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Ana Sayfaya Dön

カリナさん…前まで筋トレしても腹筋ができなくて困ってるとか言ってたのに。。 可愛い顔してこの腹筋は萌えなんだが…(´ཫ`* )

Karina3_yuda29's profile picture

Yuda

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380,387 görüntüleme • 2 yıl önce •via X (Twitter)

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Benzer Videolar

2週間でお腹ペラペラになった友達が「ガッキーがやってる筋トレしかしてない」って言ってたコレがガチだった😭こんな簡単なのにﾒｯｯｯｯｯｯﾁｬお腹爆痩せしてクビレまで出来たの神。
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2週間でお腹ペラペラになった友達が「ガッキーがやってる筋トレしかしてない」って言ってたコレがガチだった😭こんな簡単なのにﾒｯｯｯｯｯｯﾁｬお腹爆痩せしてクビレまで出来たの神。

ユナ🌈 ｜垢抜け日記

11,830,403 görüntüleme • 2 yıl önce

バレリーナやってる友達の腹筋がバッキバキ6Pすぎて普段やってる筋トレ教えてもらった。腹筋育てたいならこれが激推しらしい💪 ②の動きわかりにくいかもなんで動画verも載せとく(4枚目)しんどいから顔下にスマホ置いてアニメ観ながら気を紛らわしつつやってる笑
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バレリーナやってる友達の腹筋がバッキバキ6Pすぎて普段やってる筋トレ教えてもらった。腹筋育てたいならこれが激推しらしい💪 ②の動きわかりにくいかもなんで動画verも載せとく(4枚目)しんどいから顔下にスマホ置いてアニメ観ながら気を紛らわしつつやってる笑

トレえみ@40kg痩せた人

768,310 görüntüleme • 2 yıl önce

【本トレ】お腹痩せしたいなら、この筋トレ本気でやってみ。とにかく『腹筋』に効いて引き締まるから、ブックオフもびっくりのシックスパックが手に入るよ。
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【本トレ】お腹痩せしたいなら、この筋トレ本気でやってみ。とにかく『腹筋』に効いて引き締まるから、ブックオフもびっくりのシックスパックが手に入るよ。

たくマッスル

380,651 görüntüleme • 7 ay önce

"しっかり絞れてる筋肉"って服着てるとわかんないんだよね。 マニアな人は、服の上の大胸筋の出っ張りがある一方で腹部に張りがないとか、ちょっとした肩のシルエットとかで見抜いてくるけど #マッチョ #大胸筋 #腹筋
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"しっかり絞れてる筋肉"って服着てるとわかんないんだよね。 マニアな人は、服の上の大胸筋の出っ張りがある一方で腹部に張りがないとか、ちょっとした肩のシルエットとかで見抜いてくるけど #マッチョ #大胸筋 #腹筋

体脂肪1桁マッチョセラピ|桐生天馬🗼

104,731 görüntüleme • 5 ay önce

【お腹ぺったんこ】この腹筋トレ、たった3分だから本気でやってみ。「たるんだお腹まわり」→『引き締まった腹筋』になるから、自分のことが好きになるよ。
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【お腹ぺったんこ】この腹筋トレ、たった3分だから本気でやってみ。「たるんだお腹まわり」→『引き締まった腹筋』になるから、自分のことが好きになるよ。

たくマッスル

74,132 görüntüleme • 1 yıl önce

「どんな筋トレをしているんですか？」 と聞かれることがあるので😊 普段はこんな感じで腹筋ローラーをやっています💪 特別なことはしていませんが、健康維持と体力づくりのために続けています🎹
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「どんな筋トレをしているんですか？」 と聞かれることがあるので😊 普段はこんな感じで腹筋ローラーをやっています💪 特別なことはしていませんが、健康維持と体力づくりのために続けています🎹

Kaz🇨🇦｜ピアノ弾き🎹

15,856 görüntüleme • 1 ay önce

反り腰の人、ココが硬くなっているから、伸ばしてみて。太ももの前の筋肉、大腿四頭筋。反り腰の人はお腹の力が弱くて、腰とココでがんばって支えている。ここの筋肉がガチガチに。横になって伸ばす方法は動画を参考にしてくださいね。
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反り腰の人、ココが硬くなっているから、伸ばしてみて。太ももの前の筋肉、大腿四頭筋。反り腰の人はお腹の力が弱くて、腰とココでがんばって支えている。ここの筋肉がガチガチに。横になって伸ばす方法は動画を参考にしてくださいね。

ハピ☀(生活+3分；セルフケアのプロ)

36,500 görüntüleme • 4 ay önce

ゴムパンでお腹を隠す毎日を卒業したい人へ。起き上がる腹筋がキツいなら、この『立ったまま1分の腹筋3種』をやってください。①スタンディングクランチ＝縦の腹筋(腹直筋)、②ウッドチョッパー＝横の腹筋(腹斜筋)、③サイドクランチ＝一番奥の腹筋(腹横筋)。縦・横・深層の3層を1分で全方位に攻める🔥ドラマを見ながらでもできる。ただ、効かせるポイントがあって…
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ゴムパンでお腹を隠す毎日を卒業したい人へ。起き上がる腹筋がキツいなら、この『立ったまま1分の腹筋3種』をやってください。①スタンディングクランチ＝縦の腹筋(腹直筋)、②ウッドチョッパー＝横の腹筋(腹斜筋)、③サイドクランチ＝一番奥の腹筋(腹横筋)。縦・横・深層の3層を1分で全方位に攻める🔥ドラマを見ながらでもできる。ただ、効かせるポイントがあって…

肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ

56,424 görüntüleme • 1 ay önce

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。
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肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。

萩原智之@パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿

52,099 görüntüleme • 11 gün önce

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。
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肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。

萩原智之@パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿

72,547 görüntüleme • 5 ay önce

肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。
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肋骨が開いている… →外腹斜筋が弱いから →じゃひねり腹筋しよう！ それで解決することはほぼ無くて。 あまりキャッチーな言い方は好みではないですが 『ひざ立ち腹筋』を試して欲しいです。 『腹筋』と銘打ってはいますが 似ているのは動きだけ。 もちろんお腹も疲れますがストレッチです。

萩原智之@パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿

246,177 görüntüleme • 1 yıl önce

リーニエさんって雑魚扱いされてるけど、地面をえぐることができる力で斧を脇腹に受けたら人は真っ二つなので、シュタルクの腹筋がおかしいだけでリーニエさんは悪くないんだよなこれ
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リーニエさんって雑魚扱いされてるけど、地面をえぐることができる力で斧を脇腹に受けたら人は真っ二つなので、シュタルクの腹筋がおかしいだけでリーニエさんは悪くないんだよなこれ

なる

5,331,165 görüntüleme • 4 ay önce

僕に会いたいって理由でも嬉しい✨ 筋トレしていて悩みがあって来てくれるのも嬉しい 筋トレに興味ないけど 僕に興味を持ってくれて会いに来てくれる ってことは僕がフィットネス界に貢献出来ている証拠😭 筋トレに入るキッカケはなんだっていい☺️ むしろそこから楽しさを伝えるのが腕の見せどころ💪
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僕に会いたいって理由でも嬉しい✨ 筋トレしていて悩みがあって来てくれるのも嬉しい 筋トレに興味ないけど 僕に興味を持ってくれて会いに来てくれる ってことは僕がフィットネス界に貢献出来ている証拠😭 筋トレに入るキッカケはなんだっていい☺️ むしろそこから楽しさを伝えるのが腕の見せどころ💪

けいた

78,474 görüntüleme • 2 yıl önce

ヨガ講師10年してて思う「腹筋」って、ただ鍛えるためのものじゃない。体の軸をささえる“丹田”もある。ここが目覚めると、気持ちまで安定してくる。 船のポーズは、その中心に火を入れる動き。ぷるぷる...ぷるぷる...震えながら、自分の真ん中が静かに目覚めていく。 レッスンでは「お腹きつい…でもなんか落ち着く」って声も。教えながらわたしのお腹も笑ってるって知ってた？ 今日は⤵︎⤵︎丹田から、自分を整えてみて
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ヨガ講師10年してて思う「腹筋」って、ただ鍛えるためのものじゃない。体の軸をささえる“丹田”もある。ここが目覚めると、気持ちまで安定してくる。 船のポーズは、その中心に火を入れる動き。ぷるぷる...ぷるぷる...震えながら、自分の真ん中が静かに目覚めていく。 レッスンでは「お腹きつい…でもなんか落ち着く」って声も。教えながらわたしのお腹も笑ってるって知ってた？ 今日は⤵︎⤵︎丹田から、自分を整えてみて

くりとも｜ヨガを教えないヨガインストラクター

64,525 görüntüleme • 1 yıl önce

筋トレ746日目 背中 全身筋肉痛で動きが緩慢 軽い筋トレだったのに全身筋肉痛だよと言ったら 『みむかゥわナイストライ』の ぴえん超えてだっさぁ ぱおん超えてざっまぁ ざぁーこざぁーこ と目の前で変なダンスを踊りながら言われた 腹筋崩壊で筋肉が色々痛い！ぐやじい草 強靭な肉体になってやる！
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筋トレ746日目 背中 全身筋肉痛で動きが緩慢 軽い筋トレだったのに全身筋肉痛だよと言ったら 『みむかゥわナイストライ』の ぴえん超えてだっさぁ ぱおん超えてざっまぁ ざぁーこざぁーこ と目の前で変なダンスを踊りながら言われた 腹筋崩壊で筋肉が色々痛い！ぐやじい草 強靭な肉体になってやる！

ひゅうが🐰

24,438 görüntüleme • 1 yıl önce

松岡茉優さんの【1か月でバキバキになる腹筋法】 まっっっじで死ぬほどきついけどそれ以上に腹筋バキバキになって、すぐに結果が出るからしんどくてもやっちゃう。「腹筋割りたい‼️」って人はぜひ1～3セット挑戦してみて欲しい！！
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松岡茉優さんの【1か月でバキバキになる腹筋法】 まっっっじで死ぬほどきついけどそれ以上に腹筋バキバキになって、すぐに結果が出るからしんどくてもやっちゃう。「腹筋割りたい‼️」って人はぜひ1～3セット挑戦してみて欲しい！！

Uru🫧

926,353 görüntüleme • 1 yıl önce

ALL OUTさんとスポンサー契約させていただきました！ 半年前からギアをALL OUTの商品に変えて筋トレしてたけどパワーグリップもベルトも普通にめちゃくちゃいい！！！ 筋トレ長いことやってる俺が言うから間違いない 値段も安いのに何でこんなに品質いいんだ？って思います！ 更にお安くなるコードも作ってもらったので皆さん是非試してね！！ コードSAIYAMAN5
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ALL OUTさんとスポンサー契約させていただきました！ 半年前からギアをALL OUTの商品に変えて筋トレしてたけどパワーグリップもベルトも普通にめちゃくちゃいい！！！ 筋トレ長いことやってる俺が言うから間違いない 値段も安いのに何でこんなに品質いいんだ？って思います！ 更にお安くなるコードも作ってもらったので皆さん是非試してね！！ コードSAIYAMAN5

サイヤマングレート＠オーバーワーク

250,822 görüntüleme • 2 ay önce

「今、シカが大変なことになってるって本当？」 可愛くて、日本人にとって身近なシカだが、日本ではシカが増えすぎたことで色んな分野で困ったことになっているんだ！ どんなことが起きているの？原因は？そして、どうしたらいいのか調べてみました！
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「今、シカが大変なことになってるって本当？」 可愛くて、日本人にとって身近なシカだが、日本ではシカが増えすぎたことで色んな分野で困ったことになっているんだ！ どんなことが起きているの？原因は？そして、どうしたらいいのか調べてみました！

WoWキツネザル🦸🏻‍♂️🌍🦸🏻‍♀️著書『絶滅体験レストラン』発売中

272,171 görüntüleme • 4 ay önce

とにかく試してほしい寝ながら腹筋トレ。風呂キャンしたくなるほどお疲れの人は、寝ながらトレを『1日1分』でもいいからやってみて。 しぶとい浮き輪肉もミルミル減って『縦線くびれボディ』に。 腹筋が鍛えられると、姿勢が良くなって見た目年齢爆下げ。 続けていたら、いつの間にか『モデルボディ』に。 神トレだけど、絶対に注意して欲しいことがあって…⇩
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とにかく試してほしい寝ながら腹筋トレ。風呂キャンしたくなるほどお疲れの人は、寝ながらトレを『1日1分』でもいいからやってみて。 しぶとい浮き輪肉もミルミル減って『縦線くびれボディ』に。 腹筋が鍛えられると、姿勢が良くなって見た目年齢爆下げ。 続けていたら、いつの間にか『モデルボディ』に。 神トレだけど、絶対に注意して欲しいことがあって…⇩

肉断夫婦｜2人で30kgの肉を脱ぎ捨てる

102,174 görüntüleme • 8 ay önce

これ、めっちゃ大事です。抗重力筋。あなたの体を支えてる筋肉が、今眠ってるかもしれない。 抗重力筋が使えないと ・姿勢がどんどん崩れる ・疲れやすくなる ・腰や膝に負担がかかり続ける ・体が重だるくなる その抗重力筋の中でも特に忘れられがちなのが、「腸腰筋」なんです。 体を支える原点の力。 でも座りっぱなしの生活で、気づかないうちに眠ってしまってる。 まずはこの動きで感じてみて。 ちなみに、抗重力筋とは...⤵︎⤵︎
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くりとも｜ヨガを教えないヨガインストラクター

19,044 görüntüleme • 2 ay önce