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Ana Sayfaya Dön

#いい膝の日 よく引かれる 中国武術式トレーニング 片足屈伸

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なごむ|6/21愛知刈谷🥷

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#いい膝の日
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9割の人が勘違いしているけど 歩いてすぐ足が疲れる人は、足首の硬さが原因！？ ・しゃがむとかかとが浮く ・歩くとふくらはぎだけ張る ・長時間立つと足裏が痛い これ、「足首の動き不足で下半身の荷重リレーが途切れて、ふくらはぎだけで蹴り出している」サインかも そこで今日の宅トレは ▶︎足関節背屈・モビリティ 足首の背屈をスムーズにし、足→膝→股関節→お尻へと力が流れる"下半身の荷重リレー"を取り戻すトレーニング ポイントは かかとを浮かせない、膝が内側に倒れないこと 「足首の動きと荷重伝達を整える土台トレ」 騙されたと思って、今夜やってみてくださいね
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9割の人が勘違いしているけど 歩いてすぐ足が疲れる人は、足首の硬さが原因！？ ・しゃがむとかかとが浮く ・歩くとふくらはぎだけ張る ・長時間立つと足裏が痛い これ、「足首の動き不足で下半身の荷重リレーが途切れて、ふくらはぎだけで蹴り出している」サインかも そこで今日の宅トレは ▶︎足関節背屈・モビリティ 足首の背屈をスムーズにし、足→膝→股関節→お尻へと力が流れる"下半身の荷重リレー"を取り戻すトレーニング ポイントは かかとを浮かせない、膝が内側に倒れないこと 「足首の動きと荷重伝達を整える土台トレ」 騙されたと思って、今夜やってみてくださいね

Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学

96,514 görüntüleme • 15 gün önce

在日中国人が日本の警視庁の本物から複製されたコスプレ一式を購入してこれで日本を歩くということを仄めかしている。 これわからないよね？ 野放しにしてていいの？
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在日中国人が日本の警視庁の本物から複製されたコスプレ一式を購入してこれで日本を歩くということを仄めかしている。 これわからないよね？ 野放しにしてていいの？

髙橋𝕏羚@闇を暴く人。

16,969 görüntüleme • 6 ay önce

今日のトレーニング☺︎ 膝が.... まだまだだなぁ、、、 動画撮るとよくわかるww
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今日のトレーニング☺︎ 膝が.... まだまだだなぁ、、、 動画撮るとよくわかるww

umi

11,066 görüntüleme • 2 yıl önce

リュックをリック、リック、リック？ 中国人同士の揉め事は中国でやってくれよ。 日本が中国人に緩いからやられたい放題 いい加減にしてくれよ。迷惑だ
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髙橋𝕏羚@闇を暴く人。

24,813 görüntüleme • 5 ay önce

武術の身体操作セミナー いよいよ今週の土日❣️ 🙌🏻
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イナミ@カンフーもふもふ太極拳໒꒱格ゲーキック

14,146 görüntüleme • 5 ay önce

中国では既に人工米が流通している。 見分け方は簡単。映像の通り、よく伸びる。 日本に流通するのは、いつだろう？ 日本の米を食べられるのは富裕層だけになるのかもしれない。『米が食べれないなら、中国の人工米を食べればいい。それが持続可能社会』と誰かがきっと言う。
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中国では既に人工米が流通している。 見分け方は簡単。映像の通り、よく伸びる。 日本に流通するのは、いつだろう？ 日本の米を食べられるのは富裕層だけになるのかもしれない。『米が食べれないなら、中国の人工米を食べればいい。それが持続可能社会』と誰かがきっと言う。

髙安カミユ（ミジンコまさ）

2,658,863 görüntüleme • 1 yıl önce

ネトウヨ『中国が日本の技術を盗もうとしている！警戒しないと！ スパイ防止法だ！ ギャオーン！』 中国『...』 日本はまるで自分のキモイ美少女フィギュアを盗まれないか疑心暗鬼になってるキモヲタだよね
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ネトウヨ『中国が日本の技術を盗もうとしている！警戒しないと！ スパイ防止法だ！ ギャオーン！』 中国『...』 日本はまるで自分のキモイ美少女フィギュアを盗まれないか疑心暗鬼になってるキモヲタだよね

海外脱出ネオニート / Tomo-Taro

387,370 görüntüleme • 9 ay önce

靖国参拝はしないのに、 韓国では膝まづく総理大臣がいたな 日本が下に見られてるよね
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靖国参拝はしないのに、 韓国では膝まづく総理大臣がいたな 日本が下に見られてるよね

ぴろん🌸

6,358,604 görüntüleme • 9 ay önce

一生懸命やるより、脱力する方が人生うまくいくんです。体のトレーニングもそうで、力むより「脱力」がポイント。この前屈がまさにそうで、力抜いて足を伸ばすだけで楽に伸びる。最初は硬くても徐々に柔らかくなっていくよ。座りっぱなしで肩や腰が痛い人は、仕事の合間にカンタン運動で運を開いて
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一生懸命やるより、脱力する方が人生うまくいくんです。体のトレーニングもそうで、力むより「脱力」がポイント。この前屈がまさにそうで、力抜いて足を伸ばすだけで楽に伸びる。最初は硬くても徐々に柔らかくなっていくよ。座りっぱなしで肩や腰が痛い人は、仕事の合間にカンタン運動で運を開いて

はな | 体質改善開運コーチ

136,526 görüntüleme • 1 yıl önce

中国はまだわからないのかな？ 中国VS台湾・日本 だと思っているけどどれだけの国を敵に回しているか
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髙橋𝕏羚@闇を暴く人。

558,277 görüntüleme • 7 ay önce

中国共産党が禁止していた 中国人の日本渡航が 来月中旬から再開するらしい ず〜〜っと禁止してくれればいいのに ごめんなさいもなしに ご都合主義で再開するなよな またあの『やっかい』が迷惑をかけにくる...😮‍💨
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中国共産党が禁止していた 中国人の日本渡航が 来月中旬から再開するらしい ず〜〜っと禁止してくれればいいのに ごめんなさいもなしに ご都合主義で再開するなよな またあの『やっかい』が迷惑をかけにくる...😮‍💨

タンタンパパ

24,400 görüntüleme • 26 gün önce

この変わりようは草 昔の橋下徹「中国に言われたから靖国参拝は駄目だとか中国にとやかく言われる筋合いは無い！」 現在の橋下徹「中国に学ぶ所はある。中国こそ国家のあるべき姿だ！」
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この変わりようは草 昔の橋下徹「中国に言われたから靖国参拝は駄目だとか中国にとやかく言われる筋合いは無い！」 現在の橋下徹「中国に学ぶ所はある。中国こそ国家のあるべき姿だ！」

SAKIGAKE JAPAN🇯🇵

385,180 görüntüleme • 26 gün önce

この変わりようは草 昔の橋下徹「中国に言われたから靖国参拝は駄目だとか中国にとやかく言われる筋合いは無い！」 現在の橋下徹「中国に学ぶ所はある。中国こそ国家のあるべき姿だ！」
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この変わりようは草 昔の橋下徹「中国に言われたから靖国参拝は駄目だとか中国にとやかく言われる筋合いは無い！」 現在の橋下徹「中国に学ぶ所はある。中国こそ国家のあるべき姿だ！」

サキガケ

21,382 görüntüleme • 18 gün önce

【神ストレッチ】日本人の8割「巻き肩」を改善する、このストレッチ、日本中に広まってほしい。背中と胸の筋肉がグイーッと伸ばされて、胸を張れるようになるから、日本全体が姿勢正しく、元気な国になるよ。
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【神ストレッチ】日本人の8割「巻き肩」を改善する、このストレッチ、日本中に広まってほしい。背中と胸の筋肉がグイーッと伸ばされて、胸を張れるようになるから、日本全体が姿勢正しく、元気な国になるよ。

たくマッスル

87,086 görüntüleme • 2 ay önce

中国人『歴史を忘れるな、国家の屈辱を決して忘れるな！日本の14年にわたる中国侵略の間、3500万人の同胞が虐殺された！この地に染み付いた血と涙は決して忘れられない！』 こんな反日教育を受けた人間と仲良くできると思いますか？ 私は無理だと思います。
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中国人『歴史を忘れるな、国家の屈辱を決して忘れるな！日本の14年にわたる中国侵略の間、3500万人の同胞が虐殺された！この地に染み付いた血と涙は決して忘れられない！』 こんな反日教育を受けた人間と仲良くできると思いますか？ 私は無理だと思います。

🌸🏯🌸桜城れい🌸🏯🌸

523,085 görüntüleme • 2 ay önce

ひよこの里親募集中 足立区にて遺棄されていたひよこ達 成長してます 明日もひよこの引き取りがあります。 室内飼いしてくれる家族を募集中
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ひよこの里親募集中 足立区にて遺棄されていたひよこ達 成長してます 明日もひよこの引き取りがあります。 室内飼いしてくれる家族を募集中

小鳥レスキュー隊の隊長

11,603 görüntüleme • 10 ay önce

彼らが本当に祖国に帰ると思いますか⁉️😱 🔻埼玉県春日部市の南部にある武里日本語教室。2016年4月より、世界中から春日部やその周辺に住む学生に日本語を教えています。ミャンマー、フィリピン、中国、ベトナム、カメルーン、その他多くの国からの学生がいる。
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彼らが本当に祖国に帰ると思いますか⁉️😱 🔻埼玉県春日部市の南部にある武里日本語教室。2016年4月より、世界中から春日部やその周辺に住む学生に日本語を教えています。ミャンマー、フィリピン、中国、ベトナム、カメルーン、その他多くの国からの学生がいる。

ポッピンココ

83,755 görüntüleme • 4 ay önce