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【あなたの背中はどれくらい硬い？】もし鼻が見えるくらいにまで腕が上がらなければ痛みなどの不調を引き起こしやすい『張力が通りにくい身体』かもしれません。

上原新（Arata Uehara）@筋肉チューニング整体院UROOM横浜関内

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Anya Rossi• Live Now

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静かな夜は大嫌い不安が騒いで眠れなくなる泣いてしまえば楽だけど泣いてもどうせまたノドが乾くホントはね今でも震えが止まらないんだ何かが壊れてしまいそう「大丈夫だよ」とか簡単に言わないでくれ僕はそんなに強くはない閉じ込めた言葉と想いが胸の中で理性を振りほどいてまた暴れだしたんだだからわかってるって! そんな怖い目で睨みつけるなよお願い少しだけ一人にしてて大好きな事がしたくない明日が怖くて死にたくなる逃げてしまえば楽だけど逃げても悔しさでまた死にたくなる楽しくもないのに楽しいフリをしていたんだ何のため? 誰のために? 次はどうすればいい? また笑えばいいのかな? わからない答えが見つからないヒビ割れたまま高い場所へ後もう少しなんだなのにアイツがいつも邪魔ばかりしてきてこんなにも伝えたい事があるのにうまく伝えきれないよこんなに近くで叫んでいるのに #TeamABC #AcidBlackCherry #yasu

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【こどもたちに届くようシェアいただけますとありがたいです】がっこうがはじまりましたね。ふあんなきもちをかかえているこもいるかもしれません。ちょっとはなしをきいてほしいとき、せんせいやかぞくにいいにくいことなどを、そうだんできるまどぐちが、できました。

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サボりたいときは誰にでもある。でも続けてきたものをやめてしまうと後退してしまう、、っていう葛藤がストレスになると、それがまた身体を緊張させる原因になります。だから寝ながらダラダラでもいいので、この中から一つだけでも、ほんの少しだけでもやる。それで自分を許せる口実ができます。許すことができたら不要な緊張を増やさなくてよくなります。サボりたい日をどうやりくりできるかが継続のカギ。僕もサボりたい日はあるけど、最低限やることのラインは決めている。身体や感情はそもそも揺らぐものなので、それを許さずに心を固くしてしまうと、いつか折れます。

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調査依頼のツイートが見当たらないので、通常ポストにて失礼します...! 質問：アニメーターさんへ「きれいに線が引けるようになるためにどういう練習をしたか教えてください。」アニメーターの山本拓美さんにお聞きしました！鉛筆を長めに持って、力まずリラックスして腕全体を使うことが綺麗に引くコツと良く言われてます。元々自分は鉛筆を短くもつ癖がありました。それだと描いている部分が自分の指で隠れてしまい、背中を丸めて鉛筆の先を斜めからのぞき込むような姿勢で描いていたんです。回りの上手いアニメーターは綺麗な姿勢で鉛筆を長く持って描いてる人が多かったので、それを真似するようにしました。姿勢を正すと紙全体を引いて見ることができ、自分が今どこを引いているか、どこに向かって引いているかを把握しやすくなりました。最初は慣れるまで少し時間がかかりましたけど、長い線でもきれいに引けるようになりました。あと2Bくらいの柔らかい鉛筆を使うのもおすすめです。デジタルの場合は手振れ補正など色々便利なツールがあるので、線で困ることはあまりないのかもしれません。ただ、正しい姿勢とペンを長く持つことはどちらも共通して大事なことだと思います。 #たんけんたいへの調査依頼箱

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森野雄貴

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