正在加载视频...

视频加载失败

น้องบ่าวน่ารักนะ

12,425 次观看 • 3 个月前 •via X (Twitter)

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

กลายเป็นคลิปไวรัลสายสุขภาพที่แชร์กันอย่างล้นหลาม เมื่อ "นากายามะ คินนิคุง" (Nakayama Kinnikun) ดาราและนักเพาะกายชื่อดังของญี่ปุ่น ได้มาสอนท่าออกกำลังกายทั้งตัวที่สนุกและทำตามได้ง่ายที่สุดในรายการโทรทัศน์ โดยมีนักแสดงสาวชื่อดังอย่าง "ทสึจิยะ ทาโอะ" (Tao Tsuchiya) มาร่วมท้าลองในคลาสด้วย ท่าบริหารนี้เรียกว่า "อูเดะปากะ ริธึม ไทโซ" (Ude Paka Rhythm Taiso) หรือกายบริหารกาง-หุบแขนเข้าจังหวะ หลักการง่าย ๆ คือยืนแยกเท้าเท่าช่วงไหล่ เหยียดแขนตรงไปข้างหน้าแล้วกางออก-หุบเข้า พร้อมกับขยับขาท่อนล่างด้วยการพับเข่ายกส้นเท้าไปแตะก้นสลับข้างตามจังหวะ ซึ่งดาราสาวและผู้ร่วมรายการลองทำเพียงแค่ไม่กี่สิบวินาทีก็เริ่มหอบเหนื่อยกันทั้งสตู เคล็ดลับสำคัญของท่านี้อยู่ที่การจัดระเบียบร่างกาย ต้องยืดอกเปิดไหล่ ไม่หลังค่อม และจุดโฟกัสคือต้อง "คว่ำหลังมือลงด้านล่าง" ในขณะที่เหยียดแขน เพื่อให้กล้ามเนื้อหน้าอกทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เมื่อผสานเข้ากับการพับขาด้านหลัง จะกลายเป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ถึง 3 ส่วนพร้อมกัน ทั้งหน้าอก ก้น และต้นขาด้านหลัง (Hamstrings) ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างรวดเร็ว ด้านคินนิคุงแนะนำว่า ไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเอง ให้เริ่มจากทำแค่วันละ 1 นาทีเป็นประจำ เมื่อความฟิตและกำลังกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ค่อยขยับเป็น 2 หรือ 3 เซ็ตต่อวัน สิ่งสำคัญที่สุดไม่ใช่การหักโหม แต่คือความสม่ำเสมอ 📹:รายการโทรทัศน์ MBS Via: ゆちゃ┊︎食べ痩せレシピ

R here

70,158 次观看 • 3 天前

เปิดคลิปต้นฉบับสยบข่าวลือ! ไวรัล "คนจีนเปิบพิสดารกิ้งก่า" ที่แท้แค่พ่อค้าเกาหลีใต้กำลังป้อนอาหารสัตว์เลี้ยง จากกรณีที่มีผู้ใช้โซเชียลมีเดียนำคลิปวิดีโอไปบิดเบือน อ้างว่าเป็นภาพคนจีนกำลังจับสัตว์เลื้อยคลานตัวเล็ก ๆ มากินเป็นอาหาร จนเกิดกระแสวิพากษ์วิจารณ์และสร้างความเกลียดชังนั้น เมื่อตรวจสอบจากคลิปต้นฉบับแบบเปิดเสียง จะพบความจริงที่หักมุมอย่างสิ้นเชิง เหตุการณ์ในคลิปคือบรรยากาศการออกบูธในงานแฟร์สัตว์เลี้ยงเอ็กโซติก (Exotic Pet) ที่ประเทศเกาหลีใต้ โดยสิ่งที่พ่อค้ากำลังทำคือการใช้คีมคีบแมลง (จิ้งหรีด) เพื่อ "ป้อนอาหาร" ให้กับลูกกิ้งก่าสายพันธุ์เบียร์ดดราก้อน (Bearded Dragon) และตุ๊กแกเสือดาว (Leopard Gecko) ที่จัดแสดงอยู่ในกล่องพลาสติกใส เพื่อโชว์สัญชาตญาณการล่าเหยื่อให้ลูกค้าดู นอกจากนี้ เสียงสนทนาตลอดทั้งคลิปยังเป็นภาษาเกาหลี โดยเป็นการพูดคุยกันอย่างเอ็นดูระหว่างพ่อค้าและกลุ่มลูกค้าที่เข้ามามุงดูความน่ารักของสัตว์เลี้ยงเวลาจับแมลงกิน คลิปนี้จึงเป็นหลักฐานชิ้นดีที่ช่วยลบล้างข่าวปลอม และยืนยันว่านี่คือกิจกรรมของคนรักสัตว์เลี้ยง ไม่ใช่การเปิบพิสดารตามที่ถูกกล่าวอ้าง ดังนั้นคลิปนี้ไม่ควรถูกใช้เป็นหลักฐานว่าเป็น “อาหารพิสดารของคนจีน” เพราะทั้งสถานที่และบริบทไม่ตรงกับคำอ้างนั้น Via: Gyan Singh Rajawat #FactCheck #ชัวร์ก่อนแชร์ #ข่าวปลอม #ข่าวบิดเบือน #สัตว์เลี้ยงเอ็กโซติก #ReptileExpo

R here

127,720 次观看 • 4 天前