Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

โทดนะ จะมีเคะเจมคนไหนไปไลฟ์บ๊อบบี้บราวน์อีกปะ นี่ดูหมวยคนสวยของพวกแก็งเมะเพี้ยนเด้งมา2วันติดละนะ SANTA VITAMIN ENRICHED #BobbiBrownTHxSANTA

27,387 Aufrufe • vor 9 Tagen •via X (Twitter)

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

ผลการศึกษาล่าสุดจากงานวิจัยเชิงวิเคราะห์ Meta-analysis ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Medicine ปี 2026 ได้เปิดเผยข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับประสิทธิภาพของวิตามินดีต่อผู้ที่มีภาวะอ้วนและกลุ่มอาการเมตาบอลิก (Metabolic Syndrome) โดยพบว่าชนิดของวิตามินดีที่เลือกใช้มีผลต่อการลดไขมันและระบบเผาผลาญที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ ประเด็นสำคัญจากการวิเคราะห์ข้อมูลจาก 50 งานวิจัยทางคลินิกมีดังนี้ 1. ประสิทธิภาพในการลดไขมันช่องท้อง งานวิจัยระบุว่า วิตามินดี 3 (Vitamin D3) และ วิตามินดีชนิดออกฤทธิ์ (Active Vitamin D) สามารถลดการสะสมของไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเมื่อได้รับในปริมาณตั้งแต่ 2000 IU ต่อวันขึ้นไป ในขณะที่วิตามินดี 2 (Vitamin D2) กลับไม่แสดงผลในการลดไขมันช่องท้องอย่างชัดเจน 2. การปรับปรุงระบบเผาผลาญน้ำตาลและอินซูลิน วิตามินดี 3 และวิตามินดีชนิดออกฤทธิ์ มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร (Fasting Glucose) และช่วยลดภาวะดื้อต่ออินซูลิน (HOMA-IR) ได้ดีกว่าวิตามินดี 2 ซึ่งถือเป็นกลไกสำคัญในการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ในกลุ่มผู้ป่วยที่มีภาวะอ้วน 3. ผลต่อระดับไขมันในเลือด การเสริมวิตามินดี 3 ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลรวมและไขมันชนิดเลว (LDL) ได้อย่างมีนัยสำคัญ รวมถึงมีส่วนช่วยลดระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ในบางกรณี ในขณะที่ผลต่อไขมันชนิดดี (HDL) นั้นพบว่ามีการเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อย 4. ปัจจัยที่ส่งผลต่อความสำเร็จในการรักษา ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมักเกิดขึ้นภายใต้เงื่อนไข ดังนี้ * การใช้ปริมาณโดสที่สูง (ตั้งแต่ 2000 IU ต่อวันขึ้นไป) * ระยะเวลาในการเสริมวิตามินต่อเนื่องนานกว่า 6 เดือน * ผู้ที่มีระดับวิตามินดีในเลือดเริ่มต้นต่ำกว่า 20 ng/mL จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนที่สุด โดยสรุป วิตามินดี 3 และวิตามินดีชนิดออกฤทธิ์ ถือเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินดี 2 ในการจัดการปัญหาไขมันส่วนเกินและภาวะผิดปกติทางเมตาบอลิกในกลุ่มผู้ที่มีภาวะอ้วน อย่างไรก็ตาม การเสริมวิตามินควรอยู่ภายใต้การดูแลและคำแนะนำของแพทย์เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงสุดในระยะยาว ที่มา: Huang Q, et al. Medicine (2026); 105:8(e47436). #TheLongevist #Longevity #หมออั๋น #vitaminD

The Longevist

45,836 Aufrufe • vor 5 Monaten

The 𝟵𝟬 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝗹 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 that our bodies need to heal itself: 𝗠𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹𝘀 (𝟲𝟬): 1.Calcium 2.Magnesium 3.Potassium 4.Sodium 5.Iron 6.Zinc 7.Selenium 8.Copper 9.Chromium 10.Manganese 11.Boron 12.Iodine 13.Phosphorus 14.Sulfur 15.Vanadium 16.Silicon 17.Strontium 18.Nickel 19.Cobalt 20.Barium 21.Aluminum 22.Tin 23.Cadmium 24.Molybdenum 25.Fluorine 26.Nickel 27.Lead 28.Arsenic 29.Lithium 30.Beryllium 31.Thallium 32.Palladium 33.Bismuth 34.Rubidium 35.Titanium 36.Cadmium 37.Germanium 38.Silver 39.Antimony 40.Rubidium 41.Scandium 42.Lanthanum 43.Dysprosium 44.Holmium 45.Erbium 46.Lutetium 47.Thulium 48.Gadolinium 49.Yttrium 50.Terbium 51.Samarium 52.Promethium 53.Europium 54.Neodymium 55.Praseodymium 56.Cerium 57.Gadolinium 58.Neodymium 59.Thorium 60.Ytterbium 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝘀 (𝟭𝟲): 1.Vitamin A 2.Vitamin B1 (Thiamine) 3.Vitamin B2 (Riboflavin) 4.Vitamin B3 (Niacin) 5.Vitamin B5 (Pantothenic Acid) 6.Vitamin B6 (Pyridoxine) 7.Vitamin B7 (Biotin) 8.Vitamin B9 (Folate) 9.Vitamin B12 (Cobalamin) 10.Vitamin C 11.Vitamin D 12.Vitamin E 13.Vitamin K 14.Choline 15.Inositol 16.Para-Aminobenzoic Acid (PABA) 𝗔𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗔𝗰𝗶𝗱𝘀 (𝟭𝟮): 1.Valine 2.Leucine 3.Isoleucine 4.Methionine 5.Phenylalanine 6.Threonine 7.Tryptophan 8.Histidine 9.Arginine 10.Lysine 11.Proline 12.Glycine 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝗹 𝗙𝗮𝘁𝘁𝘆 𝗔𝗰𝗶𝗱𝘀 (𝟮): 1.Linoleic Acid (Omega-6) 2.Alpha-Linolenic Acid (Omega-3)

Fred’s Farm | Herbs

150,555 Aufrufe • vor 2 Jahren

The 𝟵𝟬 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝗹 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 that our bodies need to heal itself: 𝗠𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹𝘀 (𝟲𝟬): 1.Calcium 2.Magnesium 3.Potassium 4.Sodium 5.Iron 6.Zinc 7.Selenium 8.Copper 9.Chromium 10.Manganese 11.Boron 12.Iodine 13.Phosphorus 14.Sulfur 15.Vanadium 16.Silicon 17.Strontium 18.Nickel 19.Cobalt 20.Barium 21.Aluminum 22.Tin 23.Cadmium 24.Molybdenum 25.Fluorine 26.Nickel 27.Lead 28.Arsenic 29.Lithium 30.Beryllium 31.Thallium 32.Palladium 33.Bismuth 34.Rubidium 35.Titanium 36.Cadmium 37.Germanium 38.Silver 39.Antimony 40.Rubidium 41.Scandium 42.Lanthanum 43.Dysprosium 44.Holmium 45.Erbium 46.Lutetium 47.Thulium 48.Gadolinium 49.Yttrium 50.Terbium 51.Samarium 52.Promethium 53.Europium 54.Neodymium 55.Praseodymium 56.Cerium 57.Gadolinium 58.Neodymium 59.Thorium 60.Ytterbium 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝘀 (𝟭𝟲): 1.Vitamin A 2.Vitamin B1 (Thiamine) 3.Vitamin B2 (Riboflavin) 4.Vitamin B3 (Niacin) 5.Vitamin B5 (Pantothenic Acid) 6.Vitamin B6 (Pyridoxine) 7.Vitamin B7 (Biotin) 8.Vitamin B9 (Folate) 9.Vitamin B12 (Cobalamin) 10.Vitamin C 11.Vitamin D 12.Vitamin E 13.Vitamin K 14.Choline 15.Inositol 16.Para-Aminobenzoic Acid (PABA) 𝗔𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗔𝗰𝗶𝗱𝘀 (𝟭𝟮): 1.Valine 2.Leucine 3.Isoleucine 4.Methionine 5.Phenylalanine 6.Threonine 7.Tryptophan 8.Histidine 9.Arginine 10.Lysine 11.Proline 12.Glycine 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝗹 𝗙𝗮𝘁𝘁𝘆 𝗔𝗰𝗶𝗱𝘀 (𝟮): 1.Linoleic Acid (Omega-6) 2.Alpha-Linolenic Acid (Omega-3)

Fred’s Farm | Herbal Wellness 🌿

614,085 Aufrufe • vor 2 Jahren