Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

เยสสะ หอยน้อยๆน้องปลิ้นเลย

469,105 views • 3 years ago •via X (Twitter)

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

จริงๆไม่ใช่ครั้งแรกที่พี่เนยพูดเรื่องนี้หน้าสื่อ ตอนท้องก็พูดแบบนี้ เนย: เนยจะคิดไปถึงตอนหลังคลอดมากกว่าค่ะ จะอยู่บ้านเยอะขึ้นมั้ยน้า จะกลับบ้านเร็วกว่าเดิมมั้ยน้า เพราะว่าเราก็ไม่ได้เลี้ยงลูกคนเดียวเนอะ ก็ลูกเราด้วยกันเนอะ ก็ต้องช่วยกันเลี้ยงเนอะ ฤทธิ์: ไม่น่าใช่เรื่องบินเท่าไหร่นะ เนย: ไปบินทำงานเราเข้าใจได้อะไรอย่างเงี้ย เวลาไปเที่ยวกับเพื่อนเนอะ ออกไปกินเหล้าเนอะ ก็ต้องเปลี่ยนบ้างเนอะ ฤทธิ์: ก็ต้องบอกเพื่อนเลิกชวนอะครับ เนย: มันไม่เกี่ยวกับเพื่อนเนอะ เพื่อนชวนเค้าก็ไม่ได้ลากเราไป เราไม่ได้ก็ได้ เราสามารถปฏิเสธได้

dot

5,530,572 views • 1 day ago

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555 - ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ - ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ - กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร - จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์ - จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค - ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise - กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด - ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ - อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

ch.

2,214,947 views • 1 month ago

ตากผ้า 🩲 กันต่อ
1:10

Sensitive content

ตากผ้า 🩲 กันต่อ

Bob Thanadech Pha-in

107,791 views • 26 days ago