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Ana Sayfaya Dön

アームカール 40kg✖︎10 左の腕橈骨筋を若干痛めていたのでリハビリカール 基礎に立ち返ってまっすぐ立って肩落としてボトムは太ももに触れるまで伸ばしてメリハリつけてやったつもり

bodebirusuki's profile picture

わるいカヒゴン

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50,316 görüntüleme • 8 ay önce •via X (Twitter)

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Anya Rossi• Live Now

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前日の帰りも2人で電車に乗った 龍と当たるために出ていると言っても過言ではなかった 勝つために先行をとったし、勝つためにダンスを捨ててでもネスを通した 俺にとっての〝A-POP〟を全力でぶつけた それでも龍は流石だった また挑戦します 次は勝つ ♪ メルト(かぐやver.) [CPK! Remix] #ソロばっか〜の #超かぐや姫
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前日の帰りも2人で電車に乗った 龍と当たるために出ていると言っても過言ではなかった 勝つために先行をとったし、勝つためにダンスを捨ててでもネスを通した 俺にとっての〝A-POP〟を全力でぶつけた それでも龍は流石だった また挑戦します 次は勝つ ♪ メルト(かぐやver.) [CPK! Remix] #ソロばっか〜の #超かぐや姫

ネス@リアルアキバボーイズ

178,759 görüntüleme • 5 ay önce

もともとバーベルベンチで肩痛かったけど バーベルやめてダンベルばっかりやってたら いつのまにかバーベルでも肩痛くなりづらくなったから同じような人は試してみて
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もともとバーベルベンチで肩痛かったけど バーベルやめてダンベルばっかりやってたら いつのまにかバーベルでも肩痛くなりづらくなったから同じような人は試してみて

Kou🇯🇵

21,174 görüntüleme • 7 ay önce

ベンチプレスなどのウエイトトレーニングがメインではあるが、胸トレの締めに腕立て伏せをやっています。道具を介在させず自分の体と地面のみを使った運動である腕立て伏せは、背中がどこにも触れないため肩甲骨を大きく自由に動かすことが出来てとても素晴らしい筋トレなのです。大胸筋だけでなく前鋸筋や三角筋、三頭筋にも素晴らしい効果があります。最近は合計100回くらいやってます。動画では2台のベンチを使ってますがもちろん普通に床でやってもオッケー。みなさまもレッツ腕立て伏せ
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ベンチプレスなどのウエイトトレーニングがメインではあるが、胸トレの締めに腕立て伏せをやっています。道具を介在させず自分の体と地面のみを使った運動である腕立て伏せは、背中がどこにも触れないため肩甲骨を大きく自由に動かすことが出来てとても素晴らしい筋トレなのです。大胸筋だけでなく前鋸筋や三角筋、三頭筋にも素晴らしい効果があります。最近は合計100回くらいやってます。動画では2台のベンチを使ってますがもちろん普通に床でやってもオッケー。みなさまもレッツ腕立て伏せ

ヒサーノ@筋肉の人

129,923 görüntüleme • 23 gün önce

パソコン作業してる人は コレめっちゃ効きます デスクワークって腕をずーーっと 曲げた状態 つまり筋肉を ほぼ1日中ずっと使いっぱなしに なるんですよ もちろん腕はガチガチ 頭痛になるのも 腕→肩→首と固まってくるから グーーッと気持ちよく伸ばしてください
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パソコン作業してる人は コレめっちゃ効きます デスクワークって腕をずーーっと 曲げた状態 つまり筋肉を ほぼ1日中ずっと使いっぱなしに なるんですよ もちろん腕はガチガチ 頭痛になるのも 腕→肩→首と固まってくるから グーーッと気持ちよく伸ばしてください

なぁさん｜ストレッチ

17,393 görüntüleme • 5 ay önce

もう一つのとても楽しみにしてるパズルゲー『Gecko Gods』は絶対買うつもりだからデモをスルーしてたのに、なんか心配になってきたのでやってしまった。でも10秒触ってこのゲームは大丈夫！！！って確信しました。最高。
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もう一つのとても楽しみにしてるパズルゲー『Gecko Gods』は絶対買うつもりだからデモをスルーしてたのに、なんか心配になってきたのでやってしまった。でも10秒触ってこのゲームは大丈夫！！！って確信しました。最高。

ロッズ

1,554,898 görüntüleme • 1 yıl önce

これ、選手時代に知りたかった… 裏ももの柔軟性がないから腰が悪いと思ってた でも違った ①骨盤前傾の裏ももは伸びきった状態で固まる ②既に限界まで伸びてる筋肉を更に伸ばしても❌ ストレッチしても元通りになるのはここ 動画と記事、セットで読むと腑に落ちます↓
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これ、選手時代に知りたかった… 裏ももの柔軟性がないから腰が悪いと思ってた でも違った ①骨盤前傾の裏ももは伸びきった状態で固まる ②既に限界まで伸びてる筋肉を更に伸ばしても❌ ストレッチしても元通りになるのはここ 動画と記事、セットで読むと腑に落ちます↓

りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善

1,183,203 görüntüleme • 3 ay önce

和歌山での粘菌探しにて発見してもらったコウガイビル 動画を撮ってみたけど、頭の方は少し浮かせていて障害物をヒラリと避けているのが分かる。触れてまわりを認知して進んでるのかと思ったけど、しっかり触れずとも認識してるっぽいなあ…でも途中の水滴にはぶつかって潰してしまっている。
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和歌山での粘菌探しにて発見してもらったコウガイビル 動画を撮ってみたけど、頭の方は少し浮かせていて障害物をヒラリと避けているのが分かる。触れてまわりを認知して進んでるのかと思ったけど、しっかり触れずとも認識してるっぽいなあ…でも途中の水滴にはぶつかって潰してしまっている。

ぺんどら

550,183 görüntüleme • 8 ay önce

昨日山手線で隣に座っていた方が手をこの位置に置いて何度も私の太ももに触れていて、もしかしたら偶然当たってしまったのかもしれないですし、私も太ももが出るスカートを履くのが悪いと思います。 ただ5回ほどこれを繰り返していたのが気になりました。電車にのられる皆様お互い気持ちよく電車に乗るためにも、勘違いが起きないためにも出来る限りの範囲でいいので接触がないように座っていただきたいです。私も気をつけますので。
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昨日山手線で隣に座っていた方が手をこの位置に置いて何度も私の太ももに触れていて、もしかしたら偶然当たってしまったのかもしれないですし、私も太ももが出るスカートを履くのが悪いと思います。 ただ5回ほどこれを繰り返していたのが気になりました。電車にのられる皆様お互い気持ちよく電車に乗るためにも、勘違いが起きないためにも出来る限りの範囲でいいので接触がないように座っていただきたいです。私も気をつけますので。

川井める🎀みみっchu🎀

9,997,781 görüntüleme • 2 ay önce

触覚で理解しつつも、それを言葉にすることに手間取って 「ニマン💦」 とか言ってるけど 昨日のツイートはこれくらいのスピードの盲牌のことを指して書いてました グリグリグリィーーってする盲牌のことを想像してるとしたら、確かに 「それは時間の無駄やろ」 って突っ込まれるかもですが、ツモってくる間にスッと認識すれば無駄な時間は使いません 触った瞬間に、手元まで持ってくる間に牌を認識できた方が早く思考に入れると思ってます 注:ドヤッてません
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触覚で理解しつつも、それを言葉にすることに手間取って 「ニマン💦」 とか言ってるけど 昨日のツイートはこれくらいのスピードの盲牌のことを指して書いてました グリグリグリィーーってする盲牌のことを想像してるとしたら、確かに 「それは時間の無駄やろ」 って突っ込まれるかもですが、ツモってくる間にスッと認識すれば無駄な時間は使いません 触った瞬間に、手元まで持ってくる間に牌を認識できた方が早く思考に入れると思ってます 注:ドヤッてません

友添 敏之

119,964 görüntüleme • 6 ay önce

悪あがきはやめて。 こんなふうに書き殴って わたしはわたしをぶって 消えていくアイデンティティ とてもくるしい 恋なんてとっくに忘れた フードコートの音が落ち着く どうやったって壊れたピアノは カノンをかなでることは出来ないし わたしだってもっと普通でいたかった 女の子だって思いたかった だけどシーツはゆきのはら いつものようにかおはゆがんで きょうもあしたもいきてゆく 悪あがきはやめて。 指で押しつけた白いえのぐのかたまり たましいの話はやめて ひかりってきずぐちなの ずっとそうだった 消えていくアイデンティティ とてもくるしい 恋なんてとっくに忘れた コンビニエンスな恋人を 演じることに飽きてきた わたしだってもっと普通でいたかった 女の子だって思いたかった だけどシーツはゆきのはら いつものようにかおはゆがんで きょうもあしたもいきてゆく
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悪あがきはやめて。 こんなふうに書き殴って わたしはわたしをぶって 消えていくアイデンティティ とてもくるしい 恋なんてとっくに忘れた フードコートの音が落ち着く どうやったって壊れたピアノは カノンをかなでることは出来ないし わたしだってもっと普通でいたかった 女の子だって思いたかった だけどシーツはゆきのはら いつものようにかおはゆがんで きょうもあしたもいきてゆく 悪あがきはやめて。 指で押しつけた白いえのぐのかたまり たましいの話はやめて ひかりってきずぐちなの ずっとそうだった 消えていくアイデンティティ とてもくるしい 恋なんてとっくに忘れた コンビニエンスな恋人を 演じることに飽きてきた わたしだってもっと普通でいたかった 女の子だって思いたかった だけどシーツはゆきのはら いつものようにかおはゆがんで きょうもあしたもいきてゆく

たなか

22,187 görüntüleme • 3 ay önce

昨晩のとも君です🐈 この黄色いものは、立つ湯たんぽです👀 とも君の酸素室用にに買いました❣️これを使うと室内が全体的に温まるようなりました👏持ち手が付いているのもとても便利🙆‍♀️ 熱湯ではなくぬるま湯を入れてゆっくり温めています。 歩行器に乗せている時も横に置いて使ったりしてます☺️ 1日目は私が就寝時に使ったのですが、体に沿わせたり、足の間に入れたりできるので、とっても便利✨ 人間用としてもお勧め💡 ※カバーも付いてます
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昨晩のとも君です🐈 この黄色いものは、立つ湯たんぽです👀 とも君の酸素室用にに買いました❣️これを使うと室内が全体的に温まるようなりました👏持ち手が付いているのもとても便利🙆‍♀️ 熱湯ではなくぬるま湯を入れてゆっくり温めています。 歩行器に乗せている時も横に置いて使ったりしてます☺️ 1日目は私が就寝時に使ったのですが、体に沿わせたり、足の間に入れたりできるので、とっても便利✨ 人間用としてもお勧め💡 ※カバーも付いてます

とも君ののんびりリハビリ生活

35,840 görüntüleme • 8 ay önce

香水つけるスンミンさんだいすき… 嗅いでみる？ってして腕出してくるの唐突にめろくてだめになっちゃった… ちょっと照れ笑いしながら教えてくれるのかわいいし😭😭😭 🐶香水を1つ買いました。ちっちゃなやつ、30mlの。 バブル…バブルバスだったかな…？ 今日もつけたんですけど 嗅いでみますか？ㅎㅎ 🐶こうやって、こうやって… ᄒᄒ 🐶またこれ！こうやって適当にやっているのを見せたら、あんなふうに短く作ってぼくをからかうんでしょ？ 🐶いつも出かけるときは、適当にルルルル〜ってつけて出かけます
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香水つけるスンミンさんだいすき… 嗅いでみる？ってして腕出してくるの唐突にめろくてだめになっちゃった… ちょっと照れ笑いしながら教えてくれるのかわいいし😭😭😭 🐶香水を1つ買いました。ちっちゃなやつ、30mlの。 バブル…バブルバスだったかな…？ 今日もつけたんですけど 嗅いでみますか？ㅎㅎ 🐶こうやって、こうやって… ᄒᄒ 🐶またこれ！こうやって適当にやっているのを見せたら、あんなふうに短く作ってぼくをからかうんでしょ？ 🐶いつも出かけるときは、適当にルルルル〜ってつけて出かけます

𝘠𝘶𝘬𝘪🐾 ૮ • ·̭ • ა‎ ੭⸒⸒

56,474 görüntüleme • 4 ay önce

【AIアートをやめた君へ】 いつのまにかAI動画を学び始めて２年近く経ちます。 Xも同時に初めたので、最初は右も左もわからない超初心者でした。 作品を投稿しても誰にも見てもらえない時期も長かったですが、少しじつ同じ趣味の人と知り合って、いつもイイネをしてくれる優しい人達にも巡り合いました。 最近ではフォロー数も１０００人近くになり、だんだんと全員を把握することが難しくなってきていました。 自分の投稿が忙しくなってしまって、やめてしまった人に気が付いていなかった自分が少し情けない気持ちです。 いつもイイネをしてくれていた優しい人がいたから続けられたので、同じように頑張っている人にはせめてイイネを押しにいきたい。 SNSはついつい我が我がになってしまいがちですが、本文を見失わないように気を付けます。 やめてしまった人が戻ってきたときや、初心者の人の道しるべになれればと思い、ハイライトタブにAIツールの最新情報を更新し続けています。 疲れたときはいつでも休んでいいし、またやりたくなったらいつでも戻ってきてください。 全員が飽きてやめてしまっても、私はここで待っています👍 -Tools used- Midjourney(Midjourney) Runway(Runway) KlingAI(Kling AI) HailuoAI(Hailuo AI-MiniMax Hub) ViduAI(@Viduforhuman) Pika(Pika) Nim(Nim) Suno(Suno) AfterEffects(Adobe) 各ツールの使ったシーンやプロンプトなどはリプ欄にぼちぼち投稿していきます。 固定ツイートにしておくので、気が向いたら見に来てください🙏 #AI動画 #AIアニメ #AIアニメーション
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【AIアートをやめた君へ】 いつのまにかAI動画を学び始めて２年近く経ちます。 Xも同時に初めたので、最初は右も左もわからない超初心者でした。 作品を投稿しても誰にも見てもらえない時期も長かったですが、少しじつ同じ趣味の人と知り合って、いつもイイネをしてくれる優しい人達にも巡り合いました。 最近ではフォロー数も１０００人近くになり、だんだんと全員を把握することが難しくなってきていました。 自分の投稿が忙しくなってしまって、やめてしまった人に気が付いていなかった自分が少し情けない気持ちです。 いつもイイネをしてくれていた優しい人がいたから続けられたので、同じように頑張っている人にはせめてイイネを押しにいきたい。 SNSはついつい我が我がになってしまいがちですが、本文を見失わないように気を付けます。 やめてしまった人が戻ってきたときや、初心者の人の道しるべになれればと思い、ハイライトタブにAIツールの最新情報を更新し続けています。 疲れたときはいつでも休んでいいし、またやりたくなったらいつでも戻ってきてください。 全員が飽きてやめてしまっても、私はここで待っています👍 -Tools used- Midjourney(Midjourney) Runway(Runway) KlingAI(Kling AI) HailuoAI(Hailuo AI-MiniMax Hub) ViduAI(@Viduforhuman) Pika(Pika) Nim(Nim) Suno(Suno) AfterEffects(Adobe) 各ツールの使ったシーンやプロンプトなどはリプ欄にぼちぼち投稿していきます。 固定ツイートにしておくので、気が向いたら見に来てください🙏 #AI動画 #AIアニメ #AIアニメーション

SEIIIRU😈動画生成AIを使う映像クリエイター

40,068 görüntüleme • 1 yıl önce