Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

ป้าปูคิดถึงทุกคนค่ะลืมป้ายังคะ

33,510 Aufrufe • vor 2 Tagen •via X (Twitter)

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

อันนี้เรื่องใหญ่มากที่พัทยา ฝรั่งฆาตกรรมเด็กผู้หญิงอายุ 17 ยัดกระเป๋าเดินทาง - น้องเค้ก อายุ 17 หายตัวไปตั้งแต่คืนวันที่ 25 ตอนตีสาม เพื่อนโพสตามหา - เพื่อนแจ้งตำรวจ ตำรวจพัทยาลงพื้นที่ตามหา - ได้ภาพกล้องวงจรปิดคอนโดแถวจอมเทียนสายสอง น้องเดินขึ้นไปกับฝรั่งแล้วไม่กลับมาอีกเลย - น้องเค้ก ชื่อเต็ม นางสาวธัญชนก ดอนหอมเหล้า เป็นชาวจังหวัดกาฬสินธุ์ - ผ่านไป 15 ชั่วโมง ตอนช่วงเวลาสามทุ่มวันเดียวกัน ฝรั่งลากกระเป๋าเดินทางสีดำออกมา - ไล่ภาพจากกล้องในเมืองพัทยา เห็นฝรั่งขี่มอเตอร์ไซค์ไปทางถนนชัยพฤกษ์ 2 แล้วขี่กลับออกมา - ตำรวจบุกไปคอนโด ห้อง 20 ชั้น 15 พบร่องรอยการต่อสู้ แต่ไม่เจอตัวคนร้าย - ทราบชื่อคนร้าย นาย ไซม่อน ปีเตอร์ คาร์เมน อายุ 46 สัญชาติออสเตรเลีย - ที่สนามบินสุวรรณภูมิ นายไซม่อนซื้อตั๋วสายการบินเจ็ทสตาร์เตรียมหนีกลับประเทศ - ตำรวจจับกุมได้ คนร้ายสภาพมีรอยเล็บขีดข่วนทั่วทั้งตัว - ตำรวจไล่กล้องแล้วลงพื้นที่ เวลาห้าทุ่ม วันที่ 26 เจอกระเป๋าเดินทางบริเวณริมทางรถไฟ หลังตลาดน้ำสี่ภาคพัทยา มีร่างน้องในนั้น รอยสักตรงกัน จะมีการชันสูตรต่อไป - นายปีเตอร์ปฏิเสธข้อกล่าวหา บอกหลับไม่รู้เรื่องไม่ได้ทำ โดนคุมตัวมาที่สภ.พัทยา เบื้องต้นศาลพัทยาออกหมายจับฐานพรากผู้เยาว์ ขอแสดงความเสียใจกับผู้ตายด้วยค่ะ

L O L A

5,394,608 Aufrufe • vor 11 Tagen

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555 - ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ - ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ - กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร - จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์ - จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค - ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise - กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด - ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ - อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

ch.

2,161,376 Aufrufe • vor 6 Tagen