Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

น่าเย็ดจริงๆนมเด้งเลย

133,085 views • 2 years ago •via X (Twitter)

1 Comments

Rawin Thongarya's profile picture
Rawin Thongarya2 years ago

สวยน่ารักน่าเย็ดคาชุดนักศึกษา

Related Videos

เรายึดหลักนี้มาตลอดเหมือนกันค่ะ – The opposite of anxiety is not calm. The opposite of anxiety is creativity. แค่การสร้างสรรค์อะไรเล็กๆ น้อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการขยับร่างกาย ออกไปเดินเล่น ระบายสีสมุดภาพ หรือทำอะไรก็ได้ที่ทำให้เราได้ลงมือสร้างบางสิ่งขึ้นมาแม้จะเล็กน้อยก็สามารถช่วยตัดวงจรของการหมกหมุ่นครุ่นคิดได้แล้ว เวลาที่เรารู้สึกวิตกกังวล เรามักติดอยู่กับการคิดเรื่องเดิมซ้ำๆ วนเวียนอยู่กับความเป็นไปได้ในแง่ร้าย จนติดอยู่ในวังวนนั้นจนยากจะพาตัวเองออกมา การลงมือทำหรือสร้างสรรค์สิ่งเล็กๆ น้อยๆ อาจจะไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาที่เป็นต้นเหตุของความกังวลได้ในทันที แต่อย่างน้อยก็ช่วยพาเราออกมาจากวงจรของการหมกมุ่นครุ่นคิด และเปลี่ยนจุดสนใจจากสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ กลับมาสู่สิ่งที่เรายังทำได้ในตอนนี้ เรามองว่านี่ไม่ใช่การหลีกหนีปัญหา แต่เป็นการให้พื้นที่กับตัวเองได้พักจากความคิดเดิมๆ ค่ะ เพื่อกลับมามองปัญหาด้วยสภาพจิตใจที่พร้อมกว่าเดิม และเปิดโอกาสให้ตัวเองมองเห็นความเป็นไปได้หรือทางเลือกใหม่ๆ ที่อาจมองไม่เห็นในตอนที่กำลังวิตกกังวลอยู่ บางทีเราอาจไม่จำเป็นต้องรอให้ตัวเองรู้สึกสงบก่อน ถึงจะเริ่มทำอะไรบางอย่าง แค่เริ่มลงมือทำสิ่งเล็กๆ ก็อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ช่วยพาเราออกมาจากวังวนของความวิตกกังวล และกลับมาใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันได้อีกครั้งค่ะ

𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛

46,351 views • 1 day ago

แปรงทุกวัน แต่ถ้าทำผิดวิธี ซอกฟันก็ยังสะสมคราบได้ ทันตแพทย์สาธิตวิธีใช้ไหมขัดฟันและแปรงฟันแบบง่าย ๆ ที่หลายคนอาจทำผิดมาตลอด หลักสำคัญคือ ไหมขัดฟันไม่ได้มีไว้แค่ “เขี่ยเศษอาหาร” แต่ช่วยทำความสะอาดคราบพลัคบริเวณด้านข้างฟันที่แปรงเข้าไม่ถึง เวลาสอดไหมลงระหว่างฟัน ควรโอบไหมให้แนบเป็นรูปตัว C กับผิวฟัน แล้วเลื่อนขึ้นลงอย่างเบามือ ไม่ดีดแรงลงไปที่เหงือก ส่วนการแปรงฟัน ควรวางแปรงเอียงประมาณ 45 องศาเข้าหาแนวเหงือก แล้วขยับสั้น ๆ เบา ๆ ให้ทั่วทุกด้าน ADA แนะนำให้แปรงฟันวันละ 2 ครั้งด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ และทำความสะอาดซอกฟันวันละครั้ง Via: Dr. João Barboza Source: American Dental Association

R here

310,948 views • 3 days ago