Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

「お尻の筋肉を鍛えるのに足を高く上げるハードルも良いですよ！」 とのことで教わったダックス用ハードルがこちら💁

marokun2223's profile picture

マロとなぎ

2,653 subscribers

2,911,166 views • 8 months ago •via X (Twitter)

Health & WellnessAnimals
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

ずっと大きいお尻がコンプレックスで ダイエット始めた時もまっ先にやったのが お尻を鍛えること。 どのトレーニングから始めたらいいか 迷ったらまずはお尻トレから！ 大きい筋肉であるお尻を鍛えると 代謝もアップして全身痩せに つながるよ！ キュッとあがった桃尻目指そう！
0:09

ずっと大きいお尻がコンプレックスで ダイエット始めた時もまっ先にやったのが お尻を鍛えること。 どのトレーニングから始めたらいいか 迷ったらまずはお尻トレから！ 大きい筋肉であるお尻を鍛えると 代謝もアップして全身痩せに つながるよ！ キュッとあがった桃尻目指そう！

はなふら

1,263,135 views • 3 years ago

ブルガリアンスクワットが苦手な人は、あえてボトムからスタートするのがおすすめ。フォームが安定しやすくなるので。 この種目のエラーは、圧倒的にボトムで起こることが多い。 なので、後ろ足の膝を付いて負荷をなくしたところで、真っ直ぐ床を押して立ちてる理想の姿勢を作ってから立ち上がと良き🙆‍♂️
0:18

ブルガリアンスクワットが苦手な人は、あえてボトムからスタートするのがおすすめ。フォームが安定しやすくなるので。 この種目のエラーは、圧倒的にボトムで起こることが多い。 なので、後ろ足の膝を付いて負荷をなくしたところで、真っ直ぐ床を押して立ちてる理想の姿勢を作ってから立ち上がと良き🙆‍♂️

パンプ佐々木

58,368 views • 7 months ago

モデルのようなすらっとした脚に見えるけど、鍛え上げられていて筋肉がぎっしり詰まっているのがわかる...。 特にふくらはぎの筋肉が半端なくて、太ももと同じくらいの太さがありそう。
0:17

Sensitive content

モデルのようなすらっとした脚に見えるけど、鍛え上げられていて筋肉がぎっしり詰まっているのがわかる...。 特にふくらはぎの筋肉が半端なくて、太ももと同じくらいの太さがありそう。

suxic

25,564 views • 3 years ago

お尻の筋トレをすると太ももに効いちゃう人はこれをやってください お尻の筋が使えないと外ももがパンパンになったり、お尻が垂れて下半身太りの原因になる 『太ももに効いてもいいから、とにかくやれ』はナンセンス 大切なのは、外ももに効かない状態でお尻を働かせること
0:12

お尻の筋トレをすると太ももに効いちゃう人はこれをやってください お尻の筋が使えないと外ももがパンパンになったり、お尻が垂れて下半身太りの原因になる 『太ももに効いてもいいから、とにかくやれ』はナンセンス 大切なのは、外ももに効かない状態でお尻を働かせること

京角省吾@筋トレの正しい知識

35,249 views • 2 months ago

まんまるお尻を手に入れたいならヒップスラストがオススメ！ かかと重心で、お尻の筋肉を絞めながら行うのがポイントです。 お尻にバチバチ効いてるのが他種目と比べ分かりやすく、個人的楽しいトレーニングNo.1！筋肉量の多い大臀筋を鍛えて四角いお尻を卒業しよう🍑
0:17

まんまるお尻を手に入れたいならヒップスラストがオススメ！ かかと重心で、お尻の筋肉を絞めながら行うのがポイントです。 お尻にバチバチ効いてるのが他種目と比べ分かりやすく、個人的楽しいトレーニングNo.1！筋肉量の多い大臀筋を鍛えて四角いお尻を卒業しよう🍑

あねもね@ボディメイク

17,187 views • 3 years ago

＃アメリカビーバー のあくび 動画verでもお届け 前歯がでているイメージを持たれがちですが 口を閉じると意外と見えません むしろ下の歯の方がよく見えています デフォルメされた姿や、キャラクターから 生きものを知ることも多いですが 実際の姿を見ることでわかることもありますね ＃ニフレル
0:17

＃アメリカビーバー のあくび 動画verでもお届け 前歯がでているイメージを持たれがちですが 口を閉じると意外と見えません むしろ下の歯の方がよく見えています デフォルメされた姿や、キャラクターから 生きものを知ることも多いですが 実際の姿を見ることでわかることもありますね ＃ニフレル

NIFREL（ニフレル）公式

68,730 views • 8 months ago

子どもで一緒にできるブロックを使ったシンプルな踵上げの足趾エクササイズ。 狙いは筋肉を鍛えることではなく、小さな骨まで上手く使える状態を取り戻すこと。 足趾が働くと、骨盤で歩く感覚が戻ってきます。 綺麗な立位は、綺麗な歩行につながります。
0:10

子どもで一緒にできるブロックを使ったシンプルな踵上げの足趾エクササイズ。 狙いは筋肉を鍛えることではなく、小さな骨まで上手く使える状態を取り戻すこと。 足趾が働くと、骨盤で歩く感覚が戻ってきます。 綺麗な立位は、綺麗な歩行につながります。

續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎

113,047 views • 8 months ago

ふわふわのマヌルネコ ロシアの動物園Novosibirsk Zooで暮らすマヌルネコ。尻尾の上に足を乗せているのは寒いから。体がもふもふでも足の裏の肉球までは毛に覆われていないので、こうして尻尾で暖を取るのだそう。ちなみに子どもは親がそうするのを見て学ぶとのこと。
0:13

ふわふわのマヌルネコ ロシアの動物園Novosibirsk Zooで暮らすマヌルネコ。尻尾の上に足を乗せているのは寒いから。体がもふもふでも足の裏の肉球までは毛に覆われていないので、こうして尻尾で暖を取るのだそう。ちなみに子どもは親がそうするのを見て学ぶとのこと。

ヤギの人🐐

346,037 views • 6 months ago

ダイエット中の方はこの「もやしチヂミ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！通常のチヂミと比べて小麦粉を使わずに作ることで糖質を抑え、さらに鶏むねミンチを使用することで高たんぱく・低脂質に◎もやしやニラを加えることでボリュームたっぷりなのにヘルシーなので、ぜひつくってみて！
0:19

ダイエット中の方はこの「もやしチヂミ」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！通常のチヂミと比べて小麦粉を使わずに作ることで糖質を抑え、さらに鶏むねミンチを使用することで高たんぱく・低脂質に◎もやしやニラを加えることでボリュームたっぷりなのにヘルシーなので、ぜひつくってみて！

ダイエットメニュー🥗

218,155 views • 1 year ago

「幼いってからかわないでよ」「恥ずかしくて何も言えなくて」って歌詞とともにリョウとイェオンがこのビジュでソシのこの曲を踊っとんのあまりにも良すぎる
0:18

「幼いってからかわないでよ」「恥ずかしくて何も言えなくて」って歌詞とともにリョウとイェオンがこのビジュでソシのこの曲を踊っとんのあまりにも良すぎる

soa

135,190 views • 6 months ago

「立ち姿勢」を綺麗にしたい方は、最終的にひざ立ち→立位の動きをコントロールできると、自信溢れる美しい姿勢になります。 片膝立ちの姿勢から立ち上がりピタッと止まることで「腹筋群、お尻、内もも」などの衰えやすい筋肉が同時に刺激できる。 なるべく素早く立ち上がることがポイント！
0:14

「立ち姿勢」を綺麗にしたい方は、最終的にひざ立ち→立位の動きをコントロールできると、自信溢れる美しい姿勢になります。 片膝立ちの姿勢から立ち上がりピタッと止まることで「腹筋群、お尻、内もも」などの衰えやすい筋肉が同時に刺激できる。 なるべく素早く立ち上がることがポイント！

ユウトレ@反り腰改善

240,467 views • 3 years ago

【𝖧𝖺𝗋𝗎𝗇𝖺’𝗌 𝖬𝖾𝗌𝗌𝖺𝗀𝖾💋】 もっちりとした膨らみのある糸を使用した デイリーに活躍するニットプルオーバー。 このもちもち感が可愛いと思い ニットに仕上げました。 毛足も長く表面がふわふわしているところも ポイントです🐏 🏷Adoro Cropped Knit Pullover
0:10

【𝖧𝖺𝗋𝗎𝗇𝖺’𝗌 𝖬𝖾𝗌𝗌𝖺𝗀𝖾💋】 もっちりとした膨らみのある糸を使用した デイリーに活躍するニットプルオーバー。 このもちもち感が可愛いと思い ニットに仕上げました。 毛足も長く表面がふわふわしているところも ポイントです🐏 🏷Adoro Cropped Knit Pullover

Her lip to

26,875 views • 2 years ago