正在加载视频...

视频加载失败

ปู่จ๋าน ลองไมค์

1,361,278 次观看 • 2 个月前 •via X (Twitter)

8 条评论

Kevin(ชอบ สว ครับ แถวเหนือมีไหมสว)​ 的头像
Kevin(ชอบ สว ครับ แถวเหนือมีไหมสว)​2 个月前

อยากลองไมค์ปูจ๋าน555

BB Wonder_Bomb ✨💣💥 的头像
BB Wonder_Bomb ✨💣💥2 个月前

พี่จ๋าน อย่าทำเเบบนี้ อร่ายยยยยยยยย

as789 的头像
as7892 个月前

ไมคใหญ่ไหมครับพรี่

ชื่อเตอครับ 的头像
ชื่อเตอครับ2 个月前

เอาไรยัดป่าว

Benz 的头像
Benz2 个月前

ฉันเคยไปดูหนังเล่นคอนเสิร์ต น่าดูดควยมาก

Chudai 的头像
Chudai2 个月前

ใหญ่จัดชอบ

ซองดูฮี 的头像
ซองดูฮี2 个月前

อยากโดนไมค์ปู่จ๋านเสียวเม็ด55555

natnisa 的头像
natnisa2 个月前

ของจริง ทรงนี้ไม่เล็กอยู่เเล้ว

相关视频

เต้น 4 นาที เบิร์นเอวคอด! ไวรัลคาร์ดิโอหน้าท้องยืนเต้นจากญี่ปุ่น สาว ๆ แห่เต้นตามสนั่นโซเชียล รีวิวเอวลด 5 ซม. ใน 1 สัปดาห์ สนุก ไม่เจ็บหลัง ทำตามได้ที่บ้าน คลิปท่าเต้นคาร์ดิโอแอโรบิกความยาว 4 นาที ที่เน้นการบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและเอวด้านข้าง (Obliques) โดยเฉพาะ พร้อมแคปชันระบุว่าแม้จะใช้เวลาแค่ 4 นาทีต่อวัน แต่เมื่อลองทำต่อเนื่องเพียง 1 สัปดาห์ รอบเอวกลับลดลงไปถึง 5 เซนติเมตร และมีชาวเน็ตเข้ามาคอมเมนต์ยืนยันว่า ช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงด้วยเช่นกัน จุดเด่นของรูทีนนี้คือการเป็น "Standing Abs Workout" หรือการบริหารหน้าท้องในท่ายืนทั้งหมด โดยผสานจังหวะบิดสะโพก ย่อขา และยกเข่าสูง เข้ากับเพลงแดนซ์จังหวะสนุกสนาน ซึ่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน (Calorie Burn) ได้ทันทีราว 50–60 กิโลแคลอรีภายในเวลาสั้น ๆ โดยไม่ต้องนอนราบกับพื้น จึ งลดความเสี่ยงจากการปวดหลังคอหรือปวดกระดูกสันหลัง ส่วนล่างที่มักเกิดจากการซิทอัพแบบเดิม ๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในคอนโดหรือพื้นที่จำกัดเพราะไม่มีการกระโดดกระแทกพื้นรุนแรง ชาวเน็ตญี่ปุ่นจำนวนมากต่างระบุตรงกันว่า ความต่อเนื่องคือหัวใจสำคัญ เพราะเป็นคลิปสั้นที่หยิบมาเต้นตอน ตื่นนอนหรือก่อนอาบน้ำได้ง่ายโดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้า หรือท้อแท้จนเกินไป เทรนเนอร์และผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาแนะนำว่า การทำท่านี้ทุกวันจะช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องชั้นลึก กระชับตัวทำหน้าที่คล้ายคอร์เซ็ตธรรมชาติ ดึงรั้งรอบเอวให้เล็กลง และหากต้องการลดไขมันสะสม อย่างยั่งยืน ควรทำควบคู่ไปกับการควบคุมปริมาณน้ำตาลและโซเดียม ในอาหารประจำวัน Via: ゆちゃ|食べ痩せレシピ 📹คอนเทนต์ฟิตเนสและไดเอตประเทศญี่ปุ่น

R here

91,212 次观看 • 21 天前

#พุธทอล์คพุธโทร อีกสายที่เราอึ้งก็คือ 'เอ' อายุ 38 ปี เรื่องเกิดขึ้นตอน A อายุ 22 ปี (เมื่อ 16 ปีก่อน) - A แอบชอบแฟนของเพื่อนสนิท ที่อยู่ซอยเดียวกัน - เห็นผู้ชายดูแลเพื่อนดี เลยแอบปลื้ม แต่ไม่เคยบอกความรู้สึก - ผ่านไป 2-3 ปี เพื่อนของฝ่ายชายมาจีบ A โดยมีฝ่ายชายเป็นพ่อสื่อ เลยได้คุยกันมากขึ้น - ฝ่ายชายเริ่มจับได้ว่า A มีใจ สุดท้ายทั้งคู่มีอะไรกัน 2 ครั้ง - A ท้อง เพราะไม่ได้ป้องกัน เนื่องจากรักผู้ชายมาก - แต่พอบอกว่าท้อง กลับโดนสวนว่า "ท้องกับใคร จะรู้ได้ยังไงว่ามีกับเค้าคนเดียว" - A เสียใจมาก จังหวะเดียวกับที่ฝ่ายชายย้ายออกไปอยู่ที่อื่นกับแฟน (เพื่อนสนิทของ A) จึงตัดสินใจเลี้ยงลูกคนเดียว และไม่เคยบอกความจริงกับเพื่อน แต่ชีวิตก็เหมือนจะเริ่มต้นใหม่... - A ได้เจอกับผู้ชายอีกคน ที่รับได้ทุกอย่าง ทั้งเรื่องลูกและอดีต ผู้ชายคนนี้รักและดูแล A กับลูกอย่างดี ใช้ชีวิตครอบครัวร่วมกัน จนตอนนี้ลูกอายุ 13 ปีแล้ว ผช คนใหม่คือดีมากกกกก มากกกก แต่ ยังไม่จบค่ะ (ต่อ)
11:34

Sensitive content

#พุธทอล์คพุธโทร อีกสายที่เราอึ้งก็คือ 'เอ' อายุ 38 ปี เรื่องเกิดขึ้นตอน A อายุ 22 ปี (เมื่อ 16 ปีก่อน) - A แอบชอบแฟนของเพื่อนสนิท ที่อยู่ซอยเดียวกัน - เห็นผู้ชายดูแลเพื่อนดี เลยแอบปลื้ม แต่ไม่เคยบอกความรู้สึก - ผ่านไป 2-3 ปี เพื่อนของฝ่ายชายมาจีบ A โดยมีฝ่ายชายเป็นพ่อสื่อ เลยได้คุยกันมากขึ้น - ฝ่ายชายเริ่มจับได้ว่า A มีใจ สุดท้ายทั้งคู่มีอะไรกัน 2 ครั้ง - A ท้อง เพราะไม่ได้ป้องกัน เนื่องจากรักผู้ชายมาก - แต่พอบอกว่าท้อง กลับโดนสวนว่า "ท้องกับใคร จะรู้ได้ยังไงว่ามีกับเค้าคนเดียว" - A เสียใจมาก จังหวะเดียวกับที่ฝ่ายชายย้ายออกไปอยู่ที่อื่นกับแฟน (เพื่อนสนิทของ A) จึงตัดสินใจเลี้ยงลูกคนเดียว และไม่เคยบอกความจริงกับเพื่อน แต่ชีวิตก็เหมือนจะเริ่มต้นใหม่... - A ได้เจอกับผู้ชายอีกคน ที่รับได้ทุกอย่าง ทั้งเรื่องลูกและอดีต ผู้ชายคนนี้รักและดูแล A กับลูกอย่างดี ใช้ชีวิตครอบครัวร่วมกัน จนตอนนี้ลูกอายุ 13 ปีแล้ว ผช คนใหม่คือดีมากกกกก มากกกก แต่ ยังไม่จบค่ะ (ต่อ)

ละลูกแมว 🐱✨

506,147 次观看 • 4 个月前