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ウォーキングの前にやるべきことは「足裏のアーチを整えること」なんです。ゴルフボールやテニスボールなどでコロコロ足裏の硬いところをほぐしてみて。重心が整って、脚への余計な負担がかからなくなるから綺麗なレッグラインになれるよ！脚が浮腫む・疲れやすい人にもオススメ◎

中川裕喜

45,672 subscribers

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Anya Rossi• Live Now

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