なかやまきんに君による正しいスクワットこれ。やったところで効いてないんじゃ意味ないからフォームの見直しした。ガチ効いて最高。「パワー💪ハッ😁」

せっかくならきんに君の公式で観てください！

マジでフォームを意識するだけで途端にキツくなりますね(＝効果的に負荷がかかる) 翌日太ももが筋肉痛です笑 あと例え痩せなくても足腰の筋肉が強くなるので歩くのが楽になります

コロナ期の運動不足解消でスクワット始めて 毎日20回を5セットやっていましたが、 ある時、テレビで筋肉体操の先生のスクワット見ていたら、私のフォームはなっていませんでした。 きんに君や筋肉体操の先生のフォームは 10回で脚プルプル。 今は10回を5セットにしています。

きんにくんのYouTubeサブチャンネルをラジオ代わりに流してるだけで、筋トレ健康に関するリテラシーがメキメキ高まる

スクワットと、これをよくしています（10分くらい）。

踵に体重を乗せるんや､､､ 下ろす時に吸うんや､､､

なかやまきんに君の筋トレ動画ってめちゃくちゃわかりやすいですよね🙂

スクワット割とやってる！！

なかやまきんに君さんは、筋肉に関してと、ゆで卵についてはガチ

毎日のようにスクワットしてるけど常にフォームが正しいか心配なんですよね💦 次はこれ見ながらやってみます💪

スクワットが1番効果ありますもんね！

@grok このアートワークのシーンを現実のものにしてください。何か見たいです。

きんに君の解説は分かりやすくて助かりますよね。フォームを意識するだけで効き方が全く違います。

自己流でフォーム乱れやすいからしっかり復習してやります！

おおお～！ やってみました！ 効いてる感じしますね！

今日からがんばルンバ🏋🏽‍♀️

スクワットは脳にもいいですね。 よくやります！

わかるかな？わかる？フォーム見直してちゃんと効かなきゃ意味がない。効かなきゃ。わかる？

たしかに。脚を鍛えろってよくガチトレーニーが言ってる

下ろすときに吐いてた！

スクワットは1番に優先したい筋トレの王様ですね！！✨

きんに君がこんなにも参考になるなんて✨

コレを以前なかやまきんに君が提唱していた"世界一楽なスクワット"に置き換えて、1セット50回している膝痛デブのワイです。 効果は一応有ると思っていますが・・・。

@urara_money .

ヨガの先生はお尻の穴を後ろの人に見せるくらいお尻を出すって言ってたけど 効く部分が違うんだろうな

@urara_money @suinail もうほんとお笑い芸人じゃなくてプロのインストラクターですね😂

有益すぎますっ！ 早速やります🏋️🔥

きんに君、家にいて欲しい🤣🤣

見てるだけで太ももが筋肉痛になりそうです🤣

うららさん、はじめまして。 スクワットいいですね。私もがんばってます。 リポストさせていただきました。 ありがとうございます。

スクワット効いてなかったかも💦参考にします💪

きんに君のフォーム解説、まじで効きますよね。パワー！

正しくやらなきゃ！！

きんに君のスクワット動画、あれマジでフォームの説明うますぎるよね💪 「やった気」で終わってたのが、正しい位置意識するだけで全然違うのわかる。 ケツと太ももにガチ効いて、翌日ちゃんと筋肉痛くるの逆に嬉しいやつ😂 パワー💪ハッ😁って言いたくなる気持ち、めっちゃわかる。