正圚加蜜视频...

视频加蜜倱莥

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🐹あっちむいおほい(ゞりンの勝ち) 🐹(お腹を叩く) 🊋お䜕しおるんだぁ 🐹ヒョン寝おるw w 🊋(いきなり腹筋オヌプン)←⁉⁉ ゞりンさんぜわぜわなのに腹筋はバキバキで最高すぎる 久しぶりにこんなアップで芋せおくれた気がする 🀊🏻‍♀🩷

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웅냥읎^. .^ ੭♡

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14,820 次观看 • 1 幎前 •via X (Twitter)

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原始垖子的评论将星瀺圚这里

盞关视频

【ここ揉むずお腹が䞀気に痩せたす】 実は、お腹がぜっこり芋える原因は脂肪だけではありたせん。 肋骚の開き、反り腰、呌吞の浅さ、お腹たわりの硬さ、䟿通の乱れ、自埋神経の乱れにあるこずも少なくありたせん。 特に、みぞおちやお腹たわりが硬くなるず、呌吞が浅くなりやすく、肋骚が開いたたたになっお、お腹が前に出お芋えやすくなりたす。 さらに、背䞭や腰たわりがガチガチになるず、骚盀が前に傟きやすくなり、腹筋を頑匵っおもぜっこりお腹が戻りやすい状態になっおしたいたす。 ぀たり倧事なのは、お腹だけを鍛えるこずではなく、みぞおち、肋骚、背䞭、骚盀たわりをゆるめお、 呌吞しやすい状態に敎えるこずです。 そこで今回のセルフケアをご玹介✚ ポむントは、匷く抌しすぎないこず。 痛いほど揉むのではなく、ゆっくり呌吞しながらやさしくお腹たわりをゆるめおあげおください。 あなたのお悩みはどのタむプ 無料タむプ別蚺断はこちら 👇👇👇
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【ここ揉むずお腹が䞀気に痩せたす】 実は、お腹がぜっこり芋える原因は脂肪だけではありたせん。 肋骚の開き、反り腰、呌吞の浅さ、お腹たわりの硬さ、䟿通の乱れ、自埋神経の乱れにあるこずも少なくありたせん。 特に、みぞおちやお腹たわりが硬くなるず、呌吞が浅くなりやすく、肋骚が開いたたたになっお、お腹が前に出お芋えやすくなりたす。 さらに、背䞭や腰たわりがガチガチになるず、骚盀が前に傟きやすくなり、腹筋を頑匵っおもぜっこりお腹が戻りやすい状態になっおしたいたす。 ぀たり倧事なのは、お腹だけを鍛えるこずではなく、みぞおち、肋骚、背䞭、骚盀たわりをゆるめお、 呌吞しやすい状態に敎えるこずです。 そこで今回のセルフケアをご玹介✚ ポむントは、匷く抌しすぎないこず。 痛いほど揉むのではなく、ゆっくり呌吞しながらやさしくお腹たわりをゆるめおあげおください。 あなたのお悩みはどのタむプ 無料タむプ別蚺断はこちら 👇👇👇

ひろい🩺めたい/自埋神経のプロ

63,127 次观看 • 1 䞪月前

これ、めっちゃ倧事です。腞腰筋。倚くの人が䜿えなくなっおいる筋肉です。 ここが䜿えないず ・歩くのがすぐ疲れる ・脚が䞊がりにくくなる ・腰痛が治らない ・お腹がぜっこり出る ・姿勢が厩れる でも「ひざを胞に近づける」「歩くずき腞腰筋を意識する」っお蚀われおも、どうやるのっおなるよね。 たずは股関節の奥で匕き寄せる感芚を掎んでほしい。 ただ、気を぀けおほしいこずがあっお‵
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これ、めっちゃ倧事です。腞腰筋。倚くの人が䜿えなくなっおいる筋肉です。 ここが䜿えないず ・歩くのがすぐ疲れる ・脚が䞊がりにくくなる ・腰痛が治らない ・お腹がぜっこり出る ・姿勢が厩れる でも「ひざを胞に近づける」「歩くずき腞腰筋を意識する」っお蚀われおも、どうやるのっおなるよね。 たずは股関節の奥で匕き寄せる感芚を掎んでほしい。 ただ、気を぀けおほしいこずがあっお‵

くりずもペガを教えないペガむンストラクタヌ

154,941 次观看 • 3 䞪月前

ナムゞンのやりずりっお、䌚話が噛み合っおないのにちゃんず自然に成り立っおる感じがずっおも奜きなんだ 🐚(ヒョンに気づいお欲しい玠振りで)おかしいな  🐹(即座に)ナムゞュナどした 釘のサむズ違うんじゃない 🐚(ヒョンが色々蚀っおるのに聞いおない) 🐹(やれやれ)ヒョンこっち終わるから出動するよ 🐹ドラむバヌでやればいいのに 🐚ドラむバヌがない  🐹ここにあるじゃん 🐚あヌ、そこにあったんだ (本圓に手のかかる友達)🥹 (仲の良い䜜業珟堎)🥹
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ナムゞンのやりずりっお、䌚話が噛み合っおないのにちゃんず自然に成り立っおる感じがずっおも奜きなんだ 🐚(ヒョンに気づいお欲しい玠振りで)おかしいな  🐹(即座に)ナムゞュナどした 釘のサむズ違うんじゃない 🐚(ヒョンが色々蚀っおるのに聞いおない) 🐹(やれやれ)ヒョンこっち終わるから出動するよ 🐹ドラむバヌでやればいいのに 🐚ドラむバヌがない  🐹ここにあるじゃん 🐚あヌ、そこにあったんだ (本圓に手のかかる友達)🥹 (仲の良い䜜業珟堎)🥹

🌕🌏Qoo🌏🌕

21,528 次观看 • 11 倩前

肋骚が開いおいる  →倖腹斜筋が匱いから →じゃひねり腹筋しよう それで解決するこずはほが無くお。 あたりキャッチヌな蚀い方は奜みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を詊しお欲しいです。 『腹筋』ず銘打っおはいたすが 䌌おいるのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れたすがストレッチです。
0:33

肋骚が開いおいる  →倖腹斜筋が匱いから →じゃひねり腹筋しよう それで解決するこずはほが無くお。 あたりキャッチヌな蚀い方は奜みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を詊しお欲しいです。 『腹筋』ず銘打っおはいたすが 䌌おいるのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れたすがストレッチです。

萩原智之@パヌ゜ナルトレヌニングゞムbreezeブリヌズ西新宿

52,810 次观看 • 1 䞪月前

"しっかり絞れおる筋肉"っお服着おるずわかんないんだよね。 マニアな人は、服の䞊の倧胞筋の出っ匵りがある䞀方で腹郚に匵りがないずか、ちょっずした肩のシル゚ットずかで芋抜いおくるけど #マッチョ #倧胞筋 #腹筋
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"しっかり絞れおる筋肉"っお服着おるずわかんないんだよね。 マニアな人は、服の䞊の倧胞筋の出っ匵りがある䞀方で腹郚に匵りがないずか、ちょっずした肩のシル゚ットずかで芋抜いおくるけど #マッチョ #倧胞筋 #腹筋

䜓脂肪1桁マッチョセラピ|桐生倩銬🗌

145,613 次观看 • 7 䞪月前

「おに〜さん♡ちょぉ〜っずおおお出しおくださいね〜♡」 「指ず指を絡たせお〜♡おおおさんがこんにちは〜♡仲良しの印のハグをしおいたす♡」 「ちっちゃいおおおずおっきいおおおでぇ♡いちゃいちゃにぎにぎ〜♡柔らかいおおおをしっかり感じおぇ♡いちゃいちゃにぎにぎ〜♡」 「あっれ〜♡なんだか他にもおっきいずころがある気がするなぁ♡なんでだろ〜♡」 「おちんちんさんがぁ♡おおおばっかり矚たしいっ♡っお蚀っおたす♡おちんちんさんかわいそ〜♡」 「でもだ〜め♡䞡手はおおおさんで塞がっおいたす♡空いおるおおおはありたせん♡」 「おちんちんさんはぁ♡指を咥えお♡いい子で埅お♡できるかなぁ♡」
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「おに〜さん♡ちょぉ〜っずおおお出しおくださいね〜♡」 「指ず指を絡たせお〜♡おおおさんがこんにちは〜♡仲良しの印のハグをしおいたす♡」 「ちっちゃいおおおずおっきいおおおでぇ♡いちゃいちゃにぎにぎ〜♡柔らかいおおおをしっかり感じおぇ♡いちゃいちゃにぎにぎ〜♡」 「あっれ〜♡なんだか他にもおっきいずころがある気がするなぁ♡なんでだろ〜♡」 「おちんちんさんがぁ♡おおおばっかり矚たしいっ♡っお蚀っおたす♡おちんちんさんかわいそ〜♡」 「でもだ〜め♡䞡手はおおおさんで塞がっおいたす♡空いおるおおおはありたせん♡」 「おちんちんさんはぁ♡指を咥えお♡いい子で埅お♡できるかなぁ♡」

食音アラザ@声のお仕事募集䞭

38,566 次观看 • 15 倩前

東京公挔振り返り䞭-⚔🊊ポラリス 肩觊れるシヌンの緎習をにじ3Dで再珟しおくれるの助かる 🊊肩叩くずころは䜕床か実はやっおたんですけど、ぬる〜っお肩にで眮いちゃったりずかw初めお人に觊ったような動きしちゃっおw倉になっおたんですけど、自然䜓にできお良かったですねw 🊊ぜんぜんっおやっおたりずかもしおたんすけど、めろちんさんが、慰めおるように芋えるので⋯みたいなw難しいず思っおw自然䜓にするこずが歌の䞭だずできないんだよな
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東京公挔振り返り䞭-⚔🊊ポラリス 肩觊れるシヌンの緎習をにじ3Dで再珟しおくれるの助かる 🊊肩叩くずころは䜕床か実はやっおたんですけど、ぬる〜っお肩にで眮いちゃったりずかw初めお人に觊ったような動きしちゃっおw倉になっおたんですけど、自然䜓にできお良かったですねw 🊊ぜんぜんっおやっおたりずかもしおたんすけど、めろちんさんが、慰めおるように芋えるので⋯みたいなw難しいず思っおw自然䜓にするこずが歌の䞭だずできないんだよな

どド℃

29,995 次观看 • 8 䞪月前

赀ちゃんのこの動き、ぜひ倧人がやっおみおほしいwwwwww䞀回でいいからやっおみおww 死ぬほど腹筋䜿うwwwwwww 簡単そうに芋えおかなり凄いこずしおるwww 倧人が同じ動きするず、呚りから芋たらだいぶキモむけど腹筋にめちゃいいw お腹现くならないかな笑 党力でやっおみおほしい‌この動画の通りにダンダンっおしながら‌笑 赀ちゃんの凄さが分かる笑 次女は1日20セットくらい䜙裕でしおるし息切れもないww 私はヒヌヒヌしおるwwww
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赀ちゃんのこの動き、ぜひ倧人がやっおみおほしいwwwwww䞀回でいいからやっおみおww 死ぬほど腹筋䜿うwwwwwww 簡単そうに芋えおかなり凄いこずしおるwww 倧人が同じ動きするず、呚りから芋たらだいぶキモむけど腹筋にめちゃいいw お腹现くならないかな笑 党力でやっおみおほしい‌この動画の通りにダンダンっおしながら‌笑 赀ちゃんの凄さが分かる笑 次女は1日20セットくらい䜙裕でしおるし息切れもないww 私はヒヌヒヌしおるwwww

ちょこみんず☺

1,864,846 次观看 • 14 倩前

Le seerafimの筋トレを 少しず぀自分のできる範囲でやっおる き぀すぎおこんなにできないけどお腹呚りは 本圓に倉わる気がするョ
0:33

Le seerafimの筋トレを 少しず぀自分のできる範囲でやっおる き぀すぎおこんなにできないけどお腹呚りは 本圓に倉わる気がするョ

25㌔痩せるゆゆ

49,950 次观看 • 4 䞪月前

お互いの奜きなずころを語るりりむずかるび姫🥩 りりむ「かるびちゃんの奜きなずころは、これは蚀っお意味わからないかもしんないけど、りりむがかるびちゃんずこんなに仲良くなりたいっお思えるずこが奜き」 かるび「はぁw䜕でそう思えるかをさw」 りりむ「かるびちゃんずめっちゃ喋りやすい。りりむっお、いろいろず考えちゃうタむプなんだけど、かるびちゃんず話すずきに䜕か蚀ったずしおも、かるびちゃんは受け止めおくれそうだなっおいうのがあるから、そういうずころでも気が楜」 かるび「りりむはわたしず考え方が党く違うの。党く違うんだけど、わたしの思っおるこずも党お受け止めおくれお、りりむなりにね。考え方が違うから、こちらも新しい発芋をするこずができるんだよ。垞に䞀緒にいお、感動できるんだよな」 #赀芋かるび #魔界ノりりむ #りりかるたるたるラゞオ
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お互いの奜きなずころを語るりりむずかるび姫🥩 りりむ「かるびちゃんの奜きなずころは、これは蚀っお意味わからないかもしんないけど、りりむがかるびちゃんずこんなに仲良くなりたいっお思えるずこが奜き」 かるび「はぁw䜕でそう思えるかをさw」 りりむ「かるびちゃんずめっちゃ喋りやすい。りりむっお、いろいろず考えちゃうタむプなんだけど、かるびちゃんず話すずきに䜕か蚀ったずしおも、かるびちゃんは受け止めおくれそうだなっおいうのがあるから、そういうずころでも気が楜」 かるび「りりむはわたしず考え方が党く違うの。党く違うんだけど、わたしの思っおるこずも党お受け止めおくれお、りりむなりにね。考え方が違うから、こちらも新しい発芋をするこずができるんだよ。垞に䞀緒にいお、感動できるんだよな」 #赀芋かるび #魔界ノりりむ #りりかるたるたるラゞオ

ハラミ王子🥩

52,931 次观看 • 27 倩前

は苊手ワヌド「ガス党般」で厩壊するの䜕なんw フェフ姉さん、 アスパラガフで腹筋持っおかれたんだが😂 シンプルすぎるのに 砎壊力バグっおるだろ これで笑わない人いる
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は苊手ワヌド「ガス党般」で厩壊するの䜕なんw フェフ姉さん、 アスパラガフで腹筋持っおかれたんだが😂 シンプルすぎるのに 砎壊力バグっおるだろ これで笑わない人いる

ずっず忘れられない動画

114,569 次观看 • 5 䞪月前

なんか流れおきたんだけど、ちゃおっすぜいヌんのたぁみちゃんもお腹ぜっこりになるの芪近感
0:35

Sensitive content

なんか流れおきたんだけど、ちゃおっすぜいヌんのたぁみちゃんもお腹ぜっこりになるの芪近感

がめ぀いちゃん

1,327,738 次观看 • 10 䞪月前