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お前はガキか！？ 信用できないからしつこく追及してるんだろが！ いまどき小学校のホームルームでもこんな幼稚な反論をする生徒はいないし。

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💯天才夢来山 来夢ちゃん 雪組 🍫

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厳しいことを言うけど、『時間がないから運動できない』なんて言い訳ばっかりしていたら、一生痩せることはできません。テレビ見ながらでも、歯磨きしながらでも、階段使うでもなんだってできます。 今すぐそのスマホぶん投げて、体動かしてください。スマホ見てる時間=脂肪が増える時間です。
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34,358 views • 9 months ago

これ知らずに損していました 「前屈で太もも裏が伸びないのは、"体が硬いから"じゃありません」 ・背中から丸めてしまっている ・骨盤がまったく動いていない ・太もも裏にテンションがかかってない この状態でどれだけストレッチを続けても "伸ばしているつもり"で終わってしまう 大事なのは ・骨盤を前傾させる ・太もも裏にテンションをかける ・股関節から折りたたむ意識をもつ これができるだけで、同じ前屈でも効き方は別物 柔軟性は「体の硬さ」ではなく「やり方」です そんな人に、試してほしいのが ▶︎ランジ トゥ ハムストリングスストレッチ ポイントは 膝は伸ばしきろうとしないこと 背中を丸めるのではなく、股関節からお尻を後ろへ引き、骨盤を前傾させる意識です 「ストレッチしているのに変わらない」を卒業したい人にこそ届けたい "効かせ方"を再教育する神ストレッチ 保存して、今夜やってみてください
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こうちゃん命日 2年前の今日 こうちゃんは10歳の尊い生涯を終えました 小児がんになる前は 生きることなんて 当たり前だと思っていました 病気になった後でも 絶対治るって思ってました でも生かしてあげられなかった 治してあげられたなかった 亡くなる前数週間は 目を閉じたまま話せない状況でした それでも亡くなる直前 こうちゃんは目を開き 家族全員を見つめて 一言だけ「あ...」って言ってくれました それがこうちゃん最後の言葉でした 最後まで諦めないが合言葉だったから きっとお別れのありがとうじゃなくて 家族やみんなへの 「愛してる」 だったんじゃないかなあ 2年経った今でも毎日思い出すし 悲しくなることもたくさんあります 悲しみに区切りなんてない それでも生きていく あの子が生きたかった今日だから 優しいかわいいこうちゃん 心から愛してる
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こうちゃん🎗️

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日曜日 １人で ネカフェで まったりしているところ… 大学生のときは ここの部屋を よく利用してて 綺麗だし 駅から近いし 料金もまぁまぁ安いし ２人まで入れる広さだし いろいろと便利なんだよね… 椅子は２つあるんだけど もちろん目線はこの角度になる ゲームもできるし 漫画も読みたい放題だし 別室でカラオケとかもある 周りにも個室があるから 話すときは小声でしか話せないけど… わたしは アナログ的なゲームばかりしていた… それがわたしのストレス発散だったからね＾＾
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朝が得意じゃない柴犬可愛い。起きなきゃいけないことはわかっているけど、どうしても寝起きはぼ〜っとしちゃうんだろうな…声をかけても微動だにしないし、平気で聞こえないフリしてくるところも愛おしすぎる😭😭
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／ 好きだから優しくできない、不器用な恋。 ＼ エイやサメのなかまは、オスがメスのヒレに噛みついて体を押さえ、交尾をします。 この #ドワーフソーフィッシュ も、意地悪をしているのではなく、メスにアプローチをしているところです☺ #恋する水族館 #アクアバレンタインウィーク #バレンタイン
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イーロン・マスク 「未来に対して、ワクワクしなきゃいけない。 生きていたいと思えるような、そんなことをしなきゃならないんだ。 毎日がただ問題ばかり、なんてことじゃいけない。 つまり、毎朝目が覚めるたびに、すべてが単なる問題でしかない、なんてそんなの嫌だろ？ 何が君をインスパイアし、何が未来を輝かせてくれるのか。 そういったものが、何かあるはずなんだ」
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女性起業家ほど、 「まだ足りない」 が口ぐせになっていませんか。 売上が上がっても。 お客様が増えても。 できることが増えても。 なぜか満たされない。 でも、それは、 成長していないからではありません。 遠くばかり見ているから。 一年前の自分と比べたら、 できるようになったことはたくさんある。 乗り越えてきたこともある。 学んできたこともある。 それなのに私たちは、 「まだ足りない」 の方ばかり見てしまう。 遠くを見ることは悪くない。 でも、そんな日は、 少しだけ足元も見てみる。 そこには、 思っている以上の、 積み重ねがあるから。 ◉今日のマインドセット 成長していないのではない。 成長を当たり前にしているだけ。
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白石孝子

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今日で3歳になる、私の大切な子へ。 お誕生日おめでとう。 今、どこにいますか。 会いたいです。ただ、それだけです。 どうか寒くない場所で、あたたかい誰かのそばで生きていてほしい。 それだけを毎日願っています。 まだ二度しか一緒にお誕生日を迎えられていません。 これから何十年も一緒にいるはずでした。 こんな未来になるとは思っていませんでした。 蓮を思わない日は一日もありません。 願いが一つ叶うなら、戻ってきてほしい。 他には何もいりません。 2025年5月16日 愛知県西尾市で迷子にしてしまいました。 できることはすべて続けています。 それでも、まだ会えていません。 それでも、希望は手放していません。 死ぬほど会いたいです。 野良で生きている可能性は低いと考えています。 今残されている希望は、どなたかの元で生きている可能性です。 もし少しでも「似ている子を見たかもしれない」と思われたら、 どうかご連絡ください。 小さな情報でもかまいません。 蓮を無事に返してくださった方には 謝礼金30万円をお支払いします。 どうか、この子のことを忘れないでください。 気にかけていただけるだけでも力になります。 ご協力を心からお願いいたします。
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『こんな激しい動きにもついていきます！』 ぜひ映像を最後までご覧ください。 活発にロープを移動している、こちらのオリイオオコウモリ。 実は…お母さんで、脇には赤ちゃんがくっついているんです！ こんなに激しい動きにも、赤ちゃんはびくともせず、しっかりお母さんにつかまっています。 もちろん、お母さんが抱っこしていることもありますが、赤ちゃんが自らくっついていることの方が多いかもしれません。 こうして、赤ちゃんはたくましく育っていきます！ #沖縄こどもの国 #オリイオオコウモリ #動物の子育て
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#OW台詞 バティスト「なんでタロンに留まる？ヴェンデッタに従うなんて、いくらお前でもどうかしてる」 マウガ「おいおい、俺を信用しろよ。この俺が何の考えもなしに人の下につくと思うか？」 バティスト「思わないから心配なんだよ」
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もなか。

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散歩中にすれ違う人が こゆきの顔を見て ニコニコされるんですが、 私からはこゆきの顔が見えないんです。 でも、こんな顔してるんだろうなぁと いつも思っている飼い主。
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こんな素敵な競技場で練習できるのは すごい嬉しいこと☺️ けど、立派すぎて 緊張するのかしないのか、 サブトラックの方が 落ち着く派です。笑 ご立派なトラックは いろんな意味でどきどきしてしまう。笑
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吉川 侑美 Yumi Yoshikawa

32,570 views • 9 months ago

なんてことをするんでしょう！ 家にいるということは飼い猫でしょう にもかかわらず両前足を縛って 身動きできなくするなんて...😳 私たちは共に暮らす生き物を 家族だと思っていますから こういうことをしません... なぜC国人は共生する動物にまで こんな虐待をしそれを自慢げに SNSに投稿するんだか😮‍💨 そしてなぜそれを見て笑えるのか...😠
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#ヒロインピンチ #SuperHeroine #AIart #NanoBananaPro #Sora2 さめこ：ヘルメット内 ChatGPTに細かい演出をしてもらいました。 Sora2とKling3.0プロンプトはこれまでほとんど手修正だったのですが、世の中のプロンプトをかなり学習しているようで、手ではできないような演出ができるようになってきています。
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しめちゃんがインライの大半を前髪ありがいいか前髪なしがいいかの禁断の論争に費やしてたんだけど前髪なし派からの「なしがいい、目が見えない」にはにかんで目を見せてくれるところが良すぎて一生この時間が続いてほしかった
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【応援してくれる皆へ】 本日つかさしはまた新たに誕生日を迎えましたm(__)m 今年も応援してくれる皆さんと共にこの日を迎えられたこと、心から感謝してます！ 流石に歳を重ねることに抵抗を感じるようになってきたし、今後の自分の健康のことも心配になってきたのでこないだ健康診断に行ってみたんですが、ここ最近トレーニングを頑張ってるお陰なのか体内年齢と肌年齢が今より６歳も若く調子が良いという結果が出たのでまだまだ俺はやれそうです！笑 とはいえ先月発表した通り、つかさしは今月大きな節目を迎えます。 １０月２０日のラストワンマンライブで１０年続けてきたライブ活動は休止となり、その分今まできなかったことや新たにやっていきたいこと、挑戦していきたいことを沢山やっていくつもりです。 どんな時も応援してくれる皆の存在が俺を励まし、導いてくれて、強い原動力を与えてくれました。 そんな皆への感謝をしっかりと形にすべく、どれだけ歳をとってもその分だけ成長し前に進む姿を見せていきたいなと思っています。そんな中きっと皆に甘えてしまうことも色々行き詰ったりすることもあると思うんですけど、たまには許してくださいm(__)m 俺はこれからも歌を沢山歌い続けるし、皆の救いになるようなものを沢山作っていくし、皆の励みになるようなものを沢山届けていくし、それがいつかきっと誰かにとって大きな原動力になることを願いながら、一生懸命活動に励んでいきたいと思います。 今日まで強い味方でいてくれて本当にありがとう！そしてこれからも強い味方でいてくださいm(__)m 俺はいつまでも皆の味方です。何よりも大事な存在です。何があっても俺は皆からは離れません。 どんなに年老いても皆がいる限りつかさしはつかさしで在り続けられます。 これからもそんな俺をよろしくお願いします！m(__)m
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つかさし

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