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お嬢番ついでに言わせてもらうと、未だにこの動画のじぇしのギャップにドキっとする自分がいます

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251108 NO Way OUT 成都 ヤンヤン ment (GPT訳) 映像cr: 水煎包 🐏 えっと、それで…どう言えばいいかな 今日このステージをしている時に改めて感じたんですが、本当にステージに立つことがすごく幸せなことだなと思いました この幸せを僕たちに会いに来てくださった皆さんにお届けしたいと思ったんです それから…どう言えばいいか… あ、大丈夫です、泣いていません、泣いていません 今ちょっと言葉を整理しているだけです 泣けって言ってるけどさっきは泣かないでって言ったじゃないですか 🐻みんな「泣いて」って言ってるよ 🦕むしろ涙をこらえさせる気なんて全然ないよね笑 🐏とにかくお伝えしたいのは、こうして皆さんと直接お会いして、一緒にステージに立ったり、いろいろな活動ができることが僕にとって1番幸せな瞬間だということです そして、この幸せを皆さんにも残したいですし、皆さんにもずっと幸せでいてほしいです 僕たちのことで悲しまないでくださいね WayZenNiの皆さんに出会えたことは、多分何度生まれ変わっても叶わないくらいとても幸運なことだと思っています ですので改めて全てのWayZenNiの皆さんにお伝えします 僕たちの人生に現れてくださって本当にありがとうございます そして、僕も皆さんの人生の一部になれたことがとても幸せです 願わくばこれからもずっと、こうして楽しく幸せに100歳まで一緒に歩んでいけたらと思います 最後にお伝えしたいのは、皆さんのことを本当に心から愛しているということです 僕たちのことで心配しないでください 何かをしなければと思わなくて大丈夫です 僕たちは必ず自分たちの一番良い姿を皆さんにお見せしますので、皆さんはただ楽しみに会いに来てくださったときに幸せを感じてくださればそれが僕とって一番の宝物です

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【足首を整える】 足首が硬い人や全身が硬い人は、足首の可動性が感覚的に曖昧になってしまっているまま動き続け、硬い動きを覚えていることがあります。 例えば"地に足がつく"とは「こういう感覚」というものを、言葉のみで伝えたとしても、ほぼ伝わっていないので、私はセミナーの中でなるべくひとりひとりの身体(足首)に触れ、指導しています。 足首がハマるとみんな「身体が軽い」「地に足がついてる」「地面がやわらかい」などと言います。 つまり、足首の硬さが全身の動きにくさ、つっぱり感を作っているということです。 一度でも地に足がつく体感や楽に動ける感じ、本来のポテンシャルを経験すれば、そこから新しい歯車が回り出すと思います。 魔女トレでは、「自分で整える方法」を学んでいただき、 「(自分で)できるんだ」と思ってもらいたいです。 ………………… 動画の要点: ◼︎まっすぐに踵の上げ下げをする ◼︎小指は床を押す(開いてパー) ◼︎中指を正面に向ける ◼︎爪の先に重心を乗せたまま踵の上げ下げをする(前後の体重移動を無くす) ◼︎前ももで頑張ると踵で踏めない ◼︎前ももをリラックスさせるには太ももとお腹で自分の手を挟んでみる ◼︎脚の裏側全体が働くと踵で踏める ※↑これはあくまで足首を整えるためにしているため、いつも全て前ももが悪者というわけではない ◼︎足首の詰まり=回転が起きにくくなっている ◼︎踵で踏もうという感覚を持つだけで足首は柔らかくなる(整う) ※動画で私が相手の踵の下に置いている手を、自分の手にしても確かめることができます。 #魔女トレ

西園美彌

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