Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

เย็ดอย่างเดียวไม่เลียเลย

107,322 просмотров • 5 месяцев назад •via X (Twitter)

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

X9 อยากลอง 55
0:37

Sensitive content

X9 อยากลอง 55

🍭🍌🥺

76,832 просмотров • 5 дней назад

โหยย ทุกคน 🥹🥹 เห็นแบบนีเแล้วสงสารน้องมากๆเลยอ่ะ มีคนเอามาทิ้งวัด ใครสนใจไปทำบุญไปให้อาหารน้องที่วัดได้มีบริจาคออนไลน์ด้วย ใต้โพสมีคอมเม้นถามว่า ไปรับเลี้ยงได้มั้ย? : จขพ.ตอบว่าหลวงพ่อไม่ให้รับเลี้ยง เพราะกว่าน้องจะปรับตัว เยียวยาจิตใจที่ผ่านมาต้องใช้เวลา เพราะตอนโดนทิ้งเค้าก็ติดกับเจ้าของคนแรก หลวงพ่อท่านก็รับเลี้ยงมาแบบเริ่มต้นใหม่หมด ….😔 ท่านอยากให้วัดเป็นบ้านหลังสุดท้ายของน้อง ให้ใช้ชีวิตบั้นปลายจนกว่าจะหมดอายุขัย พิกัดทพยุญให้อาหารน้อง 📍วัดแม่หยวก ต.ช้างเผือก จ.เชียงใหม่ พิกัดบริจาคออนไลน์ 📍 FB วัดแม่หยวก || TT: ตัวเล็กวัดแม่หยวก Cr. .

Kawaaii

409,955 просмотров • 5 месяцев назад

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555 - ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ - ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ - กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร - จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์ - จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค - ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise - กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด - ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ - อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

ch.

2,161,704 просмотров • 6 дней назад