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キンメダイは深海に生息する魚です。体色は真っ赤なイメージがありますが,生時には背側はピンク色で腹側は銀色です。 #幼魚 は,背びれ軟条の1本は長く伸びていることから,「いとひききんめ」と呼ばれています。先日,漁師さんから頂き,現在,バックヤードで飼育中です。 #ちば海博 #キンメ

531,416 просмотров • 1 год назад •via X (Twitter)

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野生復帰を目指すぽんちゃんのリハビリに、 「野生では生きていけない昆虫」 が活躍しています。 それが蚕です🐛 蚕はもともと野生の「クワコ」という蛾でしたが、何千年もかけて人が改良を重ねた昆虫で、今では人の手助けなしに生きることがほとんどできません。 幼虫はあまり動かず、 目の前の桑の葉しか食べられない。🌿 成虫になっても飛ぶことができず、 交尾後は自力で離れることさえ難しい。😓 昆虫でありながら「家畜」と呼ばれる、 不思議な生き物です。 そんな動かない蚕は、ぽんちゃんを歩かせる優秀なトレーナーでもあります🐾 動くものを見つけるのはわりと簡単ですが、 動かないものを見つけるのは意外と難しい。 だから蚕は、 「追いかける練習」 ではなく、 「見落とさない練習」 の担当です。 蚕は、樹木にそっと付けておきます。 ぽんちゃんはしばらく気付きません。💤 けれど時々、 「ん?」 という顔で立ち上がり、 近付いて確認しに行きます。 普段は寝ていることの多いぽんちゃんですが、 そんな小さな違和感が、歩き出すきっかけになっています。 虫探しは筋力やバランス感覚のリハビリだけではありません。 野生で生きるために必要な、 「何かあるぞ」と気付く力。 そんな感覚を呼び起こす練習にもなっています。✨ お母さんはぽんちゃんのために、 今日もせっせと蚕を育てています🌿🐛 実はデリケートな蚕の世話が結構大変…😂 ぽんちゃんのごはんのごはん(桑の葉ソーセージ)を贈って下さいました方、ありがとうございます🤗

たぬきのお母さん

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反り腰さんは、実は「背中を反らせる」ことがとても大切です。 . え、すでに反っているのに、さらに反らすの…? . そう思ったあなた。そう感じるのも無理はありません。でも、実はそこが改善への大切なポイントなんです。 「反り腰を改善するためのエクササイズを頑張っているのに、なかなか良くならない」とお悩みの方はとても多いです。 そうした方々の9割以上は、実は背中を適切に反らせる動きができていないことが多いんです。 反り腰の方は、お腹の筋肉がうまく使えず、腰の筋肉ばかりを使ってしまいます。 腰ばかり使っていると、腰の筋肉が緊張し、痛みや疲労感の原因になりやすいです。 経験がある方も多いのではないでしょうか? そこで大切になるのが、あえて「背中を反らせてお腹を伸ばす」動きなんです。 これは単なる「反る」という動作とは少し違います。具体的には、まず呼吸のエクササイズや背中を丸める動きで腹筋(腹横筋や内腹斜筋といった、お腹の深層の筋肉)を活性化させます。 これを簡単に説明すると、「お腹をしっかり働かせるための準備運動」です。 この準備ができたら、次に意識的に背中を反らせていきます。このときに行う「反る」動作は、腰だけを使って反るのではなく、お腹が伸びながら支えている状態です。 例えば、朝起きてぐっと伸びをするときの気持ちよさを思い出してみてください。 あの感覚に近いです。腰だけで反るのとは違い、身体全体でバランスよく反ることができます。 こうして背中を正しく反らせることができるようになると、「胸郭と骨盤が整ったニュートラルポジション」を自然に保つことができます。 この「ニュートラルポジション」というのは、簡単に言えば「姿勢が無理なく安定した理想的な状態」のことです。 日常生活では、立ったり歩いたりするときに常に体が床に対して垂直な状態を保っていますよね。このニュートラルポジションが安定すれば、無理な負担が腰にかからず、自然と腰痛や違和感も軽減していきます。 僕自身も、多くの方に反り腰改善の指導をしてきましたが、背中を正しく反らせる動きを取り入れてから、効果を実感される方が圧倒的に増えました(あくまで個人の経験ですが…)。 「反り腰なのに、さらに反らせるなんて不思議…」と感じた方ほど、ぜひこの「正しい背中の反り方」を試してみてください。 一つ目の動画を行った後に二つ目の動画や体をグイーッと反らすだけでも、感覚に変化が生まれやすいです! きっと今までの反り腰改善エクササイズとは違う感覚を得られるのでチャレンジしてみてくださいね! 最後まで読んだ方限定で 『たった3分で反り腰改善!背中が広がる魔法のエクササイズ(3分間の限定公開動画)』をお送りするので 【反り腰は背中を反らせる】 とリプ欄に書き込んでください! あすの23:59までにリプをした方限定です! よろしくお願いいたします✨

ユウトレ@反り腰改善

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BTCを保有すべき明快な理由  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ これからはAIの時代になる。 これはほぼ確実です。 では、トレードはどう変わるのか。 AI時代では、より優れたAIを持つ者が短期トレードで優位に立ちます。 つまり、トレードはAIの性能競争になります。 ただし、それも長くは続きません。 いずれAIの性能は横並びとなり、短期トレードで明確な勝者はいなくなります。 その結果、AIは短期売買から離れていきます。 では、その後どうなるのか。 --- AIが選ぶ行動はシンプルです。 業績の良い資産や将来性のある資産を、中長期で保有する戦略をとるようになります。 すると「論理的に価値の高い資産」だけが選ばれていきます。 そこでChatGPTに聞いてみました。 今後10年で価値が上がる資産は何か。 真っ先に選ばれたのがBTCでした。 (リプ参照) --- ここで最初の問いに戻ります。 BTCを保有すべき明快な理由は何か? それは、BTCがAIに選ばれる資産だからです。 すでにBTCを持っている人は問題ありません。 まだ持っていない人は、そろそろ考えるタイミングかもしれません。 幸いなことに、BTCは高値から大きく下げています。 今がチャンスかもしれません。 人生を一晩で変えることはできませんが、進む方向は一瞬で変えることができます。 それが、今なのかもしれません。 ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

Mr.₿itcoin

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