Sensitive content

This media may contain sensitive content.

正在加载视频...

视频加载失败

รู้ว่าตีสาม แต่ไปหาได้มั้ยครับ

107,886 次观看 • 4 个月前 •via X (Twitter)

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

เดินวันละ 7,000 ก้าว = อายุยืนขึ้นจริง งานวิจัยใหม่จาก The Lancet Public Health (ก.ค. 2025) วิเคราะห์ข้อมูลจาก 57 งานวิจัย พบว่า การเดินประมาณ 7,000 ก้าวต่อวัน ช่วยลดความเสี่ยงหลายโรคได้ชัดเจน เมื่อเทียบกับคนที่เดินเพียง ~2,000 ก้าว/วัน ผลลัพธ์ที่พบ •ลดความเสี่ยงเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ 47% •ลดโรคหัวใจและหลอดเลือด 25% •ลดอัตราเสียชีวิตจากมะเร็ง 37% •ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม 38% •ลดอาการซึมเศร้า 22% ประเด็นสำคัญ •ไม่จำเป็นต้อง 10,000 ก้าวเสมอไป — 7,000 ก้าวต่อวันก็ให้ผลชัดเจน แต่ถ้าได้ถึงก็ยิ่งดี •เดินมากกว่า 7,000 ก้าวยังได้ประโยชน์เพิ่ม แต่เป็นแบบค่อย ๆ เพิ่มขึ้น •ยิ่งเริ่มขยับเร็ว ยิ่งป้องกันโรคได้เร็ว #หมออั๋น #TheLongevist #Longevity #สุขภาพคือการลงทุนระยะยาว

The Longevist

153,501 次观看 • 1 年前