Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

ถ้าโรงเรียนต่างๆมีบุคลากรครู แบบคุณครูคนนี้ ทุกวันนี้สังคมไทยคงไม่เป็นแบบนี้ #save112

maknam2566's profile picture

🇹🇭 นารูโตะ #saveขบวนเสด็จ

16,701 subscribers

24,579 görüntüleme • 3 yıl önce •via X (Twitter)

#save112
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

8 Yorum

อา์รม profil fotoğrafı
อา์รม3 yıl önce

@GiJOE2538 น่าสนับสนุนมากๆๆครูดีก็มีเยอะ

Tewakul Khamkaew profil fotoğrafı
Tewakul Khamkaew3 yıl önce

@GiJOE2538 @jonggo19 ขนลุกเลยครับ❣️🙏🙏🙏🙇🙇🙇👏👏👏

คนไทย รักชาติ profil fotoğrafı
คนไทย รักชาติ3 yıl önce

@GiJOE2538 มันต้องเริ่มที่ต้องขจัดพวกคนสอนเลวๆออกจากที่เรียนของเด็กเสียก่อน

We hate 🍊 profil fotoğrafı
We hate 🍊3 yıl önce

@GiJOE2538 สาธุ ขอให้เจริญๆทั้งครูและลูกศิษย์🙏

One profil fotoğrafı
One3 yıl önce

@GiJOE2538 ดีที่สุด ช่วยกันคนละไม้ คนละมือ

ksakura profil fotoğrafı
ksakura3 yıl önce

@GiJOE2538 ขอบคุณ ค่ะ คุณครู 🙏

สร้อยสุวรรณ จันทร์สุดา profil fotoğrafı
สร้อยสุวรรณ จันทร์สุดา3 yıl önce

@GiJOE2538 เอ็นดูน้อง ๆ เพลงจบมีถอนสายบัวด้วยน่ารักที่สุด

รักชาติ ศาสน์ กษัตริย์ เหนือสิ่งอื่นใด profil fotoğrafı
รักชาติ ศาสน์ กษัตริย์ เหนือสิ่งอื่นใด3 yıl önce

@GiJOE2538 ต้องรณรงค์กันอย่างจริงจังค่ะ ส่วนข้าราชการที่คิดคด ควรถูกสอบจริยธรรม จะใช้คำว่าประชาธิปไตยไม่ได้ เพราะประชาธิปไตยต้องไม่ทำลายสถาบันและความมั่นคงเช่นกัน อาจมในมหาวิทยาลัยที่ฝังหัวเด็กง่าพ่อแม่ไม่มีบุญคุณ คนแบบนั้นไม่มีจริยธรรม ควรโดนพิจราณาค่ะ

Benzer Videolar

กลุ่มเด็กๆออกมา #สนับสนุน112 #save112 #topnews #ไม่แก้ไม่มีกู #save112มีแก้ไม่มีกู #จัดตั้งรัฐบาล2566 #สนับสนุน112 #ประเทศกูมี พวก #หนักแผ่นดิน #ประเทศไทย🇹🇭 #ได้กลิ่นความเจริญ #save112 #MOU8พรรคร่วมรัฐบาล
0:26

กลุ่มเด็กๆออกมา #สนับสนุน112 #save112 #topnews #ไม่แก้ไม่มีกู #save112มีแก้ไม่มีกู #จัดตั้งรัฐบาล2566 #สนับสนุน112 #ประเทศกูมี พวก #หนักแผ่นดิน #ประเทศไทย🇹🇭 #ได้กลิ่นความเจริญ #save112 #MOU8พรรคร่วมรัฐบาล

🇹🇭 'しひみら れづ のつも' 🇹🇭

23,288 görüntüleme • 3 yıl önce

พี่เกลือพูดถูกทุกตรง โดนทุกเม็ด #topnews #ไม่แก้ไม่มีกู #save112มีแก้ไม่มีกู #จัดตั้งรัฐบาล2566 #สนับสนุน112 #ประเทศกูมี พวก #หนักแผ่นดิน #ประเทศไทย🇹🇭 #ได้กลิ่นความเจริญ #save112 #MOU8พรรคร่วมรัฐบาล #ต้มส้ม
2:12

พี่เกลือพูดถูกทุกตรง โดนทุกเม็ด #topnews #ไม่แก้ไม่มีกู #save112มีแก้ไม่มีกู #จัดตั้งรัฐบาล2566 #สนับสนุน112 #ประเทศกูมี พวก #หนักแผ่นดิน #ประเทศไทย🇹🇭 #ได้กลิ่นความเจริญ #save112 #MOU8พรรคร่วมรัฐบาล #ต้มส้ม

🇹🇭 'しひみら れづ のつも' 🇹🇭

53,193 görüntüleme • 3 yıl önce

ขอบคุณค่ะ 🙏🏻🇹🇭 เป็นการแสดงพลัง #save112
0:31

ขอบคุณค่ะ 🙏🏻🇹🇭 เป็นการแสดงพลัง #save112

น้องท้องฟ้า❣︎☆ ๕๕

35,627 görüntüleme • 3 yıl önce

อีกีบ..!! มุงมาฟังเร็ว พี่ที่เลี้ยงควายเขาจะมาสอนให้พวกมุงตาสว่าง เผื่อพวกมุงจะไม่โดนสังคมด่าว่า "สามกีบผู้มีหัวไว้คั่นหูนั่นคือสัจธรรม" #save112 #ไม่เอาพิธา #มีแดงไม่มีส้ม
2:19

อีกีบ..!! มุงมาฟังเร็ว พี่ที่เลี้ยงควายเขาจะมาสอนให้พวกมุงตาสว่าง เผื่อพวกมุงจะไม่โดนสังคมด่าว่า "สามกีบผู้มีหัวไว้คั่นหูนั่นคือสัจธรรม" #save112 #ไม่เอาพิธา #มีแดงไม่มีส้ม

🇹🇭 'しひみら れづ のつも' 🇹🇭

21,946 görüntüleme • 3 yıl önce

ขออนุญาติเจ้าของคลิบนะครับ ผมอยากให้เพื่อนๆที่รักสถาบันฯฟังคลิบนี้ ฟังจบแล้ว ถามใจตัวเองท่านจะเลือกทำแบบไหน #เรารักสถาบันพระมหากษัตริย์ #save112
2:20

ขออนุญาติเจ้าของคลิบนะครับ ผมอยากให้เพื่อนๆที่รักสถาบันฯฟังคลิบนี้ ฟังจบแล้ว ถามใจตัวเองท่านจะเลือกทำแบบไหน #เรารักสถาบันพระมหากษัตริย์ #save112

🇹🇭 นารูโตะ #saveขบวนเสด็จ

33,080 görüntüleme • 3 yıl önce

ประชาชนคนไทย ที่รักชาติ ไปสถานทูตเมกา เพื่อบอก หยุดจุ้นเรื่องภายในประเทศเราซะที #save112
0:35

ประชาชนคนไทย ที่รักชาติ ไปสถานทูตเมกา เพื่อบอก หยุดจุ้นเรื่องภายในประเทศเราซะที #save112

🇹🇭 นารูโตะ #saveขบวนเสด็จ

14,069 görüntüleme • 3 yıl önce

แฉ พิธา ในงาน ปฐมนิเทศ ม.ธรรมศาสตร์ #ยายขิ่น #save112 #ปกป้องสถาบันกษัตริย์ #ลูก10กลับไทย
2:15

แฉ พิธา ในงาน ปฐมนิเทศ ม.ธรรมศาสตร์ #ยายขิ่น #save112 #ปกป้องสถาบันกษัตริย์ #ลูก10กลับไทย

World eNews

233,293 görüntüleme • 3 yıl önce

#ปกป้องสถาบันฯ #save112 พระเมตตาของในหลวง ไม่เคยแบ่งสีแบ่งประชาชน​ เกลียดท่านๆท่านก็ช่วย รักท่านๆก็ช่วย 🙏💛🇹🇭
0:29

#ปกป้องสถาบันฯ #save112 พระเมตตาของในหลวง ไม่เคยแบ่งสีแบ่งประชาชน​ เกลียดท่านๆท่านก็ช่วย รักท่านๆก็ช่วย 🙏💛🇹🇭

🇹🇭Joomp 💛💜

19,610 görüntüleme • 3 yıl önce

โดนทุกดอก 55555555 #สนับสนุน112 #ได้กลิ่นความเจริญ #save112 #ต้มส้ม #ไม่เอาก้าวไกล #ไม่เอาพิธา #ประธานสภาฯ
2:19

โดนทุกดอก 55555555 #สนับสนุน112 #ได้กลิ่นความเจริญ #save112 #ต้มส้ม #ไม่เอาก้าวไกล #ไม่เอาพิธา #ประธานสภาฯ

🇹🇭 'しひみら れづ のつも' 🇹🇭

113,156 görüntüleme • 3 yıl önce

ฟังท่านชัดๆ นะ วิจารณ์กษัตริย์ถ้าอยู่ในข้อเท็จจริง แต่ถ้าเขาละเมิดผิดเขาก็ถูกประชาชนฟ้อง ถ้าเขาวิจารณ์ถูกก็ไม่ว่า ทุกวันนี้เขาหรือพวกคุณๆที่โดนคดีวิจารณ์แบบไหน? หรือเลยคำว่าวิจารณ์ไปด่าให้ร้ายกษัตริย์ #save112 #ม112
1:36

ฟังท่านชัดๆ นะ วิจารณ์กษัตริย์ถ้าอยู่ในข้อเท็จจริง แต่ถ้าเขาละเมิดผิดเขาก็ถูกประชาชนฟ้อง ถ้าเขาวิจารณ์ถูกก็ไม่ว่า ทุกวันนี้เขาหรือพวกคุณๆที่โดนคดีวิจารณ์แบบไหน? หรือเลยคำว่าวิจารณ์ไปด่าให้ร้ายกษัตริย์ #save112 #ม112

น้องท้องฟ้า❣︎☆ ๕๕

91,521 görüntüleme • 3 yıl önce

°° ... คำสอน “สมเด็จย่า” ... °° “... การรู้จักแยกแยะความดี ความเลว ความถูกต้องเหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญมาก ... ... การมีชีวิตอยู่ในโลกได้และประสบความสำเร็จนั้น ต้องอยู่ในกรอบของความถูกต้องด้วย ...” ° Forever in Thai's Hearts .° #save112
3:54

°° ... คำสอน “สมเด็จย่า” ... °° “... การรู้จักแยกแยะความดี ความเลว ความถูกต้องเหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญมาก ... ... การมีชีวิตอยู่ในโลกได้และประสบความสำเร็จนั้น ต้องอยู่ในกรอบของความถูกต้องด้วย ...” ° Forever in Thai's Hearts .° #save112

HuixianHuang

124,487 görüntüleme • 3 yıl önce

ทำกับดักไว้ แล้วก็ดัก #ไอโอก้าวไกล ได้เพียบเลย #ไม่เอาพิธา #เหี้ยด้อมส้ม #คอนด้อมส้ม #ด้อมส้ม #ก้าวไกล #ประธานสภา #ประธานสภาต้องก้าวไกล #หมอชลน่าน #ศิธาทิวารี #พิธา #พิธาคิโอ #พิธาลิ้มเจริญรัตน์ #save112
0:32

ทำกับดักไว้ แล้วก็ดัก #ไอโอก้าวไกล ได้เพียบเลย #ไม่เอาพิธา #เหี้ยด้อมส้ม #คอนด้อมส้ม #ด้อมส้ม #ก้าวไกล #ประธานสภา #ประธานสภาต้องก้าวไกล #หมอชลน่าน #ศิธาทิวารี #พิธา #พิธาคิโอ #พิธาลิ้มเจริญรัตน์ #save112

เกียงอุย

26,686 görüntüleme • 3 yıl önce

😮แกรรรร!! สะจัยเว้ยยยยย!!😂😂🤣ไม่มีอะไรจะสะใจไปกว่านี้แล้วววว!! #ยุทธศาสตร์ชาติ20ปี คุกง่าย ตำแหน่งหลุดกันง่ายๆ ใหญ่กว่านายกก็ลุงตู่นี่ละ555 #topnews #ไม่แก้ไม่มีกู #จัดตั้งรัฐบาล2566 #สนับสนุน112 #ประเทศกูมี พวก #หนักแผ่นดิน #ประเทศไทย🇹🇭 #ได้กลิ่นความเจริญ #save112 #ต้มส้ม
2:20

😮แกรรรร!! สะจัยเว้ยยยยย!!😂😂🤣ไม่มีอะไรจะสะใจไปกว่านี้แล้วววว!! #ยุทธศาสตร์ชาติ20ปี คุกง่าย ตำแหน่งหลุดกันง่ายๆ ใหญ่กว่านายกก็ลุงตู่นี่ละ555 #topnews #ไม่แก้ไม่มีกู #จัดตั้งรัฐบาล2566 #สนับสนุน112 #ประเทศกูมี พวก #หนักแผ่นดิน #ประเทศไทย🇹🇭 #ได้กลิ่นความเจริญ #save112 #ต้มส้ม

🇹🇭 'しひみら れづ のつも' 🇹🇭

24,612 görüntüleme • 3 yıl önce

ขออนุญาตนำคลิปเต็มมาลงค่ะ "จะบอกว่าปกป้องท่านด้วยการลดทอนอำนาจของท่าน ลดทอนอำนาจของคนที่อยากจะปกป้องท่าน อย่างนี้มันเรียกว่าเทิดทูนอย่างไร อย่างนี้จะทำให้ในหลวงท่านดีขึ้นอย่างไร นั่นคือคำถามของผม คนบางคนก็แค่พยายามหลับตาข้างเดียว แล้วก็ด่าพวกเราโหนเจ้า โดยลืมไปแล้วความเป็นจริงเป็นอย่างไร โดยลืมไปแล้วว่าส.สบางคน ที่พูดพาดพิงถึงท่านในลักษณะ สองแง่สองง่ามเพื่อหลีกเลี่ยงกฎหมาย พวกคุณลืมสิ่งนี้ แล้วก็บอกว่า เปล่า เขาพยายามจะแก้เพื่อปกป้องในหลวง คุณเอาคนที่ด่าในหลวง มาแก้กฎหมายปกป้องในหลวงงั้นเหรอ? คุณเชื่อก็ได้ คุณมีสิทธิ์จะเชื่อ แต่ผมไม่เชื่อ! ผมไม่เชื่อว่าคนที่โพสต์โซเชี่ยลด่าในหลวง จะมาเขียนกฎหมายปกป้องในหลวง! นี่คือประชาธิปไตยแต่สิ่งที่ผมจะบอกคุณก็คือ คนที่คุณเลือก และพยายามหลอกตัวเองว่าเขาปกป้อง คุณไปดูประวัติส.สบางคนก็ได้ ผมไม่ได้ใส่ร้าย ไปดูเอาเอง ว่าสิ่งที่คุณทำเขาเรียกว่าหลับตาข้างเดียวอยู่หรือเปล่า แล้วก็ไม่ต้องหลอกตัวเองหรอกครับ" >คุณเกลือ #เป็นต่อ< #save112 Cr tiktok yuiza5556
1:32

ขออนุญาตนำคลิปเต็มมาลงค่ะ "จะบอกว่าปกป้องท่านด้วยการลดทอนอำนาจของท่าน ลดทอนอำนาจของคนที่อยากจะปกป้องท่าน อย่างนี้มันเรียกว่าเทิดทูนอย่างไร อย่างนี้จะทำให้ในหลวงท่านดีขึ้นอย่างไร นั่นคือคำถามของผม คนบางคนก็แค่พยายามหลับตาข้างเดียว แล้วก็ด่าพวกเราโหนเจ้า โดยลืมไปแล้วความเป็นจริงเป็นอย่างไร โดยลืมไปแล้วว่าส.สบางคน ที่พูดพาดพิงถึงท่านในลักษณะ สองแง่สองง่ามเพื่อหลีกเลี่ยงกฎหมาย พวกคุณลืมสิ่งนี้ แล้วก็บอกว่า เปล่า เขาพยายามจะแก้เพื่อปกป้องในหลวง คุณเอาคนที่ด่าในหลวง มาแก้กฎหมายปกป้องในหลวงงั้นเหรอ? คุณเชื่อก็ได้ คุณมีสิทธิ์จะเชื่อ แต่ผมไม่เชื่อ! ผมไม่เชื่อว่าคนที่โพสต์โซเชี่ยลด่าในหลวง จะมาเขียนกฎหมายปกป้องในหลวง! นี่คือประชาธิปไตยแต่สิ่งที่ผมจะบอกคุณก็คือ คนที่คุณเลือก และพยายามหลอกตัวเองว่าเขาปกป้อง คุณไปดูประวัติส.สบางคนก็ได้ ผมไม่ได้ใส่ร้าย ไปดูเอาเอง ว่าสิ่งที่คุณทำเขาเรียกว่าหลับตาข้างเดียวอยู่หรือเปล่า แล้วก็ไม่ต้องหลอกตัวเองหรอกครับ" >คุณเกลือ #เป็นต่อ< #save112 Cr tiktok yuiza5556

🅿.พิ💜💜⛔REST💚 🇹🇭🍵

197,453 görüntüleme • 3 yıl önce

ละดูน้องจิคะ น้องน่ารักมากอะ หญิงแย้มและอีช้อย 🇹🇭 💛 💜ฟอพัส กรีนชีค ริงเน็ค💜 💛🇹🇭 🧡geckocooking 🧡#save112 ไม่แก้ไม่ยกเลิก EbaEbore_ _!!!ทับทิมกรอบ(แก๊งค์น้ำหมาก)คุณอาเอง😝 นต : 🧸🌻 ꧁༻★⋆ Rzuchi69TH ⋆★༺꧂ Aunarisk 🌻☀️🌙 🎧FiN🤘๕๑๒🎤 🙂‍↔️เอิร์ลสเมิร์ฟ🧸💫 จจ ◡̈ ☁︎ *. 🌻🐈‍⬛ ไอ้ทิ้ง 🇹🇭🖤 ตะมุตะมิ มะงึกมะงึก
0:23

ละดูน้องจิคะ น้องน่ารักมากอะ หญิงแย้มและอีช้อย 🇹🇭 💛 💜ฟอพัส กรีนชีค ริงเน็ค💜 💛🇹🇭 🧡geckocooking 🧡#save112 ไม่แก้ไม่ยกเลิก EbaEbore_ _!!!ทับทิมกรอบ(แก๊งค์น้ำหมาก)คุณอาเอง😝 นต : 🧸🌻 ꧁༻★⋆ Rzuchi69TH ⋆★༺꧂ Aunarisk 🌻☀️🌙 🎧FiN🤘๕๑๒🎤 🙂‍↔️เอิร์ลสเมิร์ฟ🧸💫 จจ ◡̈ ☁︎ *. 🌻🐈‍⬛ ไอ้ทิ้ง 🇹🇭🖤 ตะมุตะมิ มะงึกมะงึก

น้อบแน้บ ติด meteospasmyl

50,348 görüntüleme • 11 ay önce

“มีส.ส.บางคน ที่พูดพาดพิง ถึงพระองค์ท่าน ในลักษณะสองแง่สองงาม เพื่อหลีกเลี่ยงกฎหมาย พวกคุณลืมสิ่งนี้ แล้วพวกคุณก็คิดว่า เปล่า เขา พยายามยามจะแก้ เพื่อให้ในหลวง ปกป้องในหลวง คุณเอาคนที่ด่าในหลวง มาแก้กฏหมายปกป้องในหลวงงั้นเหรอ คุณเชื่อก็ได้ คุณมีสิทธิ์จะเชื่อ แต่ผมไม่เชื่อ ผมไม่เชื่อว่า คนที่โพสต์โซเชี่ยลด่าในหลวง จะมาเขียนกฎหมายปกป้องในหลวง ก็แล้วเเต่สุดท้ายประเทศนี้ก็ ประชาธิปไตยไง แตต่สิ่งที่ผมจะบอกคุณก็คือ คนที่คุณเลือก และพยายามหลอกตัวเองว่า เขาปกป้อง คุณไปดูประวัติ ส.ส.บางคนก็ได้ ผมไม่ได้ใส่ร้าย คุณไปดูเอาเอง ว่าสิ่งที่คุณทำ เขาเรียกว่าหลับตาข้างเดียวอยู่หรือเปล่า แล้วก็ไม่ต้องหลอกตัวเองหรอกครับ คุณทำไปแล้วด้วย คุณโหวตไปแล้วด้วย ” 23 พ.ค.66 เกลือ กิตติ เชี่ยววงศ์กุล หมายเหตุ คลิปนี้ 3 นาที ครับ ที่มา FB ซึ่งต้องพิสูจน์ #Save112
3:07

“มีส.ส.บางคน ที่พูดพาดพิง ถึงพระองค์ท่าน ในลักษณะสองแง่สองงาม เพื่อหลีกเลี่ยงกฎหมาย พวกคุณลืมสิ่งนี้ แล้วพวกคุณก็คิดว่า เปล่า เขา พยายามยามจะแก้ เพื่อให้ในหลวง ปกป้องในหลวง คุณเอาคนที่ด่าในหลวง มาแก้กฏหมายปกป้องในหลวงงั้นเหรอ คุณเชื่อก็ได้ คุณมีสิทธิ์จะเชื่อ แต่ผมไม่เชื่อ ผมไม่เชื่อว่า คนที่โพสต์โซเชี่ยลด่าในหลวง จะมาเขียนกฎหมายปกป้องในหลวง ก็แล้วเเต่สุดท้ายประเทศนี้ก็ ประชาธิปไตยไง แตต่สิ่งที่ผมจะบอกคุณก็คือ คนที่คุณเลือก และพยายามหลอกตัวเองว่า เขาปกป้อง คุณไปดูประวัติ ส.ส.บางคนก็ได้ ผมไม่ได้ใส่ร้าย คุณไปดูเอาเอง ว่าสิ่งที่คุณทำ เขาเรียกว่าหลับตาข้างเดียวอยู่หรือเปล่า แล้วก็ไม่ต้องหลอกตัวเองหรอกครับ คุณทำไปแล้วด้วย คุณโหวตไปแล้วด้วย ” 23 พ.ค.66 เกลือ กิตติ เชี่ยววงศ์กุล หมายเหตุ คลิปนี้ 3 นาที ครับ ที่มา FB ซึ่งต้องพิสูจน์ #Save112

รวมมิตร

26,697 görüntüleme • 3 yıl önce

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555 - ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ - ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ - กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร - จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์ - จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค - ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise - กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด - ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ - อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿
0:52

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555 - ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ - ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ - กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร - จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์ - จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค - ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise - กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด - ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ - อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

ch.

2,213,662 görüntüleme • 28 gün önce

รัฐบาลเริ่มโยนหินถามทางเรื่องลดสวัสดิการข้าราชการแล้วครับ อ้างว่าค่ารักษาพยาบาลปีละ 90,000 ล้านบาทสูงเกินไป เลยกำลังศึกษาโมเดลใหม่สำหรับข้าราชการบรรจุใหม่ ทั้งลดสิทธิ เปลี่ยนเป็นประกัน หรือให้เลือกระหว่างเงินเดือนสูงกับสวัสดิการระยะยาว แต่ก่อนจะตัดสิทธิคนรุ่นใหม่ รัฐตอบหรือยังว่าเงินรั่วจากการทุจริต การเบิกเกินจริง และระบบจัดซื้อยาไปเท่าไร แล้วจัดการได้แค่ไหน ปฏิรูประบบได้ แต่ถ้าเริ่มจากลดสิทธิคนทำงาน แทนที่จะปิดรูรั่วของรัฐก่อน แบบนี้ไม่เรียกปฏิรูป เรียกโยนภาระครับ
14:41

รัฐบาลเริ่มโยนหินถามทางเรื่องลดสวัสดิการข้าราชการแล้วครับ อ้างว่าค่ารักษาพยาบาลปีละ 90,000 ล้านบาทสูงเกินไป เลยกำลังศึกษาโมเดลใหม่สำหรับข้าราชการบรรจุใหม่ ทั้งลดสิทธิ เปลี่ยนเป็นประกัน หรือให้เลือกระหว่างเงินเดือนสูงกับสวัสดิการระยะยาว แต่ก่อนจะตัดสิทธิคนรุ่นใหม่ รัฐตอบหรือยังว่าเงินรั่วจากการทุจริต การเบิกเกินจริง และระบบจัดซื้อยาไปเท่าไร แล้วจัดการได้แค่ไหน ปฏิรูประบบได้ แต่ถ้าเริ่มจากลดสิทธิคนทำงาน แทนที่จะปิดรูรั่วของรัฐก่อน แบบนี้ไม่เรียกปฏิรูป เรียกโยนภาระครับ

🧡ท่าน PG46 ตัวจริง🧡

116,136 görüntüleme • 16 gün önce

มาลีเพื่อนรักพลังพิศดาร ขนาดคนดูยังขำจนเหนื่อยเลยอ่ะ ไม่รู้ตอนถ่ายนักแสดงจะกลั้นขำกันยังไงไหว555555555555554555555
1:12

มาลีเพื่อนรักพลังพิศดาร ขนาดคนดูยังขำจนเหนื่อยเลยอ่ะ ไม่รู้ตอนถ่ายนักแสดงจะกลั้นขำกันยังไงไหว555555555555554555555

มี๊น้องอินจุน

216,354 görüntüleme • 1 gün önce