Sensitive content

This media may contain sensitive content.

正在加载视频...

视频加载失败

เริ่มต้นด้วยสองกันต่อ

15,385 次观看 • 2 个月前 •via X (Twitter)

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

⚠️ ฝากคนไทยติดตามเคสนี้ด่วน ผู้หญิงโดนสามีทำร้าย โดนผชตบบ้องหูจนเลือดไหล ผชทรมานลูก แววตาน่ากลัวมาก😭 ตำรวจบอกพูดยากเรื่องของคนในครอบครัว – ผญโพสขอความช่วยเหลือ ‘ใครก็ได้ช่วยด้วย’ ผชโมโหผญ อุ้มลูกไว้เป็นตัวประกัน ไม่ยอมคืนลูก – ผญเรียกตำรวจมาบ้าน ผชโกหกว่าไม่ได้ทรมานลูก บอกว่าจะพาลูกนอน ผญถ่ายแค่ตอนลูกร้อง – ผญหนีออกมาได้ โทรหาญาติให้มารับหลาน บอกให้ผชเอาข้าวของลูกส่งคืนมา (ผญเป็นคนซื้อทั้งหมด) แต่ผชไม่สน ติดต่อไม่ได้ ไปทำงานปกติ – ผชเคยทำร้ายผญหลายครั้ง มีลงบันทึกประจำวัน ล่าสุดเมื่อวานโดนตบบ้องหู เลือดออกในหู จะไปเอาใบรับรองแพทย์และแจ้งความเอาเรื่องผช – ตอนผญคลอดลูกใหม่ๆ เคยโดนผชทำร้าย ผลักกดเข้ากำแพง ทั้งที่ผญยังเจ็บแผลผ่าคลอด – ที่ผ่านมาผญเลี้ยงลูกคนเดียว 24 ชม ตอนนี้น้องอายุแค่ 3 เดือน – ผชบอกจะไม่ส่งเสีย และจะไม่ยอมหย่า – “เขาบอกเขาเป็นคนดี ทุกคนดูออก” – ล่าสุดผญอัพเดท 7 ชั่วโมงที่แล้ว แม่ต้องห่างจากลูกไปแผนกฉุกเฉิน ไม่รู้ว่าตอนนี้แม่ลูกคู่นี้เป็นยังไงแล้วบ้าง ฝากคนไทยติดตามที

L O L A

2,222,233 次观看 • 15 小时前

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555 - ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ - ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ - กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร - จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์ - จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค - ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise - กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด - ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ - อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

ch.

2,247,564 次观看 • 3 个月前