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もっと自分の時間持てるようになったら色々やりたいな今は30キューブで手間かけず細々としてよ😊

Maki.M☾

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Anya Rossi• Live Now

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時間ないからトレーニング出来ないって言ってる人に伝えたいんだけど、筋トレは20分もあれば十分だよ。オナニーする時間はあるのに、20分の筋トレ時間作れないわけないよね？本当に時間がないなら、20分間動き続けるトレーニングをしよう。20分1セット。ほんとにこれだけでいい。20分間とにかくずっと動き続けることを目標として血眼になってやる。インターバルは極力詰める。がむしゃらにやると動画みたいになります笑ちなみにこれ脳天から魂が抜けるほどキツいよ笑俺は会社員時代、睡眠時間３時間でやりくりしてた頃は、本当に時間なかったからハックスクワット20分1セットとかやってた。本当に時間のないトレーニーの皆にやり方をコメントにまとめたから読んで実践してみて☺️

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260707 イリチル 10周年ライブ #ROA翻訳［ユウタからのメッセージ］ 🍒メンバーのみんな10周年おめでとうございます、あっ僕もおめでとうだけど笑そして10年という時間を一緒に過ごしてくれたという事に、本当に本当に感謝しているよと伝えたいな 10周年というのは本当に長い時間ですよね。たくさんのことがあったと思うけど、辛かった瞬間も多かったし、諦めようと思った瞬間もあったんだその分楽しくて面白くて一緒に笑った瞬間もあったと思うそのすべての時間を一緒に過ごしてくれたメンバーのみんなには本当にありがとうという言葉を伝えたいと思いますこれからはもっと頑張って素敵なステージを見せるのは当たり前のことで、なんか永遠とはなんだろうって急に考えることがあってね、色んな事があったからでももしその一緒に過ごしたすべての時間が心の中にずっと、自分の人生に残っているのなら、それもある意味消えることのない永遠なものであるのかなって思ったよごめん俺韓国語下手くそになった笑笑何を言いたいのかというと笑あベロが今日ダメだ今回の活動も僕たちの心の中で消えることのない面白くて楽しくて、「うわ俺ら全力出し切ったわ」っていう時間で一緒に埋め尽くしていけたら嬉しいしシズニにもそうだし僕たちにとってもそうだし何かが長い時間の間記憶に残る瞬間になってくれたら良いなって感じたんだよまた忙しくなって来たらお互いが敏感になったりとかそーゆーの分かるでしょ？笑笑僕もそうだけど今回の活動もよろしくお願いします。そして10周年おめでとう。ここまで来れるようにしてくれたすべてのスタッフの皆さん、そしてマネージャーのヌナたちもそしてシズニもそうだしそしてメンバーのみんなほんとにありがとうイリチルファイティン！

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ROA✦

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ゆうすけ

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ヌルマゴが名声・金・権力を手にしたファイターについて 💯 👳🏻‍♂️ 人間というものは自分が本当はどのような人なのか、自分自身でも分かってないことが多い。成功をし、有名になり、金や権力を手に入れたりして、初めて分かることがある。そこで初めてその人間の本質が出る。金もない、権力もない、成功して得られるものをまだ何も持ってない時はそれらを全て手にした自分がどうするかなんて分からない。自分が大物になって、有名になって、チャンピオンになった時に、どう振る舞うのか。それは実際にそこまで行ってみないと分からないんだ❗️ よく「俺があいつくらい成功したら、もっと違うやり方をする❗️😤」って言う人がいる。だが、そういうデカいことは簡単に言わない方がいいと私は思う。実際に自分がその立場になるまで、その時に自分がどう振る舞うなんて誰にも分からないことだからだ。頂点まで辿り着き、それでもちゃんと人間でい続ける。それって本当に難しいことなんだ❗️☝🏼

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blackcat

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在日フィリピン人の男性が語る「時々、日本人に『はい、わかりました』と言っておきながら、本当は全然理解してないことがあるよね『これを持ってきて』と指示されたのに、違うものを持ってきたり。指示された作業を、全く違うやり方でしていたり。わからないことは質問しても大丈夫なんだ。自分がやった作業が間違って、それを誰かが直すなら、それこそ『時間の無駄』だろ？だから周りもイライラして怒るんだ。俺達は『できる自分』や『自分にはこなせる』とアピールしなきゃと思ってしまう。指示を本当にちゃんと理解した時だけ『はい、わかりました』を使うんだ。心配いらない、日本人は教える時まで怒ったりはしないんだ。」分かってないのに「はい」と答えてしまったという話はよく聞くが、どういう心理でそうなるのか。分からずに仕事をしたら、必ず怒られるはずだが。

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