Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

またぐるぐる🌀🌀 腹直筋の上の方まで くっきり分かるようになってきた

suzuran_s0707's profile picture

すずらん

3,090 subscribers

13,127 görüntüleme • 9 ay önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

【お腹凹む】たった3分の骨盤底筋トレ本気でやってみ。「お腹まわり」がスッキリする上に「お尻」と「太もも」まで引き締まるから、とにかくスリムになれるよ。
0:28

【お腹凹む】たった3分の骨盤底筋トレ本気でやってみ。「お腹まわり」がスッキリする上に「お尻」と「太もも」まで引き締まるから、とにかくスリムになれるよ。

たくマッスル

547,486 görüntüleme • 1 yıl önce

立ち上がったら回転が早くなるなんて知らなくてぐるぐるです🌀🌀 初めてエアリアルやりました…！ #エアリアル #岡澤恋
0:27

立ち上がったら回転が早くなるなんて知らなくてぐるぐるです🌀🌀 初めてエアリアルやりました…！ #エアリアル #岡澤恋

岡澤恋

698,256 görüntüleme • 1 yıl önce

【神トレ】この筋トレ布団の上でゆる〜くやってみ。『わき腹のぜい肉』にサヨナラできる上に「太もも」まで引き締まるから、とにかくスタイルよくなるよ。
0:21

【神トレ】この筋トレ布団の上でゆる〜くやってみ。『わき腹のぜい肉』にサヨナラできる上に「太もも」まで引き締まるから、とにかくスタイルよくなるよ。

たくマッスル

276,518 görüntüleme • 1 yıl önce

ゴムパンでお腹を隠す毎日を卒業したい人へ。起き上がる腹筋がキツいなら、この『立ったまま1分の腹筋3種』をやってください。①スタンディングクランチ＝縦の腹筋(腹直筋)、②ウッドチョッパー＝横の腹筋(腹斜筋)、③サイドクランチ＝一番奥の腹筋(腹横筋)。縦・横・深層の3層を1分で全方位に攻める🔥ドラマを見ながらでもできる。ただ、効かせるポイントがあって…
1:09

ゴムパンでお腹を隠す毎日を卒業したい人へ。起き上がる腹筋がキツいなら、この『立ったまま1分の腹筋3種』をやってください。①スタンディングクランチ＝縦の腹筋(腹直筋)、②ウッドチョッパー＝横の腹筋(腹斜筋)、③サイドクランチ＝一番奥の腹筋(腹横筋)。縦・横・深層の3層を1分で全方位に攻める🔥ドラマを見ながらでもできる。ただ、効かせるポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

59,112 görüntüleme • 3 ay önce

くびれとつまめる脇腹が気になる人へ。起き上がる腹筋がつらいなら、この『椅子で1分ゆるHIIT3種』をやってください。①クロスクランチ・②肘と足で開いて閉じて・③サイドステップ＆万歳で、“お腹引き締め×わき腹ストレッチ”を座ったまま同時に。ひねって縮めて、最後に伸ばすから、脇腹の横の腹筋にしっかり効く。立たなくていいから、お化粧前にそのままできる。ただ、効かせるポイントがあって…
1:09

くびれとつまめる脇腹が気になる人へ。起き上がる腹筋がつらいなら、この『椅子で1分ゆるHIIT3種』をやってください。①クロスクランチ・②肘と足で開いて閉じて・③サイドステップ＆万歳で、“お腹引き締め×わき腹ストレッチ”を座ったまま同時に。ひねって縮めて、最後に伸ばすから、脇腹の横の腹筋にしっかり効く。立たなくていいから、お化粧前にそのままできる。ただ、効かせるポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

22,555 görüntüleme • 4 ay önce

【神トレ】これ腕立て苦手でもできるから本気でやってみ。大胸筋鍛えて「バストアップ」、腹筋も引き締まる上に肩まわりほぐれて姿勢がよくなるから、2025年輝く自分になれるよ。
0:21

【神トレ】これ腕立て苦手でもできるから本気でやってみ。大胸筋鍛えて「バストアップ」、腹筋も引き締まる上に肩まわりほぐれて姿勢がよくなるから、2025年輝く自分になれるよ。

たくマッスル

184,793 görüntüleme • 1 yıl önce

【お腹＆太もも痩せ】この筋トレたった3分だから本気でやってみ。とにかく「お腹まわり」と「太もも」が引き締まるから、今履いてるズボンがゆるゆるになるよ。
0:29

【お腹＆太もも痩せ】この筋トレたった3分だから本気でやってみ。とにかく「お腹まわり」と「太もも」が引き締まるから、今履いてるズボンがゆるゆるになるよ。

たくマッスル

138,009 görüntüleme • 1 yıl önce

【お腹凹む】この壁腹筋、たった3分だから本気でやってみ。「お腹まわり」に超絶効いて引き締まるから、美しいシックスパックの新しい自分になれるよ。
0:28

【お腹凹む】この壁腹筋、たった3分だから本気でやってみ。「お腹まわり」に超絶効いて引き締まるから、美しいシックスパックの新しい自分になれるよ。

たくマッスル

236,559 görüntüleme • 1 yıl önce

きぐリンのスラックライン、2年前よりできるようになっている！ #ゆるフェス #きぐリン
0:23

きぐリンのスラックライン、2年前よりできるようになっている！ #ゆるフェス #きぐリン

SENTRA

22,467 görüntüleme • 5 ay önce

【神トレ】この筋トレ、うちの4歳坊主くんでもできたから本気でやってみ。『わき腹のぜい肉』にサヨナラできる上に骨盤まで整うから、超絶スタイルよくなるよ。
0:21

【神トレ】この筋トレ、うちの4歳坊主くんでもできたから本気でやってみ。『わき腹のぜい肉』にサヨナラできる上に骨盤まで整うから、超絶スタイルよくなるよ。

たくマッスル

39,757 görüntüleme • 7 ay önce

みゆうちゃんが不倫されたときの涙も、わざとらしく見えてきてしまった…😥 なつきちゃんの立ち回りが謎すぎる🌀🌀 結局、いかに便乗できるかでしかないのかな。
1:19

みゆうちゃんが不倫されたときの涙も、わざとらしく見えてきてしまった…😥 なつきちゃんの立ち回りが謎すぎる🌀🌀 結局、いかに便乗できるかでしかないのかな。

すーぱーさちこ🪽

686,251 görüntüleme • 3 ay önce

【おなか痩せ】この筋トレ本気でやってみ。「ぽっこりお腹」にサヨナラできる上に、太ももまで強烈に引き締まるから、すっきりスリムな美ボディになれるよ。
0:21

【おなか痩せ】この筋トレ本気でやってみ。「ぽっこりお腹」にサヨナラできる上に、太ももまで強烈に引き締まるから、すっきりスリムな美ボディになれるよ。

たくマッスル

366,710 görüntüleme • 1 yıl önce

続きを投稿するの忘れてたので！↓ どうしても腕を下ろしちゃうのであの後ちゃんと腕を上げたまま拘束してくすぐりました😊 ワキ閉じれなくて足をバタつかせることしかできないのが頑張って耐えてる感伝わってくる #拘束くすぐり #くすぐりプレイ
0:22

Sensitive content

続きを投稿するの忘れてたので！↓ どうしても腕を下ろしちゃうのであの後ちゃんと腕を上げたまま拘束してくすぐりました😊 ワキ閉じれなくて足をバタつかせることしかできないのが頑張って耐えてる感伝わってくる #拘束くすぐり #くすぐりプレイ

蓮.

205,138 görüntüleme • 2 yıl önce

ロックンロールという曲をリリースしました 真っ直ぐでいること優しくある事は きっとなによりも難しいし 心だって時々だめになる それでも優しく真っ直ぐでいようとする あなたの居場所になりますように この曲が埋もれてどうするんだ でかくてまるい。札幌で7年目 1歩ずつちゃんと歩いてる 聴いて
1:16

ロックンロールという曲をリリースしました 真っ直ぐでいること優しくある事は きっとなによりも難しいし 心だって時々だめになる それでも優しく真っ直ぐでいようとする あなたの居場所になりますように この曲が埋もれてどうするんだ でかくてまるい。札幌で7年目 1歩ずつちゃんと歩いてる 聴いて

でかまるけんご

18,737 görüntüleme • 1 yıl önce