Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

บรรยากาศตอนเช้าๆ

16,193 Aufrufe • vor 1 Monat •via X (Twitter)

72 Kommentare

Profilbild von 𝓗
𝓗vor 1 Monat

บรรยากาศดีจังค่ะ ที่ไหนคะเนี่ย

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

เชียงรายครับ

Profilbild von tomato🍅🥬ปุ๋งปุ๋ง
tomato🍅🥬ปุ๋งปุ๋งvor 1 Monat

หมอกฟินๆเลยค่ะ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม สวยงาม มากครับ

Profilbild von Babebiitcxh
Babebiitcxhvor 1 Monat

วิวสวยมากๆ ชอบอะไรที่มีหมอกแบบนี้

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม สวยมากจริงๆครับ

Profilbild von ViBe 🌄 04|10🎧
ViBe 🌄 04|10🎧vor 1 Monat

ต้องแบบนี้สิครับ สวรรค์

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม

Profilbild von ARTW_1A🐶🐰🤍
ARTW_1A🐶🐰🤍vor 1 Monat

@Rememberyou97_ บรรยากาศดีมากค่ะ สวยงามๆ🍃🤍

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

@Rememberyou97_ ครับผม

Profilbild von Mod
Modvor 1 Monat

สวัสดีค่ะ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม ทักทานตอนเย็นๆครับ

Profilbild von ᴸⁱᶠᵉˢᵗʸˡᵉᵇʸᴺᵘⁿⁿʸ
ᴸⁱᶠᵉˢᵗʸˡᵉᵇʸᴺᵘⁿⁿʸvor 1 Monat

ชอบอะไรแบบนี้มากกกกค่ะ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม ขอบคุณครับ

Profilbild von 𝓔𝓷𝓳𝓸𝔂 🐶🐱
𝓔𝓷𝓳𝓸𝔂 🐶🐱vor 1 Monat

สวยมากเลยค่ะ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม สวยจริงๆครับ

Profilbild von MUMU_10tee
MUMU_10teevor 1 Monat

ขอให้เป็นวันที่แฮปปี้ๆ ตลอดทั้งวันนะคะ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ขอให้เป็นวันพุธที่เต็มไปด้วยพลัง สดชื่น สดใส  มีแต่รอยยิ้ม คิดสิ่งไดให้สุขสมหวัง  การงานราบรื่น  การเงินคล่องตัว สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขตลอดทั้งวันนะครับ

Profilbild von Sport Massage by หมอนวดชายสูงวัย🐻
Sport Massage by หมอนวดชายสูงวัย🐻vor 1 Monat

บรรยากาศดีมากครับ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม have a good day 🌻🌞😸💖

Profilbild von สุดแต่ใจจะไขว่คว้า
สุดแต่ใจจะไขว่คว้าvor 1 Monat

สวยจังค่ะ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม สวยมากจริงๆครับ

Profilbild von PochKrub
PochKrubvor 1 Monat

บรรยากาศดีมากเลยครับ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม บรรยากาศดีมากๆครับ

Profilbild von Bank :)🐱
Bank :)🐱vor 1 Monat

อากาศดีจัง

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม บรรยากาศดีมาก

Profilbild von Z
Zvor 1 Monat

สวยมากกกก🫶🏼

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม have a good day 🌻😌😴💤🌞

Profilbild von nee su
nee suvor 1 Monat

บรรยากาศสวยมากค่ะ 🥹

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม สวยงามมากครับ

Profilbild von your smile : )
your smile : )vor 1 Monat

สดชื่นมาก

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม สดชื่นๆ have a good day 🌻🌞😸💖

Profilbild von maximum
maximumvor 1 Monat

วิวดีมากกก ชอบบรรยากาศแบบนี้ครับ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม สวยมากจริงครับ

Profilbild von Safiee
Safieevor 1 Monat

บรรยากาศดีสุดๆ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม บรรยากาศดีมากครับ

Profilbild von Fai.🌷
Fai.🌷vor 1 Monat

ที่ไหนคะ บรรยากาศดีมากก

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม ที่เชียงรายครับ

Profilbild von L
Lvor 1 Monat

ว้าววว สวยมากครับ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม

Profilbild von Mike
Mikevor 1 Monat

สวยงามมากครับ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม สวยจริงๆครับ

Profilbild von Luka girl~ 🐶
Luka girl~ 🐶vor 1 Monat

สวยมากๆค่ะ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

@Jaew47067864 ครับผม สวยงามมากครับ

Profilbild von METOO
METOOvor 1 Monat

ดีมากค่ะ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม

Profilbild von คนทำงานที่ถูกหวย  7892 🐾🥛🍒
คนทำงานที่ถูกหวย  7892 🐾🥛🍒vor 1 Monat

เจอวิวดีแบบนี้ทุกเช้ามันเติมพลังได้ดีจริงๆ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม ขอบคุณครับ

Profilbild von ¨̮ มี่ม่า ᙏ̤♡
¨̮ มี่ม่า ᙏ̤♡vor 1 Monat

มี่ทักทายน้าาา วิวสวยมากเลยค้าบ🤏🏻🌥️🫧

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม have a good day 🌻🌞😸💖

Profilbild von LisaBkk0327 ✨
LisaBkk0327 ✨vor 1 Monat

@artw7974 สวัสดียามบ่ายนะครับ 💚☀️🌈

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

@artw7974 ครับผม ทักทายตอนเย็นๆครับ

Profilbild von WhereareyouRomeo 💫
WhereareyouRomeo 💫vor 1 Monat

สวยมาก

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม ขอบคุณครับ

Profilbild von ผู้หญิงสารวน
ผู้หญิงสารวนvor 1 Monat

Gmgm เช้าวันใหม่ที่สดใส 🌤 ขอให้ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ แต่ยังคงก้าวไปข้างหน้าได้ทุกวันในแบบของตัวเองนะคะ ✨

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม have a good day 🌻🌞🌞😊

Profilbild von Captain X ☢️
Captain X ☢️vor 1 Monat

สวยยยยอ่าา

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม ขอบคุณครับ

Profilbild von Muji_na😽
Muji_na😽vor 1 Monat

สวยมากกกกก

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม have a good day 🌻🌻❤️🌹

Profilbild von Mungmink ✧ ✧ ⊹
Mungmink ✧ ✧ ⊹vor 1 Monat

สวัสวกีวันพุธนะคะ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ขอให้เป็นวันพุธที่เต็มไปด้วยพลัง สดชื่น สดใส  มีแต่รอยยิ้ม คิดสิ่งไดให้สุขสมหวัง  การงานราบรื่น  การเงินคล่องตัว สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขตลอดทั้งวันนะครับ

Profilbild von November21
November21vor 1 Monat

ยิ้มรับเช้าวันใหม่ ขอให้ใจเป็นสุขตลอดวันนะค้า🌻🌻

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ขอให้เป็นวันพุธที่เต็มไปด้วยพลัง สดชื่น สดใส  มีแต่รอยยิ้ม คิดสิ่งไดให้สุขสมหวัง  การงานราบรื่น  การเงินคล่องตัว สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขตลอดทั้งวันนะครับ

Profilbild von Reem
Reemvor 1 Monat

สวยมากเลยค่ะ สวัสดีตอนบ่ายนะคะ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม ทักทายตอนเย็นๆคับ

Profilbild von Reem
Reemvor 1 Monat

จร้า

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม

Profilbild von MOD.Babe
MOD.Babevor 1 Monat

หมอกฟุ้งๆ เลย

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

@MDTravelinarea ครับผม สวยงามมากครับ

Profilbild von N S 😋
N S 😋vor 1 Monat

บรรยากาศสวยมากเลยค่ะ หวังว่าจะเป็นวันที่ดีนะคะ

Profilbild von Sarawat.😜
Sarawat.😜vor 1 Monat

ครับผม have a good day 😊💐🌻😊😊

Ähnliche Videos

สควอทที่สบายที่สุดในโลก! ไวรัลเคล็ดลับปั้นหุ่นฟิต แค่ย่อตื้น ๆ วันละ 30 ครั้ง ไม่เหนื่อย ไม่ทรมาน แต่เบิร์นไขมันจริง ลืมภาพการสควอทจนขาพับปวดเข่าไปได้เลย เมื่อ "นากายามะ คินนิคุง" (Nakayama Kinnikun) ดาราเพาะกายชื่อดังของญี่ปุ่น ออกมาแนะนำ "สควอทที่สบายที่สุดในโลก" (The World's Easiest Squat) ในรายการโทรทัศน์ โดยเผยเคล็ดลับการไดเอตที่ไม่ล้มเหลวว่า ไม่จำเป็นต้องย่อตัวลงไปลึก ๆ ให้ทรมาน เพียงแค่ยืนกางขาเท่าช่วงไหล่ ปลายเท้าเฉียงออกด้านนอกเล็กน้อย แล้วย่อเข่าลงสั้น ๆ เบา ๆ วันละ 30 ครั้งเท่านั้น งานนี้เหล่าแขกรับเชิญในรายการได้ลองทำตามตอนแรกถึงกับงงว่าแค่นี้จะได้ผลจริงหรือ แต่พอทำต่อเนื่องเพียงไม่กี่สิบวินาที กลับเริ่มรู้สึกตึงและเมื่อยกล้ามเนื้อขาขึ้นมาทันที จนทุกคนลงความเห็นว่านี่คือท่าที่ทำง่ายมาก สามารถแทรกไว้ในชีวิตประจำวัน เช่น ยืนย่อระหว่างตากผ้า หรือระหว่างทำกับข้าวในครัวได้สบาย ๆ จิตวิทยาการสร้างนิสัย (Micro-habits) สาเหตุอันดับหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ล้มเลิกการออกกำลังกาย คือความรู้สึกเหนื่อยและทรมานตั้งแต่เริ่มต้น การใช้ท่า "สควอทตื้น" เป็นการลดแรงต้านของสมอง ทำให้ร่างกายยอมเริ่มทำโดยไม่รู้สึกเป็นภาระ เมื่อทำได้ง่าย ก็จะกลายเป็นกิจวัตรที่ทำได้ทุกวันอย่างยั่งยืน ขยับกล้ามเนื้อมัดใหญ่ (Large Muscle Activation) แม้จะเป็นการย่อตื้น ๆ แต่ช่วงต้นขา (Quadriceps) และสะโพก (Glutes) ถือเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย การขยับซ้ำ ๆ 30 ครั้ง จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน (Energy Expenditure) และกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตจากช่วงล่างกลับสู่หัวใจได้ทันที เซฟข้อเข่าสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้สูงอายุ ท่านี้ลดแรงกดบนกระดูกสะบ้าและข้อต่อหัวเข่าได้เกือบทั้งหมด เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ผู้สูงวัย หรือคนที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน Via: ゆちゃ┊︎食べ痩せレシピ 📹: รายการโทรทัศน์ญี่ปุ่น

R here

865,743 Aufrufe • vor 4 Tagen