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この手法を使うと、トレーニングずっと続けてしまい筋肉痛確定と話題に

篠原かえで②

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15,591 görüntüleme • 6 ay önce •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

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肩甲骨ウラの棘下筋という筋肉をちょっとゴリゴリ押してみてください。凝ってるひとはめちゃ痛いと思います。ここは肩を動かす筋肉のひとつ。運転やデスクワークで腕を固定したままの人は要注意。ストレッチですっきりさせましょう😌

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この春に片山愛海にオフショアのキャストを教えていて、フォームのチェックのために動画を撮りましたところ、上達著しいので動画にしてみました。もちろんキャスティングは全身運動なのでこの動画の内容だけが全てではありません。が、運動力学から考えると飛距離のエネルギーを生み出すのは身体についてる大きな筋肉を効率的に使うことです。大きな筋肉とは大腿筋&背筋&腹筋の3つ。これらの筋肉から生み出されたパワーをいかにしてロッドに伝えるか。それがわかりやすい動画かと思います。あと、こういう動画を上げるとコメント欄に左手の引き付けが大事等々書かれるのですが、もっと大事なのが大きな筋肉を使うことです。左手を引きつけるための上腕の筋肉と、上の3つの筋肉では筋肉の太さが大違いで生み出すパワーが全く違います。そしてこれらの大きな筋肉を使う方が、疲れにくいし、故障もしにくいです。また、足場が悪くて足の踏み出しが使えないところでも、キャストの上手い人は両足を同じ位置に置いたまま、同じ理屈でしっかり飛距離を出します。そんなところも引き続き動画にしてみようと思います。

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村岡昌憲🇯🇵釣りプロ社長

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【インナーマッスル(大腰筋)を鍛えたいなら骨で立て】筋トレで大腰筋を鍛えようとするとだいたいそこではなく『外堀』の筋肉が鍛えられる。外堀で固める身体になってしまうと、身体の緊張が抜けにくくなり、腰の痛みなどにも繋がりやすくなります。ちゃんとインナーを使えるようにしたい(鍛えたい)なら、外堀はリラックスできる状態にしましょう。その為に《『骨』で立つ》筋肉のことは一旦忘れて骨を摩ってみましょう。

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KJ(Koji Mikubo)

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【維新×自民 4つの合意今国会で成立目指す】日本維新の会代表 #吉村洋文高市総理、自民党の幹部の皆さん、そして私、藤田共同代表、維新の幹部のメンバーと党首会談を行いました。今後の国会での運営、また法案についてのとりわけ議法に関しての方向性、内容の確認です。まず 1つ目については、議員定数の削減、これについては必ずやりきろうということで、定数について 45 削減する、この法案を出すと。そしてこれを今国会でやるという合意をいたしました。中身についてですけれども、自民、維新との協議体、そこにおいて成案を得て、そして出すという方向性をまず確認をいたしました。そして 2つ目です。 2つ目は副首都法案についてです。これは連立合意にも入っており、また我が党としても非常に重要とする、いわゆる統治機構改革のところです。日本において副首都をしっかりと作っていこうという法案です。これにつきましても自民、維新、両党の協議体で法案について詰めている段階であります。これについて今国会において提出し、成立させる。これについて両党で確認をいたしました。そして 3つ目は日本国旗損壊罪についてです。日本の国旗損壊罪についても、議法によって、定めていこうと。それを今国会で提出して成立を目指す。外国のこの国旗損壊罪については定めがありますが、日本の国旗損壊罪については定めがない。これはおかしいじゃないかということで、連立合意も入っております。この3つがまず大きく方向性として協議し、合意をいたしました。そして、旧姓の使用拡大についてですけれども、ここについてはですね、できる限りこの国会で目指していこうと、しっかりとこの旧姓の使用拡大法案についても進めていこう。ここは確保になりますが、それをしっかりやっていこうじゃないかという、この4つについて確認をいたしました。 #日本維新の会

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この竹田さんの話は正論だと思います。適正手続きを経た法の執行という考えに基づいているのが日本の死刑制度だと思います。ただ、アメリカの現場でやってしまう、というのも状況によってはあっても良いとも思います。

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K Higuchi（百田グループのＨ氏　百田塾塾生　日本保守党党員）

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【話題】人工筋肉で話題の美容外科医さん、SNSの「筋肉ダサい」コメントにガチで傷ついてしまう... 「最近この番組で筋肉ダサいって言われて…」 ↓ 「筋肉は頑張ってつけてこそ意味があるってその通りだなと…」 ↓ 「1回外してリセットしてみようかな…」筋トレする時間がない人にとってはこれもアリ？皆さんはどう思いますか？ #ホストコール #HOSTCALL #ローランド #溝口 #あっすん #ゆいぴす動画の続きはリプ欄のURLから👇

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ホストコールの裏側

157,783 görüntüleme • 25 gün önce

一切手直しなしで、AIだけで自動的に話題を切り抜いて、字幕をつけて投稿する、というところまでやっているんですが、実用度で言うと、もう「まあこれでいいかな」というレベルにはできそうっすね。

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けんすう

118,889 görüntüleme • 4 gün önce