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Ana Sayfaya Dön

점심 먹고 10분 뒤 정확히 이 모습

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과즙루피

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19,512 görüntüleme • 2 ay önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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트친 여러분 점심 먹고 바로 앉아 있으면 진짜 인생 망합니다. 식후 10~30분만 가볍게 걸어도 혈당 스파이크 20~35% 확 줄고 체지방은 그대로 간으로 가서 뱃살로 쌓이는 게 아니라 근육이 싹 다 태워버립니다. 식후 2분 걷기만 해도 혈당 대폭 개선 점심 후 15분 걷기가 아침 45분 걷기보다 혈당 조절 효과 훨씬 큼 소화제 먹는 것보다 산책이 더 효과적이라는 논문까지 나옴 그런데 대부분? 밥 먹고 바로 의자에 처박혀서 오후에 졸음 폭탄 맞고 인슐린 저항성 쌓이고 5년 뒤 당뇨 전단계 찍고 후회 시작합니다. 진짜 10분 투자하기 싫어서 평생 약 먹고 병원 다니는 게 더 귀찮지 않나요? 점심 끝났으면 당장 일어나서 걷습니다. 앉아 있는 당신, 지금 당장 뱃살 키우는 중입니다. #점심후산책 #혈당스파이크 #뱃살지옥 #운동안하면후회 #건강은습관이다 #PostMealWalk #BloodSugarSpike #다이어트 #당뇨 #뱃살
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트친 여러분 점심 먹고 바로 앉아 있으면 진짜 인생 망합니다. 식후 10~30분만 가볍게 걸어도 혈당 스파이크 20~35% 확 줄고 체지방은 그대로 간으로 가서 뱃살로 쌓이는 게 아니라 근육이 싹 다 태워버립니다. 식후 2분 걷기만 해도 혈당 대폭 개선 점심 후 15분 걷기가 아침 45분 걷기보다 혈당 조절 효과 훨씬 큼 소화제 먹는 것보다 산책이 더 효과적이라는 논문까지 나옴 그런데 대부분? 밥 먹고 바로 의자에 처박혀서 오후에 졸음 폭탄 맞고 인슐린 저항성 쌓이고 5년 뒤 당뇨 전단계 찍고 후회 시작합니다. 진짜 10분 투자하기 싫어서 평생 약 먹고 병원 다니는 게 더 귀찮지 않나요? 점심 끝났으면 당장 일어나서 걷습니다. 앉아 있는 당신, 지금 당장 뱃살 키우는 중입니다. #점심후산책 #혈당스파이크 #뱃살지옥 #운동안하면후회 #건강은습관이다 #PostMealWalk #BloodSugarSpike #다이어트 #당뇨 #뱃살

jim

88,544 görüntüleme • 7 ay önce

요즘내주식... 밥 한 입 먹고 이 영상 보고 밥 한 입 먹고 이 영상 봄...
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요즘내주식... 밥 한 입 먹고 이 영상 보고 밥 한 입 먹고 이 영상 봄...

이건 기회야

250,668 görüntüleme • 2 yıl önce

료 점심 먹고 소화 안 된다고 하니까 대영이가 소화 혈자리 꾹꾹 눌러주면서 손 지압 해줌,,너무 다정해😭😭😭
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료 점심 먹고 소화 안 된다고 하니까 대영이가 소화 혈자리 꾹꾹 눌러주면서 손 지압 해줌,,너무 다정해😭😭😭

네무

46,332 görüntüleme • 4 ay önce

와 애들아 이 광고 오늘 정확히 딱 22년 됐대 2004년 5월 24일
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와 애들아 이 광고 오늘 정확히 딱 22년 됐대 2004년 5월 24일

동원참치

74,675 görüntüleme • 4 ay önce

아니 고쇼할아버지 이 뒤 이야기 써야하는거 까먹으신듯 누가 말해줘야함
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아니 고쇼할아버지 이 뒤 이야기 써야하는거 까먹으신듯 누가 말해줘야함

pang

30,632 görüntüleme • 2 ay önce

내일부터 이 모습 볼수 있다니까 좋음 연습실 티원 색다르고 좋아
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내일부터 이 모습 볼수 있다니까 좋음 연습실 티원 색다르고 좋아

🐶

19,241 görüntüleme • 5 ay önce

여기서 다시 새겨보자 … “ 이 모습 어디갔나 싶을정도로 잘해볼게 ” 말과행동으로울림주는여자 😭😭😭
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여기서 다시 새겨보자 … “ 이 모습 어디갔나 싶을정도로 잘해볼게 ” 말과행동으로울림주는여자 😭😭😭

퓨즈

16,294 görüntüleme • 7 ay önce

여러분의 근심과 걱정, 이 펀치에 실었습니다. #DNA러버 오늘(17일) 밤 9시 10분 첫방송! 즐거운 시간 되시길 바랍니다.
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여러분의 근심과 걱정, 이 펀치에 실었습니다. #DNA러버 오늘(17일) 밤 9시 10분 첫방송! 즐거운 시간 되시길 바랍니다.

Siwon Choi

103,302 görüntüleme • 2 yıl önce

아니 범규네 가족분들이 수빈이네 가족분들한테 햄버거 사주셔서 같이 먹고 계신대 이 조합 찬성이요 🤍
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아니 범규네 가족분들이 수빈이네 가족분들한테 햄버거 사주셔서 같이 먹고 계신대 이 조합 찬성이요 🤍

🧃͏

28,048 görüntüleme • 1 yıl önce

구원커플 촬영 전 유리창 사이로 꽁냥대는 모습,, 🙂표정 그리더니 감독님한테 이런거 하면 안돼요? 하면서❤️까지 그리는 명주.. 고개를 끄덕이는 대영 이 모습 너무 달아서 혈스 오는 것처럼 느껴짐
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구원커플 촬영 전 유리창 사이로 꽁냥대는 모습,, 🙂표정 그리더니 감독님한테 이런거 하면 안돼요? 하면서❤️까지 그리는 명주.. 고개를 끄덕이는 대영 이 모습 너무 달아서 혈스 오는 것처럼 느껴짐

젤딩

11,932 görüntüleme • 8 ay önce

하성운 성격은 이 영상으로 설명 끝남 장난치려고 지훈이 갈비 뺏어 먹고 바로 지훈이 그릇에 갈비 챙겨줌
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하성운 성격은 이 영상으로 설명 끝남 장난치려고 지훈이 갈비 뺏어 먹고 바로 지훈이 그릇에 갈비 챙겨줌

보부상

59,991 görüntüleme • 28 gün önce

막스 차 덜렁덜렁 견인당하는 와중에 란도팬석 형광 개껴서 이 모든 게 멜라토닌 먹고 꾸는 꿈 같음……
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막스 차 덜렁덜렁 견인당하는 와중에 란도팬석 형광 개껴서 이 모든 게 멜라토닌 먹고 꾸는 꿈 같음……

파비

26,091 görüntüleme • 2 ay önce

잠든 요한을 바라보는 류의 눈이 좋음 수아로부터 요한의 삶에 대해서 들은 뒤 이 녀석 깨나 고생 많았구나 하는 눈빛이라서ㅠ
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잠든 요한을 바라보는 류의 눈이 좋음 수아로부터 요한의 삶에 대해서 들은 뒤 이 녀석 깨나 고생 많았구나 하는 눈빛이라서ㅠ

허용

12,908 görüntüleme • 4 ay önce

눈 맞으며 산책하는 푸야 ❄️ 이 모습 못 보고 겨울 지나가는구나 했는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 선물 같은 날이다 (cr. icherrybao님)
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눈 맞으며 산책하는 푸야 ❄️ 이 모습 못 보고 겨울 지나가는구나 했는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 선물 같은 날이다 (cr. icherrybao님)

marcella

11,641 görüntüleme • 1 yıl önce