Sensitive content

This media may contain sensitive content.

正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

ส่องหน่อยซิ มันยังไง

Hayate Ayasaki

28,081 subscribers

74,796 次观看 • 7 个月前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

มาพร้อมกัน แถมนัดกันใส่เสื้อแบบเดียวกัน มันยังไง 🤔

มาพร้อมกัน แถมนัดกันใส่เสื้อแบบเดียวกัน มันยังไง 🤔

Thong D Thong K

38,604 次观看 • 1 年前

ศึกนี้ใหญ่หลวงนัก..ถถถ ศึกแม่ค้าขายสายชาร์จกับหนุ่มใหญ่วณิพก ข้างคลองถมเซ็นเตอร์ คนตะโกนรอบข้างอย่าทำผู้หญิงแต่ไม่เข้าไปห้าม มันยังไง

ศึกนี้ใหญ่หลวงนัก..ถถถ ศึกแม่ค้าขายสายชาร์จกับหนุ่มใหญ่วณิพก ข้างคลองถมเซ็นเตอร์ คนตะโกนรอบข้างอย่าทำผู้หญิงแต่ไม่เข้าไปห้าม มันยังไง

มาดามแหม่ม

18,592 次观看 • 2 个月前

น้องเน้กน้องเอรีโพสคลิปนี้ 55555555 มันยังไง ดูด้วยกันละมันโดนเส้นหรอ

น้องเน้กน้องเอรีโพสคลิปนี้ 55555555 มันยังไง ดูด้วยกันละมันโดนเส้นหรอ

ᴘᴀʟᴍ 🍀

40,143 次观看 • 5 个月前

ทุกคนมาจับพิรุธดาราเร้วว เก็บอาการไม่อยู่แล้ว - 7 ธค มันยังไง - สมุยมีอะไร - ทะเลหวาน - ทำไมต้องลงรูปอีกคน ดารากลั้นยิ้มไม่อยู่ละ 🫠 LINGORM CHRISTMAS FAIRIES #FairiesLingOrmAtTheMall

ทุกคนมาจับพิรุธดาราเร้วว เก็บอาการไม่อยู่แล้ว - 7 ธค มันยังไง - สมุยมีอะไร - ทะเลหวาน - ทำไมต้องลงรูปอีกคน ดารากลั้นยิ้มไม่อยู่ละ 🫠 LINGORM CHRISTMAS FAIRIES #FairiesLingOrmAtTheMall

mxrch

40,437 次观看 • 9 个月前

เกลจะให้ชาวเน็ตดูกลอง แม่ชมบอกอยากโชว์มาก เกลบอกไม่หนูไม่ได้อยากโชว์แค่อยากให้ดูว่ากลองหนูใหญ่ขนาดไหน แม่ชมเลยไปกับป้าเจี๊ยบ ป้าเจี๊ยบให้เกลพูด เกลก็บอกนี่คือกลองเกล ป้าเจี๊ยบก็ถามแล้วอะไรอีก มันยังไง เกลบอก “ชาวเน็ตน่าจะว้าวเพราะเกลใช้กลองใหญ่ ขนาดนี้เกลยังเป็นเด็กอยู่” คำพูดคำจาเด็ก 4 ขวบอะ 5555555555555555

เกลจะให้ชาวเน็ตดูกลอง แม่ชมบอกอยากโชว์มาก เกลบอกไม่หนูไม่ได้อยากโชว์แค่อยากให้ดูว่ากลองหนูใหญ่ขนาดไหน แม่ชมเลยไปกับป้าเจี๊ยบ ป้าเจี๊ยบให้เกลพูด เกลก็บอกนี่คือกลองเกล ป้าเจี๊ยบก็ถามแล้วอะไรอีก มันยังไง เกลบอก “ชาวเน็ตน่าจะว้าวเพราะเกลใช้กลองใหญ่ ขนาดนี้เกลยังเป็นเด็กอยู่” คำพูดคำจาเด็ก 4 ขวบอะ 5555555555555555

` 마 크 잭 슨 .

231,808 次观看 • 2 个月前

🐱: เดี๋ยวเจอกันอีกทีคอนไรเซอร์ 🗣: ไกลมาก 🐱: แปบเดียว พ่กเทอก็ยังหาแฟนไม่ได้ ไม่มีก็ไม่ตาย 🗣: แต่ไม่มีหูแมวมันตายได้ 🐱: ลองดู!! อยากเห็น อาการมันเป็นยังไง มันชัก หัวใจมันสูบฉีด มันยังไง!! วีนทุกดอกแล้วบอกว่ารัก เหมียวเร้กเอ้ยย NANON7 FANSIGN #NANON_SevenFanSign

🐱: เดี๋ยวเจอกันอีกทีคอนไรเซอร์ 🗣: ไกลมาก 🐱: แปบเดียว พ่กเทอก็ยังหาแฟนไม่ได้ ไม่มีก็ไม่ตาย 🗣: แต่ไม่มีหูแมวมันตายได้ 🐱: ลองดู!! อยากเห็น อาการมันเป็นยังไง มันชัก หัวใจมันสูบฉีด มันยังไง!! วีนทุกดอกแล้วบอกว่ารัก เหมียวเร้กเอ้ยย NANON7 FANSIGN #NANON_SevenFanSign

Kongkong 🪐🐾

72,194 次观看 • 8 个月前

เปิดฟีด TPOP สาว #Jorin4EVE รูปนั่งคู่กับเฟย มันยังไง แล้วปีนี้ขอคนรักดีๆ สักคนได้ไหม! เจอ DM แปลกส่งมาเรียกที่รัก โดนด่าเต้นห่วยแตก จุดด้อยในวง เกิดเป็นโจริญ มันลำบาก!! พรุ่งนี้ 6 โมงเย็น ใน #ล้นFEED ทาง Youtube #oneplayground #ท็อปทศพล #เฟยภัทร #ล้นฟีด

เปิดฟีด TPOP สาว #Jorin4EVE รูปนั่งคู่กับเฟย มันยังไง แล้วปีนี้ขอคนรักดีๆ สักคนได้ไหม! เจอ DM แปลกส่งมาเรียกที่รัก โดนด่าเต้นห่วยแตก จุดด้อยในวง เกิดเป็นโจริญ มันลำบาก!! พรุ่งนี้ 6 โมงเย็น ใน #ล้นFEED ทาง Youtube #oneplayground #ท็อปทศพล #เฟยภัทร #ล้นฟีด

OnePlayground

117,645 次观看 • 5 个月前

🎤 ที่ จุ๊บ เฮีย มันยังไง 💋 🐈: จริงๆแล้วมันก็มืดแล้วนะครับ ยังเห็นอีกหรอครับ 😳 ไม่ได้ทำอะไรเลยครับ 🎤 พี่ปาด้วยหลักฐานนะ 🐈: เขินอะ แค่หอมแก้มเฉยๆ แต่จริงๆมันเป็นเรื่องปกตินะ แฟนๆก็จะรู้อยู่แล้วว่าผมกับเฮียก็อย่างงี้ แต่แค่ไม่เคยทำให้ดูครับ 🎤 นี่คือการอออกสื่อครั้งแรก ? 🐈: ไม่แน่ใจว่าครั้งแรกไหม แต่ว่าปกติไม่ได้ทำให้ดูครับ 😳 เค้าเป็นคนหอมเราครับ เราไม่ได้หอมเค้า หน้าเค้าใกล้ๆเรา เราก็สงสัยเฉยๆ ว่าทำไมหน้าใกล้จังเราก็เลยยื่นไปครับ 🫠❤️ NuNew Song Interview #YourSeasonPressVisit NuNew #9EntxNuNew #ZeeNuNew

🎤 ที่ จุ๊บ เฮีย มันยังไง 💋 🐈: จริงๆแล้วมันก็มืดแล้วนะครับ ยังเห็นอีกหรอครับ 😳 ไม่ได้ทำอะไรเลยครับ 🎤 พี่ปาด้วยหลักฐานนะ 🐈: เขินอะ แค่หอมแก้มเฉยๆ แต่จริงๆมันเป็นเรื่องปกตินะ แฟนๆก็จะรู้อยู่แล้วว่าผมกับเฮียก็อย่างงี้ แต่แค่ไม่เคยทำให้ดูครับ 🎤 นี่คือการอออกสื่อครั้งแรก ? 🐈: ไม่แน่ใจว่าครั้งแรกไหม แต่ว่าปกติไม่ได้ทำให้ดูครับ 😳 เค้าเป็นคนหอมเราครับ เราไม่ได้หอมเค้า หน้าเค้าใกล้ๆเรา เราก็สงสัยเฉยๆ ว่าทำไมหน้าใกล้จังเราก็เลยยื่นไปครับ 🫠❤️ NuNew Song Interview #YourSeasonPressVisit NuNew #9EntxNuNew #ZeeNuNew

‘ fallinlove ZN ♡ • #หลุมรักซีนิว

77,271 次观看 • 2 年前

[JK🌟 ∙ hobi🌟 ∙ จีมิน🌟] ฮิ 0:04 🐰: อีกแปปค่อยกด invite โฮบี้ฮยอง.. 🐨: ไม่ ๆ ๆ กดเลย ๆ ๆ 🐰: เลยหรอ 0:27 🐨: อ๊ะ ได้ละ 🐰: เจโฮปปปปปปปปป 🐨: อยู่ไหนวะ 🐿️: สนามบิน ๆ ๆ 🐨: ซูเปอร์สตาร์ว่ะ ๆ ๆ 🐰: ไรอ่ะ เคโรโระป่ะ 🐻: เจโฮ่ 🐿️: ฉันอยู่สนามบิน 🐨: หน้าหนาวรึไง 🐿️: เปล่า ๆ 🐰: คือที่ไหนอ่ะ ๆ 🐿️: สนามบิน ๆ 🐰: ใครเห็นก็รู้ว่าเจโฮป 🐻: สนามบินไหน 🐿️: อินชอน ๆ 🐨🐻🐰: อ่อ อินชอน 🐻: ฮยองงั้นถ่ายจนออกจากสนามบินเลยสิฮะ 🐨: โฮบา ออกแล้วถ่ายแฟน ๆ ให้ดูหน่อยดิ 🐿️: ฉันกำลังจะผ่านตม.ขาเข้าอ่ะ ไว้คราวหน้านะ ๆ ไปละ 🐰: ละจะให้ invite เพื้อ 5555 🐿️: โทษที 5555— 01:23 🐰: จีมีนนี่ฮยองกำลังรออยู่.. 🐨: invite เลย จัดไป! 🐰: กดขอให้เข้าร่วมแล้ว โอ้ว โหลดดิ้งละ ๆ ๆ 55555 ไม่ใช่กำลังเมานะ 01:46 🐥: ☺️ 🐨🐿️🐻🐰: 5555555555 🐻: จีมีนา มันยังไง ๆ ๆ 🐨: จีมีนา มันยังไง โซจูสักกรึ๊บมะ 🐰: จีมีนา อดทนอีกสองวันนะ พรุ่งนี้มะรืนนี้ฉันดื่มได้ละ 🐥: 🤨 🐰: โกรธไรขนาดนั้น 🐥: 😮‍💨 #@%#@&%^*+&! 🐨: พูดไรอ่ะ 🐥: พวกคุณ นี่มันใช่อ่อ 🐨🐿️🐻🐰: 5555555 🐥: ให้ตาย มีปุ่มเตะออกด้วยอ่ะ 🐨🐿️🐻🐰: 555555 🐰: ไม่ถึงกับเตะออกนะแค่เอาออก 🐥: 🤨 ก็แปลว่าเอาฉันออกไงล่ะ 02:49 🐨: จะว่าไปตะกี้ฉันนึกว่านายจะใส่เสื้อแทฮยองมาซะอีก 🐰: จริง 🐥: โอ๊ะ ก็ดีนะ รอแป๊บนะ รอก่อนน้าาาาาาา 🐰: คราวนี้แหละเอาออกเลย 🐻: 5555 🐥: ได้ยินหมดนะคร้าบ 🐰: 555555555 อย่างฮา 🐥: อยู่ข้าง ๆ นี้เองนะะะ 🐰: คร้าบ แทฮยองงี่ฮยองน่าจะนั่งไม่สบายอ่ะ นั่งเลย เดี๋ยวผมไปเข้าห้องน้ำแปป 03:20 🐥: เฮ่ย 🐨: เออ ว่า 🐥: แทฮยองงา เสื้อตัวนี้มันยังไง 🐻: 5555555 🐥: ทำไมมันซีทรูหมดเลยอ่ะ 🐨🐻: 5555555555 🐥: ไมมันซีทรูหมดเลยอ่ะ 🐨: จีมีนา เห็นจุกหมดแล้ว จีมีนา เห็นรอยสักด้วย 🐻: จีมีนา ไหนหันหลังหน่อย 🐨: เซ็กซี่แน่เลยอ่ะ อู้วววว 🐥: เห็นหมดเลยเหรอ แกใส่ไรแบบนี้หรอ 😏 🐨: พอเป็นนายใส่แล้วมันดูเซ็กซี่ไปอีกแบบเลยอ่ะ 🐥: ลองรื้อกระเป๋าเดินทางแทฮยองงี่หน่อยดีป๊ะะะะะ 🐻: อยากรู้เลยว่าจะใส่ชุดอะไรออกมา 🐨: นายใส่จริง ๆ อ่อ 🐻: ครับผม 🐨: พอแทฮยองตัวใหญ่ขึ้นสไตล์แอบเปลี่ยนไปนิดนึงฮะ มีความเซ็กซี่ โชว์เนื้อหนัง.. เหมือนส่วนใหญ่จะใส่ S เลย 🐻: ตัวนี้เหรอครับ พี่ลองดูไซส์ให้หน่อยสิฮะ 🐨: ดูไซส์ให้คับผม โอ้ว ลาร์จ~ (L) ไม่น่าเชื่อว่าเป็นลาร์จครับ 04:45 🐥: แทฮยองงา ทำไมตัวนี้ก็ซีทรูอ่ะ 😁 🐻: 55555 เหมือนจะตัวเดียวกันนี่ 🐨: เหมือนจะคนละตัวนะ แค่สี... 🐥: คนละตัวเฟ้ย ทำไมตัวนี้ก็ซีทรูอ่ะ ตัวนี้ซีทรูกว่าเดิมอีก 🐻: จีมีนา คอนเซ็ปต์เสื้อผ้าฉันคราวนี้คือแบบนี้แหละ 🐨: มีความโชว์เนื้อหนัง 🐻: แต่ต้องใส่เสื้อตัวในข้างในนะ 🐥: งี้นี่เอง... เราพอแค่นี้เถอะ 🐻: 555555555 🐨: จีมีนา ฉันก็จะไปละ เจอกันข้างหน้านะ 🐻: เจอกันกลางบ้านมั้ย 🐨: เจอกันกลางบ้านนะ 🐥: ได้ฮะ อาร์มี่ทุกคน— แต่ผมยังไม่ได้อ่านคอมเมนต์เลยอ่ะ 🐨: เขาบอกจีมินโซคิ้วท์ฮะ 🐥: ไรนะฮะ? 🐨: เขาบอกจีมินโซคิ้วท์ฮะ ๆ 🐥: ผมอ่ะขึ้นมาถึงจุดนี้ได้ด้วยความน่ารักนะฮะ 🐨: ก็จริง แต่เสื้อผ้ามันค่อนข้างโป๊ไปหน่อยนะฮะคุณจีมิน 🐥: ก็นี่ไม่ใช่เสื้อผมครับ 🐻: เขาบอกจีมินฮ็อต 555 🐥: ☺️ 🐨🐻: 5555555

[JK🌟 ∙ hobi🌟 ∙ จีมิน🌟] ฮิ 0:04 🐰: อีกแปปค่อยกด invite โฮบี้ฮยอง.. 🐨: ไม่ ๆ ๆ กดเลย ๆ ๆ 🐰: เลยหรอ 0:27 🐨: อ๊ะ ได้ละ 🐰: เจโฮปปปปปปปปป 🐨: อยู่ไหนวะ 🐿️: สนามบิน ๆ ๆ 🐨: ซูเปอร์สตาร์ว่ะ ๆ ๆ 🐰: ไรอ่ะ เคโรโระป่ะ 🐻: เจโฮ่ 🐿️: ฉันอยู่สนามบิน 🐨: หน้าหนาวรึไง 🐿️: เปล่า ๆ 🐰: คือที่ไหนอ่ะ ๆ 🐿️: สนามบิน ๆ 🐰: ใครเห็นก็รู้ว่าเจโฮป 🐻: สนามบินไหน 🐿️: อินชอน ๆ 🐨🐻🐰: อ่อ อินชอน 🐻: ฮยองงั้นถ่ายจนออกจากสนามบินเลยสิฮะ 🐨: โฮบา ออกแล้วถ่ายแฟน ๆ ให้ดูหน่อยดิ 🐿️: ฉันกำลังจะผ่านตม.ขาเข้าอ่ะ ไว้คราวหน้านะ ๆ ไปละ 🐰: ละจะให้ invite เพื้อ 5555 🐿️: โทษที 5555— 01:23 🐰: จีมีนนี่ฮยองกำลังรออยู่.. 🐨: invite เลย จัดไป! 🐰: กดขอให้เข้าร่วมแล้ว โอ้ว โหลดดิ้งละ ๆ ๆ 55555 ไม่ใช่กำลังเมานะ 01:46 🐥: ☺️ 🐨🐿️🐻🐰: 5555555555 🐻: จีมีนา มันยังไง ๆ ๆ 🐨: จีมีนา มันยังไง โซจูสักกรึ๊บมะ 🐰: จีมีนา อดทนอีกสองวันนะ พรุ่งนี้มะรืนนี้ฉันดื่มได้ละ 🐥: 🤨 🐰: โกรธไรขนาดนั้น 🐥: 😮‍💨 #@%#@&%^*+&! 🐨: พูดไรอ่ะ 🐥: พวกคุณ นี่มันใช่อ่อ 🐨🐿️🐻🐰: 5555555 🐥: ให้ตาย มีปุ่มเตะออกด้วยอ่ะ 🐨🐿️🐻🐰: 555555 🐰: ไม่ถึงกับเตะออกนะแค่เอาออก 🐥: 🤨 ก็แปลว่าเอาฉันออกไงล่ะ 02:49 🐨: จะว่าไปตะกี้ฉันนึกว่านายจะใส่เสื้อแทฮยองมาซะอีก 🐰: จริง 🐥: โอ๊ะ ก็ดีนะ รอแป๊บนะ รอก่อนน้าาาาาาา 🐰: คราวนี้แหละเอาออกเลย 🐻: 5555 🐥: ได้ยินหมดนะคร้าบ 🐰: 555555555 อย่างฮา 🐥: อยู่ข้าง ๆ นี้เองนะะะ 🐰: คร้าบ แทฮยองงี่ฮยองน่าจะนั่งไม่สบายอ่ะ นั่งเลย เดี๋ยวผมไปเข้าห้องน้ำแปป 03:20 🐥: เฮ่ย 🐨: เออ ว่า 🐥: แทฮยองงา เสื้อตัวนี้มันยังไง 🐻: 5555555 🐥: ทำไมมันซีทรูหมดเลยอ่ะ 🐨🐻: 5555555555 🐥: ไมมันซีทรูหมดเลยอ่ะ 🐨: จีมีนา เห็นจุกหมดแล้ว จีมีนา เห็นรอยสักด้วย 🐻: จีมีนา ไหนหันหลังหน่อย 🐨: เซ็กซี่แน่เลยอ่ะ อู้วววว 🐥: เห็นหมดเลยเหรอ แกใส่ไรแบบนี้หรอ 😏 🐨: พอเป็นนายใส่แล้วมันดูเซ็กซี่ไปอีกแบบเลยอ่ะ 🐥: ลองรื้อกระเป๋าเดินทางแทฮยองงี่หน่อยดีป๊ะะะะะ 🐻: อยากรู้เลยว่าจะใส่ชุดอะไรออกมา 🐨: นายใส่จริง ๆ อ่อ 🐻: ครับผม 🐨: พอแทฮยองตัวใหญ่ขึ้นสไตล์แอบเปลี่ยนไปนิดนึงฮะ มีความเซ็กซี่ โชว์เนื้อหนัง.. เหมือนส่วนใหญ่จะใส่ S เลย 🐻: ตัวนี้เหรอครับ พี่ลองดูไซส์ให้หน่อยสิฮะ 🐨: ดูไซส์ให้คับผม โอ้ว ลาร์จ~ (L) ไม่น่าเชื่อว่าเป็นลาร์จครับ 04:45 🐥: แทฮยองงา ทำไมตัวนี้ก็ซีทรูอ่ะ 😁 🐻: 55555 เหมือนจะตัวเดียวกันนี่ 🐨: เหมือนจะคนละตัวนะ แค่สี... 🐥: คนละตัวเฟ้ย ทำไมตัวนี้ก็ซีทรูอ่ะ ตัวนี้ซีทรูกว่าเดิมอีก 🐻: จีมีนา คอนเซ็ปต์เสื้อผ้าฉันคราวนี้คือแบบนี้แหละ 🐨: มีความโชว์เนื้อหนัง 🐻: แต่ต้องใส่เสื้อตัวในข้างในนะ 🐥: งี้นี่เอง... เราพอแค่นี้เถอะ 🐻: 555555555 🐨: จีมีนา ฉันก็จะไปละ เจอกันข้างหน้านะ 🐻: เจอกันกลางบ้านมั้ย 🐨: เจอกันกลางบ้านนะ 🐥: ได้ฮะ อาร์มี่ทุกคน— แต่ผมยังไม่ได้อ่านคอมเมนต์เลยอ่ะ 🐨: เขาบอกจีมินโซคิ้วท์ฮะ 🐥: ไรนะฮะ? 🐨: เขาบอกจีมินโซคิ้วท์ฮะ ๆ 🐥: ผมอ่ะขึ้นมาถึงจุดนี้ได้ด้วยความน่ารักนะฮะ 🐨: ก็จริง แต่เสื้อผ้ามันค่อนข้างโป๊ไปหน่อยนะฮะคุณจีมิน 🐥: ก็นี่ไม่ใช่เสื้อผมครับ 🐻: เขาบอกจีมินฮ็อต 555 🐥: ☺️ 🐨🐻: 5555555

CANDYCLOVER

69,239 次观看 • 1 年前

ลูกแมวช่วยแม่ ถูกงูรัดคอ จนรอดปลอดภัยทั้งคู่ #สำนักข่าววันนิวส์

ลูกแมวช่วยแม่ ถูกงูรัดคอ จนรอดปลอดภัยทั้งคู่ #สำนักข่าววันนิวส์

ข่าวช่องวัน - one news

567,412 次观看 • 2 个月前

"เรวัช" วอนเหล่า ผบ. เลื่อนยศให้พลทหาร-ทหารพราน ที่ไปออกรบ ตอบแทนความเสียสละที่ปกป้องแผ่นดินไทย! . #เรวัช #ทหารไทย #ทหารพราน #ชายแดนไทยกัมพูชา #คลิปโซเชียล #ไทยรัฐทีวี32

"เรวัช" วอนเหล่า ผบ. เลื่อนยศให้พลทหาร-ทหารพราน ที่ไปออกรบ ตอบแทนความเสียสละที่ปกป้องแผ่นดินไทย! . #เรวัช #ทหารไทย #ทหารพราน #ชายแดนไทยกัมพูชา #คลิปโซเชียล #ไทยรัฐทีวี32

ThairathTV

30,575 次观看 • 8 个月前

ผลการศึกษาล่าสุดจากงานวิจัยเชิงวิเคราะห์ Meta-analysis ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Medicine ปี 2026 ได้เปิดเผยข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับประสิทธิภาพของวิตามินดีต่อผู้ที่มีภาวะอ้วนและกลุ่มอาการเมตาบอลิก (Metabolic Syndrome) โดยพบว่าชนิดของวิตามินดีที่เลือกใช้มีผลต่อการลดไขมันและระบบเผาผลาญที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ ประเด็นสำคัญจากการวิเคราะห์ข้อมูลจาก 50 งานวิจัยทางคลินิกมีดังนี้ 1. ประสิทธิภาพในการลดไขมันช่องท้อง งานวิจัยระบุว่า วิตามินดี 3 (Vitamin D3) และ วิตามินดีชนิดออกฤทธิ์ (Active Vitamin D) สามารถลดการสะสมของไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเมื่อได้รับในปริมาณตั้งแต่ 2000 IU ต่อวันขึ้นไป ในขณะที่วิตามินดี 2 (Vitamin D2) กลับไม่แสดงผลในการลดไขมันช่องท้องอย่างชัดเจน 2. การปรับปรุงระบบเผาผลาญน้ำตาลและอินซูลิน วิตามินดี 3 และวิตามินดีชนิดออกฤทธิ์ มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร (Fasting Glucose) และช่วยลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน (HOMA-IR) ได้ดีกว่าวิตามินดี 2 ซึ่งถือเป็นกลไกสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ในกลุ่มผู้ป่วยที่มีภาวะอ้วน 3. ผลต่อระดับไขมันในเลือด การเสริมวิตามินดี 3 ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลรวมและไขมันชนิดเลว (LDL) ได้อย่างมีนัยสำคัญ รวมถึงมีส่วนช่วยลดระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ในบางกรณี ในขณะที่ผลต่อไขมันชนิดดี (HDL) นั้นพบว่ามีการเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อย 4. ปัจจัยที่ส่งผลต่อความสำเร็จในการรักษา ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมักเกิดขึ้นภายใต้เงื่อนไข ดังนี้ * การใช้ปริมาณโดสที่สูง (ตั้งแต่ 2000 IU ต่อวันขึ้นไป) * ระยะเวลาในการเสริมวิตามินต่อเนื่องนานกว่า 6 เดือน * ผู้ที่มีระดับวิตามินดีในเลือดเริ่มต้นต่ำกว่า 20 ng/mL จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนที่สุด โดยสรุป วิตามินดี 3 และวิตามินดีชนิดออกฤทธิ์ ถือเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินดี 2 ในการจัดการปัญหาไขมันส่วนเกินและภาวะผิดปกติทางเมตาบอลิกในกลุ่มผู้ที่มีภาวะอ้วน อย่างไรก็ตาม การเสริมวิตามินควรอยู่ภายใต้การดูแลและคำแนะนำของแพทย์เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงสุดในระยะยาว ที่มา: Huang Q, et al. Medicine (2026); 105:8(e47436). #TheLongevist #Longevity #หมออั๋น #vitaminD

ผลการศึกษาล่าสุดจากงานวิจัยเชิงวิเคราะห์ Meta-analysis ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Medicine ปี 2026 ได้เปิดเผยข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับประสิทธิภาพของวิตามินดีต่อผู้ที่มีภาวะอ้วนและกลุ่มอาการเมตาบอลิก (Metabolic Syndrome) โดยพบว่าชนิดของวิตามินดีที่เลือกใช้มีผลต่อการลดไขมันและระบบเผาผลาญที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ ประเด็นสำคัญจากการวิเคราะห์ข้อมูลจาก 50 งานวิจัยทางคลินิกมีดังนี้ 1. ประสิทธิภาพในการลดไขมันช่องท้อง งานวิจัยระบุว่า วิตามินดี 3 (Vitamin D3) และ วิตามินดีชนิดออกฤทธิ์ (Active Vitamin D) สามารถลดการสะสมของไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเมื่อได้รับในปริมาณตั้งแต่ 2000 IU ต่อวันขึ้นไป ในขณะที่วิตามินดี 2 (Vitamin D2) กลับไม่แสดงผลในการลดไขมันช่องท้องอย่างชัดเจน 2. การปรับปรุงระบบเผาผลาญน้ำตาลและอินซูลิน วิตามินดี 3 และวิตามินดีชนิดออกฤทธิ์ มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร (Fasting Glucose) และช่วยลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน (HOMA-IR) ได้ดีกว่าวิตามินดี 2 ซึ่งถือเป็นกลไกสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ในกลุ่มผู้ป่วยที่มีภาวะอ้วน 3. ผลต่อระดับไขมันในเลือด การเสริมวิตามินดี 3 ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลรวมและไขมันชนิดเลว (LDL) ได้อย่างมีนัยสำคัญ รวมถึงมีส่วนช่วยลดระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ในบางกรณี ในขณะที่ผลต่อไขมันชนิดดี (HDL) นั้นพบว่ามีการเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อย 4. ปัจจัยที่ส่งผลต่อความสำเร็จในการรักษา ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมักเกิดขึ้นภายใต้เงื่อนไข ดังนี้ * การใช้ปริมาณโดสที่สูง (ตั้งแต่ 2000 IU ต่อวันขึ้นไป) * ระยะเวลาในการเสริมวิตามินต่อเนื่องนานกว่า 6 เดือน * ผู้ที่มีระดับวิตามินดีในเลือดเริ่มต้นต่ำกว่า 20 ng/mL จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนที่สุด โดยสรุป วิตามินดี 3 และวิตามินดีชนิดออกฤทธิ์ ถือเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินดี 2 ในการจัดการปัญหาไขมันส่วนเกินและภาวะผิดปกติทางเมตาบอลิกในกลุ่มผู้ที่มีภาวะอ้วน อย่างไรก็ตาม การเสริมวิตามินควรอยู่ภายใต้การดูแลและคำแนะนำของแพทย์เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงสุดในระยะยาว ที่มา: Huang Q, et al. Medicine (2026); 105:8(e47436). #TheLongevist #Longevity #หมออั๋น #vitaminD

The Longevist

46,028 次观看 • 6 个月前

Opv : เริ่มต้นใหม่กับคนเดิม

Opv : เริ่มต้นใหม่กับคนเดิม

สมกิ้น

27,729 次观看 • 18 小时前

EP.8 แม่ครับตื่นไปทำงานครับ! #Firstone

Sensitive content

EP.8 แม่ครับตื่นไปทำงานครับ! #Firstone

วายว้าวุ่น𐙚

198,682 次观看 • 4 个月前

มีคนเอาภาพการใช้ชีวิตประจำวันของเกาหลีเหนือมาลง ทุกอย่างดูแปลกไปหมด 😰

มีคนเอาภาพการใช้ชีวิตประจำวันของเกาหลีเหนือมาลง ทุกอย่างดูแปลกไปหมด 😰

คือผมต้องทราบไหม 🐈‍⬛

1,070,269 次观看 • 2 个月前

มึง พี่เขาสู้ชีวิตมาก เดินเท้ามา 40 กิโลเมตร เพื่อจะมาเอาอาหารในโรงทาน กลับไปให้ตายายที่บ้านกิน พี่เขามีแต่ตายายเท่านั้นในชีวิต ครอบครัวพี่เขาอยู่ที่ บ้านโนนสำราญ หนองบัวลำภู หน่วยงานต่างๆ เข้าไปช่วยเหลือกันนะครับ!!!!!

มึง พี่เขาสู้ชีวิตมาก เดินเท้ามา 40 กิโลเมตร เพื่อจะมาเอาอาหารในโรงทาน กลับไปให้ตายายที่บ้านกิน พี่เขามีแต่ตายายเท่านั้นในชีวิต ครอบครัวพี่เขาอยู่ที่ บ้านโนนสำราญ หนองบัวลำภู หน่วยงานต่างๆ เข้าไปช่วยเหลือกันนะครับ!!!!!

Tarot to youuuu

541,575 次观看 • 12 天前

ตอนปล่อยตัวอย่างคนเดากันไปล้านแปดว่าตฤณกับไกรเลิศเป็นอะไรกัน พี่น้องจริงๆ ญาติห่างๆ หรือลูกบุญธรรม ได้คำตอบแล้วว่า ตฤณเป็นหลานไกรเลิศค่ะ เขาเป็นอาหลานกัน พีคมากจะบ้า555555555555555 แต่มวลมันแอบแปกๆมาก 😭 #ShineEP1

ตอนปล่อยตัวอย่างคนเดากันไปล้านแปดว่าตฤณกับไกรเลิศเป็นอะไรกัน พี่น้องจริงๆ ญาติห่างๆ หรือลูกบุญธรรม ได้คำตอบแล้วว่า ตฤณเป็นหลานไกรเลิศค่ะ เขาเป็นอาหลานกัน พีคมากจะบ้า555555555555555 แต่มวลมันแอบแปกๆมาก 😭 #ShineEP1

dejapo

212,205 次观看 • 1 年前