Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

ปัญหาที่สาวๆเจอบ่อยๆคือ ไขมันต้นแขนเยอะ จะอ้วน จะผอม เจอกันทุกคน จูนเอาท่าง่ายๆมา ฝากค่ะ💪🏻 💪🏻มี 4 ท่าที่ง่ายจริงๆ 💪🏻ลดไขมันสะสมต้นแขน 💪🏻ต้นแขนfirmไม่ย้วย 💪🏻เพิ่มเล่นเวท กินโปรตีน 💪🏻ท่าละ 25*4 แบบชิลล์ๆ 👀ดูคลิปแบบเต็มๆ

BeautyDiaryNews's profile picture

FORTUNEDIETDIARY

349,794 subscribers

64,510 просмотров • 3 лет назад •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

ไหนใครขอท่าลดต้นแขน วันนี้เอาแบบง่ายๆมาให้เลย ไม่มีดรัมเบลใช้ขวดน้ำได้ 💪🏻 ท่านี้ได้ต้นขา ต้นแขน หน้าท้องกระชับ จูนทำต่อเนื่อง 100 ครั้ง แต่ถ้าเราเพิ่งเริ่มก็แบ่งเป็นเซต 25*4 เซตค่ะ #ฟิตกับฟอร์จูน
0:12

ไหนใครขอท่าลดต้นแขน วันนี้เอาแบบง่ายๆมาให้เลย ไม่มีดรัมเบลใช้ขวดน้ำได้ 💪🏻 ท่านี้ได้ต้นขา ต้นแขน หน้าท้องกระชับ จูนทำต่อเนื่อง 100 ครั้ง แต่ถ้าเราเพิ่งเริ่มก็แบ่งเป็นเซต 25*4 เซตค่ะ #ฟิตกับฟอร์จูน

FORTUNEDIETDIARY

19,557 просмотров • 2 месяцев назад

เซลลูไลต์ไม่ชอบ 2 ท่านี้ ใช้ทุกส่วนของร่างกาย กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อดีมาก 💪🏻 ปกติจูนชอบทำตอนเช้าๆกระตุ้นระบบขับถ่ายด้วย ใช้ทุกส่วนของร่างกาย หุ่นfirm อยากหน้าท้องลีนสวย มีกล้ามเนื้อ ต้นแขน ต้นขาfirmแนะนำ หรือจะเล่นก่อนนอนก็ได้ #ฟิตกับฟอร์จูน
0:15

เซลลูไลต์ไม่ชอบ 2 ท่านี้ ใช้ทุกส่วนของร่างกาย กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อดีมาก 💪🏻 ปกติจูนชอบทำตอนเช้าๆกระตุ้นระบบขับถ่ายด้วย ใช้ทุกส่วนของร่างกาย หุ่นfirm อยากหน้าท้องลีนสวย มีกล้ามเนื้อ ต้นแขน ต้นขาfirmแนะนำ หรือจะเล่นก่อนนอนก็ได้ #ฟิตกับฟอร์จูน

FORTUNEDIETDIARY

65,494 просмотров • 2 месяцев назад

ไปครับพี่ชุติเบอร์ 4 💪🏻🏀 #HEARTchuthiwat #OLYMPOP #OLYMPOP2026DAY #BUSbecauseofyouishine
0:12

ไปครับพี่ชุติเบอร์ 4 💪🏻🏀 #HEARTchuthiwat #OLYMPOP #OLYMPOP2026DAY #BUSbecauseofyouishine

BUS because of you i shine

23,270 просмотров • 3 месяцев назад

Daniel Martinez Campos - 29/4/2026 💪🏻
0:19

Daniel Martinez Campos - 29/4/2026 💪🏻

Celebrity LAT

176,095 просмотров • 3 месяцев назад

ย้อนรอยฉากโรงพยาบาลสุดทรหด กว่าจะมาเป็นซีน 4 นาทีให้ทุกคนได้ดูกัน ทุกคนเก่งมาก 💪🏻 RUNAWAY EP6 #หนีไปก็ตายเปล่าEP6
0:18

ย้อนรอยฉากโรงพยาบาลสุดทรหด กว่าจะมาเป็นซีน 4 นาทีให้ทุกคนได้ดูกัน ทุกคนเก่งมาก 💪🏻 RUNAWAY EP6 #หนีไปก็ตายเปล่าEP6

RunawayTheSeries

20,252 просмотров • 8 месяцев назад

4 Workouts for Bigger Biceps 💪🏻 Save This!
0:12

4 Workouts for Bigger Biceps 💪🏻 Save This!

Wealth Mail

110,340 просмотров • 3 лет назад

4 Exercises To Target All Deltoid Heads. 💪🏻🔥✅
0:13

4 Exercises To Target All Deltoid Heads. 💪🏻🔥✅

AtoZFitness

18,262 просмотров • 5 дней назад

เริ่มๆคับบ ใครอยากลดพุงภายง่ายๆใน 1 เดือนเซฟไว้ทำตาม 4 ท่านี้เน้นๆได้เลย เอาจริงๆ Kettlebell เป็นสิ่งที่เหมาะกับคนเพิ่งเริ่มออกกำลังกายมากกก💪🏻 #ออกกำลังกาย #howtobeauty #เคตเทิลเบล
0:13

เริ่มๆคับบ ใครอยากลดพุงภายง่ายๆใน 1 เดือนเซฟไว้ทำตาม 4 ท่านี้เน้นๆได้เลย เอาจริงๆ Kettlebell เป็นสิ่งที่เหมาะกับคนเพิ่งเริ่มออกกำลังกายมากกก💪🏻 #ออกกำลังกาย #howtobeauty #เคตเทิลเบล

❦❧ 𝒑𝒊𝑛𝒈19 📍แจกของที่หมุด

49,782 просмотров • 3 месяцев назад

:ในหนึ่งวันเคยรับเยอะสุดได้กี่งาน : 4งานค่ะ ในหนึ่งวันวิ่งได้4งาน แข็งแรงมากนะคะ💪🏻 (โอ้ยไอต้าวไอเลิฟมายจ็อปสุด ๆ ดูแลสุขภาพด้วยน้าา) LINGLING PRESENTER LUV #นมโอ๊ตแบรนด์เดียวที่หลิงLuv
0:13

:ในหนึ่งวันเคยรับเยอะสุดได้กี่งาน : 4งานค่ะ ในหนึ่งวันวิ่งได้4งาน แข็งแรงมากนะคะ💪🏻 (โอ้ยไอต้าวไอเลิฟมายจ็อปสุด ๆ ดูแลสุขภาพด้วยน้าา) LINGLING PRESENTER LUV #นมโอ๊ตแบรนด์เดียวที่หลิงLuv

14:14 𐙚 ̊.

28,476 просмотров • 1 год назад

UPPER BODY WORKOUT 💪🏻🔥 4 Rounds 10 reps of each
0:16

UPPER BODY WORKOUT 💪🏻🔥 4 Rounds 10 reps of each

Fitness Freak

30,480 просмотров • 2 месяцев назад

4 Smith Machine Shoulder Exercises You Need to Try 💪🏻🔥✅
0:17

4 Smith Machine Shoulder Exercises You Need to Try 💪🏻🔥✅

AtoZFitness

91,793 просмотров • 4 месяцев назад

Salah satu alasan nge gym, agar nanti di umur hampir kepala 4 masih se fit kayak dia 💪🏻
0:16

Salah satu alasan nge gym, agar nanti di umur hampir kepala 4 masih se fit kayak dia 💪🏻

ALaddin

47,185 просмотров • 2 месяцев назад

In just 4 days, your love has made our views soar! 💪🏻 Isang malaking pasasalamat, Kapamilya! #INCOGNITO 🔥
0:17

In just 4 days, your love has made our views soar! 💪🏻 Isang malaking pasasalamat, Kapamilya! #INCOGNITO 🔥

STAR CREATIVES

43,414 просмотров • 1 год назад

Cara de Sapato vence por finalização no primeiro round em 4:34 e garante 6 pontos no classificatório da FFL 2024 💪🏻
0:18

Cara de Sapato vence por finalização no primeiro round em 4:34 e garante 6 pontos no classificatório da FFL 2024 💪🏻

Cara de Sapato

60,718 просмотров • 2 лет назад

Eat em up piggies RT 4 FOOTMASTERS - THE 1st |₵Å$H MÅ$T€R_UPDÅT€$ 🇺🇸|40K| RT Alpha Findom 💪🏻🤑 #findom
0:12

Eat em up piggies RT 4 FOOTMASTERS - THE 1st |₵Å$H MÅ$T€R_UPDÅT€$ 🇺🇸|40K| RT Alpha Findom 💪🏻🤑 #findom

KING JESS

11,780 просмотров • 6 месяцев назад

Watch and learn The proper way to #worship this massive #biceps 💪🏻 500e direct deposit into my greedy #alpha pockets 🤑 #cashgasm #drain #cashmaster #atm #cashslave #findom #finsub #muscleworship 💪🏻 Alpha Male World 🌎 Officer RT @Rt4CashMaster 𝗥𝗧𝟰𝗣𝗢𝗥𝗡 🔞🌎🌍 RT 4 FOOTMASTERS - THE 1st RT for Kings
0:13

Sensitive content

Watch and learn The proper way to #worship this massive #biceps 💪🏻 500e direct deposit into my greedy #alpha pockets 🤑 #cashgasm #drain #cashmaster #atm #cashslave #findom #finsub #muscleworship 💪🏻 Alpha Male World 🌎 Officer RT @Rt4CashMaster 𝗥𝗧𝟰𝗣𝗢𝗥𝗡 🔞🌎🌍 RT 4 FOOTMASTERS - THE 1st RT for Kings

Ca$hMasterThanoss 8k

18,948 просмотров • 3 лет назад