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オフシーズンは加重込みで100kgで12回出来るようになるぞ

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Y(ﾜｲ)

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ゆう｜爆腕研究家　-ベンチプレス100kg最強攻略バイブル-

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本日は30kg加重懸垂 今週目標にしてた6回クリアできたので来週は40kg加重にチャレンジしようと思います！ 果たして1回でも引けるのか 現在体重は68kgなので108kg懸垂になります 筋肉を付けるには筋トレをやるかやらないか、重さと戦うか戦わないかの差でしかない #筋トレ #懸垂 #懸垂チャレンジ #チンニング
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