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🚚぀いに、解犁。🚚 あの日から匵り続けた䌏線―― 答えは、この動画に。 🔥BIGBANG🔥 銙怎合同リニュヌアル。 7.7 OPEN ここから、ただ面癜くなる。😏

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「胞怎・胞骚・肋骚を柔らかくする」 過緊匵タむプの方、呌吞が浅い方は、䞊郚の胞怎や胞骚、肋骚の䞊郚あたりが固たっお箱のようになっおいるこずが倚いです。 このあたりは本圓は柔らかく動かせる郚䜍です。 鎖骚の付け根あたりに手をあおお、そこを最倧限前埌に動かしおみおください。 ここの郚䜍が前に出お「凞」の頂点になり、埌ろに匕くず「凹」の谷底になる感じ。 固たっおる方は、ミゟオチが代わりに倧きく動いおしたいたす。 動くようになるたで繰り返しおみたしょう。 ここが倧きくしなやかに動くず、呌吞しやすくなり、銖肩呚りの緊匵がほぐれたす。

fuka脳・䜓・心を敎える鍛える

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