正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

これはマジでキツイけど、足腰鍛えられるから、やろ！ -------------------------------------- うちの道場では👉 35歳以上×ガチ初心者×2年目以降 →10回程度からスタート。中量級以上は、膝に注意🙆‍♀️

浜井美香　Mika Hamai 🇯🇵 2024/12/25出産👶

1,871 subscribers

27,914 次观看 • 2 年前 •via X (Twitter)

体育教育健康养生

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

砕け散る結晶は消費FP21だからFP80の隠者レベル1なら3回使えるはずなのに2回しか使えなくなってる……27以上って30％以上消費FPが増えてるやないですか……超絶弱体化ですよこれは

砕け散る結晶は消費FP21だからFP80の隠者レベル1なら3回使えるはずなのに2回しか使えなくなってる……27以上って30％以上消費FPが増えてるやないですか……超絶弱体化ですよこれは

おわたっこ

292,202 次观看 • 8 个月前

bnr32なんすけど、フルブースト後、ボンッと言って、それから2000回転以上回らない、アイドリングしなくなった。 2次エア吸ってんだろうけど、こんな煙出る？インマニガスケット抜けで 2000回転以上回らないってならないよね？ホース類の抜けや破れは目視確認では無さそう。

bnr32なんすけど、フルブースト後、ボンッと言って、それから2000回転以上回らない、アイドリングしなくなった。 2次エア吸ってんだろうけど、こんな煙出る？インマニガスケット抜けで 2000回転以上回らないってならないよね？ホース類の抜けや破れは目視確認では無さそう。

ヤマモ

228,714 次观看 • 2 个月前

HIITトレーニングはマジでおすすめ。初級者〜上級者別でできる分かりやすい動画はこちら。

HIITトレーニングはマジでおすすめ。初級者〜上級者別でできる分かりやすい動画はこちら。

ケンゾー┃8/15新刊出版┃理学療法士

340,627 次观看 • 5 天前

雨雲のタイムスケジュールが更新されました関東ではこれから一日半程度で一か月分以上の雨の降るところが出てきそうです。今のうちに避難の想定など心がまえをしておきましょう。

雨雲のタイムスケジュールが更新されました関東ではこれから一日半程度で一か月分以上の雨の降るところが出てきそうです。今のうちに避難の想定など心がまえをしておきましょう。

アバンギャルド河津

1,118,202 次观看 • 21 天前

会長には何も当たらない笑防がれるか躱された上にこっちは当てられる最後の膝特に上手い👏 「会長を攻防の中で（敬意をこめて）ぶん殴る」という目標は5年経っても達成できてないけど、今年も来年に持ち越しかな😙 目標は達成する過程も楽しい🔥

会長には何も当たらない笑防がれるか躱された上にこっちは当てられる最後の膝特に上手い👏 「会長を攻防の中で（敬意をこめて）ぶん殴る」という目標は5年経っても達成できてないけど、今年も来年に持ち越しかな😙 目標は達成する過程も楽しい🔥

ryo

32,908 次观看 • 9 个月前

表情無くした人形になりたかったので、こちらのマスク買ってみました。被ったらどんな事されるんだろう😆 ちなみに目は見えない、鼻穴から呼吸、口も開いてない、耳には穴と、頭の上にも穴が有りました。現場からは以上です。

表情無くした人形になりたかったので、こちらのマスク買ってみました。被ったらどんな事されるんだろう😆 ちなみに目は見えない、鼻穴から呼吸、口も開いてない、耳には穴と、頭の上にも穴が有りました。現場からは以上です。

neo.HAL

57,267 次观看 • 2 年前

昇級せず、試合に出なくても、稽古に通う生徒がいる。「何かを学ぶなら、目標設定を」「試合に出るなら、成績を残せ」私は小さい時から、そのような考えで育ってきた。うちの道場でも、せっかく学ぶなら目標設定をしてもらう方針にしている。でもね、昇級しなくても… 目標がなくても… 続けているって、ある意味で、本当に空手が好きなのかもしれない。目標達成に意義を感じる人は多い。そういう人は、試合に出なくなると辞めてしまう。【空手】でなく、【結果】の為に続けていたのかもしれない。そう思う、今日この頃。 --------------------------------------- ※念のためだけど、結果の為に続けるのがダメとは言っていない🙆‍♀️それでいい。背景：昇級しないのは、4年以上続けている、中級以上かつ中学生以上のメンバー

昇級せず、試合に出なくても、稽古に通う生徒がいる。「何かを学ぶなら、目標設定を」「試合に出るなら、成績を残せ」私は小さい時から、そのような考えで育ってきた。うちの道場でも、せっかく学ぶなら目標設定をしてもらう方針にしている。でもね、昇級しなくても… 目標がなくても… 続けているって、ある意味で、本当に空手が好きなのかもしれない。目標達成に意義を感じる人は多い。そういう人は、試合に出なくなると辞めてしまう。【空手】でなく、【結果】の為に続けていたのかもしれない。そう思う、今日この頃。 --------------------------------------- ※念のためだけど、結果の為に続けるのがダメとは言っていない🙆‍♀️それでいい。背景：昇級しないのは、4年以上続けている、中級以上かつ中学生以上のメンバー

浜井美香　Mika Hamai 🇯🇵 2024/12/25出産👶

50,428 次观看 • 2 年前

視聴者から教えてもらったけどケンアッパーパニカンだと2中P中Pできないのさすがに？やられの差な気はするけど調整の意図的には違うから不具合であってほしい

視聴者から教えてもらったけどケンアッパーパニカンだと2中P中Pできないのさすがに？やられの差な気はするけど調整の意図的には違うから不具合であってほしい

ナウマン（Nauman）

672,705 次观看 • 1 个月前

かぐら高速乗り場付近から中継です。雪、降ってます。現場からは以上です。

かぐら高速乗り場付近から中継です。雪、降ってます。現場からは以上です。

かぐらスキー場

19,091 次观看 • 1 年前

うちのデコポンはね、何歳かわからないし可愛いから拾ったんじゃないよ耳が切れてるのはケンカしてやられたからだろうよく見かけるから拾おうと思ってる間にどこかでコールタールみたいなドロドロの真っ黒なものかけられ必死でうちの庭に逃げてたから捕まえられたの

うちのデコポンはね、何歳かわからないし可愛いから拾ったんじゃないよ耳が切れてるのはケンカしてやられたからだろうよく見かけるから拾おうと思ってる間にどこかでコールタールみたいなドロドロの真っ黒なものかけられ必死でうちの庭に逃げてたから捕まえられたの

ウマヅラハギ

969,938 次观看 • 3 个月前

え、内外線の幅の4倍以上いってるなりよ。 4倍程度ではなく4倍程度以上だからセーフってことなりか？笑 #こんなスポーツ他にないだろ

え、内外線の幅の4倍以上いってるなりよ。 4倍程度ではなく4倍程度以上だからセーフってことなりか？笑 #こんなスポーツ他にないだろ

【初代王者】坊ちゃん競輪@南無南無

45,231 次观看 • 2 个月前

【お腹を鍛えても、若返りません。】先に鍛えるべきは “脇腹”です。ここが弱ると・くびれが消える・猫背になる・背中に厚みが出るそれだけで実年齢より老けて見える。この動きは脇腹・背中・内ももを一度に刺激。 👉初心者は左右10回×2セット。 👉慣れたら15〜20回×3セット。体重より、シルエットを変えた人から若く見られます。保存して今日から via Instagram cmun8889

【お腹を鍛えても、若返りません。】先に鍛えるべきは “脇腹”です。ここが弱ると・くびれが消える・猫背になる・背中に厚みが出るそれだけで実年齢より老けて見える。この動きは脇腹・背中・内ももを一度に刺激。 👉初心者は左右10回×2セット。 👉慣れたら15〜20回×3セット。体重より、シルエットを変えた人から若く見られます。保存して今日から via Instagram cmun8889

つがさん | ファッション×モテ学

83,961 次观看 • 2 个月前

これからバトロワ動画復帰します。本アカはブレロ上げるけどそれ以外はもう１つのアカウントで上げていきます！相変わらずのけいきくんが見れて安心

これからバトロワ動画復帰します。本アカはブレロ上げるけどそれ以外はもう１つのアカウントで上げていきます！相変わらずのけいきくんが見れて安心

新兵シャウト🔰

19,317 次观看 • 3 个月前

イングリッドの連ガ削りなかなか面白い。理想型になることはないだろうけど2スト強SA2から中P→中ライズ→中P→中フレア×2でDゲージ2本回復するのでこのパーツ自体は有用そう。0ストODフレア×αは端しかできないけどSA2絡まなくても使えるのでこれはこれで使えそう。

イングリッドの連ガ削りなかなか面白い。理想型になることはないだろうけど2スト強SA2から中P→中ライズ→中P→中フレア×2でDゲージ2本回復するのでこのパーツ自体は有用そう。0ストODフレア×αは端しかできないけどSA2絡まなくても使えるのでこれはこれで使えそう。

ハメコ。 / hameko

61,185 次观看 • 4 个月前

フェイスラインが衰えるのは“年齢のせい”じゃなくて“習慣のせい”🥹 1日3分だけこれやれば勝手に輪郭が変わる。アラサー以降こそ、顔は“鍛えて守る”時代。これ、マジでやらないと損。

フェイスラインが衰えるのは“年齢のせい”じゃなくて“習慣のせい”🥹 1日3分だけこれやれば勝手に輪郭が変わる。アラサー以降こそ、顔は“鍛えて守る”時代。これ、マジでやらないと損。

メグちゃん

687,057 次观看 • 6 个月前