Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

ນັກມວຍທີ່ຈິງໃຈ

jay_gayray3's profile picture

jay_gayray3

9,428 subscribers

106,041 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

SporSağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

2 Yorum

Cho1234 profil fotoğrafı
Cho12341 yıl önce

อยากเห็นหัวค.

ONLY JACKEY 🏀🐳🏀🏊🏼🐳 profil fotoğrafı
ONLY JACKEY 🏀🐳🏀🏊🏼🐳1 yıl önce

@Herolove8888888 คี่ยไหนน้อ จะไปสมัครเรียน

Benzer Videolar

:)ໃຫ້ພໍ່ເປັນທີ1ໂດຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງແຂງກັບພໍ່ຄົນໃດ’’🥰 #ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ ພໍ່❤️🥰🥰
0:30

:)ໃຫ້ພໍ່ເປັນທີ1ໂດຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງແຂງກັບພໍ່ຄົນໃດ’’🥰 #ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ ພໍ່❤️🥰🥰

Chanthavong

43,259 görüntüleme • 13 gün önce

กีฬาปิงปอง ทำให้หน้าอกผู้หญิงใหญ่ขึ้น จริงไหม? ອະທິບາຍສັ້ນໆ: ຫົວນົມຜູ້ຍິງປະກອບດ້ວຍ ໄຂມັນ + ຕໍ່ມນ້ຳນົມ + ເສັ້ນໄຍ ບໍ່ມີກ້າມເນື້ອ. ການຫຼິ້ນປິງປອງຊ່ວຍເສີມກ້າມເນື້ອອົກ (pectoralis major) ໃຫ້ແຂງແຮງຂຶ້ນຈາກການແກວ່ງໄມ້ຕີລູກ (forehand/backhand) ເຮັດໃຫ້ຫົວນົມດູຍົກກະຊັບ ຫຼື ດູເດັ່ນກວ່າເກົ່າເລັກນ້ອຍ (ຄືກັບໃສ່ກະຊັບທຳມະຊາດ) ແຕ່ບໍ່ເພີ່ມຂະໜາດ cup ເພາະບໍ່ເພີ່ມໄຂມັນ ຫຼື ເນື້ອເຍື່ອໃນຫົວນົມ. สรุป: ช่วยให้หน้าอกดูสวยทรงดีขึ้น แต่ไม่ทำให้ “ใหญ่ขึ้น” จริงแหล่งที่มาของข้อมูลข้อมูลทางวิทยาศาสตร์และแพทย์หลายแห่งยืนยันตรงกันว่า การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออก (รวมปิงปอง) ไม่สามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้ เพราะหน้าอกไม่มีกล้ามเนื้อให้โต เช่น: Kansas Plastic Surgery, LIN Europe Clinic, Dr. Kulick, Clinique Dallas, Healthline และงานวิจัยเกี่ยวกับ breast tissue composition การศึกษาด้านกีฬา (table tennis) แสดงว่าผู้เล่นมีสัดส่วนไขมันต่ำ โดยเฉพาะนักกีฬาระดับสูง แต่ไม่มีหลักฐานว่าทำให้หน้าอกโต ถ้าต้องการหน้าอกกระชับและดูดีจากการเล่นปิงปอง แนะนำเล่นสม่ำเสมอ + ใส่เสื้อชั้นในกีฬาที่รองรับดี ๆ นะครับ มีคำถามเพิ่มเติม เช่น ท่าที่ช่วยกระชับอกจากปิงปอง หรือวิธีอื่น ๆ บอกได้เลย!
0:30

กีฬาปิงปอง ทำให้หน้าอกผู้หญิงใหญ่ขึ้น จริงไหม? ອະທິບາຍສັ້ນໆ: ຫົວນົມຜູ້ຍິງປະກອບດ້ວຍ ໄຂມັນ + ຕໍ່ມນ້ຳນົມ + ເສັ້ນໄຍ ບໍ່ມີກ້າມເນື້ອ. ການຫຼິ້ນປິງປອງຊ່ວຍເສີມກ້າມເນື້ອອົກ (pectoralis major) ໃຫ້ແຂງແຮງຂຶ້ນຈາກການແກວ່ງໄມ້ຕີລູກ (forehand/backhand) ເຮັດໃຫ້ຫົວນົມດູຍົກກະຊັບ ຫຼື ດູເດັ່ນກວ່າເກົ່າເລັກນ້ອຍ (ຄືກັບໃສ່ກະຊັບທຳມະຊາດ) ແຕ່ບໍ່ເພີ່ມຂະໜາດ cup ເພາະບໍ່ເພີ່ມໄຂມັນ ຫຼື ເນື້ອເຍື່ອໃນຫົວນົມ. สรุป: ช่วยให้หน้าอกดูสวยทรงดีขึ้น แต่ไม่ทำให้ “ใหญ่ขึ้น” จริงแหล่งที่มาของข้อมูลข้อมูลทางวิทยาศาสตร์และแพทย์หลายแห่งยืนยันตรงกันว่า การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออก (รวมปิงปอง) ไม่สามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้ เพราะหน้าอกไม่มีกล้ามเนื้อให้โต เช่น: Kansas Plastic Surgery, LIN Europe Clinic, Dr. Kulick, Clinique Dallas, Healthline และงานวิจัยเกี่ยวกับ breast tissue composition การศึกษาด้านกีฬา (table tennis) แสดงว่าผู้เล่นมีสัดส่วนไขมันต่ำ โดยเฉพาะนักกีฬาระดับสูง แต่ไม่มีหลักฐานว่าทำให้หน้าอกโต ถ้าต้องการหน้าอกกระชับและดูดีจากการเล่นปิงปอง แนะนำเล่นสม่ำเสมอ + ใส่เสื้อชั้นในกีฬาที่รองรับดี ๆ นะครับ มีคำถามเพิ่มเติม เช่น ท่าที่ช่วยกระชับอกจากปิงปอง หรือวิธีอื่น ๆ บอกได้เลย!

ผู้สูงอายุที่มีความสุข

19,767 görüntüleme • 2 ay önce

#pizzatime ບໍ່ຮູ້ເປັນຫຍັງ ມື້ນີ້ຢາກກິນພິຊຊ່າຫຼາຍໆ ແຕ່ກິນຄົນດຽວມັນບໍ່ມ່ວນເລີຍ... ເຈົ້າມີເວລາບໍ່? ໄປກິນພິຊຊ່າດ້ວຍກັນໄຫມ ເຮົາຈ່າຍນຳ
0:30

#pizzatime ບໍ່ຮູ້ເປັນຫຍັງ ມື້ນີ້ຢາກກິນພິຊຊ່າຫຼາຍໆ ແຕ່ກິນຄົນດຽວມັນບໍ່ມ່ວນເລີຍ... ເຈົ້າມີເວລາບໍ່? ໄປກິນພິຊຊ່າດ້ວຍກັນໄຫມ ເຮົາຈ່າຍນຳ

ผู้สูงอายุที่มีความสุข

18,652 görüntüleme • 2 ay önce

ມັກສາຍທຳມະຊາດຕ້ອງເຈິຂ້ອຍ☺️☺️
0:30

ມັກສາຍທຳມະຊາດຕ້ອງເຈິຂ້ອຍ☺️☺️

Poohphar

60,110 görüntüleme • 3 yıl önce

ຕິຕີ່ ລຸ້ມສີ້ຈີນຣ່ານ
0:42

ຕິຕີ່ ລຸ້ມສີ້ຈີນຣ່ານ

ອົງການNasa ພະແນກປະຕິບັດການແລະສຳຫລວດຈັກກະວານ

23,854 görüntüleme • 3 yıl önce

ໂສດເຫງົາຢາກກີນທ້ອມເຢັນໆນອນຕາກແອ 02091062935
0:25

Sensitive content

ໂສດເຫງົາຢາກກີນທ້ອມເຢັນໆນອນຕາກແອ 02091062935

ຊື່ພອຍ ໄພລີນ

18,356 görüntüleme • 3 yıl önce

ຂອບໃຈເດີ້ຫລິງອອມທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກຸ່ມແຟນຄລັບ ລາວ ທີ່ເດີນທາງມາງານແຟນມິສ ແລະມີໂອກາດມາຮັບທັງສອງຢູ່ສະຫນາມບິນ ມີທັງຄວາມສຸກ ແລະ ຮອຍຍິ້ມໄປພ້ອມກັນໆໃນມື້ນີ້🥰 ງາມຫລາຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍ (ສວຍມາກກກກກກກກກກກກກກກກກກກ) #LINGORMThailandFMTour #LingOrm #หลิงออม‌ #ขอนแก่น
0:31

ຂອບໃຈເດີ້ຫລິງອອມທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກຸ່ມແຟນຄລັບ ລາວ ທີ່ເດີນທາງມາງານແຟນມິສ ແລະມີໂອກາດມາຮັບທັງສອງຢູ່ສະຫນາມບິນ ມີທັງຄວາມສຸກ ແລະ ຮອຍຍິ້ມໄປພ້ອມກັນໆໃນມື້ນີ້🥰 ງາມຫລາຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍຍ (ສວຍມາກກກກກກກກກກກກກກກກກກກ) #LINGORMThailandFMTour #LingOrm #หลิงออม‌ #ขอนแก่น

Lun_Way ชน์ พชรฐากูร

37,316 görüntüleme • 3 gün önce

ສາວລາວ ສາວມົ້ງ ແຟນໄປເຮັດວຽກທາງໄກ...ຂອງຂາດ😁🤭
1:23

ສາວລາວ ສາວມົ້ງ ແຟນໄປເຮັດວຽກທາງໄກ...ຂອງຂາດ😁🤭

ผู้สาวลาว น่ารัก

73,988 görüntüleme • 1 yıl önce

ໂອແພງເດ ກອດໆ🥰
0:59

ໂອແພງເດ ກອດໆ🥰

ໜຸ່ມລາວ ໃຈມັກມ່ວນ

47,584 görüntüleme • 2 yıl önce

ໃຜຢາກຕຳສັ່ງໄດ້ເດິ😂
0:26

ໃຜຢາກຕຳສັ່ງໄດ້ເດິ😂

Agoi Soutthavilay

22,733 görüntüleme • 3 yıl önce

ຮັບຄໍຄືເກົ່າຈຮາ ສົນໃຈທັກ02094131507
0:22

ຮັບຄໍຄືເກົ່າຈຮາ ສົນໃຈທັກ02094131507

Lar Lar

27,194 görüntüleme • 5 ay önce

ພວກ ເມັ້ນລາມົກ 18+ ອອກໄປບໍ່ຕ້ອງມາຫຍຸ້ງນຳຂ້ອຍ🙅‍♀️ ບໍ່ຕ້ອງມາກົດຕິດຕາມ ບໍ່ຕ້ອງມາຄອມ ເມັ້ນ ຖ້າເຕືອນແລ້ວຍັງບໍ່ຟັງ ບ໊ອກ ອອກທັນທີ
0:21

Sensitive content

ພວກ ເມັ້ນລາມົກ 18+ ອອກໄປບໍ່ຕ້ອງມາຫຍຸ້ງນຳຂ້ອຍ🙅‍♀️ ບໍ່ຕ້ອງມາກົດຕິດຕາມ ບໍ່ຕ້ອງມາຄອມ ເມັ້ນ ຖ້າເຕືອນແລ້ວຍັງບໍ່ຟັງ ບ໊ອກ ອອກທັນທີ

ສາວລາວໜ້າຮັກ my - kaysone

29,571 görüntüleme • 1 yıl önce

ພໍໄດ້ນ້ຳແຕກຢູ່ທ່ານິ
0:23

ພໍໄດ້ນ້ຳແຕກຢູ່ທ່ານິ

Son

27,752 görüntüleme • 1 ay önce

🏋️‍♂️❤️ ເມື່ອຍເເຕ່ກະຄຸ້ມກັບການອອກກຳລັງກາຍ😛
0:22

🏋️‍♂️❤️ ເມື່ອຍເເຕ່ກະຄຸ້ມກັບການອອກກຳລັງກາຍ😛

T Pun18

85,366 görüntüleme • 1 ay önce

ທະທານໄທຫລວງພະບາງຢາກຊັກວ່າວເເງ້ນເເຮງ
0:44

ທະທານໄທຫລວງພະບາງຢາກຊັກວ່າວເເງ້ນເເຮງ

come

78,362 görüntüleme • 3 yıl önce

ຈົບ 6 ເດືອນ ດ້ວຍສະຖິຕິ Deadlift 165 kg ຊຶ່ງຂ້ອຍຫນັກແຄ່ 59 kg ຍົກໄດ້ຫນັກກວ່ານ້ົຫນັກໂຕ ເກືອບ 3 ເທົ່າ ແລະຂໍບອກວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາ ຫລື ຮໍໂມນໂຕໃດເລີຍ ທຳມະຊາດລ້ວນໆ ໄດ້ສ່ຳນີ້ໂຄດດີໃຈ #deadlift #gymmotivation
0:56

ຈົບ 6 ເດືອນ ດ້ວຍສະຖິຕິ Deadlift 165 kg ຊຶ່ງຂ້ອຍຫນັກແຄ່ 59 kg ຍົກໄດ້ຫນັກກວ່ານ້ົຫນັກໂຕ ເກືອບ 3 ເທົ່າ ແລະຂໍບອກວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາ ຫລື ຮໍໂມນໂຕໃດເລີຍ ທຳມະຊາດລ້ວນໆ ໄດ້ສ່ຳນີ້ໂຄດດີໃຈ #deadlift #gymmotivation

ຫ້ອງຂ້ອຍມີແມວສົ້ມ

20,559 görüntüleme • 1 yıl önce

ຫຸນບໍ່ດີແຕ່ແອວດີເພິນວາ
0:46

ຫຸນບໍ່ດີແຕ່ແອວດີເພິນວາ

นรสิงห์

13,589 görüntüleme • 11 ay önce

ມື້ນີ້ກັບຄົນ ກິນແດ່ບໍ່ຢຸດມື! 😂🍲 ຫົວຮ້າວກັນແບບບໍ່ຢຸດຢ້ອນ ຂີ້ຕົວະກັນເລີຍ ອາຫານລາວອົດອົງຫຼາຍ ຂ້າວນິ້ວ, ລາບ, ຕຳສົ້ມ, ໄກ່ປີ້ງ... ກິນເຂົ້າຈົນໂຕເບີ່ງ! ໝູ່ດີຄືກັນ ມື້ໃດກໍສຸກໃຈ 💕 #ໝູ່ສາມຄົນ #ກິນອີ່ມຫົວຮ້າວ #ອາຫານລາວ #ຊີວິດດີໆ
0:20

ມື້ນີ້ກັບຄົນ ກິນແດ່ບໍ່ຢຸດມື! 😂🍲 ຫົວຮ້າວກັນແບບບໍ່ຢຸດຢ້ອນ ຂີ້ຕົວະກັນເລີຍ ອາຫານລາວອົດອົງຫຼາຍ ຂ້າວນິ້ວ, ລາບ, ຕຳສົ້ມ, ໄກ່ປີ້ງ... ກິນເຂົ້າຈົນໂຕເບີ່ງ! ໝູ່ດີຄືກັນ ມື້ໃດກໍສຸກໃຈ 💕 #ໝູ່ສາມຄົນ #ກິນອີ່ມຫົວຮ້າວ #ອາຫານລາວ #ຊີວິດດີໆ

บั้นปลายชีวิตของผู้สูงอายุ

13,188 görüntüleme • 1 ay önce

#ຂີ່ລົດຖີບ ຂີ່ລົດຖີບຜ່ານທົ່ງນາ ຜົມຍາວປິວລົມ ເສື້ອມືດຕິດຮ່າງ 🔥ຮ້ອນຈາກທົ່ງນາ ຫລືຮ້ອນຈາກກູນີ້ບໍ່ຮູ້? 😏🚴‍♀️💦 ມີໃຜຢາກມາແລ່ນຕາມຫາງກູບໍ່ລ່າ? ຮັດໆນຳກັນເລີຍ~ 🌾😘
0:20

#ຂີ່ລົດຖີບ ຂີ່ລົດຖີບຜ່ານທົ່ງນາ ຜົມຍາວປິວລົມ ເສື້ອມືດຕິດຮ່າງ 🔥ຮ້ອນຈາກທົ່ງນາ ຫລືຮ້ອນຈາກກູນີ້ບໍ່ຮູ້? 😏🚴‍♀️💦 ມີໃຜຢາກມາແລ່ນຕາມຫາງກູບໍ່ລ່າ? ຮັດໆນຳກັນເລີຍ~ 🌾😘

บั้นปลายชีวิตของผู้สูงอายุ

11,098 görüntüleme • 1 ay önce

ຄີບມາບາດນີ້
0:33

Sensitive content

ຄີບມາບາດນີ້

ລັກສີ້

20,141 görüntüleme • 3 yıl önce