตึงน้อย: ออกแรงดึงค้างไว้ 30 วิ/รอบ , 3-4 รอบ/วัน 🤔ข้อควรระวัง caution มีอะไรบ้าง ตามมาอ่านกันต่อเดี๋ยวจะยาวเกิน 🎢

“นอนหงายกอดเข่าชิดอก” ท่าไม้ตายคลาย #ปวดหลัง บอกเลยของดี 💯👍🏼 Ref: 🌟WHY: ท่านี้ดียังไง ? - ช่วยคลายกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง (paravertebral, QL, erector spinae) - ยิ่งคนไหนที่หลังแอ่น “พุงป่อง” ที่พุงยื่นไปด้านหน้าเยอะๆ ท่านี้ช่วยปรับสมดุลได้ - เอาไว้ทำตอนทำงานเหนื่อยๆ นอนทำได้สบายๆ 🌟WHEN: ทำเมื่อไรดี ? - ท่านอนก็ไว้ทำบนที่นอน -> ตื่นนอน & ก่อนนอน ทำให้มันคลายอาการตึงตัวไปบ้าง - ระหว่างวันก็ทำได้นะ ถ้ามีที่ให้นอน 🌟HOW: ทำยังไงบ้าง ? - นอนหงาย -> ชันเข่า -> เอามือสอดใต้ข้อพับเข่า (เพื่อป้องกันอาการปวดเข่า ถ้าเอามือไว้เหนือเข่า ➡️ ถ้าตึงมาก: ออกแรงจากมือ/แขน โยกเข้าหาหน้าอก เป็นจังหวะไป-กลับ 20 ครั้ง/รอบ, 3-4 รอบ/วัน ➡️ ถ้าตึงน้อย: ออกแรงดึงค้างไว้ 30 วิ/รอบ , 3-4 รอบ/วัน 🤔ข้อควรระวัง caution มีอะไรบ้าง ตามมาอ่านกันต่อเดี๋ยวจะยาวเกิน 🎢

กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio)

122,899 views • 2 years ago

นี่สินะที่ทำให้ BTS เติบโตมาได้ไกลขนาดนี้ 🥹 หลังจบโชว์ทุกคนจะกลับมาดิสคัสกันเสมอ อย่างอันนี้ J-Hope ที่สังเกตว่าตอนโชว์ “เพลง IDOL น่าจะช้าลงอีกหน่อย” Jin ก็เสริมว่า “เมื่อวานพวกเราเร็วกันเกินไป” ขณะที่ SUGA ก็เสนอวิธีแก้ว่า “งั้นช่วงออกมา เรากระโดดอยู่กับที่ก่อน แล้วค่อยเริ่มขยับกันดีไหม” คือมันไม่ใช่แค่การหาว่าตรงไหนผิด แต่คือทุกคนเห็นปัญหาเดียวกัน แล้วช่วยกันคิดว่าจะทำให้มันดีขึ้นยังไง และนี่คงเป็นหนึ่งในเหตุผลที่โชว์ของ BTS พัฒนาอยู่เสมอ 👏🏻👏🏻 โคตรภูมิใจเลย เก่งมาก

นี่สินะที่ทำให้ BTS เติบโตมาได้ไกลขนาดนี้ 🥹 หลังจบโชว์ทุกคนจะกลับมาดิสคัสกันเสมอ อย่างอันนี้ J-Hope ที่สังเกตว่าตอนโชว์ “เพลง IDOL น่าจะช้าลงอีกหน่อย” Jin ก็เสริมว่า “เมื่อวานพวกเราเร็วกันเกินไป” ขณะที่ SUGA ก็เสนอวิธีแก้ว่า “งั้นช่วงออกมา เรากระโดดอยู่กับที่ก่อน แล้วค่อยเริ่มขยับกันดีไหม” คือมันไม่ใช่แค่การหาว่าตรงไหนผิด แต่คือทุกคนเห็นปัญหาเดียวกัน แล้วช่วยกันคิดว่าจะทำให้มันดีขึ้นยังไง และนี่คงเป็นหนึ่งในเหตุผลที่โชว์ของ BTS พัฒนาอยู่เสมอ 👏🏻👏🏻 โคตรภูมิใจเลย เก่งมาก

JYK ˗ˏˋയ ✩ | AgustD ⁹ ⁰ ³

38,692 views • 25 days ago

สิ่งเล็กๆที่สามารถสร้างประวัติศาสตร์แสนยิ่งใหญ่และทัชใจผู้คนทั่วโลก... คืออิมแพคมากอะ คูราเซา ชาติที่มีประชากร 150,000 คน ชาติที่เล็กสุดที่ในบอลโลก และคุมทีมโดยโค้ชที่อายุมากสุด 78 ปี แม้จะแพ้ 7-1 แต่เรื่องราวของเค้าในบอลโลกก็ทัชหัวใจคนทั่วโลก ทั้งยิงประตูใส่เยอรมันอดีตแชมป์โลก ทั้งเรื่องราวของโค้ชที่สู้เพื่อลูกสาวและเพื่อทีม พาทีมชาติเล็กๆอย่างคูราเซาผ่านเข้าไปเล่นบอลโลกได้สำเร็จ และก็ลาออกเพื่อไปดูแลลูกสาวที่ป่วย แต่ก็ได้กลับมาคุมทีมคูราเซาอีกครั้งในบอลโลกเมื่อลูกสาวหายป่วย ภาพโค้ชคูราเซาหลั่งน้ำตา ขณะเห็นทีมชาติที่ตัวเองปลุกปั้นมากับมือสร้างประวัติศาตร์ ได้ลงแข่งบอลโลกครั้งแรก และยังเป็นการร้องไห้ให้กับฟ้าหลังฝนของชีวิต ภาพนักเตะและแฟนบอลคูราเซาดีใจสุดๆที่สามารถยิงประตูแรกในบอลโลกได้และเป็นการยิงใส่เยอรมันทีมท็อปโลก “หยดน้ำตา ประวัติศาสตร์ และหัวใจอันยิ่งใหญ่”

สิ่งเล็กๆที่สามารถสร้างประวัติศาสตร์แสนยิ่งใหญ่และทัชใจผู้คนทั่วโลก... คืออิมแพคมากอะ คูราเซา ชาติที่มีประชากร 150,000 คน ชาติที่เล็กสุดที่ในบอลโลก และคุมทีมโดยโค้ชที่อายุมากสุด 78 ปี แม้จะแพ้ 7-1 แต่เรื่องราวของเค้าในบอลโลกก็ทัชหัวใจคนทั่วโลก ทั้งยิงประตูใส่เยอรมันอดีตแชมป์โลก ทั้งเรื่องราวของโค้ชที่สู้เพื่อลูกสาวและเพื่อทีม พาทีมชาติเล็กๆอย่างคูราเซาผ่านเข้าไปเล่นบอลโลกได้สำเร็จ และก็ลาออกเพื่อไปดูแลลูกสาวที่ป่วย แต่ก็ได้กลับมาคุมทีมคูราเซาอีกครั้งในบอลโลกเมื่อลูกสาวหายป่วย ภาพโค้ชคูราเซาหลั่งน้ำตา ขณะเห็นทีมชาติที่ตัวเองปลุกปั้นมากับมือสร้างประวัติศาตร์ ได้ลงแข่งบอลโลกครั้งแรก และยังเป็นการร้องไห้ให้กับฟ้าหลังฝนของชีวิต ภาพนักเตะและแฟนบอลคูราเซาดีใจสุดๆที่สามารถยิงประตูแรกในบอลโลกได้และเป็นการยิงใส่เยอรมันทีมท็อปโลก “หยดน้ำตา ประวัติศาสตร์ และหัวใจอันยิ่งใหญ่”

สมุดบันทึกของคนบ้าบอลและดูซีรีส์

238,692 views • 2 months ago

ป้าปูมาแล้วจ้าคิดถึงทุกคนค่ะ

ป้าปูมาแล้วจ้าคิดถึงทุกคนค่ะ

madamnangfa

11,744 views • 1 day ago

มีโชคทำเพื่ออะไร🤣

มีโชคทำเพื่ออะไร🤣

Nattapa Klankerdphol

16,664 views • 2 months ago

งานบ้านอย่าให้ขาด😬

งานบ้านอย่าให้ขาด😬

Nattapa Klankerdphol

20,620 views • 1 month ago

ล้างไม่ออกอะ ตอนสั่งมามันไม่บอกว่าสีทาไรเห็นสีสดดีติดทนกันแดดกันฝนด้วย55555🤣 #GMMTVOuting2026

ล้างไม่ออกอะ ตอนสั่งมามันไม่บอกว่าสีทาไรเห็นสีสดดีติดทนกันแดดกันฝนด้วย55555🤣 #GMMTVOuting2026

jackiejackrin

2,844,295 views • 2 months ago

หล่อก็หล่อ เท่ก็เท่! #MintReports ส่งตรงโมเมนต์ชวนใจละลายกับ ‘ขุนพล’ BUS ขณะที่มาร่วมเปิดตัวน้ำหอม NEW MISS DIOR EAU DE PARFUM จาก Dior Beauty ที่จัดขึ้นในวันนี้ ณ Hall of Fame, Siam Paragon ไหนใครหลงเสน่ห์ของหนุ่มคนนี้ กระซิบมาบอกหน่อย💚 #DiorBeautyXKHUNPOL #MISSDIOR #DiorBeauty #MissDiorEaudeParfum #KHUNPOL #BUSbecauseofyouishine khunpol #MintMagTH

หล่อก็หล่อ เท่ก็เท่! #MintReports ส่งตรงโมเมนต์ชวนใจละลายกับ ‘ขุนพล’ BUS ขณะที่มาร่วมเปิดตัวน้ำหอม NEW MISS DIOR EAU DE PARFUM จาก Dior Beauty ที่จัดขึ้นในวันนี้ ณ Hall of Fame, Siam Paragon ไหนใครหลงเสน่ห์ของหนุ่มคนนี้ กระซิบมาบอกหน่อย💚 #DiorBeautyXKHUNPOL #MISSDIOR #DiorBeauty #MissDiorEaudeParfum #KHUNPOL #BUSbecauseofyouishine khunpol #MintMagTH

Mint Magazine Thailand

16,932 views • 12 hours ago

สมัยก่อนอะสถานที่เดทยอดฮิตของเด็กมัธยม = โรงหนัง555555255555 ไอที่กอดที่ซุกกันในที่มืดอะไม่รู้ตัวกันเลยว่า staff ในห้องฉายเห็นหมด 🫥🫥🫥🫥 (กรุที่เคยซุกเหมือนกันแทบเดรส กล้องชัดกว่าอนาคตกรุอีก🥲)

สมัยก่อนอะสถานที่เดทยอดฮิตของเด็กมัธยม = โรงหนัง555555255555 ไอที่กอดที่ซุกกันในที่มืดอะไม่รู้ตัวกันเลยว่า staff ในห้องฉายเห็นหมด 🫥🫥🫥🫥 (กรุที่เคยซุกเหมือนกันแทบเดรส กล้องชัดกว่าอนาคตกรุอีก🥲)

🐰⌇ Iris

3,081,211 views • 10 days ago

สีขาววว🤪😜🤤 งานฝาก #แอบถ่าย

สีขาววว🤪😜🤤 งานฝาก #แอบถ่าย

M

13,809 views • 1 month ago

เอ้อ....ทำไมตอนเราเรียนเราคิดไม่ได้วะ5555655555555 📸 golfeak

เอ้อ....ทำไมตอนเราเรียนเราคิดไม่ได้วะ5555655555555 📸 golfeak

🌸嘉竹桃🦊田嘉瑞🐉

885,585 views • 19 days ago

ซักผ้าแบบนี้เมื่อไหร่จะเสร็จ.? เอ๊ะ! มันดูแปลกๆนะ🤣🤣

ซักผ้าแบบนี้เมื่อไหร่จะเสร็จ.? เอ๊ะ! มันดูแปลกๆนะ🤣🤣

Janey

33,527 views • 10 days ago

เจ้าหน้าที่เห็นคลิปแล้วช่วยจับมาดำเนินคดีด้วยนะครับ ถ้าชนขึ้นมาถึงกับสาหัสเป็นอย่างต่ำเลยนะ

เจ้าหน้าที่เห็นคลิปแล้วช่วยจับมาดำเนินคดีด้วยนะครับ ถ้าชนขึ้นมาถึงกับสาหัสเป็นอย่างต่ำเลยนะ

เฮียขับรถ

696,757 views • 19 hours ago

มิดตอโทกี้เด็กดีตี๋อินเตอหัวใจไทยครับ #MrToky

มิดตอโทกี้เด็กดีตี๋อินเตอหัวใจไทยครับ #MrToky

MrToky

86,933 views • 1 day ago

หม่ามี๊ค้าบ งื้อค้าบลูกยกให้หมดเลยหนีสิ้นทั้งชีวิต🥹🥹 DAOU OFFROAD THE WICKED GAME #TheWickedGame1stPremiere #ออฟโรด #offroadKTP #OFFROAD

หม่ามี๊ค้าบ งื้อค้าบลูกยกให้หมดเลยหนีสิ้นทั้งชีวิต🥹🥹 DAOU OFFROAD THE WICKED GAME #TheWickedGame1stPremiere #ออฟโรด #offroadKTP #OFFROAD

‎꧁♡︎ 𝖓𝖆𝖒𝖓𝖆𝖒 ♡︎꧂

57,712 views • 11 months ago

นานิจุ๊บเหมียววว ไอ้เจี้ยยยยย แล้วมาร์คจิซัพจัด บอกคาดเท่ค่ดอันตราย5555555555555 #JuniorMarkConcertD3 #hirunkit_

นานิจุ๊บเหมียววว ไอ้เจี้ยยยยย แล้วมาร์คจิซัพจัด บอกคาดเท่ค่ดอันตราย5555555555555 #JuniorMarkConcertD3 #hirunkit_

tear ᡣ𐭩ྀིྀི

191,907 views • 24 days ago

คลิปไวรัลที่จีน เกิดขึ้นที่โรงพยาบาลในอำเภอลูเจียง มณฑลอานฮุย ประเทศจีน เมื่อปลายเดือนกรกฎาคม 2026 เกาเจี้ยน หนุ่มอายุ 21 ปี นักศึกษาปี 3 คณะเภสัชคลินิก มหาวิทยาลัยเหอหนาน เดินทางกลับบ้านช่วงปิดเทอม มือหนึ่งถือถุงกระสอบที่บรรจุของใช้สำหรับแม่ที่ต้องนอนโรงพยาบาล อีกมือหนึ่งจูงแม่ไว้ตลอดทาง ไม่เคยปล่อย เดินช้าลงเมื่อเจอขั้นบันไดหรือคนเดินสวนทาง ผู้พบเห็นเห็นภาพนั้นแล้วพูดออกมาว่า “หนุ่มคนนี้ทั้งหล่อ ทั้งกตัญญู” แม่หันไปทางเสียงนั้นทันที ถามซ้ำด้วยน้ำเสียงจริงจังว่า “หล่อจริง ๆ เหรอคะ อย่าชมเกินจริง ต้องพูดความจริงนะ” เมื่อได้คำยืนยันว่าหล่อจริง แม่ยิ้มกว้างแล้วบอกว่า “ฉันตาบอดตั้งแต่อายุสิบกว่าปี ไม่เคยเห็นหน้าลูกชายเลยสักครั้ง ขอบคุณที่ชม” ลูกชายยืนเขิน ๆ แล้วพูดสั้น ๆ ว่า “ชมเกินไปแล้วครับ” แม่เสียการมองเห็นเพราะโรคไขข้ออักเสบที่ลุกลามไปที่ตา และไม่ได้รักษาทันเวลา เธอจึงไม่เคยเห็นหน้าลูกตั้งแต่เกิด รู้ได้แค่จากเสียง จากการจับมือ และการที่ลูกกลับมาพาไปหาหมอทุกครั้งที่มีโอกาส คลิปนี้ที่ไวรัล นอกจากความหล่อของลูกชาย ยังเป็นมือของลูกชายจับแม่ไว้ที่ตลอดทาง และคำถามสั้น ๆ ของแม่ “ลูกหล่อจริงๆ เหรอ ฉันไม่เคยเห็น” ที่ทำให้หลายคนน้ำตาซึมโดยไม่รู้ตัว 🥹 #จีน #คลิปไวรัล

คลิปไวรัลที่จีน เกิดขึ้นที่โรงพยาบาลในอำเภอลูเจียง มณฑลอานฮุย ประเทศจีน เมื่อปลายเดือนกรกฎาคม 2026 เกาเจี้ยน หนุ่มอายุ 21 ปี นักศึกษาปี 3 คณะเภสัชคลินิก มหาวิทยาลัยเหอหนาน เดินทางกลับบ้านช่วงปิดเทอม มือหนึ่งถือถุงกระสอบที่บรรจุของใช้สำหรับแม่ที่ต้องนอนโรงพยาบาล อีกมือหนึ่งจูงแม่ไว้ตลอดทาง ไม่เคยปล่อย เดินช้าลงเมื่อเจอขั้นบันไดหรือคนเดินสวนทาง ผู้พบเห็นเห็นภาพนั้นแล้วพูดออกมาว่า “หนุ่มคนนี้ทั้งหล่อ ทั้งกตัญญู” แม่หันไปทางเสียงนั้นทันที ถามซ้ำด้วยน้ำเสียงจริงจังว่า “หล่อจริง ๆ เหรอคะ อย่าชมเกินจริง ต้องพูดความจริงนะ” เมื่อได้คำยืนยันว่าหล่อจริง แม่ยิ้มกว้างแล้วบอกว่า “ฉันตาบอดตั้งแต่อายุสิบกว่าปี ไม่เคยเห็นหน้าลูกชายเลยสักครั้ง ขอบคุณที่ชม” ลูกชายยืนเขิน ๆ แล้วพูดสั้น ๆ ว่า “ชมเกินไปแล้วครับ” แม่เสียการมองเห็นเพราะโรคไขข้ออักเสบที่ลุกลามไปที่ตา และไม่ได้รักษาทันเวลา เธอจึงไม่เคยเห็นหน้าลูกตั้งแต่เกิด รู้ได้แค่จากเสียง จากการจับมือ และการที่ลูกกลับมาพาไปหาหมอทุกครั้งที่มีโอกาส คลิปนี้ที่ไวรัล นอกจากความหล่อของลูกชาย ยังเป็นมือของลูกชายจับแม่ไว้ที่ตลอดทาง และคำถามสั้น ๆ ของแม่ “ลูกหล่อจริงๆ เหรอ ฉันไม่เคยเห็น” ที่ทำให้หลายคนน้ำตาซึมโดยไม่รู้ตัว 🥹 #จีน #คลิปไวรัล

Jaifu 🧡🐰

638,724 views • 3 days ago

😍 แจ้งลบได้อย่ารีพอร์ตผมเลยน้าา 🫶🏻

😍 แจ้งลบได้อย่ารีพอร์ตผมเลยน้าา 🫶🏻

JWDYM

15,487 views • 6 days ago