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お花をくるくる回すとプリンセスとサンリオキャラクターズが出てくる、新感覚トイが登場★ プリンセスの髪やドレスは各キャラをイメージしたデザインだよ♪ ずっと回したくなるかわいさだね♡ お部屋に飾っても◎ 3/8(土)~全国の家電量販店や玩具店、ECサイトなどで!

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せっかくアンバサダーになったので🫶 普段あまり載せないスアさんのデイリーメイクのコツを伝授するね♡ 普段ジムに行く時にすっぴん風メイクってのをよくするんだけど、これが本当に肌が発光してると褒められる‼️ 全然スッピンではないんだけどね笑 大事なポイントは、ツヤとテカリってまったく別物だから、マットにする部分と艶を出す部分にはこだわってるのと、必ず使っているハーブルームのトーンアップサンスクリーンには気をつけるべきポイントがあるから、持ってる娘たちは参考にしてみてね☺️ ①鼻・おでこ・あご・小鼻(毛穴が目立つ部分)にだけマット系のベースクリーム(tfit)を塗る! 目の下やチークトップはツヤを出したい部分だから、塗らないでね✖️ ②トーンアップサンスクリーンは、一度にたくさん塗らずに薄く重ね塗りする方がきれいに仕上がるよ! 私はブラシ(エスポア)で塗ると毛穴やクレーターがきれいにカバーされるし、よりピンと張った感じにきれいに塗れる気がする✨ ③赤みやくすみが気になる部分にだけ、ファンデーションを薄くのせる。 (スアさんは資生堂のファンデが1番気に入ってて、単体で使ってた時は崩れやすかったのがサンスクリーンとセットで使うとヨレにくい!すごく薄く塗るのが重要‼️」) ④鼻・おでこ・フェイスラインにはパウダー(コスメデコルテ)をのせる。 皮脂なのかツヤなのか分かりにくい部分だからテカらないように! 結構大事なのがエステ時代に教わったんだけど、スキンケアを塗るときに、何か1つ塗るごとに、完全に吸収される前に次を重ねちゃダメってこと。崩れやすい原因になるらしい。 アンプルも適量だけ使うこと!! これを守るかどうかが仕上がりを左右するよ〜! あと最近、流すようにアンプルをたくさん塗る動画が多いけど、特にヒアルロン酸アンプルは、あとでメイクを重ねるとモロモロが出やすいから、必ず適量だけにしてね♡(失敗を元に学んだわ笑) それから、すっぴん風メイクのときに コンシーラーを使いすぎると不自然になるから、私はこれを使ってる! バクチオール成分が入ったアイクリームで、 コンシーリング効果もあって、自然にクマをカバーしてくれて目元だけ浮かない。 これもトーンアップサンスクリーンと同じ塗り方でOK! 半プッシュで十分だから、両目の目元に トントントンって叩くように塗ってね✨ 他のメイクは、眉・ノーズシェーディング・アイメイクを少しだけ。 あえてほぼ陰影をつける程度にしてるよ♡ 動画作るの苦手だからわかりにくいかもだけど、気になることがあったら、気軽に聞いてね☺️💕

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【腕太くしたい人必見】 上腕26cm→上腕48.6cmになって人生史上1番腕太くなったので 『腕を太くする最高の8ステップ』を公開します。 腕を太くしたい人は、 まずこれだけやってください。 ①腕を太くすると決める 「バランスよく鍛えたい」 とか一旦捨てる。 腕を太くしたいなら、 腕を太くすると決める。 ②腕の日を作る 胸のついで。 背中のついで。 肩のついで。 これだと腕はなかなか変わらない。 本気で太くしたいなら、 腕だけを追い込む日を作る。 ③やる種目を決める まずはこれでOK。 ・インクラインダンベルカール ・ライイングエクステンション ・EZバーカール ・フレンチプレス 種目をコロコロ変えるより、 このへんをやり込む。 ④目指す重量と回数を決める なんとなくやらない。 目標はまずはこれ。 ・ライイングエクステンション 50kg×10回 ・インクラインダンベルカール 片手18kg×10回 ライイングエクステンションは少なくとも40kgからがライイングエクステンションです。 目指す数字があるから強くなる。 ⑤フォームを修正する 重量だけ追っても腕に効いてなかったら意味ない。 肘の位置。 手首の角度。 肩甲骨の安定。 体幹の使い方。 ここを毎回修正する。 ⑥マルチビタミンミネラルを飲む 筋肉をデカくしたいなら、 栄養の土台を雑にしない。 飯食ってるつもりでも、 微量栄養素が足りてない人は多い。 ⑦めちゃくちゃ寝る 腕を太くしたいなら寝ろ。 トレーニングで壊して、 飯食って、 寝て回復させる。 睡眠舐めてる人はマジで伸びない。 ⑧翌日筋肉痛が来るくらい追い込む 腕を太くしたいなら、 めちゃくちゃ追い込め。 翌日、 「腕だるすぎる」 「曲げ伸ばしキツい」 「昨日ちゃんとやったな」 ってなるくらいやる。 最後に。 トレーニングにおいて僕は大会に興味があるわけでも、特別に何か目指してるわけでもない。 ただ、人生史上最高な「俺」というものを未来で見るために今頑張ってる。 均整の取れた身体目指して、好きでもないことたくさんやるよりも、好きで楽しいと思ったことにフルベットして時間を投資した方が僕は最終的に強くなると思ってる。 楽しんでる奴が最強だよ。

爆腕研究家 ゆう|日本イチ ベンチプレス100kgを達成させる人

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