Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

วันๆชีจอยกับกี่เรื่องบ้างนะ

85,384 просмотров • 4 месяцев назад •via X (Twitter)

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

เมื่อเช้น💥💥 ตื่นมานั่งฟังพั้มกิ้นไลฟ์ พอดี ชีคุยให้FC ฟังหลายเรื่อง เล่าประสบการณ์การปัก 🖊️ ชีบอกสนใจไปขอคำแนะนำได้ แต่หลักๆ ก่อนหน้าที่เท่าที่เราตาาติดชีวิตนางมา นางมีวินัยมากนะ ถือว่าเอาชนะและจัดการชีวิต และจริงจังกับการลดน้ำหนักครั้งนี้มาก 📍จากน้ำหนัก 161 กก. >>> หนัก 90 กิโล 📍ค่อยๆลดลงเรื่อยๆ 🔴หลักๆเท่าที่ฟังในไลฟ์ สิ่งที่ทำตลอดเวลาที่ผ่านมา 🔴 - ปัก 🖊️ -ออกกำลังกายหนักเกือบทุกวัน มีเทรนเนอร์ดูแล เวทหนักมาก -เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ มีโปรตีนเพียงพอ เพราะออกกำลังกาย -หมูปิ้ง / ไก่ย่างแบบซอสแดง พยายามเลี่ยง เพราะาันหยาน -งดของหวาน เลี่ยงเท่าที่ทำได้ อาทิตย์ละครั้ง -ปิ้งย่างกืนได้ แต่อย่าหนักน้ำจิ้ม - ไา่ได้อดอาหาร ทานวันละ 2 รอบ นี่คุยไลฟ์จบ ชีก็จะไปออกกำลังกายต่อ ชีมุ่งมั่นจริงๆ ชื่นชมเลย

Kawaaii

876,661 просмотров • 11 дней назад