Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

Возникла проблема при загрузке этого видео. Это может быть связано с временными проблемами сети или видео может быть недоступно.

На главную

เสียวควยสุดๆ

Sex

70,071 subscribers

345,391 просмотров • 7 месяцев назад •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

ก้นแม่งแดงชิบหาย🥵🤤 #เงี่ยน #เงี่ยนควย #เงี่ยนควยเเข็ง #เงี่ยนควยน้ำแตก #เงี่ยนควย56 #คุยเสียว #ครางเสียว #ยืมเมจforex #ยืมเมจfosrex #ยืมเมจforesx #ยืมเมจforเงี่ยน #เรียลชาย #เสียวควยสุดๆ

Sensitive content

ก้นแม่งแดงชิบหาย🥵🤤 #เงี่ยน #เงี่ยนควย #เงี่ยนควยเเข็ง #เงี่ยนควยน้ำแตก #เงี่ยนควย56 #คุยเสียว #ครางเสียว #ยืมเมจforex #ยืมเมจfosrex #ยืมเมจforesx #ยืมเมจforเงี่ยน #เรียลชาย #เสียวควยสุดๆ

The Mell (เมล) 🤓

120,902 просмотров • 1 год назад

เกาหลีเคยมีโรงเรียนที่ขึ้นชื่อว่าเป็นโรงเรียนนรก ครูข่มขืนฆ่านรหมกป่าแต่ไม่มีใครรู้ เพราะนรโรงเรียนนี้หูหนวกเป็นใบ้ พอผู้อำนวยการถูกจับ กลับติดคุกแค่ 10 เดือน เด็กโดนขังจนต้องขูดเศษผนังมากิน แต่อัยการไม่อยากทำคดีนี้ มองว่าคนใบ้สมองไม่รู้เรื่อง และไม่เห็นแสดง ‘เสียง’ เพื่อขัดขืน ในปี 1961 ที่เมืองควังจู มีการก่อตั้ง โรงเรียนควังจูอินฮวา โรงเรียนสำหรับผู้บกพร่องทางการได้ยิน เป็นพื้นที่ของเด็กๆ ผู้ที่พิการทางการให้ได้ใช้ชีวิตปกติ อยู่กับเพื่อนๆ ที่สื่อสารภาษามือด้วยกัน ฟังดูเหมือนสวรรค์น้อยๆ แต่ความจริงที่นี่คือนรกบนดิน โรงเรียนนี้เบื้องหลังคือธุรกิจครอบครัว เป็นมูลนิธิ ประธานมูลนิธิให้ลูกชายคนโตมาเป็นผู้อำนวยการโรงเรียน และให้ลูกชายคนรองเป็นฝ่ายบริหาร ให้ลูกชายอีกคนเป็นรองครูใหญ่ ให้ญาติมาช่วยทำ เวลาใครทำอะไรผิดเลยช่วยกันปกปิด เด็กถูกครูมองว่าไม่ใช่คน เพราะพิการ หลายครอบครัวส่งลูกมากินนอนที่โรงเรียนนี้ หลายคนเป็นเด็กกำพร้า อีกหลายคนมีอาการพิการอย่างอื่นด้วย เดินไม่ได้ เด็กๆ ตกอยู่ใต้อำนาจผู้ใหญ่ใจร้าย ครูที่นี่ไม่ได้มีความสงสารเห็นใจเด็ก ดูถูก ทุบตีนักเรียน ตัดผมเด็ก บูลลี่ ล้อเลียนความพิการ เด็กถูกทำร้ายจิตใจไม่เว้นแต่ละวัน ครูเลือกเด็กแล้วจับรุมโทรม ข่มขืนจากรุ่นสู่รุ่น จับทำสิ่งวิปริตตามอำเภอใจ เช่น สั่งให้เด็กแก้ผ้าเพื่อเป็นแบบวาดรูป จับเด็กขังให้หิวจนเด็กต้องขูดเอาสีบนผนังมากิน จับแกล้งทรมาน เด็กโดนมัดติดกับเครื่องทำความร้อนในห้องน้ำ ให้อดอาหาร ลงโทษด้วยการจับจูบ ให้ดูหนังโป๊ ให้เด็กด้วยกันทำร้าย บางคนถูกฆ่าหมกป่า คนภายนอกไม่รู้เรื่องก็เอาเงินมาช่วยบริจาค ไม่รู้เลยว่าเงินเข้ากระเป๋าผู้อำนวยการและญาติ มีการคาดการณ์ว่าเงินอุดหนุนและบริจาคปีเดียวมีมากถึงสองพันล้านวอน (สี่สิบล้านบาท) แต่สภาพโรงเรียนไม่มีการพัฒนา เพราะเงินถูกเอาไปใช้ส่วนตัวหมด เด็กอยู่ในสภาพจำยอม หนีไม่ได้ หลายคนไม่มีบ้านให้กลับ พ่อแม่ลำบากเป็นผู้พิการเหมือนกัน ฟ้องใครก็ไม่ได้เพราะพวกเดียวกันหมด เด็กโดนครูบังคับให้ยกโทษให้คนที่ข่มขืนตัวเอง บังคับให้เซ็นเอกสาร ครูที่จะช่วยเด็กโดนไล่ออก โดนอำนาจมืดรังควาน อะไรเหี้ยๆ มีที่นี่หมด ปี 2005 มีครูคนใหม่ ครูสังเกตเห็นว่า เด็กคนนึงเดินแปลกๆ ไปถามจนรู้ว่าเด็กโดนข่มขืน ครูเอาเรื่องนี้ไปฟ้องแต่ถูกไล่ออก ครูพาเด็กไปศูนย์ช่วยเหลือ เป็นจุดเริ่มต้นแฉด้านมืด มีสื่อมาทำข่าว เหยื่อออกมาประท้วง พวกครูเลวเอาเอกสารที่เด็กโดนบังคับเซ็นว่าไม่ได้โดนทำร้ายมาอ้าง จับเด็กให้พลิกคำพูดว่าสร้างเรื่อง เด็กไปแจ้งตำรวจ แต่ตำรวจทำงานช้า อัยการไม่สนใจทำคดี มองว่า ผู้พิการชอบสับสน ให้การกลับไปกลับมา คดีถูกยืดเยื้อจนกว่าจะสั่งฟ้องก็ผ่านไปหลายเดือน มีการบุกจับพวกครูและผู้อำนวยการ พวกครูโดนรอลงอาญาปล่อยมาอยู่อิสระ กลับไปสอนปกติ จะมีที่ลงโทษจริงจังหน่อยก็คือผู้อำนวยการที่ติดคุก 10 เดือน ติดน้อยมากเทียบกับสิ่งที่เกิดขึ้น นักเขียนชื่อ กงจียอง อ่านข่าวเรื่องนี้แล้วเกิดแรงบันดาลใจเขียนนิยายเรื่อง ‘เดอะ ครูซิเบิล’ หลังจากหนังสือตีพิมพ์ มีนักแสดงเกาหลี ‘กงยู’ ได้อ่านตอนเข้ากรมทหาร อ่านจบรู้สึกคับแค้นใจมาก เขารู้สึกต้องทำอะไรซักอย่าง ติดต่อนักเขียน ติดต่อผู้กำกับมาสร้างหนัง ติดต่อนายทุน ตอนแรกนายทุนไม่อยากสร้างเรื่องนี้ เพราะมันหดหู่ กลัวขายไม่ได้ ผู้กำกับที่ยอมมารับงานคือ ฮวังดงฮยอก ผู้กำกับสควิดเกม แล้วหนังของคดีนี้เลยเกิดขึ้น หนังนำแสดงโดยกงยู มีนักแสดงเด็กที่ฝึกภาษามือมาโดยเฉพาะ ผู้กำกับใช้เทคนิคการถ่ายทำแยกส่วน ไม่ให้เด็กถ่ายทำร่วมกับผู้ใหญ่ในฉากรุนแรง พอฉายในปี 2011 กลายเป็นปรากฏการณ์ คนดูทั้งประเทศ ประธานาธิบดีเกาหลียังไปดู จุดกระแสให้คนเรียกร้องให้มีการรื้อฟื้นคดี และมีพยานลับคือ คนขับรถโรงเรียน ที่ทำงานในโรงเรียนมา 20 ปี เขียนบันทึกทุกอย่างไว้ คนดูหนังจบก็ร่วมลงชื่อเรียกร้อง สุดท้ายผู้อำนวยการเลยติดคุกเพิ่มเป็น 12 ปี และโรงเรียนก็ถูกสั่งปิดในปีที่หนังออกฉายปีเดียวกัน ภายหลังมีการผ่านร่างกฎหมายโทกานี ยกเลิกอายุความสำหรับคดีอาชญากรรมทางเพศผู้พิการ (เท่ากับผ่านไปกี่ปีก็นำตัวคนร้ายมาลงโทษได้) ให้การเอาผิดคนร้ายล่วงละเมิดผู้พิการ ไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ว่าเหยื่ออยู่ในภาวะที่ไม่สามารถขัดขืนได้ ไม่มีการอ้างว่าเหยื่อส่งเสียงมั้ย ขยับตัวมั้ย คนพิการโดนล่วงละเมิดก็คือโดนล่วงละเมิด หนังหรือหนังสือสามารถเปลี่ยนแปลงสังคมได้ กงยูให้สัมภาษณ์ว่า หลังอ่านหนังสือเรื่องนี้จบ เขายังไม่อยากจะเชื่อว่าเป็นเรื่องจริง แต่พอรู้แล้ว เขาเลยถามตัวเองว่า ในฐานะนักแสดง เขาทำอะไรได้บ้าง เขาเลยตัดสินใจทำหนังเรื่องนี้ เพราะเชื่อว่ามันจะเข้าถึงผู้คนได้มากขึ้น เสียงของเขากลายเป็นเสียงที่เปล่งออกมาแทนเด็กๆ และเปลี่ยนโฉมกฎหมายเกาหลีที่มีต่อผู้พิการไปตลอดกาล สุขสันต์วันเกิดกงยู

เกาหลีเคยมีโรงเรียนที่ขึ้นชื่อว่าเป็นโรงเรียนนรก ครูข่มขืนฆ่านรหมกป่าแต่ไม่มีใครรู้ เพราะนรโรงเรียนนี้หูหนวกเป็นใบ้ พอผู้อำนวยการถูกจับ กลับติดคุกแค่ 10 เดือน เด็กโดนขังจนต้องขูดเศษผนังมากิน แต่อัยการไม่อยากทำคดีนี้ มองว่าคนใบ้สมองไม่รู้เรื่อง และไม่เห็นแสดง ‘เสียง’ เพื่อขัดขืน ในปี 1961 ที่เมืองควังจู มีการก่อตั้ง โรงเรียนควังจูอินฮวา โรงเรียนสำหรับผู้บกพร่องทางการได้ยิน เป็นพื้นที่ของเด็กๆ ผู้ที่พิการทางการให้ได้ใช้ชีวิตปกติ อยู่กับเพื่อนๆ ที่สื่อสารภาษามือด้วยกัน ฟังดูเหมือนสวรรค์น้อยๆ แต่ความจริงที่นี่คือนรกบนดิน โรงเรียนนี้เบื้องหลังคือธุรกิจครอบครัว เป็นมูลนิธิ ประธานมูลนิธิให้ลูกชายคนโตมาเป็นผู้อำนวยการโรงเรียน และให้ลูกชายคนรองเป็นฝ่ายบริหาร ให้ลูกชายอีกคนเป็นรองครูใหญ่ ให้ญาติมาช่วยทำ เวลาใครทำอะไรผิดเลยช่วยกันปกปิด เด็กถูกครูมองว่าไม่ใช่คน เพราะพิการ หลายครอบครัวส่งลูกมากินนอนที่โรงเรียนนี้ หลายคนเป็นเด็กกำพร้า อีกหลายคนมีอาการพิการอย่างอื่นด้วย เดินไม่ได้ เด็กๆ ตกอยู่ใต้อำนาจผู้ใหญ่ใจร้าย ครูที่นี่ไม่ได้มีความสงสารเห็นใจเด็ก ดูถูก ทุบตีนักเรียน ตัดผมเด็ก บูลลี่ ล้อเลียนความพิการ เด็กถูกทำร้ายจิตใจไม่เว้นแต่ละวัน ครูเลือกเด็กแล้วจับรุมโทรม ข่มขืนจากรุ่นสู่รุ่น จับทำสิ่งวิปริตตามอำเภอใจ เช่น สั่งให้เด็กแก้ผ้าเพื่อเป็นแบบวาดรูป จับเด็กขังให้หิวจนเด็กต้องขูดเอาสีบนผนังมากิน จับแกล้งทรมาน เด็กโดนมัดติดกับเครื่องทำความร้อนในห้องน้ำ ให้อดอาหาร ลงโทษด้วยการจับจูบ ให้ดูหนังโป๊ ให้เด็กด้วยกันทำร้าย บางคนถูกฆ่าหมกป่า คนภายนอกไม่รู้เรื่องก็เอาเงินมาช่วยบริจาค ไม่รู้เลยว่าเงินเข้ากระเป๋าผู้อำนวยการและญาติ มีการคาดการณ์ว่าเงินอุดหนุนและบริจาคปีเดียวมีมากถึงสองพันล้านวอน (สี่สิบล้านบาท) แต่สภาพโรงเรียนไม่มีการพัฒนา เพราะเงินถูกเอาไปใช้ส่วนตัวหมด เด็กอยู่ในสภาพจำยอม หนีไม่ได้ หลายคนไม่มีบ้านให้กลับ พ่อแม่ลำบากเป็นผู้พิการเหมือนกัน ฟ้องใครก็ไม่ได้เพราะพวกเดียวกันหมด เด็กโดนครูบังคับให้ยกโทษให้คนที่ข่มขืนตัวเอง บังคับให้เซ็นเอกสาร ครูที่จะช่วยเด็กโดนไล่ออก โดนอำนาจมืดรังควาน อะไรเหี้ยๆ มีที่นี่หมด ปี 2005 มีครูคนใหม่ ครูสังเกตเห็นว่า เด็กคนนึงเดินแปลกๆ ไปถามจนรู้ว่าเด็กโดนข่มขืน ครูเอาเรื่องนี้ไปฟ้องแต่ถูกไล่ออก ครูพาเด็กไปศูนย์ช่วยเหลือ เป็นจุดเริ่มต้นแฉด้านมืด มีสื่อมาทำข่าว เหยื่อออกมาประท้วง พวกครูเลวเอาเอกสารที่เด็กโดนบังคับเซ็นว่าไม่ได้โดนทำร้ายมาอ้าง จับเด็กให้พลิกคำพูดว่าสร้างเรื่อง เด็กไปแจ้งตำรวจ แต่ตำรวจทำงานช้า อัยการไม่สนใจทำคดี มองว่า ผู้พิการชอบสับสน ให้การกลับไปกลับมา คดีถูกยืดเยื้อจนกว่าจะสั่งฟ้องก็ผ่านไปหลายเดือน มีการบุกจับพวกครูและผู้อำนวยการ พวกครูโดนรอลงอาญาปล่อยมาอยู่อิสระ กลับไปสอนปกติ จะมีที่ลงโทษจริงจังหน่อยก็คือผู้อำนวยการที่ติดคุก 10 เดือน ติดน้อยมากเทียบกับสิ่งที่เกิดขึ้น นักเขียนชื่อ กงจียอง อ่านข่าวเรื่องนี้แล้วเกิดแรงบันดาลใจเขียนนิยายเรื่อง ‘เดอะ ครูซิเบิล’ หลังจากหนังสือตีพิมพ์ มีนักแสดงเกาหลี ‘กงยู’ ได้อ่านตอนเข้ากรมทหาร อ่านจบรู้สึกคับแค้นใจมาก เขารู้สึกต้องทำอะไรซักอย่าง ติดต่อนักเขียน ติดต่อผู้กำกับมาสร้างหนัง ติดต่อนายทุน ตอนแรกนายทุนไม่อยากสร้างเรื่องนี้ เพราะมันหดหู่ กลัวขายไม่ได้ ผู้กำกับที่ยอมมารับงานคือ ฮวังดงฮยอก ผู้กำกับสควิดเกม แล้วหนังของคดีนี้เลยเกิดขึ้น หนังนำแสดงโดยกงยู มีนักแสดงเด็กที่ฝึกภาษามือมาโดยเฉพาะ ผู้กำกับใช้เทคนิคการถ่ายทำแยกส่วน ไม่ให้เด็กถ่ายทำร่วมกับผู้ใหญ่ในฉากรุนแรง พอฉายในปี 2011 กลายเป็นปรากฏการณ์ คนดูทั้งประเทศ ประธานาธิบดีเกาหลียังไปดู จุดกระแสให้คนเรียกร้องให้มีการรื้อฟื้นคดี และมีพยานลับคือ คนขับรถโรงเรียน ที่ทำงานในโรงเรียนมา 20 ปี เขียนบันทึกทุกอย่างไว้ คนดูหนังจบก็ร่วมลงชื่อเรียกร้อง สุดท้ายผู้อำนวยการเลยติดคุกเพิ่มเป็น 12 ปี และโรงเรียนก็ถูกสั่งปิดในปีที่หนังออกฉายปีเดียวกัน ภายหลังมีการผ่านร่างกฎหมายโทกานี ยกเลิกอายุความสำหรับคดีอาชญากรรมทางเพศผู้พิการ (เท่ากับผ่านไปกี่ปีก็นำตัวคนร้ายมาลงโทษได้) ให้การเอาผิดคนร้ายล่วงละเมิดผู้พิการ ไม่จำเป็นต้องพิสูจน์ว่าเหยื่ออยู่ในภาวะที่ไม่สามารถขัดขืนได้ ไม่มีการอ้างว่าเหยื่อส่งเสียงมั้ย ขยับตัวมั้ย คนพิการโดนล่วงละเมิดก็คือโดนล่วงละเมิด หนังหรือหนังสือสามารถเปลี่ยนแปลงสังคมได้ กงยูให้สัมภาษณ์ว่า หลังอ่านหนังสือเรื่องนี้จบ เขายังไม่อยากจะเชื่อว่าเป็นเรื่องจริง แต่พอรู้แล้ว เขาเลยถามตัวเองว่า ในฐานะนักแสดง เขาทำอะไรได้บ้าง เขาเลยตัดสินใจทำหนังเรื่องนี้ เพราะเชื่อว่ามันจะเข้าถึงผู้คนได้มากขึ้น เสียงของเขากลายเป็นเสียงที่เปล่งออกมาแทนเด็กๆ และเปลี่ยนโฉมกฎหมายเกาหลีที่มีต่อผู้พิการไปตลอดกาล สุขสันต์วันเกิดกงยู

L O L A

5,475,151 просмотров • 2 дней назад

แจนจิงจิงสร้างตำนานใหม่อีกละ คนเยอะมาก งานรวมตัวเกสาวมานั่งพื้นลานจอดรถกันโดยนัดหมาย55555555555555555 JJJFAM FIRST FANSIGN #YBOOKFAIR11xJanJingjing

แจนจิงจิงสร้างตำนานใหม่อีกละ คนเยอะมาก งานรวมตัวเกสาวมานั่งพื้นลานจอดรถกันโดยนัดหมาย55555555555555555 JJJFAM FIRST FANSIGN #YBOOKFAIR11xJanJingjing

มิ้งเป็นทาสรักเกิลกรุ๊ป

195,835 просмотров • 22 часов назад

เอ็นดูเด็กๆ Alala เด็กอินเตอร์ ชีเอิ้ก:พี่อยากเปิดร้านขายของชำ Alala:คือไรคะ ของชำรุดหรอ?? สรุปเด็กเรียก" Convenience store"

เอ็นดูเด็กๆ Alala เด็กอินเตอร์ ชีเอิ้ก:พี่อยากเปิดร้านขายของชำ Alala:คือไรคะ ของชำรุดหรอ?? สรุปเด็กเรียก" Convenience store"

🎤นางเงือก

474,757 просмотров • 21 часов назад

โบว์เม : สกุชชี่ส่วนตัว แต่สู้มือมาก นักข่าว : รุ่นนี้บีบแล้วคืนตัวเร็วมาก โบว์เม : คืนตัวเร็วเลย ติดมือด้วย อาเล็ก : บางทีแข็งด้วย เบ่งๆๆ (กล้าม) โบว์เม : อีแพนเค้ก เว้นวรรคได้แย่มาก กุจะบ้ากับคู่นี้ศีลเสมอกันมาก 555555555555555555555555

โบว์เม : สกุชชี่ส่วนตัว แต่สู้มือมาก นักข่าว : รุ่นนี้บีบแล้วคืนตัวเร็วมาก โบว์เม : คืนตัวเร็วเลย ติดมือด้วย อาเล็ก : บางทีแข็งด้วย เบ่งๆๆ (กล้าม) โบว์เม : อีแพนเค้ก เว้นวรรคได้แย่มาก กุจะบ้ากับคู่นี้ศีลเสมอกันมาก 555555555555555555555555

` 마 크 잭 슨 .

1,760,151 просмотров • 19 часов назад

10 กรกฎาคมนี้ ห้ามพลาด! 👀✨ มาเจอกับพวกเราทั้ง 2 คน ใน TikTok LIVE ตั้งแต่เวลา 14.30 น. เป็นต้นไป กดติดตาม TikTok : @ baby..beautybright มารอดูเซอร์ไพรส์ไปพร้อมกันน้า 💙🧡

10 กรกฎาคมนี้ ห้ามพลาด! 👀✨ มาเจอกับพวกเราทั้ง 2 คน ใน TikTok LIVE ตั้งแต่เวลา 14.30 น. เป็นต้นไป กดติดตาม TikTok : @ baby..beautybright มารอดูเซอร์ไพรส์ไปพร้อมกันน้า 💙🧡

NuNew

143,937 просмотров • 3 дней назад

รายงานเทรนด์ X 3 อันดับเช้าวันนี้ **ข้อมูลอันดับเมื่อเวลา 09.00 น.** เทรนด์ X อันดับที่ 1 #PROUDกลิ่นฝนTFO และอันดับที่ 2 "TFO 3T 4R S1M" เป็นเรื่องเดียวกัน มีใครรู้ม้ายยความปังของน้อง “กลิ่นฝน” (☔️) จะไปสุดที่ตรงไหนค้าบเนี่ย 🩷🏆💚 #กลิ่นฝน #WhenItRains #เติ้ลเฟิร์สวัน #TleFirstone #TLE_mtm #Firstone #แฉข่าวเช้า

รายงานเทรนด์ X 3 อันดับเช้าวันนี้ ข้อมูลอันดับเมื่อเวลา 09.00 น. เทรนด์ X อันดับที่ 1 #PROUDกลิ่นฝนTFO และอันดับที่ 2 "TFO 3T 4R S1M" เป็นเรื่องเดียวกัน มีใครรู้ม้ายยความปังของน้อง “กลิ่นฝน” (☔️) จะไปสุดที่ตรงไหนค้าบเนี่ย 🩷🏆💚 #กลิ่นฝน #WhenItRains #เติ้ลเฟิร์สวัน #TleFirstone #TLE_mtm #Firstone #แฉข่าวเช้า

EFM STATION

24,966 просмотров • 2 дней назад

การยอมรับความอ่อนแอ และคลิปนี้ผมคุยกับเพดานบ่อยมาก

การยอมรับความอ่อนแอ และคลิปนี้ผมคุยกับเพดานบ่อยมาก

s.

218,161 просмотров • 28 дней назад

ชอบกันไหม ❤️ ยังเหลืออีก 1 รอบใหญ่รอชมน้า 🙏🏻 #อิงฟ้าบวงสรวงพญาศรีสัตตนาคราช

ชอบกันไหม ❤️ ยังเหลืออีก 1 รอบใหญ่รอชมน้า 🙏🏻 #อิงฟ้าบวงสรวงพญาศรีสัตตนาคราช

Engfa Waraha (ตัวจริง)

221,331 просмотров • 5 дней назад

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555 - ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ - ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ - กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร - จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์ - จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค - ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise - กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด - ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ - อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555 - ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ - ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ - กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร - จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์ - จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค - ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise - กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด - ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ - อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

ch.

2,175,838 просмотров • 10 дней назад

ท้อ ผมไม่ได้นอน2วันแล้วพี่ ผมมีสอบคืนก่อนอีกคู่ คืนนี้คู่ใหม่อีก #รามคำแหง24

ท้อ ผมไม่ได้นอน2วันแล้วพี่ ผมมีสอบคืนก่อนอีกคู่ คืนนี้คู่ใหม่อีก #รามคำแหง24

วาก ก

79,711 просмотров • 3 месяцев назад

ถ้าได้ไปแล้วขนาดนั้นไม่พอใจ ก็เอาคืนแม่งให้หมด จบ #Scambodia #Cambodia #ไทยกัมพูชา

ถ้าได้ไปแล้วขนาดนั้นไม่พอใจ ก็เอาคืนแม่งให้หมด จบ #Scambodia #Cambodia #ไทยกัมพูชา

Godfckingsend

54,298 просмотров • 4 месяцев назад

เมื่อปราสาทพระวิหารต้องขึ้นสู่ศาลโลก..ใครประเทศไหนบ้าง?..ที่ตัดสินจนทำให้ไทยต้องเสียตัวปราสาทเขาพระวิหาร😡😡😡

เมื่อปราสาทพระวิหารต้องขึ้นสู่ศาลโลก..ใครประเทศไหนบ้าง?..ที่ตัดสินจนทำให้ไทยต้องเสียตัวปราสาทเขาพระวิหาร😡😡😡

🇹🇭Bossanova🇹🇭

21,294 просмотров • 3 месяцев назад

จบโหวตละขอหน่อย รายการเหี้ยนี่แม่งโคตรทุเรศ แดกเงินแฟนคลับเป็นล้าน แต่เสือกหาพิธีกรปากหมามานั่งพูดจาเหยียบเมนคนอื่นเอาสนุก เหมือนไม่มีสมองคิดว่าคนดูเขาจะรู้สึกยังไง หน้าที่พิธีกรคือคุมงาน ไม่ใช่อ้าปากพล่ามแซะแบบไร้มารยาทต่ำๆ แล้วการเอายอดโหวตมาแฉ พร้อมพูดว่าต้องทุ่มอีกเท่าไหร่ถึงจะชนะนี่คือเหี้ยสุด เหมือนสูบเงินแฟนคลับไม่พอ ยังจะหน้าด้านมากดดันให้จ่ายเพิ่มอีก เห็นแฟนคลับเป็นแค่ ATM หรอ สันดานโคตรน่าเกลียด ปีหน้าไม่ได้เงินจากพวกกุแน่ เลว อุบาด กุจำจนตาย !!!

จบโหวตละขอหน่อย รายการเหี้ยนี่แม่งโคตรทุเรศ แดกเงินแฟนคลับเป็นล้าน แต่เสือกหาพิธีกรปากหมามานั่งพูดจาเหยียบเมนคนอื่นเอาสนุก เหมือนไม่มีสมองคิดว่าคนดูเขาจะรู้สึกยังไง หน้าที่พิธีกรคือคุมงาน ไม่ใช่อ้าปากพล่ามแซะแบบไร้มารยาทต่ำๆ แล้วการเอายอดโหวตมาแฉ พร้อมพูดว่าต้องทุ่มอีกเท่าไหร่ถึงจะชนะนี่คือเหี้ยสุด เหมือนสูบเงินแฟนคลับไม่พอ ยังจะหน้าด้านมากดดันให้จ่ายเพิ่มอีก เห็นแฟนคลับเป็นแค่ ATM หรอ สันดานโคตรน่าเกลียด ปีหน้าไม่ได้เงินจากพวกกุแน่ เลว อุบาด กุจำจนตาย !!!

Ɛ𝗵𝗲𝗿𝗻𝘆 𐙚

2,213,193 просмотров • 1 месяц назад

เลิกงานแย้ววว เยส!! ขอขอบคุณงาน Thailand Character & Content Expo (TCEX) 2026 ✨ด้วยนะงับทิ่หั้ยพวกเราหลาน ๆ ดูมันดิ ด้ายร่วมงานทั้งสองวันเยยงับ สนุกมาดดด ขอบคุณย่ายปาทุ้กกกกกคนทิ่มาหาเจ๋งและเพื่อน ๆ วันนิน้างับ ย่ายบางคนพึ่งมาเจอกันครั้งแรกเยยย🥺ต้องมาเจอกันอิกเยอะเย้อะเยยน้าาา เจ๋งแฮปปี้มาดเยยเหมือนด้ายเติมกัมจัยในการใช้ชีวิตอิกล้านปี!!😚 รักทุ้กคนนะงับ ไว้คราวหน้ามาเจอกันอิกน้าา เจ๋งจาไปเล่นด้วยหมดเยยยย🫶🏻❤️ Recap “แก๊งฟ้ารักพ่อ” ออกงานพร้อมกัน 🦖🍼พิ่รักดี้น้า นอนเย้อะเยอะเยยวันนิดื้อ2/10 พิ่ขอโทดทำดี้ล้ แต่ต้นเหตุคือจุ๊ก👉🏻 👽🪐เอยิพลังล้นมาดดด เก่งง่ะ ขอบคุณพลังงานดี ๆ น้าา 🖤🥕มะหยิ่งก้มะหยิ่งวุ้ย ขอโทดทิ่กระแทกแรง//นายทำเราก่องน้าเพื่อน 🐺🐱 เจ๋งตีลังการ้อยตาหลบชอบมาด ขอโทดย่ายทิ่ปลายเท้าแฝ่งไปโดนนะงับ โดยรวมแฮปปี้**ห้ามพุดเรื่องตด** เจ๋งมีพลังวิเศษน้าาแฟ่บแล้วป่องเยย เก่งมะงับ😝 🎁 ของขวัญทุกชิ้นทิ่ย่ายปาเอามาให้ขอบคุณมาก ๆ เยยนะง้บรักย่ายย่ายย่ายย่ายยย🎁 TCEX 2026 SIAM PARAGON #SiamParagonxTCEXxหลานๆดูมันดิ #BabyNongZon #ไข่เจ๋งซน

เลิกงานแย้ววว เยส!! ขอขอบคุณงาน Thailand Character & Content Expo (TCEX) 2026 ✨ด้วยนะงับทิ่หั้ยพวกเราหลาน ๆ ดูมันดิ ด้ายร่วมงานทั้งสองวันเยยงับ สนุกมาดดด ขอบคุณย่ายปาทุ้กกกกกคนทิ่มาหาเจ๋งและเพื่อน ๆ วันนิน้างับ ย่ายบางคนพึ่งมาเจอกันครั้งแรกเยยย🥺ต้องมาเจอกันอิกเยอะเย้อะเยยน้าาา เจ๋งแฮปปี้มาดเยยเหมือนด้ายเติมกัมจัยในการใช้ชีวิตอิกล้านปี!!😚 รักทุ้กคนนะงับ ไว้คราวหน้ามาเจอกันอิกน้าา เจ๋งจาไปเล่นด้วยหมดเยยยย🫶🏻❤️ Recap “แก๊งฟ้ารักพ่อ” ออกงานพร้อมกัน 🦖🍼พิ่รักดี้น้า นอนเย้อะเยอะเยยวันนิดื้อ2/10 พิ่ขอโทดทำดี้ล้ แต่ต้นเหตุคือจุ๊ก👉🏻 👽🪐เอยิพลังล้นมาดดด เก่งง่ะ ขอบคุณพลังงานดี ๆ น้าา 🖤🥕มะหยิ่งก้มะหยิ่งวุ้ย ขอโทดทิ่กระแทกแรง//นายทำเราก่องน้าเพื่อน 🐺🐱 เจ๋งตีลังการ้อยตาหลบชอบมาด ขอโทดย่ายทิ่ปลายเท้าแฝ่งไปโดนนะงับ โดยรวมแฮปปี้ห้ามพุดเรื่องตด เจ๋งมีพลังวิเศษน้าาแฟ่บแล้วป่องเยย เก่งมะงับ😝 🎁 ของขวัญทุกชิ้นทิ่ย่ายปาเอามาให้ขอบคุณมาก ๆ เยยนะง้บรักย่ายย่ายย่ายย่ายยย🎁 TCEX 2026 SIAM PARAGON #SiamParagonxTCEXxหลานๆดูมันดิ #BabyNongZon #ไข่เจ๋งซน

NongZon

42,195 просмотров • 22 часов назад

ซึ้ง🥹🥹 ช่วงต้นเมษาที่ผ่านมา มีคนถ่ายคลิปผู้ชายกำลังคุกเข่าให้หมาดำตัวนึง มารู้ภายหลังว่าผู้ชายคนนี้เป็นคนตกปลาที่พลัดตกน้ำแล้วได้หมาดำตัวนี้กระโดดลงไปช่วยชีวิตเขาไว้ เขาเลยมาขอบคุณเพราะถ้าไม่มีหมาตัวนี้ เขาก็คงจมน้ำตายไปแล้ว 🥹

ซึ้ง🥹🥹 ช่วงต้นเมษาที่ผ่านมา มีคนถ่ายคลิปผู้ชายกำลังคุกเข่าให้หมาดำตัวนึง มารู้ภายหลังว่าผู้ชายคนนี้เป็นคนตกปลาที่พลัดตกน้ำแล้วได้หมาดำตัวนี้กระโดดลงไปช่วยชีวิตเขาไว้ เขาเลยมาขอบคุณเพราะถ้าไม่มีหมาตัวนี้ เขาก็คงจมน้ำตายไปแล้ว 🥹

𝐖 𝐀 𝐍 𝐋 𝐘 👑 คิวแปลงาน DM

1,084,431 просмотров • 2 лет назад

จับสึกเถอะไอ้สัส พระหัวร้อน โมโหเพราะยายจัดของใส่บาตรช้าเลยหยิบฝาบาตรฟาดหัวยายจนหัวแตกแล้วขึ้นแท็กซี่จะหนีชาวบ้านที่อยู่แถวนั้นทนไม่ไหวเลยล้อมรถไว้จนมันต้องยอมลงมา ยายบอกไม่ใช่ครั้งแรกที่โดนพระรูปนี้ทำร้ายคือโดนมาตลอดแต่ไม่ถึงกับเลือดตกยางออก สรุปยายต้องเย็บ 4 เข็มแล้วจะเอาเรื่องให้ถึงที่สุด #พระหัวร้อน #ใส่สบงแล้วทรงพลัง

จับสึกเถอะไอ้สัส พระหัวร้อน โมโหเพราะยายจัดของใส่บาตรช้าเลยหยิบฝาบาตรฟาดหัวยายจนหัวแตกแล้วขึ้นแท็กซี่จะหนีชาวบ้านที่อยู่แถวนั้นทนไม่ไหวเลยล้อมรถไว้จนมันต้องยอมลงมา ยายบอกไม่ใช่ครั้งแรกที่โดนพระรูปนี้ทำร้ายคือโดนมาตลอดแต่ไม่ถึงกับเลือดตกยางออก สรุปยายต้องเย็บ 4 เข็มแล้วจะเอาเรื่องให้ถึงที่สุด #พระหัวร้อน #ใส่สบงแล้วทรงพลัง

Red Skull

2,447,759 просмотров • 2 лет назад

หวิดเดือด!! วินจักรยานยนต์ จี้ถามธนาธร -ก้าวไกล ยกเลิกมาตรา 112 ประชาชนได้อะไร คนรักสถาบันไม่โอเค คนด่าพ่อแม่พี่พี่โกรธมั้ย ...?? #ข่าวช่อง8 #ข่าวออนไลน์ช่อง8 #แก้มาตรา112 #วินจยย #ก้าวไกล

หวิดเดือด!! วินจักรยานยนต์ จี้ถามธนาธร -ก้าวไกล ยกเลิกมาตรา 112 ประชาชนได้อะไร คนรักสถาบันไม่โอเค คนด่าพ่อแม่พี่พี่โกรธมั้ย ...?? #ข่าวช่อง8 #ข่าวออนไลน์ช่อง8 #แก้มาตรา112 #วินจยย #ก้าวไกล

ข่าวช่อง8

1,017,046 просмотров • 3 лет назад