Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Beim Laden dieses Videos ist ein Problem aufgetreten. Dies könnte an einem vorübergehenden Netzwerkproblem liegen oder das Video ist möglicherweise nicht verfügbar.

ほんとそう。お腹薄くしたいなら、胸の骨の位置ってまじで大事🔥 この動画、腹筋より効いてる感あるし、姿勢まで変わるからみんなもやってみて🫵🏻

naruso

1,550 subscribers

228,981 Aufrufe • vor 1 Monat •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

5 Kommentare

Profilbild von たたたこここ

たたたこここvor 1 Monat

👍

Profilbild von サザエサン

サザエサンvor 1 Monat

👍

Profilbild von 涼🌿

涼🌿vor 1 Monat

👍🏻

Profilbild von 猫のしっぽ

猫のしっぽvor 1 Monat

ないすあ

Profilbild von ひぃちゃん

ひぃちゃんvor 1 Monat

👍

Ähnliche Videos

前までは胸までバーを下げていた。色んな筋トレ動画を見てると、みんな胸まで下げていたからだ。そしたら肩が痛くなって、胸トレすらできなくなった。最近は、肩の位置、肩甲骨の位置を確かめながらやっている。そうしたら肩の痛みも減って、重さも上がってきた！人それぞれ骨格が違うんだよな

前までは胸までバーを下げていた。色んな筋トレ動画を見てると、みんな胸まで下げていたからだ。そしたら肩が痛くなって、胸トレすらできなくなった。最近は、肩の位置、肩甲骨の位置を確かめながらやっている。そうしたら肩の痛みも減って、重さも上がってきた！人それぞれ骨格が違うんだよな

ゆーとのぶろぐ。

23,963 Aufrufe • vor 2 Monaten

赤ちゃんのこの動き、ぜひ大人がやってみてほしいwwwwww一回でいいからやってみてww 死ぬほど腹筋使うwwwwwww 簡単そうに見えてかなり凄いことしてるwww 大人が同じ動きすると、周りから見たらだいぶキモイけど腹筋にめちゃいいw お腹細くならないかな（笑）全力でやってみてほしい‼️この動画の通りにダンダンってしながら‼️（笑）赤ちゃんの凄さが分かる（笑）次女は1日20セットくらい余裕でしてるし息切れもないww 私はヒーヒーしてるwwww

赤ちゃんのこの動き、ぜひ大人がやってみてほしいwwwwww一回でいいからやってみてww 死ぬほど腹筋使うwwwwwww 簡単そうに見えてかなり凄いことしてるwww 大人が同じ動きすると、周りから見たらだいぶキモイけど腹筋にめちゃいいw お腹細くならないかな（笑）全力でやってみてほしい‼️この動画の通りにダンダンってしながら‼️（笑）赤ちゃんの凄さが分かる（笑）次女は1日20セットくらい余裕でしてるし息切れもないww 私はヒーヒーしてるwwww

ちょこみんと☺︎

1,865,140 Aufrufe • vor 24 Tagen

加工で骨感消してるとか言われてるけど、動画でもほとんど肋骨浮き出てないんだよね。BMI15代でこれってすごくない？？トレーニングしてるからなのか、姿勢が良いからなのか、そもそもお腹周りが痩せにくいからなのか、どれなんだろう…？

加工で骨感消してるとか言われてるけど、動画でもほとんど肋骨浮き出てないんだよね。BMI15代でこれってすごくない？？トレーニングしてるからなのか、姿勢が良いからなのか、そもそもお腹周りが痩せにくいからなのか、どれなんだろう…？

🌝子

2,075,616 Aufrufe • vor 5 Monaten

キングギドラの動画終盤に話してたことがほんまそれって感じダサいものにはダサいって言わないとダメよヒップホップってそういうもんだしそういうのがSNSで言いづらい風潮になってから日本のラップがおもしろくなくなってきた感じあるし

キングギドラの動画終盤に話してたことがほんまそれって感じダサいものにはダサいって言わないとダメよヒップホップってそういうもんだしそういうのがSNSで言いづらい風潮になってから日本のラップがおもしろくなくなってきた感じあるし

シロ

118,163 Aufrufe • vor 8 Monaten

9/6 ジフン雨の日の髪やメイクを気にしなくていい、という話 🐶みなさん、雨が降ったときのあのジメジメした感じも分かってるし、みなさんがメイクして来ることとか、そういうのも全部分かってます。そこはちゃんと考慮して見てますからね。僕はそういうことも分かったうえで見てるので、あんまり気にしないでください。そういうちょっとした変なところとか、僕は別に気にして見てないので、そんなことは気にしなくて大丈夫です。いや、こういうことって知っておいたほうがいいんじゃない？こういうのを知らなかったら、ちょっと距離を感じちゃうかもしれないけど、僕はそういうの全部分かってます。つまり、くせ毛の人は髪が崩れちゃったり、湿気のせいで急に髪がボサボサになったり、ぺちゃんこになったりして。家を出るときは一番可愛かった自分とはまったく違う人が会場に来てて、好きな歌手にそんな自分の姿を見られるのが悲しいかもしれないっていうことも、全部分かってます。でも、知りません。ただ、知りません。僕は分かってるけど、知らない。僕は知りません。知りません。だから、そういうことは気にしなくていいんです。僕だって髪は大変なことになるし、メイクも崩れるし、雨が降って湿気がすごかったら僕だって同じだから。まあ、恥ずかしがる必要はないです。恥ずかしがらなくて大丈夫。だって僕は知らないから。だから、恥ずかしがらなくていいんです。ただ気楽に、おしゃれして来てください。「今日一番かわいい」「今日一番かっこいい」って、そんなふうに思いながら素敵におしゃれして来ればいいんです。そして、楽しく遊んでいってください。みんなそんなもんじゃないですか、人って。好きな人の前ではよく見られたいし、そういうもんじゃない？一番いい自分を見せたいって思うものだけど、そういう大事な日に限って体調が悪くなったり、顔にニキビができたりして。逆に何でもない日に限って肌の調子がすごく良かったり、どんどん痩せたりして。でも、人の人生ってみんなそんなもんです。僕だけがそうなわけじゃないし。みなさんだってきっとそうだろうし、みなさんは僕たちにすごく会いたいっていう気持ちが大きいから、そのぶん神経が全部僕たちのほうに向いて、ニキビができた状態で来ることだってあるだろうし、自分の思いどおりにならないこともあるって、僕は全部分かってます。僕だって同じ人間だから。大事な日に限ってそうなっちゃうこと、全部分かってます。ああ、そういうのはもう、僕には全部「見えてない」って思ってくれればいいです。気楽に… あ、でも「ニキビからビーム撃てます」くらいまではしなくていいからね（笑）ニキビからビームまでは撃たなくていい（笑）まあ、そのくらいなら大丈夫。そう、可愛く見られたいっていう気持ちは分かってます。可愛く見られたいって思ってることを知ってるから、僕の目にも可愛く見えるんです。その気持ちが可愛いじゃないですか。ありがたいですよね。なんというか、僕のことを気遣ってくれてるように感じるから。誰かに会いに行くとき、適当な格好で出かけるんじゃなくて、ちゃんとおしゃれして会いに来るっていうのは、会う相手への心遣いじゃないですか。もちろん、自分のためでもあるけど。だから、当然可愛く見えるに決まってるんです。メイクが浮いちゃっても、髪がどうなっちゃっても、まあ何がどうなったとしても。結局、そうやってしてくれる一つひとつの行動そのものが、全部いいんですよ、みなさん。わぁ、わぁ「なんでそんなに感動させるの？」って？別に感動させようと思って言ってるわけじゃなくて、本心なんだけど？「あ、感動させなきゃ」って思って言ってるんじゃなくて、本当です。僕は本当にそう思ってる。そうです。トゥメのみなさん、みんな可愛いですよ。本当に。みんな可愛いです。僕は本当にそう思ってます。（意訳です、間違えてたらすみません）ジフンは前から、ファンが綺麗にして会いに来る努力をちゃんと分かってくれてる。2024年に有明で話してくれた時のことも忘れられない。「僕は分かってるけど、知らない。」って、本当に愛があるよね。ありがとう。 ※動画 2024/08/04 有明挨拶より

9/6 ジフン雨の日の髪やメイクを気にしなくていい、という話 🐶みなさん、雨が降ったときのあのジメジメした感じも分かってるし、みなさんがメイクして来ることとか、そういうのも全部分かってます。そこはちゃんと考慮して見てますからね。僕はそういうことも分かったうえで見てるので、あんまり気にしないでください。そういうちょっとした変なところとか、僕は別に気にして見てないので、そんなことは気にしなくて大丈夫です。いや、こういうことって知っておいたほうがいいんじゃない？こういうのを知らなかったら、ちょっと距離を感じちゃうかもしれないけど、僕はそういうの全部分かってます。つまり、くせ毛の人は髪が崩れちゃったり、湿気のせいで急に髪がボサボサになったり、ぺちゃんこになったりして。家を出るときは一番可愛かった自分とはまったく違う人が会場に来てて、好きな歌手にそんな自分の姿を見られるのが悲しいかもしれないっていうことも、全部分かってます。でも、知りません。ただ、知りません。僕は分かってるけど、知らない。僕は知りません。知りません。だから、そういうことは気にしなくていいんです。僕だって髪は大変なことになるし、メイクも崩れるし、雨が降って湿気がすごかったら僕だって同じだから。まあ、恥ずかしがる必要はないです。恥ずかしがらなくて大丈夫。だって僕は知らないから。だから、恥ずかしがらなくていいんです。ただ気楽に、おしゃれして来てください。「今日一番かわいい」「今日一番かっこいい」って、そんなふうに思いながら素敵におしゃれして来ればいいんです。そして、楽しく遊んでいってください。みんなそんなもんじゃないですか、人って。好きな人の前ではよく見られたいし、そういうもんじゃない？一番いい自分を見せたいって思うものだけど、そういう大事な日に限って体調が悪くなったり、顔にニキビができたりして。逆に何でもない日に限って肌の調子がすごく良かったり、どんどん痩せたりして。でも、人の人生ってみんなそんなもんです。僕だけがそうなわけじゃないし。みなさんだってきっとそうだろうし、みなさんは僕たちにすごく会いたいっていう気持ちが大きいから、そのぶん神経が全部僕たちのほうに向いて、ニキビができた状態で来ることだってあるだろうし、自分の思いどおりにならないこともあるって、僕は全部分かってます。僕だって同じ人間だから。大事な日に限ってそうなっちゃうこと、全部分かってます。ああ、そういうのはもう、僕には全部「見えてない」って思ってくれればいいです。気楽に… あ、でも「ニキビからビーム撃てます」くらいまではしなくていいからね（笑）ニキビからビームまでは撃たなくていい（笑）まあ、そのくらいなら大丈夫。そう、可愛く見られたいっていう気持ちは分かってます。可愛く見られたいって思ってることを知ってるから、僕の目にも可愛く見えるんです。その気持ちが可愛いじゃないですか。ありがたいですよね。なんというか、僕のことを気遣ってくれてるように感じるから。誰かに会いに行くとき、適当な格好で出かけるんじゃなくて、ちゃんとおしゃれして会いに来るっていうのは、会う相手への心遣いじゃないですか。もちろん、自分のためでもあるけど。だから、当然可愛く見えるに決まってるんです。メイクが浮いちゃっても、髪がどうなっちゃっても、まあ何がどうなったとしても。結局、そうやってしてくれる一つひとつの行動そのものが、全部いいんですよ、みなさん。わぁ、わぁ「なんでそんなに感動させるの？」って？別に感動させようと思って言ってるわけじゃなくて、本心なんだけど？「あ、感動させなきゃ」って思って言ってるんじゃなくて、本当です。僕は本当にそう思ってる。そうです。トゥメのみなさん、みんな可愛いですよ。本当に。みんな可愛いです。僕は本当にそう思ってます。（意訳です、間違えてたらすみません）ジフンは前から、ファンが綺麗にして会いに来る努力をちゃんと分かってくれてる。2024年に有明で話してくれた時のことも忘れられない。「僕は分かってるけど、知らない。」って、本当に愛があるよね。ありがとう。 ※動画 2024/08/04 有明挨拶より

nina

150,218 Aufrufe • vor 26 Tagen

【お腹凹む】この壁腹筋、たった3分だから本気でやってみ。「お腹まわり」に超絶効いて引き締まるから、美しいシックスパックの新しい自分になれるよ。

【お腹凹む】この壁腹筋、たった3分だから本気でやってみ。「お腹まわり」に超絶効いて引き締まるから、美しいシックスパックの新しい自分になれるよ。

たくマッスル

236,559 Aufrufe • vor 1 Jahr

「かなかなにも言われました。何でもかんでもやる、とか何でもかんでも出来るボスじゃなくみんなに支えてもらうボスでいてほしいし楽しい人だからボスやってほしいなって思ってるからその楽しいがわたしから奪われてしまうことが嫌だから。あとはじゃあ兄さんたちお願いしますで良いからって」

「かなかなにも言われました。何でもかんでもやる、とか何でもかんでも出来るボスじゃなくみんなに支えてもらうボスでいてほしいし楽しい人だからボスやってほしいなって思ってるからその楽しいがわたしから奪われてしまうことが嫌だから。あとはじゃあ兄さんたちお願いしますで良いからって」

花雨

504,550 Aufrufe • vor 7 Monaten

こういうのほんま悲しい。命の仕事してるんだって本気で怒鳴ってる対してなんだあのおっさんて雰囲気なってるの動画から伝わってくるんよな..

こういうのほんま悲しい。命の仕事してるんだって本気で怒鳴ってる対してなんだあのおっさんて雰囲気なってるの動画から伝わってくるんよな..

世界のトレンド報道局🕊️

3,167,810 Aufrufe • vor 1 Monat

こういうのほんま悲しい。命の仕事してるんだって本気で怒鳴ってる対してなんだあのおっさんて雰囲気なってるの動画から伝わってくるんよな..

こういうのほんま悲しい。命の仕事してるんだって本気で怒鳴ってる対してなんだあのおっさんて雰囲気なってるの動画から伝わってくるんよな..

本音の女

4,201,266 Aufrufe • vor 6 Monaten

こういうのほんま悲しい。命の仕事してるんだって本気で怒鳴ってる対してなんだあのおっさんて雰囲気なってるの動画から伝わってくるんよな..

こういうのほんま悲しい。命の仕事してるんだって本気で怒鳴ってる対してなんだあのおっさんて雰囲気なってるの動画から伝わってくるんよな..

令和ちゃん🇯🇵

5,130,047 Aufrufe • vor 7 Monaten

ナナヲのライブで振り付けのある楽曲をまとめて踊ってみました💃 鏡になってるからそのまま覚えてもらえるよ!! なんかみんな踊ってるからやってみたいけどよくわからないって人、うっすらわかるけどちゃんと覚えたい人、踊ってるあーとのらちゃんを見たいだけの人観てね〜

ナナヲのライブで振り付けのある楽曲をまとめて踊ってみました💃 鏡になってるからそのまま覚えてもらえるよ!! なんかみんな踊ってるからやってみたいけどよくわからないって人、うっすらわかるけどちゃんと覚えたい人、踊ってるあーとのらちゃんを見たいだけの人観てね〜

ナナヲアカリ

70,063 Aufrufe • vor 1 Jahr

📢7.5後楽園ホールバックステージコメント藤田和之「ふざけんなこの野郎お前！Inamura！腹立つだろお前。やってやるよお前、ええ？だいたいよ、昔から！昔からベビー気取ってる奴は腹黒いんだよ！昔も平成も令和も、TEAM 2000X、あいつらの方が腹白いよ。なあ？ああやってベビー気取ってる奴らはな、腹真っ黒なんだよ！そういうことなんだよ。人をバカにしてな、いつもな、腹の中で笑ってんだよ。わかるか？やってみろ、見てみろお前。あいついつもヘラヘラしてるよ。あれ腹の中で笑ってるからな。よーく見とけよ。なあ、プロレスはな、人間が出るんだよ！大阪！楽しみにしてるぞお前！」 #noah_ghc

📢7.5後楽園ホールバックステージコメント藤田和之「ふざけんなこの野郎お前！Inamura！腹立つだろお前。やってやるよお前、ええ？だいたいよ、昔から！昔からベビー気取ってる奴は腹黒いんだよ！昔も平成も令和も、TEAM 2000X、あいつらの方が腹白いよ。なあ？ああやってベビー気取ってる奴らはな、腹真っ黒なんだよ！そういうことなんだよ。人をバカにしてな、いつもな、腹の中で笑ってんだよ。わかるか？やってみろ、見てみろお前。あいついつもヘラヘラしてるよ。あれ腹の中で笑ってるからな。よーく見とけよ。なあ、プロレスはな、人間が出るんだよ！大阪！楽しみにしてるぞお前！」 #noah_ghc

プロレスリング・ノア｜PRO WRESTLING NOAH

97,694 Aufrufe • vor 3 Monaten

【骨盤底筋は鍛えるんじゃなく、ほぐす！】 🔴生理痛、生理不順 🔴尿もれ、湯もれ 🔴お腹〜足の冷え、むくみ 🔴下腹ぽっこりこれらの症状に共通してるのは、『骨盤底筋の劣化』骨盤底筋がガッチガチに固まり、弾性を失った状態。今は20代でもガチガチな子が多いらしい。そんなガッチガチの状態のままで、おしっこ止めたり故意にギュッと締めたりしても、全然フワフワにはならないそう。なんでか？意識で動かせる筋肉はアウターマッスルで、内臓を支えてる筋肉はインナーマッスルだから。そのインナーマッスルである骨盤底筋をフワフワにするガチな方法。 . 『マッサージボールや硬式テニスボールで、おまたの筋肉をほぐす』 . 私もこの動画のようにやってみたんだけど、死ぬほど痛かったーーー！！！😣😣😣 どんだけ硬くなってたのよ〜！ってくらい💦💦💦 でも、1日、2日、3日…と続けるうちに、段々痛みがなくなってきた。 . 骨盤底筋は、若いうちは厚くて丈夫でフワフワ弾性があるんだけど、座りっ放しだったり、使わなかったり加齢だったりで、どんどん薄く硬く固まってくるんだって。放っておくと、ますます加速する。だから、積極的にこうやってほぐすことが大事なんだと。 . で、これは私自身の体感。初めてほぐした日はほんとに痛くて痛くて、ヒーーッ！😖ってなったんだけど、夜お布団に入ってビックリ！！太もも内側〜ふくらはぎの内側が、あれ？カイロ当ててないよね？ってくらい、すんごくポッカポカ♨になってたの😳😳😳 それで気が付いた。足の冷えの原因って、骨盤底筋の衰えも関係してるんだって。 2日、3日って続けていくうちに、足先まで冷えが軽減してきたから、これはガチ😃 女子は年齢関係なく、骨盤底筋ほぐしやった方が良いと思うよ〜！😆 . 引用元

【骨盤底筋は鍛えるんじゃなく、ほぐす！】 🔴生理痛、生理不順 🔴尿もれ、湯もれ 🔴お腹〜足の冷え、むくみ 🔴下腹ぽっこりこれらの症状に共通してるのは、『骨盤底筋の劣化』骨盤底筋がガッチガチに固まり、弾性を失った状態。今は20代でもガチガチな子が多いらしい。そんなガッチガチの状態のままで、おしっこ止めたり故意にギュッと締めたりしても、全然フワフワにはならないそう。なんでか？意識で動かせる筋肉はアウターマッスルで、内臓を支えてる筋肉はインナーマッスルだから。そのインナーマッスルである骨盤底筋をフワフワにするガチな方法。 . 『マッサージボールや硬式テニスボールで、おまたの筋肉をほぐす』 . 私もこの動画のようにやってみたんだけど、死ぬほど痛かったーーー！！！😣😣😣 どんだけ硬くなってたのよ〜！ってくらい💦💦💦 でも、1日、2日、3日…と続けるうちに、段々痛みがなくなってきた。 . 骨盤底筋は、若いうちは厚くて丈夫でフワフワ弾性があるんだけど、座りっ放しだったり、使わなかったり加齢だったりで、どんどん薄く硬く固まってくるんだって。放っておくと、ますます加速する。だから、積極的にこうやってほぐすことが大事なんだと。 . で、これは私自身の体感。初めてほぐした日はほんとに痛くて痛くて、ヒーーッ！😖ってなったんだけど、夜お布団に入ってビックリ！！太もも内側〜ふくらはぎの内側が、あれ？カイロ当ててないよね？ってくらい、すんごくポッカポカ♨になってたの😳😳😳 それで気が付いた。足の冷えの原因って、骨盤底筋の衰えも関係してるんだって。 2日、3日って続けていくうちに、足先まで冷えが軽減してきたから、これはガチ😃 女子は年齢関係なく、骨盤底筋ほぐしやった方が良いと思うよ〜！😆 . 引用元

Miracle Splash

756,090 Aufrufe • vor 7 Monaten

マジで多いのが「反り腰」と「尿漏れ」。更年期で自律神経が乱れて、尿漏れになる事もあるから他人事じょないよね。反り腰で下腹ポッコリ＆猫背の人も、このトレにチャレンジしてほしい。寝たままできるんだけど、見た目よりキツい。でも、お腹に効いてるのがわかるから、動画のコツ押さえてやってみて

マジで多いのが「反り腰」と「尿漏れ」。更年期で自律神経が乱れて、尿漏れになる事もあるから他人事じょないよね。反り腰で下腹ポッコリ＆猫背の人も、このトレにチャレンジしてほしい。寝たままできるんだけど、見た目よりキツい。でも、お腹に効いてるのがわかるから、動画のコツ押さえてやってみて

はな | 体質改善開運コーチ

101,526 Aufrufe • vor 8 Monaten

ほんとにやってんの？って聞かれたのでちゃんとやってるとこ見せます！！30回数えながらやったよ！💪 レッグレイズ、マジで腹筋に効くしんどい！みんなもやろうっ

ほんとにやってんの？って聞かれたのでちゃんとやってるとこ見せます！！30回数えながらやったよ！💪 レッグレイズ、マジで腹筋に効くしんどい！みんなもやろうっ

ぱずな

23,262 Aufrufe • vor 7 Monaten