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おはようございます！！！舞台 #京都神狼組異聞お稽古の日々🐺 昨日から本格的にアクション稽古になり右腕がサクッと筋肉痛になりましたが今回もはちゃめちゃにカッコいい殺陣を付けて頂いたので死ぬほど練習します⚔️ 山南のビジュ撮オフムービーです🫶🖤

松村芽久未

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艺术 #京都神狼組異聞

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

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稽古、すべて終わりました！😊本当に毎日、稽古に行くのが楽しみで楽しみで仕方なかったです！😊ゆうみちゃんが、稽古が終わるのが寂しいって感じたの、初めてです。と言ってくれてました🥹桐山くんはアンサンブルからスタッフまで全員の名前を覚えてファーストネームで呼んでくれます😌みんな、嬉しいんだよ、なにげに！それが！本当に素晴らしい座長です。桐山くんも言ってますが、とっても面白いミュージカルが出来上がりました！🤣11日から東京国際フォーラムCでお待ちしております！

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明けましておめでとう御座います。山口です。そしてハッピーバースデー山口！ 17ダブルになりました。まよんぬ様と同じ歳です。お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？わたし的には「ダーツ」「家族」「幸」でした。おせちは作る派ですが今年は海鮮にして手を抜いてしまいました。プレイヤーDAYの告知です！ 1月16日(金)18:00〜22:00 1月30日(金)18:00〜22:00 です。タクシーで行く予定なので山口吞めます！！！是非倒しに来てください、最近はめちゃくちゃ弱くなってますが楽しい阿呆になれます！ダーツの方は波がある感じです、平均したらこんなもん。しっかり地に足つけた練習をしたいと思います。ダイエットやめて早3ヶ月ラーメンばかり食べリバウンドしてます。 -18kgからの+7kgです。肉肉しいですが体つきですがダーツは飛びが安定してきました。体重関係あるのかも説。お正月太りから少しなんとかします！また次回！！！

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『ホウオウイクセル』宛に、生牧草が届きました☘️ 出産予定日が近いイクセル、嬉しそうにいただいておりました😋 ありがとうございます🙏 今年はエピファネイアの子を受胎しております。 1番に箱📦から食べてもらいましたが、まわりのママ達の様子が気になるのかキョロキョロしています。どの群でもボスだった母、メジロオードリーに似て、群れではいつも強いです。もう少し若者に優しくしてほしいところですが、、💦 イクちゃんはファンの方が作ってくれた『お守り』があります。ホウオウカラーの赤と黒です。他のお守りと一緒に馬房前に付けているのですが、なぜかこのお守りだけは何度も馬房の中に持っていってしまうのでもうボロボロになってしまっています💦 （よほど気にいっているようです）本馬が大切にしているので、これからも守ってもらおうと思っています🫶

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～理論派になる前シリーズ「サーブ編」～皆さんこんにちは。今シリーズは中の人が持論に基づいた練習をする前の時代、主に中学生の頃に練習していた脳筋練習をご紹介しています。本日は引き続きサーブですが、こちらもよく聞かれます、「フォア前にサーブをコントロールする」練習になります。やり方は先日の「サーブを低くする」際のフェンスの脚をネットのサポート部分くらいの位置に設置してください。（ペットボトルを置いてもできます。）あとはひたすらその外側を通すようにサーブを出します。もう出来るまでひたすらです。一度できたら、今度は再現性を高めるために、身体の向き、スイングの軌道、ボールの飛ばし方がどうだったかを確認しながら繰り返し練習します。動画を撮るのも良いでしょう。この練習はミスをしても良いので、色々工夫しながら、確認しながら行うことが重要になります。皆さんもレッツトライ。 #卓球 #サーブ

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昨日はプロレス技をおしえてもらいました👏 この動画にあるコブラツイスト以外にその他、ボストンクラブキャメルクラッチ、オクトパスホールドなどなど... 初めての体験でしたがすごく楽しく汗をかきました💜 スーさん、でんぴちゃん平日のお忙しい中、協力頂きありがとうございます🫶

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みやまい

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$📣お知らせ(室たつきさん向け) 本日のお稽古にて完璧な振り付け🕺と宝塚歌劇団OGさん達にも劣らぬ掛け声👏 ありがとうございます‼️ ですが.... /／出番間違えちゃってますから〜 \＼ #出番間違えてます #室たつきさん明日もお稽古よろしくお願いします🤭 こんな楽しい #TARKIE をお楽しみに👍$

📣お知らせ(室たつきさん向け) 本日のお稽古にて完璧な振り付け🕺と宝塚歌劇団OGさん達にも劣らぬ掛け声👏 ありがとうございます‼️ ですが.... /／出番間違えちゃってますから〜 \＼ #出番間違えてます #室たつきさん明日もお稽古よろしくお願いします🤭 こんな楽しい #TARKIE をお楽しみに👍

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Ado STADIUM LIVE 2026「Ao」日産スタジアムにて、Adoちゃんにフラスタを贈らせて頂きました💐 今回も沢山の方にご参加頂きありがとうございました！最高のライブにお花をお贈りできた事、本当に嬉しいです😊 Adoちゃん日産スタジアム公演本当におめでとうございます✨ #Ado #Ao #Ado_Ao #フラスタ

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まいか🥀💙🦋🩵

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週末はあちこち回りました。利府のネギ農家さんでは、種蒔きをされていました。細かな作業ですが、だからこそ、美味しい葱が育つのだと感心しながら見させていただきました。夜には劇団ありのみの稽古場に。懐かしの「あめんぼ赤いなあいうえお」を久しぶりに聞きました。子供たちも元気に発声練習！来月の公演が楽しみです。塩釜では老舗酒店のお母さんと再会。辻立ちしていると、お忙しい中でも店の外まで出て聞いてくださる。いつもありがとうございます。

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【#新テニミュ】稽古場より🎾 改めまして、許斐先生『新テニスの王子様』48巻発売おめでとうございます✨ 長年に渡り、毎話わくわくするお話をありがとうございました。寂しい気持ちもありつつ、さっそく最終巻をお供に稽古を進行中です！これからも原作の素晴らしい物語を大切に、舞台を繋いでいきたいと思います！カンパニー一丸となって最高のファイナル公演をお届けできるよう頑張ります！引き続き、よろしくお願いいたします。 27年間、本当にお疲れ様でした💐 🎦稽古に参加していたキャストのみんなで。感謝を込めました🌻

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エルちゃん🐥無事に帰宅しました❣ 沢山の方にご心配とご迷惑をおかけし、大変申し訳ございませんでした💦エルちゃんはあの巨大な沼を縦断し、隣の市で発見していただけました。マンションの手すりに止まっていたのを発見した住民の方が管理人さんに連絡し、管理人さんが鳥飼いさんの方にもしかしたらと連絡し、鳥飼さんがネットで迷子を調べてエルちゃんにたどり着きました❤ネットの力と人と人の繋がりのおかげです。改めてこのお礼や本当に驚くような色々な奇跡的な経緯はお話させていただきます。本当に本当に沢山の方々、ありがとうございました❤Xでのコメントも助けて下さった方が拝見し、皆が喜んでいることに感動しておられました❣何より私自身もこんな奇跡があるのかとSNSでのつながりも全てにおいて感謝の気持ちでいっぱいです❤本当に本当にありがとうございました❤

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おはようございます☀️ みく、なんと今日で 13歳なりました~‼️💞 どんどんみんなのお姉ちゃんになっていっちゃうー😽🎶 今年もすっごーいたのしい一年になるといいな🥹🫶🏻💞 13歳になったみくもよろしくお願いします🙌🏻🌟 では、朝練いってきます👋🏻 #SugarMine #みく #東京モデル撮影会

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昨日の生放送を沢山の方に見て頂き本当に本当にありがとうございました😭 地上波に登場するのは15年ぶり？？パク・ユチョンは手に汗をかいてしまうくらい緊張したそうですが、、スタッフから見てもそんな風には全く見えませんでした🥺🔥 応援に駆けつけてくれたユチョンチームのスタッフの方々と号泣をしながら見守っておりました😭😭 ダンサーチームの皆様も本当にありがとうございました🙇‍♀️ ここまで来れたことはパク・ユチョンを信じてついて来てくださった皆様のお陰だと思っております。ありがとうございます🙇‍♀️ 感謝の気持ちを忘れずに一歩一歩前へ…✊ 今後も変わらずパク・ユチョンのことをよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 本日は写真集の撮影があったのですがパク・ユチョンとして写真集を出すのは初めてではないかと…発覚🫢笑素敵な作品になります📷🩷

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