おっと！手が滑っただぁ～( ´∀｀ )

1日1食にして数年経過 運動、食生活見直しも 加わるが 血液検査結果がすこぶる良い 慣れるとお腹空かない やりたいけど続かない人へ 慣れるまでは忙しくして 食べる暇を与えないのがコツ

inspirationですが❗😅是非ともご検索下さい #やって良かった❕１日１食❗😅🙏 #船瀬俊介©️著 #出版社フォレスト出版©️ #引用出典 #かんたん｢１日１食｣‼️©️ #出版社講談社©️ #引用出典 #ちなみに和多志は半断食の朝は食べず昼夜午後８時までにの #半断食を子どもの頃から実践してます❗😅🙏

これ、少しややこしい話です。 解糖系の際に、炭水化物とブドウ糖はまた吸収効率や作用も違います。 しかも、断食によってゾンビ細胞が破壊されるのは、過食や、運動エネルギー消費率を超えている場合というのが常套、つまり、カラダに吸収された炭水化物が運動不足の場合に、断食は有効という話。

１日１回、16時間ほど断食を 毎日実行することが重要。 毎日じゃないと意味がない。

ケトン体が緊急の燃料といってますけど逆ですけどね。 ブドウ糖が本来は緊急用の燃料でケトン体が通常の燃料です。現代人はこれが真逆だから病気になるんすよ

鬱なのか、 いつも面倒くさくてご飯食べない時あるけど、 もう食べれないしエネルギーなくて体動けんなんて思ってたけど この動画みて前向きにおもえた。

餓死するのがオススメですよ。

断食スキルつけば食費浮くし その金でパチスロできるから最高よ。 破産しても断食すれば良いんだしん

あー、これは医療人としてはありがたいです🙏 最近は本当にグラフィックが進化していてイメージしやすいですね！ ありがとうございます😊

コレできる人働いてない人…？ あと、断食からのドカ食いする方が血糖値スパイク起きてカラダボロボロになりそう…

いいと分かっていてもなかなかなかなか…😅

断食よくやってますが、空腹がつらいときにこの動画が励みになりますｗ

こんなんじゃなくて普通に代謝が落ちてサイクルが鈍化するから、それに応じて老化も遅れてるだけじゃね

いつも手が滑ってますね。 実はスベッてるのは渋沢さんでは…💦

弊害として血糖が不足して夜中に目が覚めるってことは無いの？

仕事休みの土日はとりわけ腹が減らんからコーヒーとタバコで過ご時もあるけど至って健康なのはコレなのかな

１６時間オートファージを初めて2年目(１日２食)、重曹クエン酸蜂蜜水、黒ニンニク、サプリメント利用栄養偏り予防、何となく、疲労回復、便秘解消、風邪に罹りにいかな、、ーー。フルタイムの仕事中、後期高齢者 物は試しと始まり続いてます。人それぞれです。毎日階段１２０段利用これは健脚ききます

ファスティング16時間なら余裕 夜20時までに栄養バランス良い食事して 朝は水とブラックコーヒー、ランチは軽め オートファジー活性化✨

ちょっと1ヶ月くらい断食してみてよ

いつも手が滑ってるのが有難いです☺️

これも事実ではあるがデメリットもあるから適度にやるべき

駄菓子のブドウ糖もですか？

@grok つまり、1日3食よりは、1日1.5食くらいの方が老化には良い？

オートファジーやったりするけど、栄養バランスが崩れやすい。 1日1食ダイエットをするのであれば バランスの取れた食事を摂るのが大切じゃの。

何日すべきか？

飲み物もダメなんですか?

たや、ををはわ、、👿わ「め、.,.,t"?..👿！　 、zっわ、輪、、、、..?..'p 人間mn

好きなもの食べられない人生なんてつまらないじゃない？🤣

半日くらいじゃだめすか？